Strečing (trakcia) chrbtice je jednoduchý, ale účinný spôsob zníženia tlaku na stavce. Účelom strečingu v ortopédii je obnoviť funkčnosť a pohyblivosť stavcov, ako aj medzistavcového priestoru. Bez zdravej chrbtice nie je možné normálne fungovanie pohybového a pohybového aparátu. Natiahnutie chrbtice pomáha predchádzať odieraniu chrupavkového tkaniva a vzniku silnej bolesti, ktorá nevyhnutne začne skôr či neskôr pri chorobách chrbtice. Trakcia tiež zabraňuje predčasným herniám.
Čo je trakcia
S pribúdajúcim vekom sa stláčanie stavcov a následné obrusovanie chrupky stáva výraznejším. Bohužiaľ, patológia "mladne": v dôsledku sedavého, sedavého životného štýlu môže tento proces postihnúť aj dospievajúcich. To zvyšuje riziko vzniku neurologických ochorení už v mladom veku. Trakcia chrbtice umožňuje mechanické zníženiestupeň kompresie doslova tlačí stavce od seba, v dôsledku čoho sa kostná trubica natiahne a zabráni sa deštrukcii chrupavkového tkaniva.
Pacienti, ktorí už majú muskuloskeletálne a muskuloskeletálne problémy, uvádzajú úžasné výsledky naťahovania chrbtice. Už po prvom zákroku sa bolesť znižuje, telo sa stáva pružnejším, pohyblivejším, miznú svalové kŕče a svorky.
Strečing chrbtice doma je možný. Na dosiahnutie dobrého výsledku nie je vôbec potrebné každý deň navštevovať ortopéda alebo chiropraktika. Pravda, budete musieť byť trpezliví, keďže domáce metódy strečingu sú často o niečo menej účinné ako klasické ortopedické. Samoliečba môže viesť k poraneniu a dokonca k zhoršeniu stavu tkaniva medzistavcovej chrupavky, preto by ste sa pred výberom tej či onej metódy strečingu mali poradiť o účinnosti zvolenej metódy s ortopédom alebo chirurgom.
Výhody postupu
Výhodou naťahovania chrbtice (trakciou) oproti iným metódam na zlepšenie stavu tkaniva medzistavcovej chrupavky je, že je vhodné pre pacientov s takmer akoukoľvek patológiou kostných štruktúr. Správne vykonanie postupu (berúc do úvahy individuálne charakteristiky pacienta) má pozitívny vplyv na stav oslabeného nosného stĺpca. Nelieči sa len chrbtica, ale aj nervový systém: veď pri ochoreniach chrbtice dochádza veľmi často k zvieraniu nervov a tepien, čo vedie kzhoršenie zraku, sluchu, závraty, poruchy vnútorných orgánov.
Významnou výhodou metódy je aj to, že pacientom v starobe je povolené naťahovanie chrbtice. A deťom sa vo všeobecnosti často predpisujú jemné strečingové metódy (napríklad zavesenie na hrazde) - to posilňuje svaly a pomáha dieťaťu vyrásť do výšky a majestátnosti.
Súbežne so strečingom by sa mali vykonávať fyzikálne terapeutické cvičenia – pomôže to posilniť chrbtové svaly. Výsledkom integrovaného prístupu je, že pacient môže dosiahnuť dlhodobú remisiu a na dlhú dobu zabudnúť na bolesti a problémy s tkanivom medzistavcovej chrupavky.
Indikácie pre trakciu
Strečing chrbtice zmierňuje stav pacientov s nasledujúcimi patológiami:
- niektoré typy herniovaných platničiek;
- skolióza;
- spondylosis;
- annulus fisures;
- degeneratívne poruchy medzistavcových platničiek;
- ankylozujúca spondylitída v počiatočných štádiách vývoja;
- radikuloischemický syndróm;
- vyčnievanie medzistavcových platničiek;
- zmeny kompresného disku;
- osteochondróza v ktorejkoľvek časti chrbtice;
- artróza chrbtice.
Výsledok trakcie
Po priebehu procedúr sa pozoruje nasledujúci terapeutický účinok:
- zväčšenie medzistavcovej vzdialenosti;
- zníženie tlaku na chrupavku medzistavce;
- normalizácia krvného obehu;
- zníženie stupňa kompresie nervových koreňov (to platí najmä pre pacientov s osteofytmi);
- natiahnutie väzov a svalov paravertebrálnych oblastí;
- protrúzia posunutých tiel stavcov pod napätím pozdĺžneho zadného väzu nosného stĺpika;
- zníženie závažnosti bolesti pri ochoreniach chrbtice;
- zníženie napätia kŕčovitých svalov pozdĺž chrbtice.
Kontraindikácie zákroku
Ako každý ortopedický zákrok má trakcia určité kontraindikácie:
- Zákrok je zakázané vykonávať pri exacerbácii chronických ochorení vnútorných orgánov – ide o dodatočnú záťaž pre organizmus.
- Obdobie tehotenstva je tiež kontraindikáciou pre trakciu skeletu, akýkoľvek druh manuálnej terapie a fyzioterapie;
- Proces malígneho nádoru.
- Tendencia ku krvácaniu.
- Foraminálna alebo oddelená hernia.
- Prítomnosť akútnych psychotických stavov.
- Zhoršená hustota kostí.
Procedúru naťahovania chrbtice u detí môže robiť len skúsený ortopéd, a to tými najšetrnejšími a najbezpečnejšími metódami. Ak sa počas zákroku stav pacienta zhorší, je lepšie od jeho ďalšieho konania upustiť.
Rôzne strečingychrbtica
Ak pacient plánuje zákrok v nemocnici, konkrétnu metódu by mal prekonzultovať s vertebrológom alebo ortopédom. V závislosti od individuálnych charakteristík pacienta je možné zvoliť jednu z nasledujúcich metód naťahovania:
- Vodná trakcia. Je užitočný nielen pre chrbticu, ale aj pre celý organizmus ako celok (najmä pre kardiovaskulárny systém). Postup je možné vykonať v jednom z dvoch režimov: s nepretržitým zaťažením a s premenlivým zaťažením. Telo pacienta je upevnené na špeciálnom štíte, ktorý sa nachádza vo vode s príjemnou teplotou. Potom sa pomocou špeciálnych zariadení chrbtica podrobí mäkkému, hladkému naťahovaniu. Postup nespôsobuje bolesť. A čo viac, recenzie pacientov naznačujú, že ide o veľmi príjemný postup.
- Vytiahnutie hardvéru. Vykonáva sa pomocou špeciálneho zariadenia na naťahovanie chrbtice. Na prvý pohľad to vyzerá dosť odstrašujúco, ale pri správnom postupe pacient nepociťuje bolesť.
- Trakcia na suchu. Spočíva v tom, že pod dohľadom zdravotníckeho personálu je pacient zavesený na špeciálnej hrazde a na nohy je pripevnené bremeno (jeho hmotnosť sa mení v závislosti od kondície a vytrvalosti človeka).
Ako sa pripraviť na procedúru
Spravidla pred procedúrou lekár predpíše ďalšie štúdie, ktoré pomôžu objasniť diagnózu.
Pred trakciou veľmi nejedzte. Deň predtým je to nemožnépožívať alkoholické nápoje. Pri vykonávaní postupu na prázdny žalúdok môže pacient pocítiť nepohodlie. Optimálne je dať si ľahké proteínové raňajky, piť sladký čaj.
Trakčné techniky doma
Chrbticu si môžete efektívne pretiahnuť aj doma. Hlavná vec je počúvať svoje pocity. Nemala by byť žiadna bolesť, nepohodlie.
Najúčinnejšie spôsoby domácej trakcie:
- pomocou simulátora Evminov;
- použitie pútok (remien) na zavesenie;
- natiahnutie chrbtice na hrazde.
Evminovov strečingový stroj
Simulátor je doska, ku ktorej je v hornej časti pripevnená priečka. Horná časť simulátora je pripevnená k háku, ktorý je upevnený v stene. Pacient robí gymnastiku a uchopuje túto priečku. Pacient tak môže kontrolovať stupeň natiahnutia.
Táto technika je pri niektorých patológiách traumatizujúca, preto by ste sa mali poradiť s ortopédom skôr, ako sami vykonáte trakciu.
Používanie strečových slučiek
Slučky (popruhy) na natiahnutie chrbtice na hrazde - efektívny spôsob zlepšenia stavu pohybového aparátu.
Glissonova slučka sa používa na trakciu krčnej chrbtice. Zariadenie sa skladá z dvoch pevných držiakov: na bradu a na zadnú časť hlavy.
V ortopedických predajniach sú na predaj aj dvojité slučky, pri ktorých použití sa cez ne prevliekajú ramená. Použitie takýchpopruhy umožňujú natiahnuť hrudnú a driekovú chrbticu.
Horizontálna tyč: výhody a nevýhody pre chrbticu
Zavesenie na hrazde je najjednoduchší a najlacnejší spôsob, ako si natiahnuť chrbticu. Niektorí ľudia si na nohy zavesia závažia (napríklad uviažu kotúče z činky) – vďaka tomu je metóda ešte efektívnejšia.
Mali by ste visieť na hrazde, kým sa vaše ruky neunavia. Nemôžete zakloniť hlavu dozadu. Ak to fyzická zdatnosť dovoľuje, počas zavesenia môžete vykonávať rôzne cvičenia, napríklad zdvíhanie rovných nôh rovnobežne s podlahou.
Niektorí ľudia inštalujú vodorovnú lištu doma do dverí. To vám umožní pravidelne cvičiť, a to nielen v teplej sezóne na ulici. Ak počas vykonávania závesu pociťujete bolesť chrbta alebo krku, je lepšie opustiť tento spôsob naťahovania chrbtice.
