S horúčkou je ľahké sa vysporiadať – každý už od detstva vie, že ak má teplomer viac ako 37,5, potom ide s najväčšou pravdepodobnosťou o SARS. Ale čo keď je telesná teplota nízka? Ak sú normatívne limity ukazovateľov na teplomere viac-menej známe, potom si málokto uvedomuje procesy, ktoré vyvolávajú pokles, a možné dôsledky tohto stavu. V skutočnosti je pod normálnou telesnou teplotou rovnako nebezpečný stav ako zvýšená.
Priemerná teplota ľudského tela
Všeobecne sa verí, že optimálna teplota je 36,6 stupňov Celzia. Ale každý organizmus je čisto individuálny a malé odchýlky smerom nahor aj nadol od tohto ukazovateľa sú celkom normálne. Priemerná telesná teplota sa u drvivej väčšiny ľudí pohybuje od 36,5 do 37,2 stupňov Celzia bez vplyvu vonkajších faktorov. Ak je obvyklá teplota o niečo vyššia alebo nižšia ako tieto hodnoty, ale osobacíti sa dobre, neexistujú žiadne odchýlky, potom je to norma pre konkrétny organizmus.
Všetko, čo presahuje tieto hranice a je sprevádzané zdravotnými problémami (ale nie je to tak vo všetkých prípadoch), si vyžaduje pátranie po príčinách takéhoto stavu. Nízka telesná teplota (rovnako ako zvýšená) naznačuje nejaký druh choroby, zlé fungovanie systémov podpory života, nepriaznivé účinky vonkajších faktorov.
Okrem toho normálna teplota v danom okamihu závisí od niekoľkých ďalších faktorov. Individuálne charakteristiky konkrétneho organizmu, denná doba (zvyčajne o 6. hodine ráno je indikátor na svojej minimálnej úrovni a v 16 na maxime), vek (pre trojročné a mladšie deti je normálna teplota je často 37, 3-37, 4 stupne a u starších ľudí môže klesnúť na 36,2-36,3), ako aj niektoré faktory, ktoré súčasná medicína ešte úplne nepochopila.
Funkcie merania teploty
V Rusku a v postsovietskom priestore sa teplota ľudského tela meria spravidla ortuťovým teplomerom pod pažou. Táto metóda má veľa nevýhod. Po prvé, sklenený teplomer sa môže rozbiť a ortuť môže uniknúť, čo predstavuje vážne zdravotné riziko, pretože ide o toxín. Po druhé, presnosť takýchto meraní je otázna. Rozdiel medzi získaným výsledkom a skutočným sa môže líšiť približne o celý stupeň. V západných krajinách sa rozšírili elektronické teplomery, ktoré merajúteplota v ústach (u dospelých) alebo konečníku (u detí). V domácich podmienkach sa takéto teplomery neujali. Existuje názor, že sú menej presné ako ortuťové, hoci v skutočnosti to tak vôbec nie je.
Normálna, zvýšená a nízka telesná teplota sú individuálne pojmy, ale aj ukazovatele závisia od spôsobu merania. Pre elektronický teplomer a moderní lekári odporúčajú, aby ho pacienti používali, pri meraní v ústach sú limity normy od 35,5 do 37,1 stupňov Celzia. Maximálny čas merania je v tomto prípade 1-3 minúty a minimum je 10 sekúnd. Pri rektálnych meraniach môžu byť teplotné výkyvy bežne od 36,2 do 37,7 stupňov Celzia. Maximálne trvanie merania je od tridsať sekúnd do minúty, minimum je desať sekúnd.
Rektálne merania elektronickým teplomerom sa považujú za najpresnejšie. Ak meriate teplotu v ústach, potom treba teplomer umiestniť pod jazyk, počas merania držte ústa zatvorené, aby nebol snímač teploty ovplyvňovaný prostredím. Neodporúča sa merať teplotu pod pazuchou elektronickým teplomerom - je to najnespoľahlivejšia metóda. Údaje sa môžu líšiť od skutočnosti. Teplomer, keď sa meria v podpazuší, by mal byť pevne pritlačený k pokožke umiestnenej pozdĺž tela a po signáli elektronického teplomera musíte počkať ďalšiu minútu a pol. Ženy môžu robiť merania vo vagíne, ale výsledky budú o 0,1-0,3 stupňa nižšie ako skutočné.
Klasifikáciahypotermia
V modernej lekárskej praxi sa rozlišuje nízka a nízka telesná teplota u dieťaťa a dospelého. Priemerná nízka teplota je od 35 do 36,5 stupňov Celzia, nízka - pod 34,9 stupňov. Tento ľudský stav v lekárskej praxi sa nazýva hypotermia. Hypotermia je klasifikovaná rôznymi spôsobmi. Prideľte ľahké (32,3-35 stupňov), stredné (27-32,1 stupňov), ťažké (telesná teplota nižšia ako 26,9 stupňov). Podľa inej klasifikácie sa hypotermia delí na strednú a ťažkú, hranica medzi týmito stavmi je 32 stupňov.
Je to značka 32 stupňov, ktorá sa považuje za hranicu, pri ktorej ľudské telo už vyčerpáva svoju schopnosť samoregulácie, návratu ukazovateľov do normálneho rozsahu bez vonkajšieho zásahu. Práve táto klasifikácia sa považuje za najpohodlnejšiu a široko používanú v modernej lekárskej praxi.
Pokles pod 32 stupňov Celzia ohrozuje dysfunkciu mnohých systémov podpory života. Práca dýchacieho systému, srdca a krvných ciev je narušená, činnosť mozgu a všetky metabolické procesy sa spomaľujú. Teplota nižšia ako 27 stupňov môže byť smrteľná. Toto je smrteľne nízka telesná teplota. Zároveň človek upadne do kómy, zreničky prestanú reagovať na svetlo. Bez naliehavej lekárskej pomoci sú šance pacienta na prežitie extrémne malé.
V histórii však existujú prípady, ktoré posledné tvrdenie vyvracajú. Po tom, čo bolo dvojročné dievčatko z Kanady vystavené mrazu na šesť hodín, jej telesná teplotateplota dieťaťa klesla na 14,2 stupňa, ale dieťa prežilo. Toto je však výnimka z pravidla, pretože hypotermia je mimoriadne nebezpečný stav.
Bežné príčiny nízkych teplôt
Prečo je telesná teplota nízka (pod 35,5)? Príčinou tohto stavu je spravidla únava a znížená imunita. Pomôže dobrý spánok, správny odpočinok, vitamíny a racionálna výživa. Situácia sa rýchlo vracia do normálu. Ale v niektorých prípadoch môžu byť príčiny nízkej telesnej teploty (čo robiť s týmto stavom - ďalej zvážime) mimoriadne nebezpečné. Existuje veľa faktorov, ktoré spôsobujú pokles teploty, preto sa zvyčajne delia do troch všeobecných skupín:
- Fyzické dôvody. Poruchy termoregulácie, ktorú by normálne malo neustále zabezpečovať ľudské telo, vedú k výrazným stratám tepla. Spravidla k tomu dochádza v dôsledku expanzie krvných ciev na dlhú dobu. Podchladenie sa môže objaviť u ľudí s nízkym krvným tlakom, pri ktorom sú cievy rozšírené. Do tejto skupiny patria aj endokrinné ochorenia, respektíve zvýšené potenie, ktoré narúša normálnu termoreguláciu.
- Chemické faktory. To zahŕňa celkovú intoxikáciu tela, slabú imunitnú obranu, nízky hemoglobín, nadmerný emocionálny stres, fyzické prepracovanie, obdobie nosenia dieťaťa.
- Príčiny správania. Do tejto kategórie patria faktory, ktoré ovplyvňujú organizmus v dôsledku nedostatočného vnímania okolitej teploty. Pri vystavení telu môže dôjsť k podchladeniualkoholické nápoje alebo omamné látky, ako aj v dôsledku nevyváženého emocionálneho stavu.
Niektoré konkrétne dôvody
Každá z vyššie uvedených skupín príčin, ktoré vyvolávajú nízku telesnú teplotu, zahŕňa dostatočný počet špeciálnych prípadov. Stojí za to konkrétnejšie identifikovať tie hlavné:
- Intoxikácia alkoholom a drogami. Pod vplyvom týchto drog človek nemusí adekvátne vnímať realitu, necíti chlad. Ľudia môžu dokonca zaspať v chlade, vystavení podchladeniu. Okrem toho je potrebné vziať do úvahy, že etanol a ópiové látky vytvárajú klamný pocit tepla.
- Predĺžená hypotermia. Dlhodobý pobyt pod vplyvom extrémne nízkych teplôt vedie k tomu, že telo prestáva zvládať reguláciu tepla samo. Navyše sa v takýchto extrémnych podmienkach spotrebúva dodatočná energia, takže sa výrazne skráti čas, počas ktorého telo dokáže odolávať nízkym teplotám.
- Bakteriálne a vírusové infekčné choroby. Pri ochoreniach spravidla dochádza k podchladeniu, keď je už prekonaný pôvodca ochorenia. Do určitej teploty musí telo bojovať s infekciou samo. Ak v tomto čase použijete antipyretiká, príznaky vymiznú, ale ochranné mechanizmy naďalej fungujú, výsledkom čoho bude nízka telesná teplota u dospelého.
- Pôst a diéta. Pre normálne fungovanie procesovtermoregulácie, telo si vyžaduje zásoby kalórií a telesný tuk. Nedostatočná výživa (môže byť vynútená alebo plánovaná) vedie k porušeniu mechanizmov termoregulácie a poklesu teploty.
- Sepsa u starších ľudí a pacientov s oslabeným imunitným systémom (imunitné ochorenia). Sepsa je spravidla príčinou zvýšenia značky na teplomere, ale toto ochorenie môže ovplyvniť centrálny nervový systém vrátane segmentov, ktoré sú zodpovedné za termoregulačné procesy. Teploty môžu klesnúť až na 34 stupňov Celzia.
- Užívanie určitých liekov. Nesprávna manipulácia s pacientmi podstupujúcimi chirurgický zákrok a nadmerné používanie antipyretiká a vazokonstriktorov môže spôsobiť kritický pokles telesnej teploty.
- Funkcie menštruačného cyklu. Menštruačný cyklus u žien môže byť sprevádzaný miernymi výkyvmi telesnej teploty. Počas menštruácie teplota spravidla mierne klesá a počas ovulácie stúpa. Značka 35, 5-30, 6 stupňov na teplomere počas menštruácie sa nepovažuje za patológiu.
- Wilsonov teplotný syndróm. Toto ochorenie je spôsobené dysfunkciou štítnej žľazy, čo má za následok zníženie telesnej teploty.
Nízka tehotenská teplota
Čo znamená nízka telesná teplota počas tehotenstva? Tento jav je uľahčený procesmi, ktoré sa vyskytujú v tele ženy nesúcej dieťa. Navyše v dôsledku toxikózy sú mnohé budúce matky nútené byť podvyživené, čo ovplyvňuje metabolické procesy,aby teplota mohla klesnúť na 36 stupňov a nižšie. Často u tehotných žien dochádza k zníženiu imunitnej ochrany, proti ktorej sa môže znížiť teplota. To neprináša vážne problémy, ale vyžaduje si adekvátnu reakciu. Je potrebné normalizovať stravu a pracovať na zlepšení imunitného systému.
Denné výkyvy
Mať ráno nízku telesnú teplotu je normálne. Ráno môže teplomer ukazovať 35,5 stupňa a cez deň hodnoty vystúpia na 37. Ide o bežné výkyvy. Je dôležité primerane posúdiť váš stav a poradiť sa s lekárom, ak sa značka na teplomere počas dňa nemení alebo ak je telesná teplota neustále nízka. V drvivej väčšine prípadov pomáha zmena stravovania.
Príznaky nízkej teploty
Nízka telesná teplota u dospelého alebo dieťaťa môže byť nezávislým príznakom a môže byť sprevádzaná ďalšími príznakmi patológie. Okrem toho sa môže vyskytnúť celková slabosť, triaška, problémy s koordináciou, ospalosť, nízky pulz, vracanie, nepravidelný tep srdca a vo zvlášť závažných prípadoch halucinácie, rozmazané videnie, nezrozumiteľná reč, zmätenosť a strata vedomia. Pri takýchto príznakoch a nízkej telesnej teplote u dieťaťa alebo dospelého je naliehavá potreba poradiť sa s lekárom.
Akcie pri poklese teploty
Je potrebné primerane posúdiť fyzický stav osoby, ktorá mánízka teplota. Ak sa nebojíte, nie je žiadna slabosť a iné príznaky choroby, musíte si spomenúť, či nedávno došlo k hypotermii alebo chorobe. Mierny pokles teploty môže byť zvyškovým príznakom. V tomto prípade nie je potrebné konzultovať s lekárom. Okrem toho je možné, že nízka teplota je normálnym stavom konkrétneho organizmu.
Ak teplota klesla v dôsledku podchladenia, musíte postihnutého uložiť do postele, prikryť ho a venovať osobitnú pozornosť končatinám, ale hlavu a hrudník by ste mali nechať otvorené. Mokré oblečenie treba vymeniť. Pri omrzlinách sa končatiny nedajú nahrievať vodou, ale na hrudník možno priložiť teplý vyhrievací vankúšik. Obeť potrebuje horúci nápoj, ale alkohol alebo káva sú kontraindikované. Na zahriatie môžete použiť kúpele (teplota vody - až 37 stupňov Celzia).
Pokles teploty spôsobený podvýživou si vyžaduje normálnu stravu. Pacient potrebuje aj kyselinu askorbovú, ktorá má dobrý vplyv na imunitný systém a deťom sa odporúča doplnkový vitamín E.
Ak je značka na teplomere nízka v dôsledku choroby alebo iných dôvodov, pričom sú pozorované iné príznaky choroby, je potrebné zavolať lekára. Pred príchodom lekárov musí byť pacient uložený do postele a prikrytý teplou prikrývkou. Je potrebné poskytnúť človeku úplný pokoj, dať mu piť teplý čaj, dať pod nohy vyhrievaciu podložku. To umožní telu vytvoriť proces termoregulácie, vo väčšine prípadov začne teplotadostať sa do normálu.
Niektoré ľudové prostriedky
Existujú aj alternatívne lieky, ktoré pomôžu zvýšiť nízku telesnú teplotu človeka. Napríklad sa odporúča potrieť podpazušie soľou, napariť si nohy v teplej vode s horčicou, ísť do kúpeľa (ale iba ak neexistujú žiadne kontraindikácie), dať štyri alebo päť kvapiek jódu na cukor a jesť. To všetko je možné len vtedy, ak teplota nie je sprevádzaná zhoršením pohody.
Keď potrebujete súrne zavolať lekára
Ak teplota klesne pod 34 stupňov Celzia, človek omdlie, má slabý pulz a nepravidelnosti v činnosti srdca, je nevyhnutné zavolať sanitku. Toto je život ohrozujúca situácia, preto bude potrebná lekárska pomoc čo najskôr.
