Moderný život je taký dynamický, že na jasné plánovanie jedálnička nie je čas. To je obrovská chyba, ktorú robí takmer každý obyvateľ našej planéty. Časté pochutiny na rýchlych občerstveniach, negramotná kombinácia jedál a mnoho ďalších faktorov prispieva k struškovaniu a intoxikácii. Preto skôr či neskôr človeka napadne, ako vyčistiť črevá. K dnešnému dňu odborníci ponúkajú rôzne metódy, od zmien stravovania a ľahkých diét až po radikálne procedúry, ako je sčervenanie.
Ako prečistiť črevá? Klystír – spoľahlivý pomocník za každých okolností
Samozrejme, žiadna metóda neposkytuje 100% záruku, ale klystír vám umožňuje dosiahnuť požadovaný výsledok o 80%. Táto metóda je ľahko implementovateľná doma, okrem toho trvá veľmi málo času. Avšak pravidelnepoužitie tejto metódy čistenia sa neodporúča, pretože okrem toxických látok sa vymývajú aj všetky užitočné prvky, čo bráni telu prijímať celú škálu vitamínov. To znamená, že imunitný systém bude príliš oslabený, takže infekcie a baktérie sa budú ľahšie šíriť po tele.
Ak vás teda zaujíma, ako čistiť črevá klystírom, tak v prvom rade si treba dať pozor na zloženie na umývanie. Odborníci odporúčajú používať čistú vodu alebo bylinkové odvary, rastlinné oleje majú vynikajúci zmäkčujúci účinok. Tí, ktorí chcú experimentovať, si môžu pripraviť nasledujúce zloženie: zmiešajte šťavu z polovice citróna s lyžicou prírodného medu a zmes rozrieďte pohárom teplej prevarenej vody. Niektorí ľudia si urobia kávový klystír, na základe čoho sa uvarí silná káva (3 polievkové lyžice produktu na pohár vody), potom sa zmes dôkladne prefiltruje a je pripravená na pitie.
Ako vyčistiť črevá bez klystíru? Zmena stravy
Väčšina chorôb a porúch v tele súvisí s negramotne vybranými potravinovými výrobkami. Ľudia sú často takí zapálení pre svoju prácu, že príjmu potravy pripisujú nepodstatnú úlohu. Stravujeme sa v zariadeniach rýchleho občerstvenia, obedujeme doma s polotovarmi, nakupujeme geneticky modifikované potraviny v supermarkete. Keď si doma čistíme črevá, musíme všetko premyslieť do najmenších detailov. Obedy a olovranty varte doma a zabalené do špeciálnych nádob si ich vezmite so sebou do práce. Nevyhnutnézvýšiť množstvo skonzumovanej zeleniny a ovocia, pretože obsahujú veľké množstvo vlákniny, čo prispieva k rýchlemu tráveniu zvyškov potravy. Jedlá by ste mali správne kombinovať, napríklad ryby a mäso podávať so zeleninou a bylinkami a ako samostatné jedlo používať obilniny. Tiež nezabudnite na šport a kompenzáciu vodnej bilancie.
Pomôžte procesu pomocou špeciálnych nástrojov
Pri pomalom metabolizme sa odporúča pridávať vlákninu do hlavných jedál, kefíru a jogurtu. Stačí jedna lyžica na pohár kefíru pred spaním – a zabudnete na problémy s metabolizmom. V poslednej dobe sa často hovorí o tom, ako čistiť črevá aktívnym uhlím. Tento liek je naozaj dobrý adsorbent, ktorý absorbuje toxíny a prirodzene ich odstraňuje. Treba si však uvedomiť, že vstrebávaniu podliehajú aj vitamíny, preto by očistná kúra nemala presiahnuť dva týždne. Nebojte sa experimentovať – a dosiahnete želané výsledky.
