Každá žena, ktorá plánuje tehotenstvo, by mala začať návštevou lekára a hľadaním vitamínov, ktoré jej pomôžu počať zdravé dieťa a úspešne ho vynosiť. Jedným z týchto vitamínov je vitamín E. Pre koncepciu je tento užitočný prvok jednoducho nenahraditeľný, pretože reguluje prácu ženského reprodukčného systému. Okrem toho sa príjem tokoferolu odporúča aj mužom, pretože táto látka sa podieľa na udržiavaní normálnej spermatogenézy.
Fungovanie ženského reprodukčného systému
Normálne fungovanie ženského reprodukčného systému, teda zabezpečenie počatia a úspešného tehotenstva, závisí od hypotalamu, hypofýzy a vaječníkov. Hypotalamus riadi hypofýzu, ktorá syntetizuje vhodné hormóny stimulujúce vaječníky.
V dôsledku toho vaječníkyprodukovať zdravé vajíčko, na hormonálnej úrovni zabezpečiť fixáciu oplodnenej zárodočnej bunky v dutine maternice, výživu embrya v skorých štádiách, tvorbu placenty, zabrániť kontrakciám maternice (čiže samovoľnému potratu).
Hlavným mechanizmom, ktorý rozhoduje o správnom fungovaní reprodukčného systému, je menštruačný cyklus. V prvej fáze nastáva dozrievanie vajíčka a tvorba sliznice maternice. Ďalej začína príprava orgánu na možné počatie. Aj keď došlo k počatiu, v dôsledku nedostatku vitamínov a iných porúch môže dôjsť k oddeleniu a opusteniu škrupiny.
Reprodukčné výhody vitamínu E
Počas tehotenstva a pri jeho plánovaní žena tento užitočný prvok nutne potrebuje. Ako vitamín E ovplyvňuje počatie? Látka stimuluje činnosť hypofýzy a zvyšuje produkciu hormónov, ktoré pomáhajú udržať tehotenstvo.
Vitamín E (tokoferol) je jemný stimulant menštruačného cyklu po celej jeho dĺžke. Pred počatím môže byť predpísaný aj prvok na odstránenie existujúcich zápalových procesov. Indikácie na užívanie prípravkov s obsahom vitamínu E sú menštruačné nepravidelnosti, dyshormonálne poruchy, akútny PMS, hroziaci potrat, viacpočetné tehotenstvo, menopauza.
Výhody tokoferolu počas tehotenstva a plánovania spočívajú v tom, že tento prvok normalizuje hormonálnu rovnováhu,znižuje riziko odvrhnutia placenty, zabraňuje riziku samovoľného potratu, priaznivo ovplyvňuje normálny vývoj vajíčka, zvyšuje pravdepodobnosť počatia, znižuje toxikózu a odstraňuje únavu, zlepšuje rast buniek placenty, podieľa sa na regenerácii maternicových buniek a zlepšuje fungovanie ženského reprodukčného systému ako celku.
Pri nesprávnom a nekontrolovanom príjme sa zvyšuje riziko potratu alebo narodenia predčasne narodeného dieťaťa. U plodu sa môžu vyvinúť malformácie kardiovaskulárneho systému, preeklampsia (závažná forma preeklampsie charakterizovaná zvýšeným krvným tlakom, malformácie centrálneho nervového systému, iných životne dôležitých orgánov a systémov) a eklampsia (kritická forma preeklampsie, pri ktorej je vysoká pravdepodobnosť úmrtia plodu a závažných komplikácií u tehotnej ženy).
Vitaminizácia v rámci prípravy na počatie
V procese prípravy na počatie dieťaťa nie je vitamín E pre ženu jediným dôležitým doplnkom. Musíte tiež užívať kyselinu listovú. Tento prvok je zodpovedný za tvorbu neurálnej trubice, to znamená, že zabraňuje vzniku závažných malformácií (chýbanie mozgu, rázštep chrbtice, rázštep pery, rázštep podnebia).
Nedostatok kyseliny listovej môže negatívne ovplyvniť samotnú tehotnú ženu. V tomto prípade existuje možnosť rozvoja anémie z nedostatku kyseliny listovej, kvôli ktorej sa žena cíti podráždená, nervózna, rýchlo sa unaví, nastávajúca matka môže stratiť chuť do jedla alebo dokonca vyvinúť depresiu. V kombinácii so zvýšeným krvným tlakom to predstavuje rizikokomplikovaný pôrod.
Vitamín E pre mužský reprodukčný systém
Tokoferol je dôležitý pre tvorbu mužských zárodočných buniek. Nedostatok vitamínu E v mužskom tele vedie k atrofii krytu semenných kanálikov a poruche reprodukčnej funkcie. Berúc do úvahy, že v 35% prípadov, na základe oficiálnych štatistík, alebo asi v 50% prípadov, podľa skúseností praktických lekárov, je príčinou problémov s počatím mužská neplodnosť (vrátane dočasnej, tj v dôsledku rôznych chorôb a nedostatok vitamínov), mužom sa tiež odporúča užívať kyselinu listovú a vitamín E na počatie v rámci prípravy na tehotenstvo partnerky.
Schéma vitamínu E
Ako a kedy piť vitamín E na počatie? Táto látka sa predáva vo forme žltých kapsúl, keď sa užíva, musíte piť teplú vodu v malom množstve. Pre rýchly nástup tehotenstva sa odporúča piť vitamín denne jednu kapsulu. Najlepší čas na užívanie je po rannom jedle. Je nežiaduce piť kapsuly na prázdny žalúdok. Všetky užitočné zložky sa lepšie vstrebávajú, ak najprv zjete trochu tuku, ako je chlieb a maslo.
Na počatie sa odporúča užívať vitamín E spolu s kyselinou listovou. Je veľmi dôležité prísne dodržiavať dávkovanie, pretože nekontrolovaný príjem môže viesť k katastrofálnym následkom pre budúcu matku aj pre plod. Norma vitamínu E pre ženy je 10-20 mg denne. Je vhodné začať užívať vitamín niekoľko mesiacov pred počatím.
Hneď ako to budeviete o tehotenstve, musíte sa o potrebe pokračovať v užívaní poradiť so svojím lekárom. S najväčšou pravdepodobnosťou gynekológ odporučí znížiť dávkovanie alebo úplne zrušiť liek. V tomto prípade je lepšie hrať na istotu, pretože nadbytok vitamínu je takmer nebezpečnejší ako nedostatok. Tokoferol je potrebný najmä v skorých štádiách tehotenstva, teda od počatia až po prichytenie embrya v dutine maternice, a potom už nie je taký potrebný.
Ako užívať vitamín E na počatie partnera? Pre mužov je vitamín E predpísaný v kombinácii s inými vitamínmi na zlepšenie spermiogramu. Bežne sa odporúča prijať okolo 300 miligramov denne, presné dávkovanie a dĺžku užívania však určuje len ošetrujúci lekár v každom jednotlivom prípade.
Pomáha vitamín E otehotnieť: recenzie
Veľa pozitívnych recenzií na vitamín E na počatie od žien, ktoré sa dlho neúspešne pokúšali otehotnieť a po kúre posilňovania videli v teste dva obľúbené prúžky. Mnohým ženám tento prvok pomohol stabilizovať menštruačný cyklus, pripraviť reprodukčný systém na počatie dieťaťa a vyhnúť sa toxikóze v počiatočných štádiách. Pacienti hovoria obzvlášť dobre o komplexných vitamínových prípravkoch, medzi ktoré patrí kyselina listová a vitamín E. Takéto prípravky sú veľmi užitočné pri počatí.
Príznaky nedostatku vitamínu E
Pri nedostatku vitamínu E sa v tele objavuje nedostatok kyslíka, charakteristické sú poruchy koordinácie a patológieorgány zraku spojené so stenčovaním sietnice. Nedostatočné množstvo tokoferolu sa prejavuje výrazným ochabnutím svalstva. V súvislosti s tým prestávajú správne fungovať orgány reprodukčného systému. Ďalším charakteristickým príznakom je necitlivosť končatín.
Príčiny nedostatku tokoferolu
Hlavnou príčinou nedostatku vitamínu E je nezdravý životný štýl a iracionálne používanie rôznych živín. Avitaminóza sa môže objaviť v dôsledku nesprávnej kombinácie vitamínov, pričom sa užívajú tie, ktoré sa navzájom vylučujú. Zabráňte vstupu tokoferolu do tela fajčením a alkoholom.
Ďalšie príčiny nedostatku vitamínu E možno uviesť takto:
- seriózne cvičenie;
- varené vegetariánske jedlo;
- alergia alebo patologické procesy vyskytujúce sa v tele (napríklad chronická cholecystitída alebo pankreatitída);
- genetický faktor (toto je extrémne zriedkavé).
Aké potraviny obsahujú vitamín E
Vplyv vitamínu E na počatie je najpriamejší - s nedostatkom tohto užitočného prvku si ženský ani mužský reprodukčný systém neporadí s jeho hlavnou funkciou, teda udržaním a správnym vývojom tehotenstva vo všetkých štádiách a produkciu zdravých spermií, resp. Normálny obsah tokoferolu je možné obnoviť nielen užívaním vitamínových komplexov, ale aj prehodnotením stravy.
Rekordérom v obsahu vitamínu E je bavlníkový olej. Tento produkt obsahuje 100 mg vitamínu na 100 g Užitočný je aj kukuričný olej s obsahom 80 mg tokoferolu. Slnečnicový olej sa vyznačuje veľkým množstvom vitamínu, dostatočné množstvo užitočnej látky sa nachádza v mandliach a hrášku. rakytník rešetliakový. V čase užívania lieku vo forme lieku sa odporúča prestať jesť pekárenské výrobky.
Niektoré mýty o vitamíne E
Tokoferol nestimuluje počatie a sám o sebe nepomáha otehotnieť. Kvalita spermií a zdravie vaječníkov sa nezlepší len užívaním kyseliny listovej a vitamínovo-minerálnych komplexov. Ak problémy s počatím nie sú len nedostatkom vitamínov, potom užívanie liekov nič nezmení. Vitamín E pomôže len v takom prípade. ak je neplodnosť spôsobená nedostatkom tokoferolu.
Okrem toho, obnova reprodukčného systému nie je taká rýchla. Normalizácia hormonálnej rovnováhy u ženy a obnovenie spermatogenézy u muža si vyžaduje čas, niekedy aj dosť dlho.
