Doktor Bubnovskij Sergej Michajlovič je tvorcom unikátnej metódy liečby patológií, ktoré sa vyskytujú v muskuloskeletálnom systéme. Jeho technika vám umožňuje obnoviť schopnosť človeka pracovať a zmierniť bolesť.
Sergej Bubnovskij nazval svoju metódu kineziterapiou. S jeho pomocou sa môžu beznádejní pacienti postaviť na nohy bez operácie a bez liekov.
Nehoda
Budúci lekár a profesor lekárskych vied Sergej Bubnovskij sa narodil v meste Surgut na jar roku 1955. Životopis tohto úžasného človeka je veľmi zaujímavý pre tých, ktorí sú dnes jeho pacientmi. Všetko sa to začalo v armádnych rokoch. Vodič auta, v ktorom vojaci cestovali, zaspal za volantom. Pri tejto nehode bolo zranených veľa ľudí vrátane Sergeja Bubnovského. Od tej chvíle sa jeho životopis radikálne zmenil. Výsledkom havárie bol stav klinickej smrti. Keď lekári mladého muža opustili a Sergej Bubnovskij sa spamätal, uvedomil si, že pri nehode nebola zranená iba jeho ľavá noha.
Lekárske vzdelanie
Po mnoho rokovSergey Bubnovsky sa mohol pohybovať iba pomocou barlí. S nimi prišiel zložiť skúšky do liečebného ústavu. Mladý muž sa stal študentom a starostlivo študoval teóriu, pričom okrem prednášok používal aj rôznu odbornú literatúru. Sergey Bubnovsky precvičil získané vedomosti na sebe. To mu dalo príležitosť vybrať najefektívnejšie metódy na zotavenie.
Budúci profesor ešte ako študent druhého ročníka začal pomáhať ľuďom. Jeho metóda bola taká účinná, že sa k mladému Bubnovskému začali stavať rady tých, ktorí sa rozhodli získať späť svoje zdravie bez liekov a operácií. Navyše pre mnohých pacientov bola takáto pomoc poslednou nádejou.
Bez rozlúčky s barlami mohol Sergej Michajlovič vyštudovať dve vysoké školy: v roku 1978 - MOPI im. Krupskaya a v roku 1985 – MMSI.
Začiatok lekárskej činnosti
Bubnovského prvé zamestnanie bolo v Kaščenku. Tam boli jeho pacientmi psychicky nevyrovnaní ľudia. Ďalej sa Sergej Mikhailovič stáva vedúcim lekárom psycho-neurologickej internátnej školy. Potom sa Bubnovskij zamestnal ako lekár v ruskom lyžiarskom tíme. Všetky poznatky získané počas rokov lekárskej praxe pomohli lekárovi pri vývoji techniky, ktorá sa stala základom kineziterapie.
Alternatívny princíp obnovy
Doktor Sergej Bubnovskij sa pred začatím vyučovania snaží svojmu pacientovi povedať, že kosti človeka nebolia. Nepríjemné a nepríjemné pocity sa vyskytujú vo svaloch susediacich s nimi. toprispôsobuje pacienta určitému spôsobu práce. Pacient sa učí, ako zabezpečiť, aby svaly fungovali normálne. Hlavný koncept Bubnovského metódy teda spočíva v kombinácii telesnej kultúry a cvičení na zlepšenie zdravia a lekárskych rád pre pacienta. Tieto dve zložky sa spájajú do jedného systému. Jeho implementácia je účinnou metódou, ktorá umožňuje liečiť pohybové orgány a predchádzať ich patológiám.
Systém vyvinutý spoločnosťou Bubnovsky umožňuje ľuďom spravovať si vlastné zdravie. V tom im pomáha terapeutická a telesná kultúra, na ktorú slúžia simulátory vytvorené autorom. Toto športové náradie odľahčuje chrbticu a kĺby a zároveň posilňuje a buduje svalovú hmotu. Metóda je navrhnutá tak starostlivo, že umožňuje lekárovi určiť pre každého pacienta jeho individuálnu záťaž s prihliadnutím na vek, zdravotný stav a sprievodné ochorenia.
Alternatívny spôsob, ako sa zbaviť ťažkostí, dodržiava základný postulát kineziterapie, ktorý hovorí, že liečba bolesti prebieha správnymi pohybmi zotavujúcej sa osoby. A aby pacienti pochopili a správne vykonali túto techniku, Sergey Bubnovsky napísal knihy. Autor v nich dáva odpovede na všetky otázky, ktoré čitateľov zaujímajú.
Zdravotné strediská
Princípy jedinečného systému sa zavádzajú do praxe. Ak chcete získať pomoc, pacient musí kontaktovať Centrum Sergeja Bubnovského, ktoré sa nachádza v blízkosti jeho bydliska. V Rusku takétomnohé inštitúcie. Napríklad v roku 2013 ich bolo 79.
Všetky centrá fungujú podľa rovnakej schémy. Po prvé, pacient musí na základe dohody dostať stretnutie s lekárom, ktorý vykoná fasciálnu diagnostiku pacienta. Ide o postup na posúdenie stavu kĺbov človeka a motorickej funkcie jeho svalov. Po vyšetrení lekár vyplní anamnézu a vystaví individuálnu kartu pacienta na zotavenie. Tento dokument je veľmi dôležitý. V priebehu liečby sa karta obnovy neustále upravuje. To vám umožní sledovať zdravotný stav osoby.
V centrách, ktoré vytvoril Sergej Bubnovskij, si knihy o novej alternatívnej metóde napísané profesorom medicíny môže kúpiť každý.
Čo sa používa pri liečbe?
Účinná technika pomáha odstrániť mučivú bolesť a vrátiť sa do pracovnej kapacity. A to je možné vďaka cvičeniam individuálne navrhnutým pre každého pacienta, ktoré sa cvičia na multifunkčných simulátoroch Bubnovského. Toto športové vybavenie pomáha človeku rýchlejšie sa pohybovať po ceste jeho zotavenia. Rehabilitačné prístroje poskytujú antigravitačné a dekompresné účinky. Tým sa eliminuje axiálny tlak na kĺby a chrbticu.
Výuka pacientov a správnych dýchacích techník, ktorých implementácia je predpokladom cvičenia. Takže výdych pri vykonávaní silových prvkov by sa mal robiť so zvukom „ha“. Tým sa zníživnútrobrušný tlak a zvýšenie priechodnosti ciev.
Kineziterapia sa vykonáva pomocou hydrotermálnej a kryoterapie. Prvý z týchto dvoch pojmov znamená využitie hydromasáže a tepelného pôsobenia vody na ľudský organizmus. Kryoterapia je liečba chladom. Použitie týchto dvoch techník môže zlepšiť termoreguláciu tkaniva a odstrániť bolesť v postihnutých oblastiach.
Zdravotná gymnastika
Aby sa telo zbavilo patológií pohybových systémov, existujú špeciálne cvičenia, ktorých autorom je Sergey Bubnovsky. Gymnastika pre začiatočníkov zahŕňa najjednoduchšie z nich. Začiatočníci by mali pochopiť, že nie všetko sa ukáže hneď. Nemali by ste však zúfať. Vytrvalosť a túžba dosiahnuť svoj cieľ vás určite privedie k úspechu.
Prvým cvičením pre začiatočníkov sú kliky. Umožňuje vám cvičiť pás horných končatín. Účelom tohto cvičenia je obnoviť krvný obeh v vertebrálnych tepnách, odstrániť bolesti hlavy, vegetatívno-vaskulárnu dystóniu, únavu a depresiu. Zároveň sa buduje svalová hmota ramenného pletenca.
Aby ste dosiahli požadovaný efekt, musíte venovať pozornosť kvalite a kvantite vykonávaných pohybov. Gymnastiku musíte začať ležať na podlahe a položiť ruky dlaňami nadol na úroveň hrudníka. Nohy by mali byť spojené a predĺžené. Pri stúpaní je dôležité neprehýbať chrbát a pozerať sa len dopredu. Súčasne sa vydáva výdych so zvukom „ha“. Ďalej sú ramená ohnuté a trup je znížený. Toto sa vykonáva pri inhalácii. Netrénovaní ľudia môžu začať toto cvičenie s odľahčenou verziou, spoliehajúc sa na kolená. Počet stlačení by mal byť medzi piatimi a desiatimi.
Ďalším krokom v tomto cvičení je vykonať očistný dych. Aby to urobili, pacienti si sadnú na kolená opreté o päty a zdvihnú ruky trikrát nahor na inšpiráciu a spustia ich nadol pri výdychu so zvukom „ha“. Zároveň by ste sa mali rukami zdvihnúť na kolená a potom sa spustiť na päty.
Gymnastika od Sergeja Bubnovského zahŕňa aj cvičenie, ktoré rozvíja brušné svaly. To vám umožní zlepšiť fungovanie žlčníka a eliminovať pravdepodobnosť jeho patológií, ako aj aktivovať črevnú motilitu. Taktiež toto cvičenie normalizuje krvný obeh v hrudnej a krčnej chrbtici vďaka maximálnemu stiahnutiu a natiahnutiu medzistavcových svalov.
Pohyb začína z polohy na chrbte s mierne pokrčenými nohami v kolenách. Zároveň by mali byť ruky natiahnuté pozdĺž hlavy a pritlačené k nej. Brada v pôvodnej polohe je na hrudi. Treba mať na pamäti, že týmto spôsobom by mala byť hlava fixovaná vo vzťahu k chrbtici počas celého cvičenia.
Pri výdychu by mal pacient zdvihnúť lopatky z podlahy. Musíte zdvihnúť ruky ako predĺženie tela. Všetky pohyby by sa mali vykonávať s maximálnou amplitúdou. Zvuk "ha" sa vyslovuje v najvyššom bode napätia. V tomto prípade je potrebné stiahnuť žalúdok.
Tieto cvičenia Sergeja Bubnovského sa vykonávajú medzi 20. a 30sekúnd, alebo v množstve 5-10 opakovaní. Predpokladom pre nich je prázdny žalúdok. A ak pred začiatkom vyučovania vypijete pohár čaju alebo vody, môžete črevá opláchnuť. Tento proces bude indikovaný škvŕkaním v žalúdku.
Ďalšie Bubnovského cvičenie pre začiatočníkov bolo vyvinuté autorom na posilnenie svalov zadnej strany stehna a chrbta. Začať by sa malo v ľahu na bruchu a s mierne natiahnutými a ohnutými rukami pozdĺž tela. Zároveň by dlane na úrovni dolnej časti chrbta mali spočívať na podlahe a hlava by sa mala pozerať dopredu. Pri výdychu sa vysloví zvuk „ha“a urobí sa dvadsať švihov, najskôr jednou rovnou nohou a potom druhou. Potom sú obaja zdvihnutí súčasne. Počet opakovaní v tomto prípade bude obmedzený schopnosťami pacienta.
torzo.
Trvanie takejto gymnastiky by nemalo byť kratšie ako 20 minút. Po triede Bubnovsky odporúča vodné procedúry. Môže to byť kontrastná alebo studená sprcha, sauna, bazén alebo trenie vlhkým uterákom.
Pre aké patológie sa používa alternatívna technika?
Aké sú hlavné príčiny ochorení chrbtice? Patria sem:
- vrodené ochorenia;
- systémové ochorenia, ako je reumatoidná artritída a osteomyelitída, Bechterevova choroba, tuberkulóza a nádory; - dystrofické degeneratívne ochorenia (kýla chrbtice a osteochondróza,spondylolistéza a osteoartritída, ako aj spinálna stenóza).
Prvé dve príčiny nemožno odstrániť bez komplexnej lekárskej starostlivosti. V treťom prípade zdravie pacienta závisí výlučne od neho. Sergej Bubnovskij je o tom presvedčený. Osteochondróza, hernia a iné degeneratívne ochorenia podľa jeho názoru spôsobujú sedavý životný štýl. V tomto ohľade sa Bubnovského technika niekedy stáva jednoducho nenahraditeľnou.
Efektívnosť používania simulátorov
Bubnovského technika je veľmi efektívna. A sám autor je toho dôkazom. Lekár, ktorý chodí s implantovaným bedrovým kĺbom, testuje každý z vytvorených simulátorov na sebe a následne ich ponúka ľuďom. Tieto rehabilitačné športové pomôcky dokážu:
- odstrániť bolesti chrbta spôsobené svalovými kŕčmi;
- obnoviť pružnosť chrbtice a pohyblivosť jej kĺbov;
- zastaviť šírenie skoliózy a hernie, osteochondrózy, artróza a mnoho ďalších patológií;- obnoviť telo po operácii na odstránenie herniovanej platničky.
V počiatočnom štádiu liečby sa vykonáva adaptačná gymnastika. Je určený na rehabilitáciu pacientov a umožňuje eliminovať bolesť. V ďalšej fáze Sergey Bubnovsky navrhuje liečiť kĺby. Zároveň sa im vracia pohyblivosť a chrbtica získava schopnosť vydržať značné zaťaženie.
Začiatočníci by nemali absolvovať celý kurz naraz. Osoba počas dňa musí vykonávaťcvičiť v maximálnej možnej miere. Záťaž je možné zvyšovať iba postupne.
Treba mať na pamäti, že všetky Bubnovského cvičenia sú bezpečné. Zároveň obnovujú také vlastnosti svalového tkaniva, ako je elasticita, kontraktilita a trofická funkcia. Okrem toho v dôsledku tejto gymnastiky dochádza k samoregulácii kĺbovej chrupavky a medzistavcového disku. A to sa deje bez zásahu chirurga.
Kontraindikácie
Bubnovského metóda pomáha mnohým. Cvičenia vyvinuté Sergejom Michajlovičom však zahŕňajú rôzne silové prvky. V tejto súvislosti by sa Bubnovského metóda nemala používať:
- vo včasnom pooperačnom období;
- s ruptúrami šliach a väzov;
- v prípade onkológie;– ľudia v stave pred mozgovou príhodou alebo pred infarktom.
