Angína je nebezpečné vírusové ochorenie, ktoré môže viesť ku komplikáciám, ako je myokarditída, reumatizmus, chronická tonzilitída a nefritída. Na rozdiel od iných chorôb? ochorenie postihuje orgány hrtana, jazyka, ústnej sliznice. Okrem teploty sa vyznačuje nepríjemnou bolesťou, ktorá sa objavuje pri prehĺtaní, rozprávaní a jedení. Preto je lepšie chorobe predchádzať, ako po určitom čase riešiť jej následky. V tomto prípade potrebujete len prevenciu angíny. Čo je to? Kedy, ako a od akého veku by sa to malo robiť?
Správna výživa je kľúčom k zdraviu vášho dieťaťa
Keď je dieťa ešte v matkinom brušku, chráni pred chorobou jej imunitný systém a placenta. Neskôr po cdjtuj pôrode čerpá ochranné funkcie z materského mlieka. Keď novonarodené dieťa opustí prsník a prejde na dobrú výživu, jeho imunitný systém začne pracovať samostatne a samotné dieťa si zvykne na prostredie. Práve v tomto štádiu stojí za to mu pomôcť zlepšiť jeho zdravotný stav.
V tejto dobe sa prevencia angíny u detí začína právomvýživa. To znamená, že počas roka je vaše dieťa jednoducho povinné prijímať množstvo mikroelementov, vitamínov a minerálov potrebných pre jeho vek. Do jeho dennej stravy by mali byť zahrnuté aj nasledujúce potraviny:
- porridge;
- ovocie;
- zelenina;
- mlieko;
- tvaroh;
- jogurty;
- kefir;
- tvrdý syr.
Okrem toho sa v období jar-jeseň a zima deťom navyše odporúča piť vitamínové komplexy zakúpené v lekárni. Oplatí sa tiež častejšie používať šťavy, ovocné a zeleninové ovocné nápoje, kompóty a želé. Toto je najlepšia prevencia angíny u detí.
Čo by mali rodičia robiť?
Telo dospelého človeka tiež musí spĺňať výživové normy. Na preventívne účely nemusia zneužívať mastné, korenené, slané, múčne a sladké jedlá. Uprednostňujte ovocie, zeleninu a sušené ovocie (hrozienka, sušené marhule, sušené slivky), jedzte potraviny bohaté na prírodnú vlákninu. Veľké množstvo sa ho nachádza napríklad v hruškách.
Druhým dôležitým bodom, ktorý zahŕňa prevenciu angíny u dospelých, je otužovanie. To však neznamená, že sa musíte okamžite začať oblievať ľadovou vodou. Začnite to robiť na etapy: najprv sa vyzujte a skúste (aspoň týždeň) chodiť po dome bez papúč, potom si postupne otužujte hrdlo pitím chladených nápojov a samozrejme spite pri teplotách do 18-19. ºС. Povedz áno kontrastným sprchám, sprchám a sprchám so studenou vodou.
Šaty do počasia
Ďalší dôležitý bod: snažte sa správne obliecť seba aj svoje dieťa. Napríklad v chladnom období by ste nemali zneužívať teplé oblečenie a nadmerne sa zabaliť. V opačnom prípade sa vy a vaše dieťa budete potiť v troch svetríkoch a dvoch pároch ponožiek.
Tento stav je nebezpečný, pretože sa zvyšuje riziko nákazy vírusovými ochoreniami. Niet divu, že hovoria: „Potí sa ti chrbát. Najmenší vánok a ahoj, zima. Preto je prevencia angíny pectoris taká dôležitá.
Okrem toho stojí za zváženie, že prenos tepla v tele dieťaťa je oveľa rýchlejší ako u dospelého. Bábätká preto nebaľte a neposudzujte ich stav podľa seba. Ak vám je totiž zima v tenkom svetri, vôbec to neznamená, že rovnaké nepohodlie zažíva aj vaše dieťa.
Tu by ste sa však nemali nechať uniesť a príliš odhaľovať seba aj dieťa. Pamätajte, že mrazivé ľudské telo vynakladá energiu, aby sa udržalo v teple. A potom jeho ochranné funkcie oslabujú a sú napadnuté vírusmi. Toto sú hlavné preventívne opatrenia.
Čerstvý vzduch je cesta k úspechu
Čo môže byť lepšie ako chodiť vonku? V tomto čase prebieha otužovanie a ozdravovanie vášho tela. Buďte preto častejšie v prírode a cestovanie v doprave neváhajte nahradiť chôdzou. Sledujte tiež kvalitu vzduchu vo vašej domácnosti.
S príchodom chladného počasia sú častými hosťami našich apartmánov a kancelárskych priestorovdruh ohrievačov. Práve tie spôsobujú vysychanie vzduchu. Následkom toho sa nám sťažuje dýchanie, vysychá nosohltan a telo sa väčšinou stáva najzraniteľnejším voči rôznym prechladnutiam a vírusovým ochoreniam vrátane angíny. Preto je potrebné do vašich plánovaných preventívnych opatrení zaradiť každodenné zvlhčovanie vzduchu v dome.
Na tento účel si môžete kúpiť špecializované zvlhčovače vzduchu alebo použiť ľudovú radu, napríklad počas dňa výdatne navlhčite handru a položte ju na horúci radiátor.
V zdravom tele zdravá myseľ
Najlepšími preventívnymi opatreniami sú šport a správna telesná výchova. Preto by ste sa mali vy a vaše dieťa prihlásiť do nejakej športovej sekcie, napríklad tanca, jogy alebo len večerného joggingu na ulici. Ranné cvičenia budú relevantné a veľmi užitočné. Mimochodom, môže to urobiť celá rodina.
A pamätajte! Hoci treba cvičiť každý deň, nemali by ste svaly preťažovať a preťažovať. Stačí urobiť niekoľko najjednoduchších cvičení, aby z nich vaše telo čerpalo svoje výhody.
Osobná hygiena a včasná liečba
Prevencia bolesti hrdla nebude účinná, ak nechcete dodržiavať základné pravidlá osobnej hygieny. To znamená, že vy a vaše dieťa by ste mali mať osobné zubné kefky, uteráky, mydlo atď. Naučte svoje dieťa, aby si častejšie umývalo ruky a tvár.
Bude užitočné a včasné liečiť vzniknuté choroby ústnej dutiny,vrátane stomatitídy, kandidózy a dokonca kazu. Nezabúdajte, že predčasne zapečatený zub sa stane medzerou, cez ktorú sa vírusy dostanú do tela.
Okrem toho, bez čakania na negatívne následky, okamžite liečte prvé príznaky helmintiáz a eliminujte ložiská chronických infekcií:
- pyelonefritída (zápalový proces spojený s léziami obličkového systému);
- sinusitída;
- furunkulóza (zápal kože).
O niečo menej často zahŕňa prevencia angíny aj chirurgický zákrok, napríklad pri zápale mandlí (tonzilitída).
Liečivé kloktanie
Ďalšou jednoduchou, ale veľmi účinnou metódou boja proti vírusom je kloktanie a následné otužovanie. Aby ste to dosiahli, musíte pripraviť ľahký fyziologický roztok (pol čajovej lyžičky stolovej alebo morskej soli na pohár čistej vody) a denne opláchnuť, pričom postupne znižujte teplotu vody. Mimochodom, takéto procedúry, ale s použitím teplého soľného roztoku, pomôžu aj pri primárnych príznakoch ochorenia (keď hrdlo práve začne bolieť).
Ako sa nenakaziť od chorého príbuzného?
V boji proti bolesti hrdla je veľmi dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia. Opatrnosť treba dávať najmä na už chorého človeka, ktorý vstupuje do vášho prostredia (domov, práca, pracovňa). Na to je potrebné pacienta izolovať. Môžete ho napríklad preniesť do inej miestnosti. Ak to nie je možné, skúste miesto oplotiťobrazovka takejto osoby.
Druhá vec, ktorú musíte urobiť, je použiť jednorazový gázový obväz. Pamätajte však, že to bude relevantné a účinné iba dve hodiny. Po uplynutí tejto doby je potrebné obväz vymeniť. Častejšie vetrajte a zvlhčujte miestnosť, kde sa pacient nachádza. Teraz už viete, ako vás nerozbolí hrdlo, ak je vedľa vás už chorý človek.
Základné ľudové prostriedky prevencie
Tradičná medicína ponúka svoje rady aj na prevenciu bolesti hrdla. Napríklad najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť chorobe, je pravidelne piť bylinkový čaj. Ako nápoj možno použiť aj šípkový vývar s medom. Na jar a na jeseň má zmysel namazať mandle špeciálnou zmesou vyrobenou z medu a šťavy z aloe (z účtovníctva 2: 1). Odporúča sa aplikovať po dobu piatich týždňov (prvé tri týždne - denne a ďalšie dva - každý druhý deň).
A, samozrejme, vždy k jedlu jedzte cibuľu a cesnak, citróny. To posilní vašu imunitu a ochráni vás pred vírusovými ochoreniami.
