Medzi všetkými minerálmi, ktoré sa podieľajú na fungovaní tela, sú niektoré z najdôležitejších. Okrem vápnika a železa sú to selén a zinok. Sú veľmi potrebné pre normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov. Zinok, selén, vitamíny a ďalšie stopové prvky sú súčasťou mnohých liekov. Je však nežiaduce užívať ich bez konzultácie s lekárom, pretože predávkovanie týmito látkami môže byť rovnako nebezpečné ako nedostatok.
Úloha zinku v tele
Zinok sa aktívne podieľa na mnohých biologických procesoch. Jeho úloha je veľká pri metabolizme bielkovín, tukov a sacharidov, ako aj pri syntéze nukleových kyselín. Tento stopový prvok je sústredený takmer vo všetkých orgánoch. Ale zinok sa rýchlo vylučuje z tela, keď je vystavený rôznym nepriaznivým faktorom. Preto je potrebný denný príjem 10 mg.
Zinok je súčasťou mnohých enzýmov a hormónov, podieľa sa na práci dýchacích, obehových anervových systémov. Je potrebné zachovať zrakovú ostrosť, zlepšiť pamäť. Stimuluje mozog, podieľa sa na procesoch regenerácie tkanív, stimuluje sexuálne funkcie u mužov. Pomocou zinku sa telo rýchlo zbaví toxínov a odpadu a aktivuje sa tráviaci systém, čo prispieva k lepšiemu vstrebávaniu živín.
Úloha selénu
Toto je jeden z najdôležitejších stopových prvkov pre ľudské telo. Je prítomný takmer vo všetkých tkanivách a reguluje fungovanie mnohých orgánov. Je považovaný za vitamín dlhovekosti, pretože je silným antioxidantom. Selén zabraňuje tvorbe voľných radikálov a zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Bez tohto stopového prvku sa vitamín E zle vstrebáva.
Dostatočné množstvo selénu v tele pomáha spomaľovať starnutie a znižovať riziko poškodenia ciev. Tento stopový prvok možno použiť na prevenciu mŕtvice, infarktu, artritídy a dokonca aj rakovinových nádorov. Selén chráni pankreas a pečeň pred poškodením. Dokáže z tela odstrániť veľa toxínov a solí ťažkých kovov.
Veľmi vysoká potreba selénu u mužov s aktívnym sexuálnym životom. Tento mikroelement sa používa pri produkcii mužského semena a prispieva k zachovaniu sexuálnej aktivity. Preto sa selén často používa pri liečbe neplodnosti u mužov. Podieľa sa aj na produkcii mnohých enzýmov a hormónov.
Nedostatok zinku a selénu
Nie každý vie, prečo lekári predpisujú vitamíny, selén a zinok. alenedostatok týchto stopových prvkov negatívne ovplyvňuje zdravotný stav. Často s tým súvisí malátnosť, slabosť a zhoršenie stavu vlasov. Muži potrebujú 70 mikrogramov selénu a 11 mg zinku, zatiaľ čo ženy potrebujú 55 mikrogramov selénu a 8 mg zinku každý deň. Deti tiež potrebujú tento minerál pre normálny rast a vývoj. Problémom ale je, že týchto stopových prvkov je často nedostatok. Prichádzajú s jedlom, ale nenachádzajú sa vo všetkých produktoch. A ak držíte diéty alebo ak ste selektívni v jedle, nemusia stačiť.
Pri nedostatku vitamínov, zinku, selénu a iných stopových prvkov sa pozorujú príznaky hypovitaminózy. To sa môže prejaviť slabosťou, depresiou, dermatitídou, zhoršením zraku a stavu vlasov. Vlasy začínajú vypadávať, pokožka je suchá. Človek sa cíti nervózny, podráždený, objavuje sa chronická únava.
Kedy užívať tieto vitamíny
Teraz sa tieto stopové prvky stali populárnymi najmä medzi ženami. Tí, ktorí vedia, prečo telo potrebuje vitamíny selén a zinok, ich používajú na zlepšenie stavu vlasov a spomalenie starnutia. Takéto multivitamínové prípravky sa odporúčajú užívať pri zníženej imunite, pri ochoreniach pečene alebo štítnej žľazy, pri zvýšenej fyzickej alebo psychickej záťaži. Majú nasledujúce vlastnosti:
- posilniť imunitu;
- má antioxidačný účinok;
- zlepšuje stav vlasov, zabraňuje vypadávaniu vlasov a chráni pred lupinami;
- normalizovať prácu pohlavných orgánov mužov a môžepoužiť na liečbu neplodnosti.
Rôzne vitamíny so selénom a zinkom pre ženy sú dôležité ako prevencia vypadávania vlasov a predčasného starnutia pokožky. Tieto stopové prvky sú zodpovedné za hustotu vlasov, pružnosť pokožky a pevnosť nechtov.
Odrody drog
Existujú rôzne lieky a doplnky stravy s obsahom vitamínov, zinku, selénu a iných stopových prvkov. Je ťažké vybrať si ten správny liek sami, takže je lepšie poradiť sa s lekárom. Medzi veľkým množstvom liekov sú úzko zamerané prípravky s jednou alebo viacerými zložkami, ako aj multivitamíny a doplnky stravy, v ktorých sú okrem vitamínov aj rastlinné extrakty.
Prípravky obsahujúce len jeden stopový prvok sa používajú podľa indikácie lekára pri zistení jeho nedostatku. Napríklad Selenium Active, Complivit Selenium sa môžu užívať na doplnenie množstva selénu a Zincteral, Cymed alebo Zinc Gluconate sa môžu užívať, ak je nedostatok zinku.
Najčastejšie sa však používajú komplexné vitamíny so zinkom a selénom. Názvy takýchto liekov nemusia naznačovať ich obsah, preto je potrebné študovať zloženie. Existuje niekoľko najúčinnejších prostriedkov, ktoré kompenzujú nedostatok týchto stopových prvkov.
- "Confimilk" s vitamínmi C, E a A, ktoré zvyšujú účinok selénu.
- "Antiox +" obsahuje zinok, selén, kyselinu askorbovú a vitamín E.
- „Selzinc Plus“dodáva telu potrebné množstvo selénu, zinku, vitamínov A, E aS.
- "Complivit Selenium" je komplex vitamínov a minerálov, ktorý navyše pridáva selén.
Selzinc Plus
Hlavnými účinnými zložkami tohto lieku sú zinok a selén. Okrem toho obsahuje kyselinu askorbovú, vitamín E a betakarotén. Tento liek sa odporúča užívať po závažných infekčných a zápalových ochoreniach, pri chorobách tráviacich orgánov alebo pri dodržiavaní diét.
Tento vitamínový komplex sa predpisuje aj v prípadoch, keď človek potrebuje najmä vitamíny a minerály. Ide o zvýšenú fyzickú a psychickú záťaž, stres. Odporúča sa užívať liek na alkoholizmus, zníženú imunitu, sexuálne problémy u mužov. Tento liek nielen kompenzuje nedostatok selénu a zinku, ale má aj antioxidačný účinok, zlepšuje celkové zdravie a odstraňuje chronickú únavu.
Selén so zinkom
Ak máte nedostatok týchto minerálov, môžete si zakúpiť aj tento multivitamínový prípravok. Okrem selénu a zinku obsahuje kyselinu askorbovú, inulín a pomocné látky. Tento liek patrí medzi biologicky aktívne prísady. Ale lekári to často odporúčajú dospelým a dospievajúcim, aby nahradili nedostatok týchto stopových prvkov.
Droga "Selén so zinkom" posilňuje imunitný systém, zlepšuje metabolické procesy a trávenie. Používa sa na zlepšenie pamäti a duševnej aktivity, pri chronickom únavovom syndróme alebo zhoršenej pozornosti.
Multivitamín Arnebia
Tento liek je určený aj na prevenciu nedostatku esenciálnych stopových prvkov. Obsahuje selén, zinok a kyselinu askorbovú. Droga sa vyrába vo forme šumivých tabliet, preto si ju obľúbilo veľa ľudí. Multivitamíny "Arnebia" často kupujú ženy s rôznymi problémami vlasov a pokožky hlavy. Ich pravidelný príjem totiž zlepšuje stav vlasov.
Blagomax vitamínový komplex
Tento prípravok obsahuje všetky stopové prvky potrebné pre normálny život. Každá tableta poskytuje vašu dennú potrebu zinku, selénu, ďalších minerálov, vitamínov A, E, C a B6.
Okrem toho si môžete zakúpiť aj vitamínový komplex Blagomax s rutínom. Tento liek aktívne ovplyvňuje imunitný systém, preto sa najčastejšie používa ako antioxidant a na ochranu pred prechladnutím.
Complivit Selenium
Tento komplexný multivitamínový liek sa používa pri beriberi na posilnenie imunity a normalizáciu metabolických procesov. Prípravok obsahuje všetky vitamíny B, ako aj E, C a PP. Okrem toho obsahuje zinok, selén, mangán a meď. Je účinný pri podpore imunity, zlepšovaní krvného obehu a zvyšovaní výkonnosti.
Recenzie o takýchto liekoch
Ak sa vitamíny berú preventívne, môžete si zvoliť akýkoľvek liek. Veľmi populárne lieky "Complivit", "Vitrum", "Abeceda", obsahujúcedostatok vitamínov a minerálov. Ale niekedy je potrebné užívať selén, zinok. Recenzie vitamínov obsahujúcich tieto zložky poznamenávajú, že účinne pomáhajú vyrovnať sa s chronickou únavou, vypadávaním vlasov, zníženou imunitou a sexuálnou aktivitou. Veľmi obľúbené sú lieky Selzinc Plus, Arnebia a Blagomax. Ak sa užívajú správne, rýchlo nahradia nedostatok selénu a zinku.
