Zinok je jedným z najdôležitejších stopových prvkov, bez ktorého nie je možné normálne fungovanie organizmu. Zinok je obzvlášť dôležitý pre silnejšie pohlavie, pretože sa podieľa na produkcii testosterónu, hlavného mužského hormónu. Minerál sa v najväčšom množstve nachádza v ustriciach a morských plodoch, hovädzej pečeni a rybách, mäse a orechoch, tekvicových a slnečnicových semienkach. Nedostatok stopových prvkov pomôže vyplniť prípravok zinku pre mužov, ktorý je možné zakúpiť v lekárni alebo objednať online.
Úloha zinku v ľudskom tele
Zinok je esenciálny stopový prvok, ktorý sa aktívne zúčastňuje takmer všetkých procesov prebiehajúcich v tele. Je prítomný vo viac ako 300 enzýmoch a hormónoch. Úloha minerálu v tele je nasledovná:
- reguluje činnosť nervovej sústavy: spolu s vitamínmi B priaznivo ovplyvňuje činnosť mozočku, zlepšuje pamäť, koncentráciu a náladu;
- ako silný imunomodulátor pomáha zvyšovaťochranné vlastnosti tela;
- normalizuje prácu pohlavných žliaz: zvyšuje produkciu pohlavných hormónov, zvyšuje aktivitu spermií, zabraňuje vzniku adenómu prostaty;
- nevyhnutné počas tehotenstva: pomáha udržiavať optimálnu rovnováhu hormónov a zvládať stres;
- zabezpečuje normálny rast, vývoj a pubertu tela;
- nevyhnutné pre rast vlasov, nechtov a pokožky;
- zabraňuje rozvoju cukrovky;
- zvyšuje ostrosť zraku;
- má protizápalový a hojivý účinok na rany;
- zlepšuje trávenie a funkciu pankreasu;
- pôsobí ako antioxidant;
- zúčastňuje sa procesov hematopoézy.
Čo spôsobuje nedostatok zinku
Nedostatok mikroživín môže byť spôsobený niekoľkými príčinami. Nedostatok zinku je spôsobený podvýživou, zhoršenou absorpciou v črevách, nedostatočnou alebo zhoršenou väzbou zinku na albumíny, zlou absorpciou stopového prvku bunkami, stresom, zlými návykmi, vegetariánstvom, dysfunkciou pankreasu a pod.
Prečo muži potrebujú zinok
Nedostatok zinku počas puberty môže viesť k narušeniu vývoja reprodukčného systému dospievajúcich a vyvolať nezhody v jeho práci.
Nedostatok minerálov u mužov v reprodukčnom veku je častou príčinou testikulárnej dysfunkcie: testosterón a produkcia spermií klesá, pohyblivosť klesáspermie. V dôsledku toho sa výrazne znižuje šanca na oplodnenie. To je dôvod, prečo je zinok nevyhnutný pre tých, ktorí plánujú otehotnieť. Ak sa problém ignoruje a terapia sa neuskutoční včas, použitím zinkových prípravkov pre mužov, ktorých zoznam bude uvedený nižšie, môže to viesť k poruche prostaty.
Zinok je rovnako dôležitý pre plné fungovanie imunitného systému. Pri jeho nedostatku sa narúša fungovanie celého imunitného systému, inhibuje sa antimikrobiálna aktivita makrofágov a neutrofilov, čo vedie k zníženiu syntézy ochranných protilátok, čo robí muža zraniteľným voči vírusom a baktériám.
Zinok je potrebný aj pre mužov, ktorí aktívne športujú. Faktom je, že pri intenzívnej fyzickej námahe sa stopový prvok stráca spolu s potom. Z tohto dôvodu sa zinok pre mužov často predpisuje profesionálnym športovcom, ako aj tým, ktorých životný štýl je spojený s pravidelnou fyzickou aktivitou.
Norma zinku pre mužov
Aká je denná potreba zinku pre mužské telo? Pre bežného muža je norma mikroelementu 15 mg denne. Pri miernej fyzickej aktivite by telo malo prijať od 20 do 30 mg zinku denne. Pri intenzívnom tréningu je potreba minerálu 25-30 mg a počas športových súťaží - 35-40 mg denne.
Prípravky zinku
Prípravky s obsahom zinku pre mužov sú dostupné v rôznych dávkových formách. Môžu to byť obalené alebo neobalené tablety,rýchlorozpustné šumivé tablety, kvapky, kapsuly alebo žuvacie pastilky. Okrem toho forma uvoľňovania neovplyvňuje stupeň absorpcie zinku. Je dôležité, v akej forme je tento mikroelement obsiahnutý v prípravku. Najčastejšie ide o soli zinku (oxid alebo síran). Zinkový prípravok pre mužov v tejto forme je najlacnejší, no treba poznamenať, že sulfátová forma zinku je telom absorbovaná najhoršie. Doposiaľ sa za optimálnu formu minerálu považuje chelát, ktorý je na obale s vitamínmi označovaný ako „chelát“. Jeho účinnosť je potvrdená mnohými pozitívnymi recenziami. Formy ako pikolinát, citrát, monometionín, acetát a glycerát majú tiež dobrú biologickú dostupnosť.
Ďalej zvážime najobľúbenejšie a najúčinnejšie prípravky zinku pre mužov, ktorých cena sa môže značne líšiť v závislosti od aktivity formy jednotlivých prvkov, popularity značky a krajiny pôvodu.
Zincteral
Zincteral je najčastejšie predpisovaný zinkový prípravok pre mužov. Vyrába sa vo forme filmom obalených tabliet. Jedna tableta obsahuje 124 mg síranu zinočnatého.
"Zincteral" sa predpisuje mužom ako súčasť komplexnej liečby neplodnosti, ako aj impotencie. Liek sa odporúča na prevenciu vzniku novotvarov prostaty.
Príjem "Zincteralu" pomáha normalizovať fungovanie nervového a endokrinného systému, stimuluje metabolizmus bielkovín a sacharidov, zvyšuje imunitu a zlepšujepohodu.
Drogu užite 1 hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Tento režim umožňuje lepšie vstrebávanie zinku.
Dávkovanie a trvanie liečby určuje lekár individuálne v závislosti od typu patológie a jej závažnosti.
Selzinc
Na liečbu reprodukčných problémov lekári predpisujú lieky s obsahom zinku a selénu (pre mužov sú tieto 2 stopové prvky jednoducho nenahraditeľné). Jedným z takýchto prostriedkov je vitamín-minerálny komplex Seltsink. Prípravky so zinkom a selénom pre mužov sú dobré, pretože kombinácia týchto dvoch prvkov v jednom prípravku je veľmi vhodná pri komplexnej terapii neplodnosti a ochorení prostaty. Oba prvky nezasahujú do vzájomnej asimilácie. Prípravok okrem zinku a selénu obsahuje optimálne dávky vitamínu E, kyseliny askorbovej a betakaroténu.
Vzhľadom na to, že "Selzinc" je účinným antioxidačným činidlom, jeho použitie je vhodné pri vysokej psychickej a fyzickej záťaži, chorobách tráviaceho systému, infekčných ochoreniach.
Odporúčaná dávka lieku je 1 tableta denne. Priebeh liečby určuje lekár, ale v priemere trvá mesiac.
Je len jedna kontraindikácia užívania Selzincu – individuálna intolerancia na jeho zložky.
Chelát zinku
Výhodou lieku je, že obsahuje zinokchelátovej forme. Jeho obsah v 1 kapsule je 22 mg. "Chelát zinku" je predpísaný na zvýšenie imunity, zlepšenie a obnovenie fungovania prostaty. Okrem toho užívanie lieku prispieva k rýchlemu zotaveniu tkanív po úrazoch a operáciách a zabraňuje rozvoju cukrovky.
Odporúčané dávkovanie – 1 kapsula denne. Trvanie prijatia je 30 dní.
Zinok v multivitamínových komplexoch
Najžiadanejšie zinkové multivitamíny pre mužov sú Duovit for Men, Alphabet for Men a Paritet.
Duovit pre mužov
Je to komplexný vitamínový prípravok, ktorý obsahuje celú škálu vitamínov skupiny B, vitamín A, C, D, E, zinok, železo, horčík, mangán, jód a meď. Odporúča sa zvyšovať obranyschopnosť organizmu, udržiavať tonus, pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži. Recepcia "Duovita pre mužov" môže znížiť riziko ochorení prostaty, zlepšiť pohyblivosť spermií.
Denná dávka lieku je 1 tableta. Kurz terapie je 30 dní.
Abeceda pre mužov
Tento vitamín-minerálny komplex je dostupný vo forme viacfarebných tabliet. Každá farba tablety má samostatné zloženie a je určená na užívanie v určitú dennú dobu (ráno, popoludní a večer). Spolu Abeceda pre mužov obsahuje 13 vitamínov a 9 minerálov (vrátane zinku), L-karnitín, L-taurín a eleuterokokový extrakt.
Vyvážené zloženievitamín-minerálny komplex pomáha posilňovať nervový a imunitný systém, zlepšuje fungovanie mužského reprodukčného systému, zvyšuje energetický tonus a duševnú výkonnosť.
Parita
Tento vitamín-minerálny prípravok vyrába Evalar z rastlinných zložiek a patrí medzi doplnky stravy. Obsah oxidu zinočnatého v 1 kapsule je 15,6 mg.
V prvom rade je „Parity“určený pre mužov trpiacich erektilnou dysfunkciou. Jeho pôsobenie je zamerané na stimuláciu produkcie testosterónu a v dôsledku toho zvýšenie potencie.
Liek sa užíva 1 kapsula denne počas 15 dní.
Samozrejme, zinok je veľmi dôležitý prvok pre normálne fungovanie organizmu, no pred užitím zinkových tabliet pre mužov je lepšie poradiť sa s odborníkom a podrobiť sa príslušnému vyšetreniu. Pamätajte, že iba kompetentný prístup k liečbe pomôže vyhnúť sa sklamaniu a dosiahnuť požadovaný výsledok.
