Ľudia fajčia po stáročia. Málokto však vie, ako sa cigarety dostali do našej krajiny.
História fajčenia v našej krajine
Na území Ruska sa táto závislosť objavila za Ivana Hrozného, ktorému kubánski veľvyslanci darovali niekoľko cigár. Pred touto významnou udalosťou kráľovskí šľachtici jednoducho fajčili čaj a nachádzali v ňom potešenie.
Cigarety sa viac rozšírili za Petra Veľkého, ktorý, ako viete, rád všade šíril západné zvyky.
Spočiatku si cigary mohli dovoliť len vysoko postavení ľudia, no postupom času mohli roľníci pocítiť účinky nikotínu.
Už dávno je dokázané, že cigarety prinášajú klamný pocit veselosti a pokoja a je z nich veľa zla. Vplyv nikotínu na ľudský organizmus je skvelý, povedzme si o tom.
Prečo ľudia fajčia
Každý dlhodobý fajčiar už raz vyfajčil svoju prvú cigaretu. Prvýkrát spôsobuje kašeľ, nevoľnosť, závraty. Telo protestuje zo všetkých síl. Ak sa človek zlomí, potom sa nikotín v krvi šíri a je návykový. Ako každá iná droga, aj cigarety spôsobujú pozdvihnutie, eufóriu a zlepšenie mozgovej aktivity. Ale toto všetko nie jemá dlhotrvajúci účinok, časom sa zistí, že tlak stúpa, srdce búši už pri najmenšej námahe, v noci sa objavuje dýchavičnosť a kašeľ.
Nikotín s krvou sa prenáša do všetkých nervových zakončení, čím narúša alebo mení fungovanie nervového systému a vnútorných orgánov. Preto tá eufória pri jeho užívaní a na druhej strane zvýšenie krvného tlaku.
Škodlivý nikotín pre telo
Mnohí veria, že nikotín nespôsobuje veľa škody, ale dym vychádzajúci z fajčenia je nebezpečnejší. To je tiež pravda: pri vdýchnutí sa v pľúcach usadzujú sadze a smog, ale práve nikotín núti človeka znova a znova vyfajčiť veľa cigariet, čo spôsobuje silnú závislosť. Ak sa celá dávka tejto drogy obsiahnutá v jednej cigarete vpichne človeku do žily naraz, dôjde k okamžitej smrti. Jediná vec, ktorá zachraňuje, je, že nikotín sa v malých dávkach absorbuje v pľúcach, čím sa telo postupne otrávi a zašpiní.
Fajčiace ženy a dievčatá častejšie trpia neplodnosťou, krvácaním z maternice a ich tehotenstvá často končia potratmi.
Hlavné príznaky otravy nikotínom
Dokonca aj tí najsilnejší fajčiari niekedy trpia fajčením. Nikotín môže spôsobiť otravu tela. K tomu dochádza v dôsledku jeho predávkovania, ku ktorému dochádza, ak človek skonzumuje viac ako 5 balení cigariet denne.
Hlavné príznaky predávkovania:
- silné závraty, strata orientácie vmedzera;
- vomit;
- výskoky krvného tlaku, strata vedomia;
- konvulzie;
- zhoršené alebo zastavené dýchanie.
Všetky tieto príznaky môžu byť smrteľné. Preto nie je potrebné privádzať sa do extrémneho stupňa závislosti na nikotíne. A čo je najdôležitejšie, musíte navštíviť lekára včas.
Prečo by tehotné a dojčiace ženy nemali fajčiť
Fajčenie tehotnej ženy je prinajmenšom nechutné. Keď sa otrávi, nemyslí na to, čo otrávi dieťa. Nikotín dokonale preniká do placenty a spôsobuje nenapraviteľné poškodenie zdravia drobkov. Spomaľuje jej rast a vývoj vnútorných orgánov, pôsobí na pľúca a centrálny nervový systém.
Po narodení má takéto bábätko veľmi vysoké riziko vzniku alergických reakcií, črevnej koliky, syndrómu náhleho úmrtia dojčiat sa prejavuje oveľa častejšie ako u detí, ktorých matky viedli zdravý životný štýl.
Existuje tiež mýtus, že tehotné ženy by nemali prestať fajčiť náhle, pretože sa verí, že to je pre dieťa škodlivé. To, samozrejme, nie je pravda. Aby sa narodilo zdravé dieťa, je lepšie zbaviť sa tohto zvyku pred počatím. Nikotínový test ukáže, aké čisté je vaše telo.
Prečo by aj ostatní ľudia mali prestať fajčiť
Účinok nikotínu na ľudský organizmus je známy každému. Ale až v 20. storočí začal aktívny boj proti fajčeniu tabaku. Len v minulom storočí zomrelo na tento zlozvyk na celom svete viac ako 100 miliónov ľudí.
Početné pokusy na zvieratách ukázali, že čím viacnervový systém je vyvinutý, tým silnejšie sú škodlivé účinky nikotínu. Netreba dodávať, že na čele tohto reťazca je prakticky človek.
Štúdie navyše ukazujú, že aktívne fajčenie trvá človeku v priemere 10 rokov života. Možno by sme mali nájsť lepšie využitie pre tieto roky?
Prestať fajčiť šetrí peniaze! Fajčenie je drahé potešenie, okrem toho podľa zákona Ruskej federácie existuje množstvo verejných miest, kde je to zakázané, a za nelegálne fajčenie bude pokuta. Ušetrené peniaze je lepšie minúť na týždeň dovolenky v zahraničí.
Fajčenie je zdrojom nebezpečenstva pre členov jeho rodiny. Ľudia, ktorí vdychujú dym proti svojej vôli, sa nazývajú pasívni fajčiari. Navyše škoda z toho je často ešte vyššia ako pri priamom použití.
Liečba závislosti od nikotínu
Na túto závislosť existuje veľa spôsobov liečby. Obrovské množstvo autorových metód, kódovania, tabletiek a inej tradičnej či alternatívnej medicíny robí každého človeka zmäteným. Predtým, ako si človek závislý na nikotíne pomôže sám, musí sa naladiť a rozhodnúť sa, že po vyfajčení poslednej cigarety bude pre neho život oveľa lepší.
Nebudeme podrobne analyzovať autorove metódy, ich konanie nemá žiadne vedecké dôkazy a je brané len na základe viery.
Rôzne nikotínové náplasti, injekcie a tabletky na uľahčenie prechodu na zdravý životný štýl, žuvačky a ďalšie majú vedeckéopodstatnenie a často ich predpisuje narkológ na zmiernenie celkového stavu.
Každý, kto prestane fajčiť, sa, samozrejme, obáva otázky: „Koľko nikotínu sa uvoľní?“. Na túto otázku sa dá jednoznačne odpovedať: nikotín vychádza postupne, do hodiny po poslednom vdýchnutí sa krvný tlak znormalizuje, po týždni sa zintenzívnia chuťové poháriky a po mesiaci „fajčiarsky kašeľ“zmizne.
Po roku zdravého životného štýlu sa riziko mŕtvice a infarktu, rakoviny a ďalších znižuje na polovicu.
Spôsoby, ako prestať fajčiť
Málo fajčiarov sa považuje za závislých. Najčastejšia výhovorka: "Môžem skončiť, ale ešte nechcem." A keď sa takýto človek predsa len rozhodne vzdať sa cigariet, zvyčajne sa najskôr obráti na pomoc tradičnej medicíny, ktorá ponúka veľké množstvo receptov. Tu je pár účinných receptov.
- Vezmite si tabak na šúľanie, namočte ho do mlieka a zrolujte späť. Chuť a vôňa takejto cigarety je jednoducho hnusná.
- Pri každom návale túžby po fajčení si treba vypláchnuť ústa odvarom z hada. Po takomto zákroku na dlhý čas zmizne.
- Odvar z ovsa tiež odrádza od chuti po cigaretách. 1 šálku ovsa zalejte 1 litrom vody a na miernom ohni hodinu dusíme. Vezmite 1 pohár každé 3 hodiny. Po niekoľkých dňoch môžete bezpečne znížiť množstvo užívaného nikotínu.
Vplyv nikotínu na ľudské telo je taký, že bude zúfalo odolávať,snažiac sa získať späť svoju zvyčajnú dávku. Hlavná vec je, že prestať fajčiť podporujú všetci príbuzní a priatelia.
Tradiční liečitelia odporúčajú nahradiť cigarety niečím iným. Napríklad konzumácia arašidov, semienok, hrášku v takých chvíľach zamestná vaše ruky a tieto jedlá znížia vaše chute.
Po určitom čase po odvykaní od fajčenia si môžete urobiť nikotínový test, ktorý ukáže, koľko nikotínu z tela odišlo. Čím nižšia je jeho koncentrácia v krvi, tým ľahší bude celkový stav človeka.
Negatívne účinky odvykania od fajčenia na zdravie
Treba si uvedomiť, že ak človek fajčí 2-3 škatuľky denne po mnoho rokov, potom prestať fajčiť nemôže zostať bez povšimnutia. Telo sa nakoniec na „jed“adaptovalo. Preto sa nebojte, ak sa po odvykaní od fajčenia už v prvom týždni objaví nespavosť alebo naopak zvýšená ospalosť.
V dôsledku „odvykania“sa môže objaviť bolesť hlavy alebo zubov. Nikotín ovplyvňuje krvné cievy a ak ho chýba, môžu sa objaviť bolestivé kŕče.
Okrem toho sa môžu vyskytnúť problémy s črevami: zápcha alebo hnačka. Netreba dodávať, že toto všetko je dočasné. Maximálne za týždeň sa telo dokáže vrátiť do normálneho fungovania. Musíte byť len trpezliví.
Na hraniciach bude aj nervový stav človeka: depresia, podráždenosť, znížená koncentrácia. To všetko vysvetľuje skutočnosť, že nikotín pôsobí na mozog už dlho a teraz sa musí nejako zaobísť bez obvyklého dopingu.
Naopak, veľa ľudí pociťuje v prvých hodinách po skončení fajčenia nárast sily, nával energie.
Akýkoľvek stav človeka bude závisieť od mnohých faktorov: vek, skúsenosti s fajčením a len individuálne vlastnosti tela.
Pozitívne účinky odvykania od fajčenia na telo
Ak človek obstál vo všetkých negatívnych testoch a podarilo sa mu zbaviť sa tohto zlozvyku, následky budú mimoriadne pozitívne. Môžete to cítiť už týždeň po poslednom šluku.
Ženy si všimnú, že ich pleť sa zlepšila, jej zemitý nádych zmizol, zápach z úst zmizol. U mužov sa okrem toho zlepší potencia a zvýši sa celková úroveň vitality.
Jedlo získa oveľa väčšiu chuť vďaka obnoveniu chuťových pohárikov.
Poškodenie nikotínu sa dá opísať dlho, ale po jeho vysadení budú prínosy oveľa väčšie.
Čo lekári ponúkajú
Lekári rozlišujú dva typy závislosti od nikotínu – fyzickú a psychickú.
Psychická závislosť je spôsobená tým, že nikotín sa hromadí v orgánoch centrálneho nervového systému, čo spôsobuje stratu kontroly nad sebou samým, ako aj silnú závislosť, porovnateľnú len so závislosťou od heroínu.
Fyzická závislosť je taká, že v priebehu niekoľkých dní po začiatku fajčenia sa nikotín stáva súčasťou metabolických procesov v tele. Bez nikotínu už nemôže existovať samotný organizmus.
Na základe všetkých týchto funkciíak nezávislé pokusy prestať fajčiť neboli úspešné, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Na ruských klinikách boli od roku 2012 otvorené kancelárie, ktoré pomáhajú prestať fajčiť. Zdravotnícky personál každého aplikovaného pacienta starostlivo vyšetrí a zostaví individuálny plán, ako sa zbaviť tejto závislosti.
Lekári odporúčajú ľuďom trpiacim rôznymi chronickými chorobami, aby brali svoje zdravie vážne a prestali fajčiť s pomocou modernej medicíny.
Moderné cigarety prešli dlhým vývojom, najprv sa používal tabak na šúľanie rúk, potom cigary a nakoniec cigarety so všetkými druhmi filtrov. Bez ohľadu na formu tejto drogy však nikto nemôže spochybňovať účinok nikotínu na ľudské telo.
