Špeciálne pre ľudí, ktorí majú problémy s pohybovým aparátom, bol vyvinutý multifunkčný simulátor Bubnovského. Umožňuje vám posilniť svalový korzet, zbaviť sa bolestí chrbtice a tiež zabrániť vzniku medzistavcovej prietrže.
Podstata kineseterapie
Doktor Bubnovský vyvinul špeciálnu techniku na liečbu a prevenciu ochorení kĺbov, ktorej podstatou je, že len pohyb, energická aktivita môže obnoviť normálnu funkčnosť bolestivých svalov. Kineziterapia je zameraná na prekonávanie bolesti v postihnutých oblastiach. Ani lieky, ani injekcie nie sú schopné úplne obnoviť normálny krvný obeh, tok lymfy vo svaloch nášho tela. Bubnovského simulátor vám umožňuje normalizovať dodávanie všetkých potrebných stopových prvkov, kyslíka do svalových tkanív a obnoviť pohyblivosť kĺbov. Všetky cvičenia by sa však mali vykonávať iba po konzultácii s lekárom.
Komucvičenia na simulátore Bubnovsky sú zobrazené
Táto terapeutická technika je vhodná na liečbu osteochondrózy, artritídy, bolesti ramenných kĺbov. Multifunkčný simulátor Bubnovsky sa tiež osvedčil pri liečbe takých diagnóz, ako je artróza kolenných kĺbov, koxartróza. Tréningová technika je tiež indikovaná na porušenia v práci genitourinárneho systému: prostatitída, impotencia a dokonca aj hemoroidy. Treba si uvedomiť, že táto terapia sa využíva pri rehabilitácii po operáciách chrbtice, iných vnútorných orgánov, infarktoch a mozgových príhodách. Bubnovského simulátor sa odporúča na prevenciu skoliózy, bronchiálnej astmy, chorôb vnútorných orgánov a neplodnosti. Existuje aj špeciálna zostava cvikov pre tehotné, ktorých účelom je prevencia bolestí chrbta, kŕčových žíl.
Odrody tohto simulátora
Toto zariadenie má niekoľko úprav. Single rack (MTB-1) má navyše dva otočné bloky (horný a spodný) a jeden horný, ktorý je pevný. Cez bloky prechádza lano, ktoré je zase pripevnené k súprave závaží. Krátke a dlhé rukoväte vám umožňujú zafixovať si polohu alebo sa nakloniť. Sú umiestnené na zvislých a spodných koľajniciach. Môžu existovať aj dva stojany a štyri (vertikálne). Simulátor Bubnovského MTB-2 pozostáva z dvoch stojanov a lavice. Vďaka zaťažovacím prostriedkom sa dosiahne účinok antigravitácie, to znamená, že na chrbticu nie je žiadny tlak. Vzhľadom k tomu, že simulátor je vybavenýzáťaže rôznych hmotností, môžete si individuálne vybrať váhu, ktorá je pre vás to pravé. Toto zariadenie môže dokonca nahradiť celú telocvičňu, ak si správne vyberiete súbor cvičení. Ak však nie je čas alebo príležitosť navštíviť telocvične, môžete si Bubnovského cvičebné vybavenie kúpiť domov.
Koľko stojí vybavenie
Na domáci tréning je najvhodnejšia modifikácia MTB-1. Cena závisí od sady závaží, ktoré sú súčasťou súpravy (20-100 kg), a od výšky vertikálneho rámu. Do zostavy je možné zahrnúť aj švédsku stenu. Najoptimálnejšou možnosťou pre domácnosť je simulátor Bubnovsky, ktorého cena sa pohybuje v rozmedzí 68 000 - 90 000 rubľov. Mnohé telocvične (a zdravotnícke zariadenia) dopĺňajú svoje zariadenia o drahšie možnosti. Úpravy so švédskou stenou budú stáť asi 170 000 rubľov. Na štyroch vertikálnych podperách je možné vykonávať širšiu škálu cvikov. Takýto simulátor Bubnovského (cena je približne 280 000 rubľov) je inštalovaný hlavne v zdravotných strediskách.
Aké cvičenia sa dajú robiť na simulátore
Hlavné body, ktoré odlišujú toto zariadenie, sú dekompresný a antigravitačný systém. Počas tréningu je ľudské telo v limbu. V tomto čase sa svaly a kĺby uvoľňujú, naťahujú. Zaťaženie sa niekoľkokrát zníži. To prispieva k zmiznutiu bolesti. Vplyvom naťahovania sa znižuje aj vzájomný kontakt kĺbov. Vďakatáto chrupavka je menej ohrozená odieraním. Cvičenia na simulátore Bubnovsky sú pomerne rozmanité. Pomocou dvoch rúk môžete dobre precvičiť svaly krčnej oblasti a ramien. Môžete tiež vykonávať krížové alebo krokové pohyby nohami. To posilňuje chrbticu, podporuje intenzívny krvný obeh v panvových orgánoch. Odborníci odporúčajú takéto cvičenia pri rôznych gynekologických ochoreniach. Pri bolestiach chrbta sú účinné záklony (stoj na štyroch). Stojí za zmienku, že všetky cvičenia sa vyberajú čisto individuálne. A najprv každý pacient absolvuje lekárske vyšetrenie u špecialistu, ktorý zhodnotí hlavné kompresné zóny. Celý priebeh liečby pozostáva z 3 etáp (približne 3 mesiace). Odporúča sa medzi nimi krátka prestávka (asi týždeň).
Vlastnosti a výhody techniky Dr. Bubnovského
Bubnovského multifunkčný simulátor je úplne bezpečný, niektoré programy sú navrhnuté špeciálne pre deti, tehotné ženy. Chrbtica pri takýchto cvičeniach je nezaťažená, čo je veľmi dôležité pri závažných ochoreniach, ako sú prietrže, zlomeniny. Príznaky bolesti sa odstraňujú iba vďaka vnútorným rezervám nášho tela a nie kvôli liekom. Vypracovávajú sa skôr hlboké chrbtové svaly, čo vedie k ich zvýšenej výžive užitočnými látkami, mikroelementmi. Navyše pri kúpe simulátora na domáce použitie nie je potrebné navštevovať telocvične. Umožňuje prakticky pracovaťvšetky svalové skupiny: biceps, triceps, brušný sval, gluteálne tkanivá atď. Správne zvolená zostava cvikov pôsobí priaznivo nielen na svaly tela, ale tiež zlepšuje prekrvenie kostného tkaniva. Výsledkom je, že kĺby získajú svoju bývalú pohyblivosť, šľachy a väzy sú posilnené.
