Čo je menopauza a kedy k nej dochádza?
Menopauza je úplné zastavenie menštruačného cyklu. Stáva sa to medzi 40. a 55. rokom života. Ide o nevyhnutný fyziologický proces, pri ktorom v ženskom tele dochádza k rôznym zmenám. Vaječníky produkujú menej estrogénu, hormónu zodpovedného za komplexné fungovanie vnútorných orgánov a tok menštruácie. Nástup menopauzy často sprevádza celková malátnosť, pokles hladiny hormónu sa prejavuje na koži, slizniciach, vlasoch, urogenitálnom systéme, kostiach.
Všeobecné informácie
2-3 roky pred úplným zastavením cyklu začínajú zlyhania menštruácie: počet výtokov sa môže zvýšiť, ale ich trvanie sa skráti. Každá žena by mala vedieť, čo je menopauza a byť na ňu pripravená, uvedomiť si možné príznaky a hormonálnu terapiu. Ak menštruácia nezačne do roka, znamená to jediné - nástup menopauzy. Ak to chcete overiť, musíte prejsťkrvi na určenie hormónu, ktorý stimuluje ovariálne folikuly. Radšej nečakajte celý rok a poraďte sa s gynekológom.
Symptomatika
Čo je menopauza, sme zistili a teraz sa pozrime na jej prejavy. Pred a po príchode menopauzy prechádza ženský organizmus množstvom hormonálnych porúch, ktoré majú rôzne prejavy. Bežné príznaky: návaly horúčavy (nadmerné potenie, zimnica), nepravidelná menštruácia, zmeny v urogenitálnom systéme (častá cystitída, inkontinencia moču), suchosť vaginálnej sliznice, zmeny nálad, depresia, nespavosť, podráždenosť, neprimeraná agresivita.
Čo robiť
Na zmiernenie príznakov musí žena dodržiavať určitú diétu. Snažte sa jesť menej a je lepšie úplne vylúčiť potraviny s vysokým obsahom živočíšnych tukov. S mierou pite silné nápoje, kávu, čierny čaj. Zdravá strava znamená prítomnosť väčšieho množstva čerstvej zeleniny, obilnín, mliečnych a kyslomliečnych výrobkov, ovocia v strave. Cvičenie môže pomôcť znížiť alebo dokonca zbaviť bolestivých návalov tepla. Beh, rýchla chôdza, plávanie, fitness, tanec pomôžu udržať zdravie a dodať sebavedomie. Pri suchosti sliznice pohlavných orgánov lekári odporúčajú používať vo vode rozpustné lubrikanty, krémy a čapíky. Vazelína veľmi pomáha. Čo je menopauza? Ide o špeciálny stav, pri ktorom musí byť žena opatrnejšia a pozornejšiastarajte sa o svoje zdravie a dodržiavajte odporúčania lekára.
Odstránenie následkov menopauzy
Hormóny na menopauzu, ale aj rôzne doplnky výživy môže predpísať iba gynekológ. Menopauza je spojená so znížením hladiny estrogénu, HRT (hormonálna substitučná liečba) pomôže zbaviť sa alebo zmierniť nepríjemné príznaky. Dnes už väčšina antikoncepčných prostriedkov obsahuje prirodzené hormóny, takže na organizmus nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky. Estrogény sú dostupné vo forme čapíkov, gélov, krémov, náplastí a tabliet. Váš lekár vám môže tiež predpísať progesterón na prevenciu krvácania a rakoviny.
