V ľudskom tele je veľa kostí, ktoré môžu byť pevné, čiastočne pohyblivé a pohyblivé. Väčšinu pohybov nášho tela zabezpečujú kĺby. Tieto formácie sú pevné a vďaka väzivám veľmi pohyblivé.
Pomerne často neúspešný pohyb, pád môže viesť k zraneniu. Pozrime sa, aké sú príznaky modriny, vyvrtnutia a vykĺbenia. Poďme diskutovať o tom, aká prvá pomoc by sa mala poskytnúť pri takýchto zraneniach.
Čo je strečing?
U ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl, takéto zranenie nie je nezvyčajné. Stačí jeden nesprávny pohyb – a teraz strečing obmedzuje pohyblivosť. Ľudské väzy sú napriek svojej sile stále schopné natiahnuť a poškodiť sa vplyvom záťaže.
Vyvrtnutie je zranenie, pri ktorom dôjde k pretrhnutiu vlákien spojivového tkaniva, ktoré tvoria väzy. Keďže nimi prechádza veľké množstvo nervových zakončení a krvných ciev, takmer okamžite sa prejavia známky naťahovania v podobe bolesti a opuchu. Zranenie väzovmôžu byť rôzneho stupňa, najzávažnejšie je ich úplné pretrhnutie.
Závažnosť závisí aj od počtu postihnutých vlákien. Akékoľvek náhle pohyby, veľké zaťaženie môže viesť k tomu, že sa prejavia známky podvrtnutia kĺbov. Takéto zranenia nie sú nezvyčajné u detí, športovcov a tých, ktorí uprednostňujú aktívny životný štýl.
Čo môže spustiť vyvrtnutie
Väzy sú spojivové tkanivo, ktoré je zodpovedné za ich pevnosť v kĺboch a pripevňuje svaly ku kostiam. Vlákna sú svojou štruktúrou dosť pevné a schopné vydržať veľké zaťaženie, čím poskytujú mobilitu. Ak dôjde k neadekvátnemu fyzickému vplyvu, objavia sa známky natiahnutia práve tam. Najčastejšie sa vyskytujú tieto zranenia:
- Ak dôjde k mechanickému poškodeniu spoja.
- Prebieha nadmerné cvičenie.
- Po dlhú dobu sú kĺby a väzy vystavené rovnakému typu zaťaženia.
- Náhle pohyby v kĺbe, ktoré presahujú normálnu amplitúdu.
Faktory, ktoré zvyšujú riziko vyvrtnutia
Športovci sú vždy ohrození. Napriek intenzívnemu a pravidelnému tréningu väzy nie vždy vydržia nadmerné zaťaženie. U detí ešte nie je úplne vytvorený väzivový aparát, preto ich možno priradiť aj k tejto skupine. Existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré zvyšujú riziko vyvrtnutia:
- Ak človek vedie neaktívny životný štýl, potom akékoľvek zlepšenie fyzického stavuzaťaženie môže skončiť s príznakmi vyvrtnutia, ktoré na seba nenechá dlho čakať.
- Mnohí, ktorí chodia do posilňovne alebo cvičia sami, nesprávne rozkladajú záťaž pri behaní, skákaní, ktoré je plné zranení.
- Riziko preťaženia sa výrazne zníži, ak sa pred vykonaním hlavnej skupiny cvikov aspoň trochu zahrejete.
- Nepokračujte v cvičení, ak sa cítite veľmi unavení. V takýchto situáciách môže zlyhať koordinácia a akýkoľvek nepríjemný pohyb povedie k natiahnutiu.
- S vekom sa elasticita väzov výrazne znižuje, takže frekvencia takýchto zranení stúpa.
- V druhej polovici tehotenstva sa väzivový aparát už pripravuje na blížiaci sa pôrod a stáva sa príliš elastickým, čo zvyšuje riziko natiahnutia pri nemotorných pohyboch.
Z vyššie uvedeného je jasné, že takéto zranenie môže dostať takmer každý. Teraz je dôležité rozpoznať príznaky vyvrtnutia včas a poskytnúť obeti prvú pomoc.
Typy vyvrtnutia
Vyvrtnutie sa môže vyskytnúť takmer v každom kĺbe, preto tieto typy zranení:
- Akromioklavikulárne vyvrtnutie. K takémuto poškodeniu často dochádza, ak osoba spadne alebo dostane úder do hornej časti kĺbu. Bolesť je okamžite cítiť na vonkajšom konci kľúčnej kosti pri pohybe ruky po tele.
- Ak spadnete, môže dôjsť k natiahnutiu sternoklavikulárneho kĺbunatiahnutá ruka.
- Vyvrtnutie zápästia nastane, keď sa ruka náhle vystrie.
- Poranenie kolenného kĺbu je tiež diagnostikované pomerne často. Môže to byť priamy náraz alebo skrútenie.
- Poranenie skríženého väzu môže nastať, keď je stehenná kosť násilne skrútená s fixovanou predkolením. V momente zranenia máte pocit, akoby sa koleno „rozpadlo“.
- Vyvrtnutie členku. Často sa to stane, keď si otočíte nohu alebo náhodne pristanete na nohe blízkej osoby.
Znaky vyvrtnutia pri rôznych typoch zranení sú takmer rovnaké, spoznáme ich ďalej.
Naťahovacie stupne
Závažnosť vyvrtnutia môže byť rôzna, preto existuje niekoľko stupňov:
1. stupeň je najjednoduchší. Došlo k poškodeniu malej oblasti väziva. Postihnutý cíti bolesť, ale neovplyvňuje pohyby. Nemusí tam byť vôbec žiadny opuch.
2. stupeň – stredný. Spravidla ide o čiastočné pretrhnutie väzov. V poranenej oblasti sa cíti silná bolesť, objaví sa opuch a pod kožou sa objaví krvácanie.
Najťažší stupeň je 3. Dochádza k úplnému pretrhnutiu väzov, vzniká silná akútna bolesť, veľký opuch, modriny. Ak dôjde k poraneniu členkového kĺbu, obeť nemôže ani vkročiť na nohu.
Znaky naťahovania
Pri naťahovaní si takmer všetky obete všimnú prejav bolesti. Je to spôsobené veľkým počtom nervových zakončení vo väzivách akrvných ciev, takže dochádza aj k opuchu.
Bolesť a opuch sú prvými príznakmi vyvrtnutia, ale existujú aj iné príznaky:
- Tvorba modrín, krvácanie do tkaniva.
- Poškodená oblasť napuchne.
- Sčervenanie kože.
- Motorická aktivita je obmedzená.
- Ak sa dotknete zraneného miesta, cítite bolesť.
- Zvýšenie teploty (nie vždy).
- Hypertermia v mieste poranenia.
Znaky modrín, vyvrtnutia sú dosť podobné. V oboch prípadoch sa občas stane, že postihnutý v prvých chvíľach nepociťuje bolesť, a tak pokračuje ďalej. To je však nebezpečné, pretože naťahovanie sa len zvyšuje, pretože pohyblivosť kĺbu poškodzuje tkanivá.
Okrem vyvrtnutia je možné aj pretrhnutie väzov, ktoré si bude vyžadovať úplne inú pomoc a liečbu. Okrem toho sú príznaky vykĺbenia a podvrtnutia tiež dosť podobné, takže je potrebné vedieť ich rozlíšiť.
Prejavy dislokácie
Keď dôjde k dislokácii, dochádza k nasledujúcim javom:
- Pretrhnutie väzov.
- Presun kostí.
- Povrchy kĺbových kostí sa prestávajú dotýkať alebo to robia čiastočne.
- Kĺb mení svoj vonkajší tvar.
- Funkcia motora je narušená.
Samozrejme, vykĺbenie a zlomenina sú vážnejšie zranenia, ale prvé prejavy môžu pripomínať vyvrtnutie, preto je potrebné čo najskôr diagnostikovať a začať účinnú terapiu.
Znaky naťahovaniasvaly
Okrem vyvrtnutia môžete pozorovať rovnaké zranenie, ktoré však postihuje svalové vlákna. Ak sú príliš natiahnuté alebo skrátené, potom už budú existovať známky svalového napätia:
- Bolesť vo svale pri pohybe a sondovaní.
- Sval napuchne a stane sa opuchnutý.
- Možné modriny.
- Na mieste poranenia sa objaví bolestivá hrčka.
- Úplne alebo čiastočne narušené fungovanie svalu.
Ak je zranenie mierne, o pár dní vás prestane obťažovať. Vážnejšie zranenia vyžadujú lekársku pomoc.
Rozlíšenie svalového napätia od vyvrtnutia môže byť z nasledujúcich dôvodov:
- Ak dôjde k poraneniu väzov, bolesť sa objaví takmer okamžite alebo po krátkom čase.
- Vyvrtnutie zvyčajne spôsobuje bolesť nasledujúci deň.
Ako pomôcť obeti?
Takže už vieme, aké znaky naznačujú vyvrtnutie. A prvá pomoc môže byť obeti poskytnutá včas, čo výrazne zníži riziko komplikácií. Algoritmus akcií bude nasledujúci:
- Poranená končatina musí byť čo najskôr znehybnená. Pomôže to zmierniť bolesť a znížiť riziko negatívnych reakcií.
- Na miesto poranenia možno aplikovať chlad – zmierni opuch a zníži bolesť. V takýchto situáciách je možné použiť akékoľvek improvizované prostriedky, od snehu z ulice až po kus mrazeného mäsa.z mrazničky.
- Dajte kĺbu prirodzenú polohu a pripevnite pevnú bandáž.
- Obete môžete dať anestetikum na zmiernenie bolesti.
- Ak sa objavia modriny, končatiny by mali mať zvýšenú polohu, ktorá zabráni rastu edému.
- Navštívte lekára, aby vylúčil dislokáciu a natrhnuté väzy.
Ak dôjde k miernemu namáhaniu (príznakom) a je poskytnutá prvá pomoc, potom asi po 5 dňoch príznaky začnú ustupovať a schopnosť pracovať je úplne obnovená.
Tabu pre vyvrtnutia
Každý by tiež mal vedieť, čo pri strečingu nerobiť:
- Je zakázané trieť poranené miesto alebo ho zahrievať. Tepelné procedúry je možné použiť len niekoľko dní po úraze na zlepšenie krvného obehu, rýchle vstrebanie hematómov.
- Neužívajte alkohol ako prostriedok proti bolesti – môže zvýšiť krvácanie, ak nejaké existuje, a spomaliť proces opravy tkaniva.
- Len úplný odpočinok pomôže väzom rýchlejšie sa zotaviť, ale ak budete pokračovať v tréningu alebo práci cez bolesť, môže to viesť k rozvoju komplikácií.
Ak dodržíte všetky odporúčania lekára a zabezpečíte úplný odpočinok poranenej končatiny, poranené miesto sa zahojí oveľa rýchlejšie.
Urgentne k lekárovi
Ak sa proces hojenia oneskorí a pozorujú sa nasledujúcepríznaky, musíte navštíviť lekára:
- Silná bolesť, zranená končatina sa nedá pohnúť.
- Pocit necitlivosti v poranenom kĺbe alebo pod ním.
- Miesto zranenia veľmi sčervenalo.
- V minulosti sa vyskytli prípady poškodenia kĺbov.
- Mobilita v kĺbe je narušená, je cítiť „trhlinu“.
- Žiadne zlepšenie už niekoľko dní.
- Telesná teplota sa zvýšila.
Ak sa vyskytne jeden alebo viacero z týchto príznakov, budete musieť zavolať lekára.
Liečba vyvrtnutia
Terapeutické opatrenia zahŕňajú:
- Fyzioterapeutické procedúry.
- Injekcie protizápalových liekov.
- Terapeutické cvičenie.
- Používanie nesteroidných protizápalových liekov.
Ak podvrtnutie bez pretrhnutia väzov, potom majú fyzioterapeutické procedúry dobrý účinok. Nie je však vždy možné navštíviť takéto miestnosti, preto je pri miernom natiahnutí celkom vhodný tlakový obväz. V poslednej dobe sú čoraz populárnejšie ortopedické imobilizačné pomôcky vyrobené z prírodných alebo syntetických materiálov.
V prvých pár dňoch môžete použiť chladivé obklady a potom prejsť na zahrievacie. Dobrou pomôckou pri liečbe podvrtnutí je použitie mastí a gélov, napríklad Voltaren, Diclofenac. Pomáhajú nielen znížiť opuch, ale aj zmierňujú bolesť.
Poopuch ustúpi a bolesť zmizne, môžete začať robiť nejaké cvičenia, ktoré pomôžu obnoviť normálnu motorickú aktivitu kĺbu.
Ťažké vyvrtnutia niekedy vyžadujú použitie steroidných hormónov, ako sú prednizolón a hydrokortizónové masti. Takéto lieky majú protizápalový účinok, zmierňujú bolesť a opuch tkanív.
Ak je zranenie vážne, môže byť potrebná operácia na opravu roztrhnutých väzov.
Domáca terapia
Ak obeť nechce navštíviť lekára, potom spravidla začne s domácimi metódami terapie. V prvom rade sa na nohu priloží obväz a aplikuje sa anestetická injekcia. Na tieto účely môžete použiť "Diclofenac", "Ketanov".
Liečba doma sa obmedzuje na používanie mastí, obkladov, ktoré pomáhajú zmierniť opuchy, zbaviť sa bolesti. Môžete odporučiť tento domáci recept:
- Nastrúhajte jeden zemiak a cibuľu.
- Nakrájajte kapustný list.
- Rozpustite lyžicu jogurtového ílu.
- Skombinujte všetky komponenty a vytvorte obklad na noc.
Môžete použiť iný recept:
- 10 rozdrvených strúčikov cesnaku a zalejte 0,5 l jablčného octu alebo 100 ml vodky.
- Nechajte 2 týždne lúhovať na tmavom mieste.
- Po 14 dňoch prefiltrujte a pridajte 20 kvapiek eukalyptového oleja.
- Zloženie možno použiť na kompresiu.
Ak ide o ľahké zranenie, s najväčšou pravdepodobnosťou budú mať takéto metódy účinný účinok a príznaky vyvrtnutia čoskoro prestanú obťažovať.
Ani menšie zranenia by sa nemali ignorovať: bez správnej liečby sa môžu vyvinúť komplikácie, ktoré si budú vyžadovať vážnejšiu liečbu.
