Všetky životné procesy v tele sú regulované rôznymi stopovými prvkami. Jedným z najdôležitejších je draslík. Podieľa sa na mnohých vnútrobunkových procesoch. Nedostatok tohto stopového prvku vedie k rôznym zdravotným problémom. Ak sa tento stav neodstráni okamžite, sú možné vážnejšie následky, až zástava srdca. Preto je veľmi dôležité naučiť sa rozpoznať prvé príznaky nedostatku draslíka a vedieť ich nahradiť.
Úloha draslíka v tele
Draslík je jedným z najbežnejších kovov na Zemi. Je súčasťou pôdy, morskej vody, rôznych minerálov. V rastlinách a zvieratách je draslík. Práve tento stopový prvok zabezpečuje životne dôležitú činnosť všetkých živých organizmov. U ľudí sa draslík nachádza vo vnútri buniek a v medzibunkovom priestore. Práca bunky je bez nej nemožná, takže jej množstvo sa obnovív dôsledku intersticiálnej tekutiny. Tento mikroelement je obsiahnutý vo svaloch, kostiach, vo všetkých telesných tekutinách.
Draslík je elektrolyt. Je to kladne nabitý ión, ktorý nielen udržiava rovnováhu vody a elektrolytov v tele, ale plní aj mnoho ďalších funkcií:
- prenáša impulzy pozdĺž nervových vlákien do svalov;
- normalizuje acidobázickú rovnováhu krvi;
- udržiava normálnu hladinu glukózy v krvi;
- podieľa sa na syntéze bielkovín;
- reguluje vylučovanie toxínov cez črevá.
Príčiny nedostatku draslíka
V tele dospelého človeka pre normálny život musí byť hladina draslíka udržiavaná od 1,8 do 5 gramov. Potreba tohto mikroelementu sa zvyšuje s určitými patológiami, so zvýšenou telesnou hmotnosťou, veľkými stratami tekutín potom alebo močom. Draslík vstupuje do tela s jedlom. Je vysoko rozpustný, takže sa takmer úplne vstrebáva. V tele zostáva toľko, koľko je potrebné, zvyšok sa vylúči močom. Preto jeho nedostatok možno pozorovať v troch prípadoch: pri veľkých stratách tekutín, s ktorými sa vylučuje z tela, pri nedostatočnom príjme z potravy a pri nesprávnom vstrebávaní.
Môže sa to stať pod vplyvom rôznych faktorov. Hlavné príčiny nedostatku draslíka sú:
- plytvanie, podvýživa;
- dodržiavanie rôznych prísnych diét;
- patológia gastrointestinálneho traktu, čo vedie k jeho nedostatočnému vstrebávaniustopový prvok;
- ochorenie štítnej žľazy;
- veľká strata tekutín so zvýšeným potením, hnačkou alebo vracaním;
- časté užívanie diuretík, liekov na astmu, niektorých antibiotík;
- vrodené poruchy metabolických procesov.
Niekedy sú príznaky nedostatku draslíka u mužov pozorované pri častom strese, zvýšenom fyzickom alebo nervovom strese. To sa môže stať u športovcov, ktorí nedodržiavajú pitný režim a strácajú veľa tekutín. Tento stav možno pozorovať pri dlhotrvajúcej profúznej hnačke, častom vracaní, vysokej hladine glukózy v krvi. Príznaky nedostatku draslíka sa u žien často vyskytujú počas tehotenstva, pretože väčšina mikroživín ide na potreby dieťaťa.
Počiatočné príznaky nedostatku
Po prvé, zníženie príjmu tohto mikroelementu s jedlom alebo jeho zvýšené vylučovanie je nezávisle regulované telom. Postupom času sa však začnú objavovať prvé príznaky nedostatku draslíka. Najprv sú implicitne vyjadrené a pripomínajú príznaky iných metabolických porúch. Človek spozoruje zvýšenú únavu, slabosť, ospalosť, podráždenosť a zníženú výkonnosť.
Postupne sa objavujú výraznejšie príznaky nedostatku draslíka v tele. Ide predovšetkým o zníženie svalového tonusu a kŕčov. Môže sa objaviť chvenie rúk, bolesť svalov, únava. U niektorých ľudí to spomaľuje pulz. Jeden z charakteristických príznakov nedostatku draslíka je zvýšenýmočenie alebo polyúria. Moč môže byť vylúčený až 3 litre za deň. Okrem toho sa pacientove rany nehoja dobre, dokonca aj z menšieho dôvodu sa objavujú modriny.
Závažný nedostatok draslíka: príznaky u dospelých
Ak sa včas neprijmú opatrenia na odstránenie tohto deficitu, stav sa postupne zhoršuje. To má obzvlášť silný vplyv na činnosť obličiek a tráviaceho traktu, ako aj na kontraktilitu svalov. Preto sa pri vážnom nedostatku draslíka pozorujú nasledujúce príznaky:
- zhoršená funkcia obličiek;
- problémy s odtokom moču;
- nadúvanie, vracanie, plynatosť, možná črevná obštrukcia;
- paréza a paralýza svalov;
- časté záchvaty;
- edém;
- závrat;
- srdcové arytmie, znížená srdcová frekvencia;
- porucha funkcie dýchania;
- častý vysoký krvný tlak.
Symptómy nedostatku draslíka a horčíka v tele
Často sa spolu s draslíkom vylučuje z tela aj horčík. Preto málokedy chýba jeden stopový prvok, zvyčajne klesá hladina viacerých naraz. Obzvlášť často sa príznaky nedostatku draslíka v tele u žien kombinujú s príznakmi nedostatku horčíka. Stáva sa to väčšinou počas tehotenstva. No pri zvýšenej strate tekutín sa z tela vylučujú aj oba tieto stopové prvky. Zároveň sú príznaky patológie výraznejšie:
- pozorovanéstav chronickej únavy, znížená výkonnosť;
- objavuje sa podráždenosť, depresia, poruchy spánku, fóbie;
- objavujú sa bolesti hlavy, závraty;
- časté kŕče v svaloch krku, lýtok, chodidiel, rúk;
- kolísanie krvného tlaku, bolesť v srdci;
- porucha metabolizmu lipidov;
- náchylný na trombózu;
- porucha trávenia;
- vypadávanie vlasov, zubný kaz, lámavé nechty.
Dôsledky takéhoto stavu
Táto patológia bez liečby vedie k vážnym zdravotným problémom. Obzvlášť ťažké následky sú spôsobené nedostatkom draslíka v tele u žien. Stáva sa to počas tehotenstva, dojčenia. Pri nedostatku tohto stopového prvku sa u dieťaťa môžu vyvinúť vážne patológie, môže byť narušená práca mnohých orgánov u ženy.
Hypokaliémia vždy vedie k vážnym následkom. Telo nedokáže samo nahradiť nedostatok tohto mikroelementu, preto vznikajú rôzne patológie:
- myalgia, znížený svalový tonus;
- arytmia, zníženie sily srdcových kontrakcií, v závažných prípadoch to môže viesť k zástave srdca;
- produkcia inzulínu klesá, čo ohrozuje rozvoj cukrovky;
- narušená acidobázická rovnováha v tele a rovnováha elektrolytov;
- dýchavičnosť;
- znížená imunita;
- neplodnosť, zhoršená potencia.
Diagnostika
Ak sa objavia príznaky nedostatku draslíka, mali by ste sa poradiť s lekárom a nechať sa vyšetriť. Samoliečba je v takýchto prípadoch neprijateľná, pretože takýto stav sa pozoruje pri mnohých patológiách a nadmerný príjem tohto stopového prvku môže byť nemenej nebezpečný.
Nedostatok draslíka možno zistiť pri vyšetrovaní iných orgánov alebo pri dispenzárnom vyšetrení. Napríklad na EKG sa objavujú charakteristické znaky tohto stavu. Koniec koncov, tento stav vedie k porušeniu srdcového rytmu, výskytu srdcových šelestov, rozvoju syndrómu dlhého QU, ako aj hypertrofie ľavej komory. Okrem toho môže analýza moču odhaliť hypokaliémiu.
Spôsoby nápravy
Ak zistíte príznaky nedostatku draslíka v tele, mali by ste sa poradiť s lekárom. Po rozhovore s pacientom a vyšetrení odborník určí príčiny tohto stavu a vyvinie metódu na jeho nápravu. V prvom rade sa odporúča špeciálna diéta, ktorá zahŕňa potraviny s vysokým obsahom draslíka. Je potrebné odstrániť príčiny hypokaliémie vyliečením patológií, ktoré ju spôsobili. Lieky obsahujúce draslík sa predpisujú zriedkavo, pretože jeho nadbytok v krvi môže viesť k ešte vážnejším problémom.
Diéta
Príznaky nedostatku draslíka v tele sa u mužov niekedy objavujú v dôsledku fajčenia, pitia alkoholu a nevyváženej stravy. Zlé návyky spomaľujú jeho vstrebávanie. Ale vo všeobecnosti bežná výživa poskytuje potreby človeka pre tento mikroelement. ALEaby ste kompenzovali nedostatok draslíka, musíte do stravy častejšie zaraďovať niektoré druhy zeleniny a ovocia. Obzvlášť veľa je v takýchto produktoch:
- bananas;
- brokolica;
- morské riasy;
- potato;
- baklažán;
- melón;
- marhule;
- paradajky;
- avokádo.
Okrem toho musíte jesť obilniny, užitočné sú najmä pohánka, jačmeň a ovsené vločky. Zdrojom draslíka sú huby, sušené ovocie, strukoviny, bylinky, kakao. Nezabudnite jesť hovädzie mäso, mliečne výrobky, ryby.
Drogy
Takéto metódy korekcie hypokaliémie sa používajú iba pod lekárskym dohľadom. Injekčné podávanie liekov je indikované s jasným nedostatkom, dokázaným rozborom. Intravenózne podanie prípravkov draslíka môže mať totiž opačný efekt. Okrem toho by sa takáto liečba mala vykonávať pod dohľadom lekára. Pri príznakoch nedostatku draslíka sa preto najčastejšie používajú lieky v tabletách alebo kapsulách. Takéto fondy sú obzvlášť populárne: Asparkam, Panangin, Orotate draselný, chlorid draselný. Takéto lieky predpisuje lekár, pretože je dôležité kombinovať ich s inými liekmi v prípade iných patológií.
