V kulturistike sa na dosiahnutie ideálneho výsledku nezaobídete bez ďalších liekov, ktoré stimulujú rast svalovej hmoty. Patrí medzi ne inzulín, peptidový hormón, ktorý sa tvorí v našom tele. Injekčný inzulín sa používa v kulturistike už dlhú dobu, ale len zriedka ho používajú začiatočníci kvôli početným vedľajším účinkom. O výhodách a nevýhodách inzulínu, ako ho užívať a aký vplyv môže mať na organizmus sa dočítate v tomto článku.
Čo je inzulín?
Inzulín je peptidový hormón produkovaný pankreasom. Jeho úlohou je znižovať hladinu glukózy v krvi. Uvoľňovanie inzulínu nastáva v momente, keď hladina „bezpečného“cukru začína presahovať značku 100 mg / deciliter. Inzulín neutralizuje glukózu a premieňa ju buď na svaly alebo tuk. Brzdí teda spaľovanie tukov apodporuje naberanie svalovej hmoty.
Inzulín má silné anabolické vlastnosti a široké spektrum účinkov na naše telo:
- Zvyšuje rýchlosť rozkladu bielkovín, tukov a sacharidov.
- Zrýchlenie absorpcie aminokyselín.
- Znižuje hladinu cukru v krvi.
- Zvyšuje metabolizmus.
- Spomaľuje rozklad bielkovín a tukov.
Inzulín v kulturistike
Dopravný hormón inzulín je silný a nebezpečný liek, preto ho odborníci kategoricky neodporúčajú používať začiatočníkom. Bez vedomostí, pomocou tohto hormónu, môžete dosiahnuť hrozné vedľajšie účinky. Ale ak budete inzulín užívať správne, dosiahnete vynikajúce výsledky.
Sacharidy, ktoré sú transportované inzulínom, poskytujú veľa energie, zatiaľ čo bielkoviny a tuky zabezpečujú rast svalov. To znamená, že pomocou inzulínu budete nevyhnutne hromadiť tuk. Aby ste zvýšili percento svalov a zároveň „nepribrali“, budete musieť dodržiavať niekoľko pravidiel:
- Starostlivo sledujte svoju stravu. Strava kulturistu používajúceho inzulínové injekcie by mala pozostávať hlavne z bielkovinových potravín. Sacharidy je potrebné znížiť na minimum.
- Konečná podoba po cykle injekcií inzulínu bude tiež závisieť od typu vašej postavy. Tento hormón funguje najlepšie na ektomorfy a mezomorfy. Ak máte veľké percento tukového tkaniva a viete, že máte sklon k rýchlemu priberaniu, potom z užívania inzulínuoplatí sa vzdať. Koniec koncov, v tomto prípade namiesto svalov budete hromadiť tuk.
Anabolické účinky lieku
Prečo si aplikovať inzulín v kulturistike? Tento hormón ovplyvňuje niekoľko procesov naraz a poskytuje anabolické, antikatabolické a metabolické účinky. Príjem inzulínu v kulturistike je sprevádzaný zvýšeným vstrebávaním aminokyselín svalmi. Keďže inzulín je transportný hormón, výrazne sa zvyšuje stráviteľnosť leucínu a valínu. Okrem aminokyselín sa do buniek začínajú dostávať zvýšené dávky horčíka, fosfátu, draslíka a ďalších užitočných látok. Skôr sme napísali, že priebeh inzulínu v kulturistike vám umožňuje zvýšiť nielen percento svalov, ale aj tuku. Deje sa tak v dôsledku zvýšenej syntézy mastných kyselín a ich následnej premeny na tukové tkanivo. Ak inzulín nestačí, telo naopak začne spaľovať tuky.
Antikatabolický efekt
Inzulín má okrem anabolického účinku aj schopnosť znižovať hydrolýzu bielkovín, teda brániť ich degradácii. Táto vlastnosť umožňuje športovcom budovať svalovú hmotu oveľa rýchlejšie.
Metabolický efekt
Inzulín účinne zvyšuje metabolizmus tela:
- Zvyšuje príjem glukózy do buniek.
- Aktivuje kľúčové enzýmy glykózy.
- Znižuje množstvo glukózy v pečeni, ktorá sa vyrába z bielkovín a tukov.
- Zvyšuje zásoby glukózy v bunkách jej premenou na glykogén.
Výhody kurzuinzulín
Ak ste nezískali lekárske vzdelanie, potom nebude ľahké pochopiť procesy chemického metabolizmu inzulínu na bunkovej úrovni. Preto nižšie uvádzame pozitívne účinky, ktoré má tento liek na telo:
- Inzulín pomáha zvyšovať svalovú hmotu. Ako viete, svaly sa skladajú z bielkovín (aminokyselín). V ľudskom tele ich produkujú ribozómy – najdôležitejšie organely živej bunky. A sú aktivované inzulínom. Ak ľudské telo tento hormón neprodukuje, potom sa proteíny jednoducho prestanú syntetizovať. Preto je cukrovka (nedostatočná tvorba vlastného inzulínu) smrteľná. Priebeh inzulínu v kulturistike vám umožňuje zvýšiť množstvo tohto hormónu v tele a tým aj produkciu bielkovín a svalov z neho vytvorených.
- Inzulín spomaľuje odbúravanie svalov, teda ich ničenie. Skúsení kulturisti veľmi dobre vedia, že bez ohľadu na to, koľko bielkovín skonzumujete a koľko sily vynaložíte, pri neustálom ničení svalov vám to bude zbytočné. Kedy sú svaly spálené? S deficitom kalórií a príliš aktívnymi kardio záťažami. Okrem toho sa v tele každý deň syntetizujú nové bielkoviny a staré sa ničia, aj keď nič nerobíte. Preto pre tých, ktorí chcú výrazne zvýšiť percento svalovej hmoty v tele, môže byť inzulín veľkou pomocou.
- Inzulín zvyšuje vstrebávanie aminokyselín. Aminokyseliny sú životne dôležité látky pre ľudský organizmus. Nás ale nezaujímajú všetky, ale BCAA je skupina proteinogénnych aminokyselín. Inzulín aktivuje ich „dodávanie“do svalubuniek, čo opäť podporuje budovanie svalov.
Nevýhody
Inzulín, ako každá látka so silným vplyvom, sa dá použiť nielen na dobro, ale aj na škodu. Pred použitím priebehu tohto hormónu je dôležité zvážiť klady a zápory. Mnoho vlastností inzulínu možno pripísať poslednému bodu:
- Inzulín blokuje enzým zodpovedný za spaľovanie tukov v tele. Hormonálna receptorová lipáza jednoducho prestane štiepiť triglyceridy, vďaka čomu môže človek rýchlo získať nadváhu.
- Inzulín spomaľuje premenu energie z tukov a zvyšuje zo sacharidov. A to znamená, že bude veľmi ťažké zbaviť sa tukového tkaniva.
- Inzulín zvyšuje syntézu mastných kyselín v pečeni, čo opäť prispieva k rýchlej akumulácii tukového tkaniva. A keďže je veľmi ťažké sa ho zbaviť počas liečby inzulínom, športovci užívajúci tento hormón musia dvojnásobne pozorne sledovať svoju stravu.
- Inzulín aktivuje lipoproteínovú lipázu. Lipáza rozkladá tuk a premieňa ho na vstrebateľné mastné kyseliny, ktoré sú ľahko absorbované tukovými bunkami.
Vedľajšie účinky
Nesprávne určenie dávky, nezohľadňujúce vlastnosti tela, príliš dlhý priebeh inzulínu môže spôsobiť nezvratné poškodenie tela.
- Nadbytok tohto hormónu môže spôsobiť hypoglykémiu. Ospalosť, studený pot, zmätenosť - to všetko sú príznaky kriticky nízkeho stavuhladiny glukózy v krvi.
- Aj jeden cyklus inzulínu môže spôsobiť cukrovku. V prípade, že už vaše telo malo problémy s tvorbou inzulínu, povedie to k vážnemu ochoreniu. Diabetes sa tiež často objavuje u tých športovcov, ktorí majú príliš časté a dlhé cykly.
- Pankreas znižuje vlastnú produkciu inzulínu. Vedecké štúdie ukázali, že sa menia aj tkanivá tohto orgánu, čo znamená, že proces môže byť nezvratný.
Aby ste sa vyhli všetkým týmto nepríjemným následkom, musíte sa pred podaním inzulínovej kúry poradiť s odborníkom, absolvovať všetky potrebné testy a vypočítať možné riziká.
Inzulín a rastový hormón
Napriek tomu, že užívanie inzulínu je spojené s veľkými rizikami a vážnymi vedľajšími účinkami, niekedy je jednoducho nevyhnutné. Počas cyklu rastového hormónu v kulturistike chráni inzulín pankreas pred vyčerpaním. Faktom je, že rastový hormón má schopnosť uvoľňovať glukózu do krvi, čo negatívne ovplyvňuje produkciu inzulínu v tele. Pankreas je nútený vylučovať veľké množstvo inzulínu ako odpoveď na takéto „skoky“glukózy. To je dôvod, prečo ak užívate rastový hormón počas dlhého obdobia, inzulín vás môže ochrániť pred cukrovkou.
Koľko a koľko inzulínu by mali kulturisti užívať?
Mnoho začínajúcich kulturistov si kladie otázku, ako užívať inzulín v kulturistike. Vypočíta sa počiatočná dávkaako 1 IU na 5-10 kg telesnej hmotnosti. Reakcia na inzulín sa u každého môže prejaviť rôznymi spôsobmi, preto sa priebeh často upravuje už počas užívania lieku. Ak sa napríklad cítite slabý a ospalý, dávka inzulínu sa zníži.
Injekcia sa zvyčajne podáva ihneď po tréningu a 15 minút po injekcii musíte zjesť niečo sladké. O hodinu neskôr musíte mať plné jedlo. Ako urobiť samotnú injekciu? Liek sa podáva pomocou špeciálnej injekčnej striekačky s krátkou ihlou nazývanou inzulín. Hormón sa vstrekuje do kožného záhybu na bruchu, pretože tam nie sú žiadne veľké žily. Trvanie kurzu sa vyberá individuálne a zvyčajne je 1,5-2 mesiacov s prerušeniami. Aký je najlepší inzulín pre kulturistiku? Najlepšie recenzie nájdete na prípravky "Novorapid Penfil" alebo "Novorapid FlexPen".
Inzulín v kulturistike: recenzie
Recenzie ľudí, ktorí si už na sebe vyskúšali účinok inzulínovej kúry, môžu pomôcť začínajúcim športovcom, ktorí len uvažujú o tom, či užiť tento liek alebo nie. Väčšina kulturistov odporúča užívať hormón tým, ktorí to s nárastom svalovej hmoty myslia vážne. Ale najdôležitejšou podmienkou priebehu inzulínu je prísna kontrola zdravotného stavu počas podávania a po ňom. V medicíne sú známe prípady, kedy sa nesprávne použitie inzulínu skončilo smrťou. Sú aj ľudia, ktorí si takto zarobili na cukrovku. Ale pri správnom používaní a dodržiavaní všetkých odporúčaní sa priebeh inzulínu môže výrazne zlepšiťkvalita vášho tela.
