Bolesť v krku je najčastejšie spojená s prievanom alebo osteochondrózou. Nepohodlie však nie je vždy spôsobené telesnými chorobami. Stáva sa, že ani lekári nemôžu vždy určiť presnú príčinu syndrómu bolesti. Tu prichádza na pomoc psychosomatika. Bolesť krku môže byť podľa tejto vedy spôsobená psychickými príčinami. Náš duševný a fyzický stav sú predsa úzko prepojené.
Čo je psychosomatika
Psychosomatika je veda, ktorá študuje vzťah medzi stresom a fyzickým zdravím. Odborníci v tomto odvetví alternatívnej medicíny sa domnievajú, že mnohé choroby vznikajú nielen z fyziologických dôvodov, ale aj z dôvodu vnútorných konfliktov a osobnostných čŕt. Pacient, ktorý zažíva emocionálnu tieseň, sa stáva zraniteľnejším voči rôznym ochoreniam.
Krk je zásobený mnohými nervami. Sú obzvlášť citlivé na psychický stav človeka. Často pacient trpiaci dlhotrvajúcim nepríjemným pocitom kladie otázku: "Prečo ma bolí krk?" Psychosomatika nepríjemných pocitov v tejto oblasti je spojená s konfliktom medzi mysľou a emóciami človeka. Veľmi často je bolesť krku ťažko liečiteľná liekmi. Akonáhle však človek vyrieši akýkoľvek životný problém, nastúpi vnútorný pokoj a bolesť zmizne.
Psychologické príčiny bolesti
Ako zistiť, prečo má človek boľavý krk? Podľa psychosomatiky môže mať takýto príznak rôzny pôvod. Môže to byť spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:
- Nedostatok flexibility charakteru. V tomto prípade je bolesť spojená s "svorkou" na krku. Pre človeka je ťažké sa pohybovať. Tento príznak je zaznamenaný, ak sa pacient nachádza v ťažkej životnej situácii, ale kvôli tvrdohlavosti nemôže preukázať dostatočnú flexibilitu na vyriešenie problému.
- Neochota priznať si problém. Niektorí ľudia zle reagujú na stres, začnú popierať, že majú v živote vážny problém. To môže mať za následok bolesť krku.
- Konflikt medzi rozumom a citom. Sú chvíle, keď pragmatizmus diktuje pacientovi jedno rozhodnutie a pocity naznačujú úplne iné. Kvôli tomuto rozporu môže nastať bolesť. Verí sa, že človek, ktorý žije v harmónii so sebou samým, veľmi zriedka trpí nepohodou v krku.
- Neschopnosť povedať nie. Hanbliví a neistí ľudia len ťažko dokážu druhým čokoľvek odoprieť. Ak sa takéto situácie opakujú často, môže sa objaviť bolesť s ťažkosťami pri pohybe. Zdá sa, že tá osoba nemôže popierajúc pokrútiť hlavou.
- Potláčanie emócií. Ak sa človek neustále obmedzuje a nedáva priechod svojim pocitom, potom má „svorky“v svaloch krku so syndrómom bolesti.
- Strach zo súdu. V tomto prípade je pre človeka bolestivé otočiť sa. Podvedome sa bojí odsudzujúcich pohľadov ostatných.
Je dôležité si zapamätať, že o psychických problémoch by sa malo uvažovať len vtedy, ak osoba počas vyšetrenia nemá fyzické patologické stavy. Len pri absencii ochorení chrbtice a periférnych nervov môžeme hovoriť o psychosomatike bolesti v krku.
Bolesť vľavo
Je dôležité venovať pozornosť lokalizácii nepohodlia. Príčiny bolesti v rôznych častiach krku sú rôzne.
Sú chvíle, keď človeka bolí krk vľavo. Psychosomatika bolestivého syndrómu na ľavej strane tela je spojená s osobným životom človeka a vpravo so sociálnym. Nepohodlie a nepohodlie sa môžu vyskytnúť v konfliktných situáciách s blízkymi ľuďmi, ako sú členovia rodiny alebo priatelia. Čím viac človek potláča svoje emócie a prejavuje tvrdohlavosť, tým výraznejšia je bolesť.
Bolesť na pravej strane
Po nepríjemných situáciách v práci má pacient niekedy bolesť na pravej strane krku. Psychosomatikatakýto príznak sa najčastejšie spája s konfliktmi v spoločenskom živote človeka. Ľudia sa často snažia takéto situácie umlčať a nechcú si priznať problém, ktorý nastal. To zvyčajne vedie k zhoršeniu symptómov.
Bolesť je často taká silná, že je pre človeka ťažké otočiť hlavu. Môže to byť spôsobené strachom z úsudku alebo pocitom viny.
Nie je nezvyčajné, že človek zaujme neprirodzenú polohu tela, pretože ho bolí krk. Podľa psychosomatiky sa takýto prejav hodnotí ako nemožnosť vzdať sa zlých návykov. Pacient intelektuálne chápe, že musí bojovať so škodlivými sklonmi, ale nemá na to dostatok vôle. Dá sa povedať, že poloha tela človeka je rovnako neprirodzená ako jeho zvyky.
Bolí krk zozadu
Prečo má človek bolesti chrbta? Psychosomatika takejto lokalizácie bolesti je často spojená s neschopnosťou povedať „nie“alebo „áno“.
Bolesť chrbta zvyčajne značne sťažuje pohyb hlavy. Ak chcete zistiť príčinu nepohodlia, mali by ste vykonať cvičenie. Mali by ste sa pokúsiť urobiť súhlasné kývnutie hlavou. Ak je pre človeka ťažké vykonať takýto pohyb, potom pravdepodobne nedokáže prijať situáciu a prejavuje nadmernú tvrdohlavosť. Mali by ste sa tiež pokúsiť pokrútiť hlavou na znak odmietnutia. Ak sa vyskytnú ťažkosti, potom je možno pre takého človeka ťažké odmietnuť a povedať „nie“.
Bolesť v oblasti ramien akrk
Nie je nezvyčajné, že človek má bolesti krku a ramien. Psychosomatika týchto prejavov je spojená s neurotickou depresiou. Tento stav sa často pozoruje u ľudí, ktorí zažívajú ťažkú životnú situáciu. Zdá sa, že na plecia človeka tlačí bremeno psychických problémov.
Ďalším dôvodom takejto bolesti môže byť konflikt medzi vnútornými túžbami človeka a očakávaniami druhých. Tento psychický stav zvyčajne sprevádzajú pocity viny. V tomto prípade je zaznamenaný sklon, pacient cíti napätie v krku a ramenách. Pohyb je stuhnutý.
Ako zistiť psychosomatickú príčinu bolesti
Je možné dospieť k záveru, že existuje veľa príčin bolesti krku. Psychosomatika takéhoto symptómu môže byť spojená s rôznymi vnútornými problémami. Ako pochopiť, ktorý dôvod sa vzťahuje na váš prípad? Ak to chcete urobiť, vykonajte nasledujúce cvičenie:
- Posaďte sa do pohodlnej polohy, uvoľnite všetky svaly a zatvorte oči.
- Pokúste sa určiť, ktoré pohyby bolesť zhoršujú.
- Odpovedzte si na otázku: „Aké zvyčajné činnosti nie je možné vykonávať kvôli bolesti?“
Veľmi často sa bolesť zosilňuje práve pri takých činoch, ktorých sa pacient bojí alebo sa im vyhýba na podvedomej úrovni. Napríklad, ak osoba nemá dostatočnú flexibilitu charakteru, potom sa bolesť môže zvýšiť s kladným sklonom hlavy. A ak sa pacient bojí úsudku iných a vyhýba sa spätnému pohľaduspäť, nepohodlie zosilnie, keď sa krk otočí.
Riešenie problémov
Existujú prípady, keď diagnostické vyšetrenie neodhalí fyzickú patológiu, ale človek sa obáva neustálej bolesti v krku. Psychosomatika tohto syndrómu je vždy spojená s vnútornými problémami jednotlivca. Tablety a masti v tomto prípade len krátko zastavia syndróm bolesti. Ako sa zbaviť nepohodlia? Psychológovia odporúčajú rozpracovať si životnú situáciu a svoje psychické problémy. Psychosomatickí špecialisti dávajú nasledujúce odporúčania:
- Musíme sa pokúsiť objektívne posúdiť zložitú situáciu. Je užitočné napísať si na papier všetky pre a proti aktuálnej situácie. Ďalej sa musíte zamyslieť nad tým, k akým výsledkom môžu viesť vaše činy a na čo sa môže zmeniť vaša nečinnosť.
- Musíte sa naučiť počúvať svoje telo. Ak sa bolesť krku zhorší, keď pokrútite hlavou, mali by ste sa naučiť povedať nie. Ak sa pri nakláňaní krku objaví stuhnutosť, znamená to, že musíte prijať situáciu a nepopierať problém.
- Musíte sa pokúsiť posúdiť problém z rôznych uhlov pohľadu, berúc do úvahy názory iných ľudí. Zároveň by sme sa mali snažiť byť flexibilný v myslení.
- Nepotláčajte svoje emócie. Ak pociťujete nepokoj a úzkosť, potom by ste tieto pocity nemali skrývať. Koniec koncov, ignorovanie zložitého problému nikdy nepovedie k jeho vyriešeniu.
Psychosomatické príčiny bolesti krku sú zriedkavé. Najčastejšie sa nepohodlie v krčnej chrbtici spája spatológie. Preto musíte najskôr absolvovať lekársku diagnostiku. A iba ak vyšetrenie neodhalilo žiadne porušenia, musíte premýšľať o psychologických príčinách bolesti.
Ak sami neviete prísť na situáciu, mali by ste kontaktovať špecialistu. Vo veľkých mestách fungujú centrá psychosomatickej medicíny. Ak nie je možné nájsť takého odborníka, môžete kontaktovať psychoterapeuta alebo psychológa.
