Ako čistiť črevá doma? Prostriedky a metódy na čistenie čriev doma

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:32

Mnoho ľudí považuje čistenie čriev za nevyhnutný postup pri otrave. Ale pre dobré zdravie sa odporúča čistiť ho aspoň 2-krát ročne na účely prevencie. V črevách neustále dochádza k usadzovaniu toxínov a fekálnych kameňov, ktoré nie sú z tela úplne odstránené, ale zostávajú v ňom. Zadržané produkty v procese rozkladu začnú človeka otráviť zvnútra. Takýto proces je chronický, takže telo sa tomu prispôsobuje a nereaguje na ne násilnou reakciou. Ako čistiť črevá doma? Článok sa bude zaoberať najbežnejšími postupmi.

Prečo si čistiť hrubé črevo?

V oficiálnej medicíne nič také ako „čistenie čriev“neexistuje. Každý odborník však potvrdí: na odstránenie nepríjemných pocitov pri trávení je potrebné pri liečbe kožných a iných ochorení pravidelne sa zbavovať stolice, ako aj udržiavať prospešnú mikroflóru.

Ako čistiť črevá doma? Na tento účel sa používametóda zameraná na stimuláciu jeho motorickej aktivity.

Mnoho ľudí pozná pojem „pomalé črevo“, keď sa stolica vyskytuje každé dva dni alebo menej často, často sa objavuje zápcha, plynatosť a bolesť brucha. Kvôli problémom s vyprázdňovaním začína človeka trápiť hemoroidy. Zanesené črevo neumožňuje vstrebávanie živín, liekov a vitamínov. Človek vyvinie beri-beri aj pri vyváženej strave. Toxíny, ktoré sa tvoria v črevách, sa vstrebávajú do krvi a sú hlavnou príčinou mnohých kožných a nervových ochorení. Problémom sa dá vyhnúť, existuje na to veľa spôsobov a metód.

Rôzne lieky pôsobia ako preháňadlo na čistenie čriev, ale najúčinnejšie sa to dá ľudovými metódami, s pravidelnosťou, ktorú človek potrebuje. Neustálymi procedúrami sa odstráni nepohodlie pre ľudské zdravie, ktoré poslúži nielen ako dôvod na zhodenie nadbytočných kilogramov, ale stane sa aj šetrným prostriedkom na chudnutie.

Príčiny trosky

Hlavné faktory, podľa ktorých človek pochopí, že nastal čas na očistu čreva, zahŕňajú nasledujúce body:

Nedostatok pravidelnej stolice. Neustála hnačka, zápcha, plynatosť.
Po každom jedle sa cítim nafúknutý.
Trvalé prechladnutie.
Výskyt zápachu z úst, hoci všetky hygienické postupy sa vykonávajú pravidelne.
Začína sa obávať nespavosti, slabosti, zléhonálada.
Pretrvávajúci pocit ťažkosti v žalúdku alebo črevách.
Dochádza k prudkému nárastu hmotnosti a za posledný mesiac narástla o 2-3 kg.
Jedlo spôsobuje pálenie záhy alebo grganie.

Keď je tam viacero faktorov, človek by sa mal zamyslieť nad tým, ako správne prečistiť črevá. Hlavná vec je, že neexistujú žiadne choroby, ktoré by zasahovali do postupu.

Základné pravidlá na čistenie čriev

Ak chcete vykonať procedúru doma, musíte dodržiavať odporúčania, ktoré prispievajú k dosiahnutiu jej účinku.

Ako vyčistiť črevá od toxínov a toxínov? Pravidlá sú:

Akákoľvek metóda by sa mala vykonávať s normálnym zdravím, dobrou imunitou a výborným zdravím.
Počas očisty čriev treba sledovať stravu. V tomto období je najlepšie dodržiavať oddelenú stravu, čo znamená oddelený príjem sacharidov a bielkovín. Je zakázané jesť: sladké, mastné, údené a nakladané jedlá. Strava by mala obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie.
Procedúru nemôže sprevádzať časté močenie, opuchy, hnačky alebo poruchy spánku. Ak sú takéto príznaky zaznamenané, potom by sa malo všetko odložiť nabudúce.
Pite 2 litre vody denne. To priaznivo ovplyvní stav čriev a tela ako celku. Pite čistú pitnú vodu s citrónovou šťavou alebo trochou jablčného octu.

Všetky tieto pravidlátreba zvážiť počas postupu, aby sa dosiahol pozitívny účinok.

Čistenie čriev klystírom

Existuje niekoľko typov najúčinnejších postupov. Klystír možno označiť za prostriedok na čistenie čriev. Hlavným cieľom je zbaviť sa výkalov, toxínov a nestráveného jedla.

Vyžaduje sa pre postup:

zloženie na pranie;
Vazelína (olej);
Esmarchov hrnček;
posteľná plachta.

Na čistenie si vezmite 2 litre vody izbovej teploty, pretože teplá voda rozpúšťa výkaly a tie neopúšťajú črevá. K tomu sa pridá 15 ml citrónovej šťavy. Niekedy namiesto vody zaberú odvarom z harmančeka, mäty, prípadne si ich môžete zmiešať v pomere 1:1.

Nalejte umývací roztok do hrnčeka na klystír, vypustite vzduch a po uzavretí nasaďte gumenú hadičku. Špička je namazaná olejom, aby sa predišlo poraneniu konečníka.

Ako efektívne prečistiť črevá? Voda sa naleje do 2 litrov, ak sa to nedá urobiť pri prvom postupe, mali by ste sa obmedziť na množstvo, ktoré človek vydrží. Potom musíte ležať na jednej strane 5 minút a potom rovnaký čas na druhej.

Po 7 minútach môžete vstať a prejsť sa. Potom choďte na toaletu a uvoľnite všetko, čo sa nahromadilo v črevách. Niekedy do hodiny príde opakované nutkanie, preto sa neodporúča opustiť byt.

Po zákroku sa konečník namaže tukovým krémom s harmančekom. Po klystír dôjde k porušeniu mikroflórynemôže. V čistom čreve prebiehajú regeneračné procesy rýchlejšie a na pomoc je potrebné vypiť pohár biokefíru.

Klystíry by sa mali robiť týždeň, čo je úplný očistný kurz. Čas pre túto osobu vyberie ten najvhodnejší.

V období očisty treba do jedálnička zaradiť ľahké jedlá a neprejedať sa. Takýto cyklus by sa nemal vykonávať dlhšie ako týždeň.

Po vyčistení sa v niektorých prípadoch dostaví mierna nevoľnosť v podobe slabosti a nevoľnosti. To sa deje na samom začiatku kurzu a potom prechádza. Nepríjemné pocity je potrebné vnímať ako prirodzený proces. Každý organizmus sa vyznačuje určitým a ustáleným poriadkom. Keď sú v ňom prítomné určité nečistoty, potom sa to vníma ako norma. Keď sa telo snaží zbaviť toxínov, považuje tento proces za stres.

Infúzie bylín na čistenie

Od staroveku ľudia používali liečivé rastliny na liečbu mnohých chorôb.

Na prečistenie čriev doma musíte urobiť zbierku, ktorá dodá telu silu v boji proti rôznym patológiám. Pri určovaní potrebných bylín by ste sa mali riadiť týmto:

Všetky rastliny, ktoré sa používajú na čistenie, sa dajú kúpiť v každej lekárni. A niektorí ľudia ich zbierajú sami na jar a na jeseň.
Niekedy sa používajú bylinky z dače, ak tam rastú. Jednu rastlinu môžete nahradiť inou s podobným účinkom na telo.

Názvy bylín a ich vlastnosti

Prijatá akcia	Požadované proporcie	Bylinky
choleretický účinok	4 diely	Palinka, koreň púpavy
Laxatívny účinok	3 diely	Senna, koreň rebarbory, joster
Na rozpustenie sliznice	2 diely	Fenikel, baza
Upokojujúce bylinky	1 kus	Mäta, harmanček

Na postup budete potrebovať dózu, do ktorej sa nasypú všetky bylinky podľa pomeru. Časti možno merať rôznymi spôsobmi, napríklad v gramoch. Vložte do misky:

choleretická bylina (palina) - 60 g;
laxatívna rastlina (koreň rebarbory) - 45 g;
bylinky rozpúšťajúce hlien (fenikel) - 30 g;
Upokojujúci (mäta) – 15 g

Po zmiešaní všetkých ingrediencií je kolekcia pripravená na použitie. Ako pripraviť čaj na prečistenie hrubého čreva? Postup je nasledovný:

Bylinkový nálev by sa mal variť denne.
1, 5 lyžíc z kolekcie sa naleje do pohára horúcej vody.
V ideálnom prípade sa nálev varí v termoske.
Čas prípravy – 1 hodina.
Nálev sceďte, ochlaďte a pite pred spaním po malých dúškoch. Po konzumácii nepite ani nejedzte.

V náleve je zakázané používať cukor, napriek jeho horkej chuti. Nasledujúci deň by mala byť stolica osoby normálna. Ak dôjde k hnačke, naznačuje to veľkú dávku zbierky. V takejv tomto prípade by sa malo množstvo znížiť, aby sa dosiahlo požadované množstvo trávy pre konkrétnu osobu.

Tento čaj sa odporúča konzumovať 14 po sebe nasledujúcich dní. Na dosiahnutie efektívneho výsledku je potrebné vypiť pol pohára kefíru nalačno, aby sa obnovila črevná mikroflóra. Čistenie by sa malo vykonávať aspoň raz ročne. Pre prevenciu sa nálev pije raz týždenne.

Čistenie čriev ľanovými semienkami

Existujú produkty, ktoré vám umožnia zbaviť telo nepríjemných nahromadení a toxínov. Ako prečistiť črevá ľanovými semienkami? O jeho liečivých vlastnostiach ľudia vedia už dlho. Schopnosť ľanu napučiavať vytvára v črevách akúsi zátku, ktorá ho čistí a napĺňa silou.

Postup zahŕňa iba 2 komponenty. Ide o kyslú smotanu a ľanové semienka, ktoré sú predsmažené. Čistenie čriev sa vykonáva postupne 3 týždne.

V prvom týždni je množstvo mletého ľanu 1 lyžica a do konca 21 dní sa zvýši na 3. Množstvo kyslej smotany v 1. a 2. týždni je 100 g a do konca r. čistenie 150 g.

Po raňajkách je 2 hodiny zakázané piť akékoľvek tekutiny. Celkové množstvo vody za deň by nemalo byť menšie ako 2 litre.

Vďaka tejto diéte sa okrem očisty čriev môžete zbaviť aj nadbytočných kíl.

Ako prečistiť črevá ľanovými semienkami? Existuje niekoľko takýchto metód. Tu je ďalší. Rozdrvte 100 g ľanového semena a nalejte 200 ml nerafinovaného slnečnicového oleja. Zmes lúhujte týždeň. Potrebná je 1 polievková lyžica olejaUžívajte ráno nalačno s vodou. Výsledkom bude jemná očista celého tráviaceho traktu.

Recepty na očistu čriev od toxínov a toxínov

Existujú produkty, ktorých cieľom je zbaviť telo nepohodlia. Ako vyčistiť črevá od toxínov a toxínov? Existujú také recepty:

ricínový olej. Má laxatívny účinok. Na prečistenie nalejte do nádoby 1 g ricínového oleja na 1 kg telesnej hmotnosti. Vyhrievané vo vodnom kúpeli. Zahriaty olej sa premyje citrónovou šťavou v množstve 2-krát väčšom ako hlavná zložka. 10 hodín po zákroku by ste nemali jesť.
Minerálna voda. Dá sa použiť nielen vo vnútri, ale aj na klystír. Voda sa zahreje na 40 stupňov a užíva sa trikrát denne, 150 ml hodinu pred jedlom.
Čistiaci prostriedok na črevá - sóda. Spolu s vodou sa pripraví roztok (2 litre), ktorý sa používa na vedenie klystíru. Sóda sa užíva v množstve 2 polievkové lyžice. lyžice. Procedúra sa vykoná do týždňa.
Magnesia. Z látky sa pripraví roztok, ktorý sa používa na perorálne podávanie. Magnézium telo neabsorbuje. Bude v črevách, rozpúšťa výkaly a odstraňuje ich z tela. Kurz terapie - 7 dní.
Kefír. Je schopný rýchlo vyčistiť črevá, ak sa konzumuje ráno, 500 ml. Niekoľko hodín nemôžete jesť, je povolené iba piť. Kefír je najlepšie konzumovať s ľanovými semienkami.
Ako prečistiť črevá pomocou "Aktívneho uhlia"? Táto metóda je veľmi jednoduchá. Liečivo sa užíva v množstve 1 tableta na 10 kg hmotnosti. Umyte dostatočným množstvom tekutiny. Vzhľadom na to, že produkt je sorbent, spolu s toxínmi a toxínmi môže odstrániť aj užitočné látky. Priebeh procedúry je 1 mesiac. Po dátume spotreby by ste mali užívať vitamínový komplex.
Repa. Čistiaci prostriedok sa pripravuje vo forme šťavy z 1 kg zeleniny. Musí sa zriediť vodou v pomere 1: 2 a piť počas dňa s miernym pridaním soli. Deň pôsobí ako pôstny deň, pretože šťava znižuje chuť do jedla a slúži ako výborné preháňadlo. Cviklový koláč sa používa aj na prečistenie čriev. Mierne sa vysuší na plechu na pečenie a vloží sa do sklenenej misky s vekom. Užívajte polievkovú lyžicu trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Priebeh vstupného je limitovaný množstvom torty.

Výber produktov, ktoré prečisťujú črevá, závisí od preferencií človeka a mal by byť dohodnutý s odborníkom.

Čistenie surovou zeleninou

„Pokladom“, ktorý obsahuje veľa vlákniny a vitamínov, je zelenina. Možno ich prirovnať k zubnej kefke na črevá. Pri pravidelnom používaní prinášajú telu veľké výhody.

Ako rýchlo prečistiť črevá? Na postup potrebujete veľa rôznych druhov zeleniny. Patria sem: petržlen, paprika, cuketa, karfiol a biela kapusta, mrkva, reďkovky a iné.

Je potrebné si vybrať zeleninu, ktorú máte radi, ktorú by ste mali prijať v 2 kg. Pripravujú sa z nich rôzne šaláty. Dochutíme soľou a trochoumnožstvo oleja.

Ako si môžete vyčistiť črevá? Medzi najbežnejšie druhy šalátu patria:

Cesnak, biela kapusta a mrkva.
Paprika, koriander, čínska kapusta.
Čierna reďkovka, mrkva a jablko.

Ako rýchlo prečistiť črevá? Proces zahŕňa:

Časovo to trvá len jeden deň. Počas tejto doby by sa mal jesť iba šalát. Aby uhasili smäd, pijú minerálku a nesladený čaj.
Šalát sa pripravuje v obrovskej nádobe. Osolí sa a pridá sa trochu oleja.
Do šalátu možno pridať jablčný ocot alebo sójovú omáčku.
Jedlo by sa malo uchovávať v chladničke a konzumovať každé dve hodiny. Nemali by ste robiť dlhé prestávky medzi jedlami.

Zeleň musí byť prítomná v šalátoch, pretože je bohatá na vlákninu. Dá sa jesť v neobmedzenom množstve.

Pri domácom čistení čriev sa takýto postup vykonáva nie viac ako raz za mesiac. Ale šalát by mal byť vždy prítomný v strave. Veď takéto čistenie čreva je kľúčom k jeho zdraviu a normálnemu fungovaniu. Vďaka širokej škále zeleniny môžete variť mnoho variácií tohto jedla.

Reakcia tela na očistu

Po zákroku môže osoba pociťovať mierne nepohodlie. Niekedy je nevoľnosť a slabosť. Tieto príznaky sa vyskytujú v zriedkavých prípadoch. Takýto stav možno pripísať prirodzenému procesu.

Akočistiť črevá doma? Každý organizmus má stanovený poriadok. A ak sú v ňom nečistoty, potom si na ne zvykne. A telo vníma príležitosť zbaviť sa toxínov a toxínov ako stres.

Žiadny systém netoleruje vplyv zvonku a zvyčajne naň reaguje agresívne. Preto to vysvetľuje mierne zdravotné problémy počas čistenia zubov.

Domáca očista hrubého čreva spôsobuje vedľajšie účinky.

Prvá pomoc, ak po zákroku pocítite nepríjemné príznaky

Slabosť	V tomto prípade musíte piť teplý čaj s medom. Telo môžete utrieť studenou vodou a octom.
Trasla, zimnica	Horúci čaj s medom. Dajte si na nohy vyhrievaciu podložku. Utrite telo vodou s pridaným octom.
Bolesť hlavy, vysoký krvný tlak	Na vytvorenie rezu na prste sa používa sterilná ihla, ktorá pomáha zmierniť situáciu.

Tieto vedľajšie účinky sú zvyčajne charakteristické pre očistu čriev, ale len v niektorých prípadoch. Koniec koncov, každý organizmus má svoje vlastné individuálne vlastnosti.