Cievne choroby rýchlo mladnú. Štatistiky sú neúprosné – takmer päťdesiat percent všetkých úmrtí má „na svedomí“hypertenzia. V súčasnosti si môžete kúpiť tonometer v každej lekárni. Najinovatívnejšie sú len náramkové hodinky. Čo však robiť, ak sa nenájdete v blízkosti prístroja na meranie krvného tlaku? Ako zmerať krvný tlak bez tlakomeru? Ponúkame niekoľko zaujímavých spôsobov.
Skúste posúdiť vonkajšie príznaky chorobného stavu a pomocou jednoduchej ihly a pravítka zistite hodnotu svojho tlaku. Nenechajte si ujsť počiatočné vlastnosti hypertenzie, o ktorých telo hovorí búšením srdca, bolesťami hlavy, necitlivosťou prstov, návalom krvi do hlavy, „muchami“pred očami, rýchlou únavou a zlými snami. Mnohí ľudia trpiaci hypotenziou sa cítia slabí, trpia zlou náladou a potením. Ak ste na sebe tieto príznaky identifikovali, neliečte sa sami, ale choďte do nemocnice alebo zavolajte lekáradom. Po diagnostikovaní za žiadnych okolností neprestávajte užívať lieky na predpis.
Určenie podľa sťažností a symptómov
Na základe sťažností môžete nezávisle merať tlak bez tonometra. Ako prví hovoria o zmenách krvného tlaku (závraty, slabosť, nevoľnosť atď.). U zdravého človeka sa tieto príznaky neprejavujú. Preto jasne naznačujú, že krvný tlak osoby sa zmenil.
Ľudia sa rozhodnú merať si krvný tlak až vtedy, keď sa mu niečo stane. 75% sťažností a symptómov, tak či onak, súvisí so zmenami krvného tlaku. Môžu predbežne určiť, či je tlak vysoký alebo nízky. U ľudí trpiacich hypotenziou a hypertenziou sa môžu objaviť aj iné príznaky. Budú len zmiasť a nepomôžu určiť ani približné čísla.
Kľúčové funkcie
Takéto znaky môžu byť:
- nedostatok vzduchu;
- presívna bolesť na hrudníku;
- strata vedomia;
- zatemnené oči;
- ťažkosť v oblasti srdca.
Príznaky vysokého krvného tlaku
Aké príznaky teda pomôžu určiť, či je tlak u bežného človeka vysoký:
- pulzujúca bolesť hlavy v časovej oblasti;
- sčervenanie tváre;
- silný tlkot srdca;
- vzrušenie a úzkosť;
- krvácanie z nosa;
- napätie a chvenie;
- opakujúca sa nevoľnosť a vracanie.
Všetky tieto príznaky sú charakteristické pre vysoký krvný tlak.
Príznaky nízkeho krvného tlaku
A ľudia s nízkym krvným tlakom sa zvyčajne liečia s nasledujúcimi ťažkosťami:
- bolestivá bolesť hlavy v tylovej oblasti;
- silné závraty;
- slabý tep;
- bledá tvár;
- ospalý;
- slabosť;
- jednorázová nevoľnosť a vracanie.
Príčiny hypotenzie
Príčiny nízkeho krvného tlaku môžu byť:
- tehotenstvo;
- poruchy srdca;
- dehydratácia;
- strata krvi;
- hladovanie;
- anafylaxia.
Príčiny hypertenzie
Príčiny vysokého krvného tlaku:
- hormonálne poruchy;
- užívanie určitých liekov;
- ochorenie obličiek;
- podvýživa;
- problémy s chrbticou;
- porušenie cievneho tonusu;
- stres a neustále starosti.
Hlavnou vecou je pamätať na to, že ani skúsený odborník nedokáže určiť presné hodnoty dolného a horného tlaku bez prístroja. Príznaky a ťažkosti pomôžu, ako už bolo spomenuté, nastaviť vysoký alebo nízky krvný tlak. Ale vyššie uvedené príznaky nie vždy naznačujú, že problémom je tlak. Veľmi často to tak môže byťďalší neduh. Je potrebné mať na pamäti, že iba kombinácia symptómov môže pomôcť pri stanovení správnej diagnózy. A predsa, ak chcete vedieť presnú hodnotu tlaku, použite tonometer.
Ako merať tlak bez tonometra pomocou pulzu?
Prirodzene, presný tlak sa dá zistiť iba pomocou tonometra. Ale ak nie je po ruke, riadime sa pulzom. Predtým, ako budete pokračovať v meraní tlaku týmto spôsobom, musíte si sadnúť na stoličku alebo si ľahnúť na pohovku a zaujať čo najpohodlnejšiu polohu. V tomto prípade je vhodné položiť ruku na tvrdú podložku a po niekoľkých hlbokých nádychoch sa pokúsiť uvoľniť. V tomto stave odpočinku musíte zostať aspoň 5 minút.
Počas merania tlaku sa snažte nerozprávať ani sa nehýbať. Taktiež pre získanie presnejšieho výsledku je vhodné pol hodiny pred meraním nejesť a neužívať lieky, ktoré môžu ovplyvniť krvný tlak a tep. Všetky tieto faktory môžu ovplyvniť správnosť výsledkov.
Potom si položte 2 prsty na zápästie a trochu naň zatlačte. Ak chcete merať pulz na radiálnej artérii, musíte zistiť 30 sekúnd na stopkách a počítať údery. Potom vynásobte počet zásahov 2. Výsledné číslo bude výsledkom. Ale je lepšie merať pulz 60 sekúnd, pretože sa môže zmeniť v priebehu minúty. Odporúča sa zmerať pulz dvakrát, aby sa potvrdilo správne meranie.
Častou chybou je meranie tlakuiba na jednej strane, pretože ak je pulz na druhej strane zle pociťovaný, môže to znamenať prítomnosť možných patológií. Normálne sa pulz u dospelých pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu.
Môžete počítať aj pulz na iných tepnách. Môže to byť stehenná tepna, ktorá sa nachádza v oblasti slabín, tepna umiestnená na vnútornej strane lakťa alebo v podkolennom kĺbe. So zvýšeným krvným tlakom bude pulz zreteľný, ale ak sa tlak zníži, pri stlačení ho sotva pocítite.
Pri meraní tlaku je potrebné brať do úvahy aj faktory ako: meteosenzitivitu, letargiu a nervovú záťaž. U ľudí, ktorí trpia chorobami srdca a endokrinného systému, sa pulz môže zvýšiť a pohybovať sa od 70 do 90 úderov. Zvýšený pulz sa pozoruje aj u tehotných žien, je to spôsobené zvýšením množstva krvi a zvýšeným prietokom krvi. Preto navrhovaná metóda neposkytuje 100% presnosť, ale nemožno tvrdiť, že je nezmyselná. Koniec koncov, vôbec nezáleží na tom, ako merať tlak, hlavnou vecou je urobiť si zvyk pravidelne vykonávať túto manipuláciu. Potom ani ten najmenší pokles tlaku nezostane nepovšimnutý.
Pravítko a kyvadlo
Je možné merať tlak bez tlakomeru doma aj iným spôsobom?
Budete potrebovať pravítko dlhé 20–30 centimetrov, vyrobené z akéhokoľvek materiálu (ako alternatívu môžete použiť centimetrovú pásku), malú váhu (postačí akýkoľvek predmet: kancelárska sponka, gombík atď..).p.), nite. Najprv si zostrojíme kyvadlo, vezmeme vlákno dlhé asi 25 centimetrov a priviažeme ho k závažiu.
Spúšťací algoritmus
Teraz môžete spustiť proces merania tlaku. Najprv musíte zaujať pohodlnú polohu na sedenie, položiť ruku priamo pred seba na stôl (pre praváka bude pohodlnejšie nezávislé meranie na ľavej ruke). Po zaujatí pohodlnej polohy je potrebné umiestniť pravítko na rameno tak, aby jeho začiatok bol v oblasti ohybu lakťa. Druhou rukou vezmeme konštrukciu kyvadla za voľný koniec a držíme ho nad začiatkom pravítka, keď sa dostane do stacionárneho stavu, začneme pomaly pohybovať rukou v smere pravítka k lakťu. Kyvadlo by nemalo prísť do kontaktu s pravítkom alebo pokožkou, ale je potrebné snažiť sa ho priblížiť čo najbližšie k ruke. Dýchanie by malo byť ľahké a voľné. Je neprijateľné nechať sa rozptyľovať akýmikoľvek konverzáciami a podobne.
Kyvadlom je potrebné pohybovať plynule a pomaly a sledovať stav závažia. Hneď ako sa hmotnosť začala pohybovať (vyjadrená rovnakými priečnymi vibráciami), všimneme si tento moment, bude to značka prvej úrovne horného tlaku. Ak sa váha začala pohybovať na hodnote 10, vynásobíme výsledné číslo 10, čo znamená, že úroveň tlaku je v rozmedzí 100. Ďalej je potrebné otočiť pravítko o 180 stupňov tak, aby sa nachádzal začiatok deliacej čiary v ohybe zápästia. Pohyb kyvadla robíme od začiatku pravítka, teraz, respektíve, k zápästiu. Označíme okamih, keď sa váha začala pohybovať, bude to značka nižšejtlaku (na získanie výsledku horného a spodného tlaku je potrebné výslednú hodnotu na pravítku vynásobiť desiatimi).
Proces merania tlaku sa skončil, ale pre istotu môžete tento proces ešte raz alebo viackrát zopakovať. Táto metóda nemá z vedeckého hľadiska žiadne dôkazy a opodstatnenie, napriek tomu je jej účinnosť takmer stopercentná. Stále však stojí za zváženie, že vždy existuje možnosť chyby pri meraní tlaku bez špeciálneho zariadenia. Táto metóda sa dá použiť v núdzových situáciách, keď je naliehavo potrebné zmerať tlak človeka, nie je po ruke tonometer a závisí od toho ľudský život.
Ako vidíte, meranie krvného tlaku bez tlakomeru je jednoduché. Ale pre správnu diagnózu je lepšie použiť zariadenie.
