Kŕčanie v kolenných kĺboch nie je len nepríjemný a otravný jav. Niekedy je to aj príznak dôležitejších problémov v tele. Prečo sa vám teda podlamujú kolená? Aký je dôvod tohto nepohodlia? Aké nebezpečné je to pre zdravie? Odpovede na tieto otázky budú zaujímať veľa ľudí.
Prečo mi praskajú kolená? Fyzická aktivita
Kolenný kĺb funguje pri chôdzi ako tlmič nárazov. Na ňom padá hlavná záťaž. A u ľudí, ktorí sú neustále vystavení intenzívnej fyzickej námahe, sa kĺbové povrchy časom opotrebujú. Tento jav nie je nezvyčajný napríklad u športovcov, ľudí s ťažkou fyzickou námahou alebo predstaviteľov profesií, ktoré si vyžadujú stálu polohu (napríklad čašníci, predajcovia atď.). Je dokázané, že aj neustále nosenie 5-6 kilogramov závažia negatívne ovplyvňuje stav kĺbov.
Na druhej strane, chrumkanie v kolenách môže súvisieť aj s neaktívnym životným štýlom, nedostatkom fyzickej aktivity. Samozrejme, ľudiaktorí sa málo hýbu a väčšinu času trávia sedením, dochádza k poruchám v práci celého organizmu, vrátane kolenných kĺbov.
Mali by sme spomenúť aj nepohodlnú obuv. Neustále nosenie vysokých opätkov spôsobuje nielen zmeny klenby chodidla, ale vedie aj k nesprávnemu rozloženiu telesnej hmotnosti – v dôsledku toho sú kolená zaťažované oveľa viac.
Prečo mi praskajú kolená? Nadváha a podvýživa
Ak nosenie 5 kg môže mať zlý vplyv na kvalitu života človeka, potom si možno len predstavovať, akú záťaž zažívajú kolenné kĺby, ak je nadváha 10, 20 a ešte viac kilogramov. Samozrejme, že u ľudí, ktorí sú obézni, sa kĺbové povrchy opotrebúvajú oveľa rýchlejšie.
Chrumkanie môže súvisieť aj s podvýživou, najmä so zneužívaním slaných a korenených jedál. Pri absencii vyváženej stravy telo nedostáva potrebné množstvo živín a stavebných látok, čo ovplyvňuje fungovanie kĺbov - pomerne často sa v nich lokalizujú usadeniny soli.
Prečo mi praskajú kolená? Artróza
Artróza je pomerne časté ochorenie kĺbov, ktoré je spojené s opotrebovaním a zmenami kĺbových plôch. Jeho hlavnými príznakmi sú chrumkavosť a bolesť v postihnutých kĺboch. V skutočnosti môžu všetky vyššie uvedené faktory viesť k artróze kolena. Okrem toho môže byť choroba dedičná, môže byť výsledkom traumy, operácie, metabolických porúch.
Ako liečiť kĺby?
Táto otázka sa vždy týka ľudí, ktorí trpia chrumkavosťou a nepríjemnými pocitmi v kolene. Takýto problém by sa však nemal ignorovať - je lepšie okamžite konzultovať s lekárom. Len skúsený odborník bude schopný určiť príčinu a povedať, ako a ako liečiť kĺby. Niekedy môžu byť pacientovi predpísané niektoré lieky alebo komplexy vitamínov. V ostatných prípadoch bude viac než dosť pravidelná masáž a správna výživa. A samozrejme netreba zabúdať na fyzickú aktivitu - pri ochoreniach kolenných kĺbov Vám lekár vyberie správnu zostavu liečebných cvičení.
