Mnoho čerstvých matiek sa po pôrode sťažuje na neustále bolesti hlavy. Samozrejme, narodenie nového človiečika je spojené so zásadnými zmenami v živote rodičov. Okrem každodenných problémov však ženy často čelia veľmi hmatateľným zdravotným problémom. Slabosť, závraty, nespavosť, popôrodné migrény sú symptómy, ktoré by sa nikdy nemali ignorovať.
Prečo ma teda po pôrode bolí hlava? Príčiny, sprievodné komplikácie, metódy účinnej a bezpečnej liečby – to sú informácie, ktoré si treba dôkladne preštudovať.
Popôrodné migrény: na aké príznaky si treba dávať pozor?
Narodenie dieťaťa je pre každú ženu špeciálnym, takmer magickým obdobím. Napriek tomu je tehotenstvo a pôrod pre telo vážnou skúškou. V prvých mesiacoch po narodení bábätka musí novopečená mamičkačeliť mnohým problémom. A veľa žien sa sťažuje, že ich po pôrode bolí hlava.
Samozrejme, nepohodlie môže mať iný charakter. Napríklad, niektorí ľudia sa sťažujú na ostré, pulzujúce bolesti v spánkoch, zatiaľ čo iní pacienti hlásia výskyt tlakových, tupých bolestí v zadnej časti hlavy. Nepríjemné pocity môžu byť prítomné neustále, hoci matky novorodencov sa často sťažujú, že je neustále prítomné nepohodlie. Niekedy je bolesť taká silná, že spôsobuje nevoľnosť a zvracanie.
Migrény sú niekedy sprevádzané ďalšími príznakmi, najmä závratmi, slabosťou, bolesťami svalov, horúčkou, tráviacimi poruchami atď. Týmto príznakom by ste mali určite venovať pozornosť – ide o dôležité diagnostické kritériá, ktorých prítomnosť hovorí váš lekár.
Prečo ma po pôrode bolí hlava? Vysoký krvný tlak
Mnoho žien sa sťažuje, že ich po pôrode bolí hlava. Migrény sú často dôsledkom vysokého krvného tlaku. Stojí za zmienku, že vo väčšine prípadov majú tehotné pacientky hypertenziu, ale niekedy problém pretrváva aj po pôrode. Vysoký krvný tlak sprevádza nielen bolesť - ženy sa sťažujú na náhlu slabosť, tinitus, závraty, nevoľnosť.
Migrény po epidurálke
Nie je žiadnym tajomstvom, že pôrod je veľmibolestivý. A niekedy je pacientom predpísaná epidurálna anestézia. V tomto prípade sa pomocou špeciálnej ihly anestetikum vstrekuje priamo do miechového priestoru. Bolesť tak môže byť úplne eliminovaná - zatiaľ čo pacient zostáva pri vedomí a môže ľahko dodržiavať všetky pokyny pôrodníka.
Prepichnutie miechy však niekedy vedie ku krátkodobému narušeniu cirkulácie mozgovomiechového moku, čo následne často spôsobuje bolesti hlavy. Prvých 24 hodín po anestézii by mal pacient dodržiavať prísny pokoj na lôžku – tým sa znižuje pravdepodobnosť vedľajších účinkov.
Bolesť spôsobená nízkymi hladinami hemoglobínu
Ako viete, pôrod je často sprevádzaný stratou krvi, najmä ak ide o plnohodnotnú operáciu. Strata krvi má za následok zníženie hladín hemoglobínu, niekedy až na kritické hodnoty.
Zníženie počtu červených krviniek zase vedie k nedostatku kyslíka. Ak vás po pôrode bolí hlava, môže to znamenať hladovanie kyslíkom. Správna výživa a suplementácia železa pomáhajú napraviť situáciu.
Hormonálne zmeny
Ak po pôrode začala bolieť hlava, môže to znamenať porušenie hormonálneho pozadia. Tehotenstvo, pôrod, laktácia – všetky tieto zmeny sprevádzajú zásadné zmeny v hladine niektorých hormónov. Práca endokrinného systému ovplyvňuje fungovanie všetkých orgánových systémov. Často hormonálnereštrukturalizáciu sprevádzajú migrény.
Chronická únava
Ak vás po pôrode často bolí hlava, môže to byť dôsledok silného prepracovania. Vzhľad dieťaťa mení nielen hormonálne pozadie a vzhľad ženy, ale aj celý jej život. Bezsenné noci, domáce práce navyše, stres a neustála starosť o bábätko – to všetko ovplyvňuje fyzický stav ženy. Čerstvá mamička má v dôsledku toho problémy so spánkom (napr. nemôže zaspať napriek veľkej únave). Často neje správne, prestáva odpočívať - výsledkom je fyzické vyčerpanie, ktoré je sprevádzané slabosťou, horúčkou a bolesťami hlavy.
Popôrodná depresia
Podľa štatistík väčšina čerstvých matiek pociťuje nejakú formu popôrodnej depresie. Jeho príznakmi sú neustála únava a apatia, strata záujmu o život, časté bolesti hlavy, ospalosť, neadekvátne emocionálne reakcie. Vo väčšine prípadov sa ženám podarí vyrovnať sa s podobným problémom. Napriek tomu je ťažká popôrodná depresia dobrým dôvodom na návštevu lekára. Toto je vážne porušenie, ktoré by sa nikdy nemalo ignorovať.
Iné príčiny popôrodných migrén
Mnoho žien sa sťažuje lekárovi, že ich po pôrode bolí hlava každý deň. Niekedy sa migrény objavujú v dôsledku progresie rôznych patológií. Zoznam príčin zahŕňa cervikálnu osteochondrózu. Zaujatosťmedzistavcových platničiek často vedie k stlačeniu nervových koreňov a krvných ciev, ktoré vedú krv do mozgu – to je sprevádzané bolesťami hlavy.
Migrény môžu byť výsledkom progresie vegetovaskulárnej a neurocirkulačnej dystónie. Preto by ste problém v žiadnom prípade nemali ignorovať – o bolestiach hlavy sa oplatí porozprávať so svojím lekárom.
Diagnostika
Je veľmi dôležité navštíviť lekára, ak sú záchvaty migrény častejšie. Na začiatok sa špecialista zoznámi s príznakmi a urobí anamnézu. V budúcnosti je pacient odoslaný na ďalšie štúdie. Napríklad je dôležité vykonať všeobecný a biochemický krvný test. Niekedy sa vykonávajú ďalšie testy na úrovni hormónov. Lekár meria aj krvný tlak. Ak je to indikované, kontroluje sa elektrokardiogram, röntgen hrudníka a intrakraniálny tlak. Okrem toho sa možno budete musieť poradiť s psychológom.
Lieky proti bolesti
Čo mám robiť, ak ma po pôrode bolí hlava? Nevykonávajte samoliečbu - je lepšie okamžite kontaktovať špecialistu. Ako viete, akýkoľvek liek užívaný počas dojčenia môže ovplyvniť stav dieťaťa. Iba lekár môže nájsť bezpečné lieky.
Spravidla sa bolesť zmierňuje nesteroidnými protizápalovými liekmi. Paracetamol je najbezpečnejší počas laktácie. Dobre sa vyrovnajte s liekmi na bolesti hlavy, ako sú "Ibuprofen", "Nurofen",Aspirín, ketoprofén, indometacín, diklofenak.
Niekedy sa používajú kombinované lieky, ktoré obsahujú ako nesteroidné protizápalové lieky, tak aj ďalšie zložky, ktoré pomáhajú rýchlo uľaviť od bolesti a normalizovať krvný obeh v mozgu. Účinné sú také lieky ako Solpadein, Pentalgin, Benalgin, Citramon. Samozrejme, v žiadnom prípade by ste nemali užívať lieky bez súhlasu lekára.
Zoznam iných liekov
Protizápalové lieky a analgetiká určite pomáhajú pri bolestiach. Ale migrény môžu byť výsledkom rôznych patológií a niekedy je veľmi dôležité odstrániť príčiny nepohodlia. Po dôkladnej diagnostike bude lekár schopný zostaviť správny liečebný režim:
- Ak sa objavia silné bolesti hlavy, váš lekár vám môže predpísať opioidné analgetiká.
- V niektorých prípadoch je vhodné užívať antidepresíva (najbežnejšie používané sú melipramín a amitriptylín).
- Ak sú problémy so srdcom a krvnými cievami, používajú sa betablokátory.
- Ak sú záchvaty migrény sprevádzané kŕčmi, potom sa používajú antikonvulzíva.
- Nootropiká pomáhajú zlepšovať krvný obeh v mozgu, priaznivo ovplyvňujú činnosť nervovej sústavy.
- V prípade potreby zaraďte do liečebného režimu antiemetiká (ak sú záchvaty migrény sprevádzané vracaním).
Stojí za zmienku, že mnohé z týchto liekov by sa nikdy nemali užívať počas laktácie, takžepočas liečby sa bude musieť dojčenie zastaviť. V každom prípade takéto silné lieky nemožno použiť bez povolenia.
Okrem toho sa pacientom odporúča užívať vitamínové komplexy a antioxidanty. Takéto lieky pomáhajú nadviazať metabolizmus, zlepšujú fungovanie imunitného systému. Ak dôjde k zníženiu hladiny hemoglobínu, potom sa do liečebného režimu musia zaradiť prípravky železa.
Bolesť hlavy po pôrode: čo robiť? Tradičná medicína
Ako viete, užívanie liekov niekedy negatívne ovplyvňuje detský organizmus, pretože účinné látky liekov a ich metabolity sa môžu vylučovať spolu s materským mliekom. Preto by ste si tabletky nemali vyberať sami. Ak máte po pôrode silné bolesti hlavy a záchvaty sa neustále objavujú, mali by ste sa obrátiť na alternatívne metódy terapie:
- Aromaterapia preukázateľne pomáha pri bolestiach hlavy. Relácie je možné vykonávať nezávisle - potrebujete iba aromalampu a éterické oleje. Upokojujúce vlastnosti má mäta pieporná, levanduľové oleje atď. Mimochodom, takéto procedúry sú obzvlášť účinné, ak sú migrény spôsobené stresom, prepracovaním a vysokým krvným tlakom.
- Záchvat môžete zmierniť pomocou tinktúr a odvarov z bylín. Za užitočné sa považujú čaje z harmančeka a feniklu. Mimochodom, niektoré rastliny zároveň zlepšujú laktáciu a majú priaznivý vplyv na fungovanie tráviaceho systému bábätka.
- Niektorí odborníci odporúčajú masáž hlavy. Postup je možné vykonať nezávisle alebo môžete požiadať jedného z príbuzných. Masáž zlepšuje prekrvenie pokožky hlavy, dráždi tkanivá, čo má za následok presmerovanie nervových vzruchov - bolesť hlavy zmizne alebo sa aspoň oslabí.
- Účinné sú aj studené obklady. Na zúženie ciev, ktoré vedú krv do mozgu, stačí priložiť niečo studené na hlavu. To pomáha rýchlo znížiť intrakraniálny tlak a následne zmierniť bolesť.
- Mimochodom, esenciálne oleje sa dajú použiť nielen na aromaterapiu. Napríklad spánky a pokožku na zátylku môžete namazať mätovým olejom, ktorý pôsobí dráždivo, čím zmierňuje záchvat bolesti.
Samozrejme, takéto lieky nemôžu nahradiť plnohodnotnú terapiu, preto by ste nemali odmietať lieky predpísané lekárom.
Prevencia: ako zabrániť záchvatu migrény?
Ak vás po pôrode neustále bolí hlava, toto je príležitosť prehodnotiť svoj denný rozvrh. Dodržiavaním niektorých pravidiel môžete zabrániť rozvoju záchvatov migrény:
- Na začiatok si určite preštudujte svoj rozvrh práce a voľného času. Samozrejme, v noci sa dieťa často budí a cez deň sú ženy zaneprázdnené domácimi prácami. Ale mali by ste pochopiť, že ak spíte menej ako 6-8 hodín denne, potom sú šance na zvládnutie bolesti hlavy minimálne. Ak odpočinok v noci nie je možný, musíte upraviť svoj režim tak, aby ste spali počas dňa.
- Lekári odporúčajú tráviť čas vonku – prospeje to dieťaťu ajmatka. Okysličenie krvi pomáha vyrovnať sa s bolesťami hlavy.
- Venujte väčšiu pozornosť výžive. Zo stravy by mali byť vylúčené potraviny, ktoré spôsobujú kolísanie krvného tlaku. Zoznam zakázaných potravín zahŕňa čokoládu, sladkosti, vyprážané mäso a údeniny, citrusové plody, kávu, syry, sušené ovocie, banány, nakladané potraviny. Na druhej strane je dôležité nasýtiť telo vitamínmi a minerálmi. Výživa by mala byť čo najpestrejšia a uspokojiť všetky potreby tela dojčiacej matky a dieťaťa.
- Strávte menej času pri počítači a televízore, nečítajte pri slabom osvetlení. Niekedy sú bolesti hlavy spôsobené namáhaním očí.
- Udržujte sa fit. Pravidelné cvičenie, či už je to cvičenie v posilňovni alebo krátky ranný beh, pomáha normalizovať krvný tlak a zlepšuje krvný obeh, vyrovnáva hladinu hormónov.
- Naučte sa zvládať stres. Dychové cvičenia, relaxačný kúpeľ, joga - to všetko pomáha odraziť sa a zbaviť sa úzkosti.
- Ak sa bolesť hlavy stále objavuje, potom by ste nemali užívať spazmolytiká bez súhlasu lekára. Tieto lieky spôsobujú vazodilatáciu, čo zase môže zvýšiť nepohodlie.
V každom prípade musíte pamätať na to, že dieťa potrebuje zdravú matku. Preto sa v prvom rade oplatí sledovať svoj vlastný stav. Ak vás po pôrode bolí hlava každý deň, potom by ste nemali váhať – vyhľadajte pomoc odborníka!
