Aby sme pochopili tajomstvo šikovnosti jedných a príčinu nemotornosti iných, pomôže štúdium stavby a funkcie orgánov rovnováhy. Pochopenie základov vestibulorecepcie - vnímanie vlastného tela v priestore, dá odpoveď, ako zlepšiť koordináciu pohybov a či je možné rozvíjať obratnosť.
Vestibulárne snímanie
Vestibulorecepciu v tele zabezpečujú orgány rovnováhy. Medzi nimi sa rozlišuje periférna časť umiestnená vo vnútornom uchu a centrálna časť. Ten je súborom nervových dráh, jadier a kortikálnych nervových buniek. Za koordináciu je zodpovedný mozoček.
Okrajová časť vestibulárneho analyzátora pozostáva z troch kanálov, ktoré sa nazývajú polkruhové, a predsiene. Kanály sú voči sebe orientované v troch rovinách, preto sa nazývajú frontálne, horizontálne a sagitálne. Sú naplnené tekutým viskóznym obsahom.
V predsieni sú dva vaky: utriculus, ktorý komunikuje s polkruhovými kanálikmi, a sacculus susediaci s slimákom. Tieto vrecká sú súčasťouzloženie otolitického aparátu. Tento zmyslový systém je zodpovedný za vnímanie gravitácie, ako aj vnímanie spomalenia či zrýchlenia, zatiaľ čo kanály zodpovedajú za odozvu na rotáciu, vďaka čomu človek nestráca rovnováhu ani pri zložitých kotrmelcoch a kotrmelcoch.
Anatómia otolitického aparátu
Tento aparát je teda umiestnený na prahu a pozostáva z dvoch vakov, na povrchu ktorých sú umiestnené mechanoreceptory. Sú naplnené endolymfou s vysokou viskozitou a spolu s kanálikmi a slimákom tvoria jediný endolymfatický tok.
Časť vlasových receptorov je otočená vo vnútri dutiny vačkov. Spravidla sa jedná o štruktúry zo šesťdesiatich a viac zlepených vlasov s dlhšou markízou.
Prenikajú cez rôsolovitú membránu utriculus a sacculus. Podľa štruktúry sú receptory otolitického aparátu rozdelené do dvoch typov:
- Prvý typ je v tvare banky. Tieto receptory sa z hľadiska evolučného vývoja považujú za mladšie.
- Druhý typ sa vyznačuje valcovitým tvarom. Sú evolučne staršie.
Receptorové bunky sú spojené chĺpkami umiestnenými na vrchu s kupolou a endolymfou polkruhových kanálikov na jednej strane a membránou otolitových vakov na strane druhej. Medzi týmito vlasmi sa rozlišuje hrubé a dlhé kinocilium, ako aj veľa krátkych stereocílií. Ich konce sú v kontakte so statokoniovou membránou, ktorá má vďaka mukopolysacharidovému gélu, ktorý je jej súčasťou, rôsolovitú štruktúru. V nejsú umiestnené kryštály fosforečnanu vápenatého - otolity.
Neuróny pochádzajú z receptorov: dendritov a axónov aferentných a eferentných spojení. Inerváciu vykonávajú neuróny vestibulárneho ganglia, ktoré sa pripája k vestibulocochleárnemu nervu, a vestibulárne jadrá:
- top;
- bottom;
- medial;
- lateral.
Fyziológia vestibulárnych analyzátorov
Štúdie fyziológie otolitického aparátu vykonali vedci Sewall a Breuer. Prvá formulácia funkcionálnej teórie patrí J. Breuerovi. Podľa jeho teórie podráždenie analyzátora spôsobuje posunutie statokónovej membrány vzhľadom na chĺpky receptorov, ako aj ohýbanie chĺpkov samotných. Zotrvačné sily, ktoré vznikajú na pozadí zrýchlenia v rôznych smeroch, vedú k signálu.
Výskumníci R. Magnus a A. de Kline sa domnievajú, že podráždenie receptorov spôsobujú otolity a maximum sa pozoruje, keď sú v limbu, a minimum sa pozoruje, keď otolity tlačia na chĺpky.
Reflexná reakcia na podráždenie je založená na svaloch spodnej časti krku a končatín a prejavuje sa aj v tonických rotačných a vertikálnych pohyboch očí. Podstata spočíva v udržiavaní rovnováhy, ako aj udržiavaní okolitých predmetov v dohľade pri zmene polohy hlavy.
Spôsoby na zlepšenie koordinácie pohybu
Citlivosť vestibulárneho aparátu nie je statická: s neustálym vystavením stimulu sa závažnosť reakcie znižuje, rozvíja saprispôsobenie. Toto je základ tréningu, ktorý zvyšuje koordináciu pohybov.
Pohybovú koordináciu môžete zlepšiť nasledujúcimi spôsobmi:
- zvýšenie presnosti pohybov;
- rozvoj motorickej pamäte;
- zlepšená rýchlosť reakcie;
- tréning vestibulárneho aparátu
Dosiahnutie týchto výsledkov je možné pri športovaní, ako aj pri vykonávaní špeciálnych sérií cvičení.
