Každý mesiac musia ženy prežiť niekoľko náročných dní sprevádzaných rôznymi nepríjemnými príznakmi. Pred každou menštruáciou navyše prichádza takzvané PMS. Niektoré dievčatá sa čudujú: prečo ma bolí hlava pred menštruáciou? Čo spôsobilo takúto reakciu tela? O tomto a oveľa viac si povieme neskôr.
PMS
Niekoľko dní pred nástupom menštruácie dostal svoj názov – predmenštruačný syndróm. Je charakterizovaná zvýšenou nervovou dráždivosťou a excitabilitou. Obviňujte progesterón nahromadený uprostred cyklu. Jeho hladina pri PMS prudko klesá, preto pred menštruáciou hlava bolí a býva nevoľno. V tejto situácii sa dievčatá musia zdržať silnej fyzickej námahy. Okrem toho môžu bolesti hlavy spôsobiť aj slané jedlá. Zadržiava tekutiny v tele. Z tohto dôvodu tlak stúpa. Na pozadí hormonálneho otrasu to môže spôsobiťneznesiteľná bolesť.
Dobrým nápadom je nosiť so sebou aj lieky proti bolesti, ktoré sú pre vás tie pravé a obstáli v skúške časom.
Príznaky
Po znalosti informácií o tom, prečo bolí hlava pred menštruáciou, je potrebné pamätať na ďalšie sprievodné znaky predmenštruačného syndrómu:
- Prekrvenie prsníkov. Mení sa hladina hormónov, zväčšuje sa prsník. Niektoré ženy sa sťažujú, že sa nemôžu dotknúť bradaviek kvôli intenzívnej bolesti.
- Sťahuje spodnú časť chrbta a spodnú časť brucha. Podobný príznak sa vyskytuje v prvých týždňoch tehotenstva.
- Zmena nálady. Akákoľvek maličkosť vás môže ľahko naštvať a ten najneškodnejší film sa vás môže dotknúť až do morku kostí.
- Zmena chuti do jedla. Niektorí začnú absorbovať všetko, iní sa, naopak, sťažujú na neochotu jesť.
- Insomnia. Zvýšená vzrušivosť vás môže pripraviť o spánok na niekoľko dní. V takom prípade je lepšie užiť vopred nejaký sedatív.
- Slabosť a pocit únavy.
- Mnohí sa sťažujú na tráviace ťažkosti. Je to spôsobené aj zmenami hormonálnych hladín.
- Migréna.
Všetky tieto príznaky sú dočasné a vymiznú okamžite s menštruáciou. Nesúvisia s vaším imunitným systémom alebo poruchou nervového systému.
Reasons
Teraz stojí za to hovoriť o tom, prečo ma pred menštruáciou a počas menštruácie veľmi bolí hlava. Dôvodov môže byť veľa, ale všetky sú spojené predovšetkým s hormonálnym nárastom. organizmu napočas celého mesiaca prípravy na tehotenstvo. Aby niesol budúci plod, nahromadil progesterón. K oplodneniu však nedošlo a telo je jednoducho povinné vrátiť všetko do predchádzajúceho stavu. Preto pred menštruáciou hladina progesterónu prudko klesá. Žena zasa cíti, ako sa jej telo začína správať nepredvídateľne. Bolesť hlavy je jedným z najnepríjemnejších následkov tohto.
Pri PMS sa mení aj hladina iného hormónu – estrogénu. Z tohto dôvodu sa môže cítiť opuch, ťažkosť vo svaloch. Je to spôsobené zadržiavaním tekutín, ktoré zvýšením krvného tlaku spôsobuje bolesť hlavy.
Ďalším dôvodom je možno aj používanie perorálnych kontraceptív. Zatiaľ čo ženské telo si zvykne na mesačné potláčanie ovulácie, dochádza k reštrukturalizácii reprodukčnej funkcie. To môže byť odpoveď na otázku, prečo hlava pred menštruáciou tak bolí.
Ďalším dôvodom je emocionálne preťaženie ženy. Ak je spravodlivé pohlavie v tomto období v stave depresie, potom je bolesť hlavy takmer nevyhnutná. Napätie spôsobené stresom môže predĺžiť obdobie PMS a dokonca spôsobiť oneskorenie. V takejto situácii sa odporúča užívať sedatíva.
Bolesť hlavy pred menštruáciou. Čo robiť?
Ak sa to deje systematicky dlhší čas, lekár na túto otázku ľahko odpovie. Je lepšie obrátiť sa na terapeuta alebo neuropatológa. Predpíše potrebnú liečbu. Keď bolesťsú pravidelné, môžete použiť analgetiká. Je pravda, že sa veľmi neodporúča ich zneužívať. Nepohodlie maskujú len na krátky čas. Nejde predsa o zápalový proces, ale o hormóny. A ako viete, žiadne analgetiká neliečia. Možno budete musieť užívať nejaké špeciálne lieky na vyrovnanie hladín hormónov.
Lekár vám určite odporučí, aby ste počas tohto obdobia čo najviac oddychovali. To však neznamená, že si musíte vziať deň voľna z práce a stráviť celý deň v posteli pri televízii. Odpočinok znamená pokojné prechádzky aspoň hodinu denne a zdravý a zdravý spánok.
Ľudové metódy
Teraz už viete, prečo vás pred menštruáciou bolí hlava. Hlavnou úlohou je teraz sa ho zbaviť. Okrem lekárskej liečby existujú ľudové metódy. Samozrejme, ich účinnosť nebola dokázaná, ale v momente, keď už nie je sila znášať bolesť, stačia všetky prostriedky.
Na začiatok je potrebné poznamenať, že nebude zbytočné venovať sa športu. Tonizuje telo, pomáha ľahšie znášať stresové situácie. Kúpalisko veľmi pomáha. Získajte členstvo a choďte pred menštruáciou na vodný aerobik alebo si len tak pre zábavu zaplávajte. Voda uvoľňuje svalové napätie a zlepšuje náladu. Pomôže to zmierniť bolesti hlavy.
Z ľudových metód môžete vyskúšať aromaterapiu. Levanduľový a eukalyptový olej krátkodobo zmierňujú bolesť. Chlad môžete aplikovať na čelo a spánkyuterák. Tiež zmierňuje tieto príznaky.
Diéta je v tomto období nevyhnutnosťou. Snažte sa nejesť nič slané, údené a vyprážané, aby ste nezvýšili tlak. Odporúča sa tiež piť denne čerstvú zemiakovú šťavu. Určite to nepoškodí a možno to pomôže vyriešiť tento problém.
Migréna
Toto je najťažšia forma bolesti hlavy. Migrénu liečia len lekári, zbaviť sa jej vlastnými silami je takmer nemožné. Je to silná, záchvatovitá bolesť. Ženy ňou trpia nielen počas menštruácie, ale aj v iných situáciách. S liečbou tejto zákernej choroby neotáľajte. Poraďte sa s lekárom, ktorý vám vysvetlí, prečo hlava bolí pred menštruáciou, ako pomôcť s migrénou, ktorá sa začala. Na začiatok vám povedia o jeho hlavných vlastnostiach:
- Bolesť je neznesiteľná, ťažko sa znáša.
- Útok môže trvať niekoľko hodín.
- Žiadne lieky proti bolesti nepomáhajú.
- Migrénu takmer vždy sprevádza nevoľnosť alebo vracanie.
- Lokalizácia bolesti v oddelenej časti hlavy, nie v celej.
- Podráždenie jasným svetlom.
Ak na sebe spozorujete tieto znaky, nezačínajte so samoliečbou. Môžete to ešte zhoršiť. Okamžite navštívte neurológa.
Prevencia
Hlavnou vecou je pochopiť, že bolesť je spôsobená hormonálnymi výkyvmi. Na zmiernenie príznakov je potrebné pristupovať k tejto záležitosti vážne a vopred. Vedieť, prečo vás bolí hlava pred menštruáciou, vymôžete tomu zabrániť sami. Stále však existuje niekoľko univerzálnych odporúčaní, ktoré budú vyhovovať každému.
Ak sa nimi budete riadiť, bolesti hlavy sa môžete úplne vyhnúť:
- Vzdajte sa zlých návykov. Medzi ne patrí fajčenie a, samozrejme, požívanie alkoholu. Môžu spôsobiť bolesť.
- Zachovajte si rovnakú dennú rutinu. Potrebujete sa dobre vyspať, najmä pred menštruáciou.
- Zostaňte vonku. Choďte radšej do parku, kde nie je znečistený vzduch.
- Nikdy nenechajte svoju liečbu migrény voľný priebeh. Ak si všimnete, že bolesti pretrvávajú nielen pred menštruáciou a počas nej, je to dôvod utekať k lekárovi.
Záver
V tomto článku sme študovali, prečo bolí hlava pred menštruáciou. Príčiny a liečba sú vám teraz známe. Naša rada je len poradná. Ak sa vám podarí zbaviť sa bolesti bez pomoci lekára, stále buďte v strehu. Môžu sa znova vrátiť. Milujte sa a vyliečte sa včas!
