Ženy v postavení sú jemné stvorenia. Reštrukturalizácia tela spôsobuje vážne zdravotné problémy. Nastávajúce mamičky môžu pociťovať nepríjemné príznaky. Často ich teda trápi nevoľnosť a bolesť hlavy. Čo môžete piť počas tehotenstva, aby ste nepoškodili plod v maternici a zmiernili bolesť? Možností nie je príliš veľa, ale stále existujú. Poďme sa porozprávať o tom, ako sa môžete vyrovnať s nepríjemnými pocitmi a či existujú alternatívy k liekom.
Vnútorné faktory spôsobujúce bolesť
Ak vás v tehotenstve často bolí hlava, budete musieť zvoliť špeciálnu liečbu, obyčajné tabletky budú pre vás v tomto prípade kontraindikované. Akékoľvek metódy na zmiernenie nepohodlia bude potrebné určiť spolu s gynekológom zodpovedným za stav nastávajúcej matky a plodu.
Hneď stojí za zmienku, že značný počet žien, ktoré čakajú dieťa, čelí podobnému javu (bolesť hlavy, migréna). Príčinou takéhoto stavu môže byť veľa faktorov, vrátane zmeny fyziologických parametrov a väčšej náchylnosti na vonkajšiedráždivé látky. Hlavné príčiny, ktoré môžu vyvolať migrénu, sú:
- hormonálne výboje;
- zvýšenie objemu krvi;
- stresové situácie a depresia;
- dehydratácia.
Nepríjemné pocity sú najcharakteristickejšie pre prvý trimester, ak vás neopustia v budúcnosti, určite absolvujte podrobné vyšetrenie.
Treba si zapamätať, že ak máte sklony k týmto pocitom, s najväčšou pravdepodobnosťou sa výrazne zvýšia a budú sa mnohokrát opakovať.
Vonkajšie faktory spôsobujúce bolesť
Tupá bolesť v spánkoch môže byť vyvolaná množstvom vonkajších faktorov. Odstránenie takéhoto dráždidla znamená zbaviť sa jeho negatívnych následkov. Ak vás teda počas tehotenstva bolí hlava, môže to byť spôsobené:
- tabakový dym;
- nedostatok čerstvého vzduchu;
- hlasný hluk;
- príliš vysoké alebo nízke teploty vzduchu, ako aj ich rozdiely;
- záblesky a mihotanie jasného svetla;
- príliš aktívne vône, nepríjemné pachy.
Napodiv, niektoré potraviny môžu tiež vyvolať nepohodlie. Pozorne si preštudujte nižšie uvedený zoznam a pokúste sa ich vylúčiť zo stravy. Medzi potenciálne nebezpečné potraviny patria:
- marinády a omáčky;
- chocolate;
- údené produkty (najmä ryby);
- samostatné skupiny strukovín a orechov;
- avokádo a citrusové plody, veľa banánov;
- zrelý syr;
- umelé sladidlá.
Jednoduché opatrenia prvej pomoci
Po identifikácii všetkých možných príčin je čas ich odstrániť. Poďme sa porozprávať o tom, ako zakročiť, ak vás na začiatku tehotenstva bolí hlava. Čo robiť v tejto situácii. Najprv si vytvorte pre seba čo najpohodlnejšie podmienky. Aké budú známe iba vám! Obmedzte vonkajší hluk, stlmte svetlá, oblečte sa do pohodlného oblečenia, ktoré neobmedzuje pohyb. Doprajte miestnosti čerstvý vzduch a ak je to potrebné, choďte na krátku prechádzku. Na uvoľnenie možného napätia a stresu nezabúdajte správne jesť, jedzte častejšie, ale obmedzte veľkosť porcií, pite čistú, nesladenú vodu.
Ďalšie všeobecné odporúčania
Teraz už viete, čo môžete urobiť, ak vás na začiatku tehotenstva bolí hlava. V prípade, že tieto opatrenia nepomáhajú a nemáte chuť na tabletky, skúste zaviesť nasledujúce recepty:
- Dajte si studenú alebo kontrastnú sprchu (sledujte teplotu, aby ste neprechladli alebo sa nespálili).
- Priložte si na hlavu teplý alebo studený obklad. Jednoducho navlhčite handričku vodou a priložte si ju na čelo aspoň na 20 minút.
- Skús si ľahnúť a zdriemnuť si. Spánok je váš najlepší pomocník, ak sa neponoríte do ríše MorpheusUkázalo sa, že skúste len relaxovať, snívať alebo myslieť na niečo príjemné.
- Nalaďte sa na pozitívne. Radostná nálada lieči, chráňte sa pred stresom a nepríjemnými emóciami, venujte voľné minúty plánovaniu rodinného života po narodení dieťaťa.
- Vyskúšajte ľahkú masáž. Položte vankúšiky prstov na spánky, jemne zatlačte na bolestivé body a robte hladké, krúživé pohyby. To trochu minimalizuje pocity.
Drogy zakázané
Čo robiť, ak tieto manipulácie nepomáhajú a stále vás bolí hlava. Čo môžete piť počas tehotenstva zo špeciálnych liekov? Pred stanovením zoznamu povolených prostriedkov zostavíme konkrétny zoznam tabu, niečo, čo je prísne zakázané používať. Tento zoznam obsahuje:
- "Ergotamín". Vyvoláva predčasné kontrakcie maternice a krvácanie, pravidelné užívanie môže ovplyvniť vnútromaternicový vývoj dieťaťa;
- "Atenolol". V neskorších štádiách spôsobuje spomalenie fyzického vývoja dieťaťa, môže viesť k problémom so srdcom;
- "Amigren" - je omamná droga. Schopný vyvolať u dieťaťa rôzne defekty a predčasný pôrod;
- "Sumatriptán". Pri pravidelnom používaní vedie k potratu;
- "Citramon". Možno najobľúbenejšia droga. Vzhľadom na prítomnosť aspirínu vzloženie, môže viesť k oslabeniu pracovnej aktivity. Okrem iného spôsobuje detské malformácie obehového systému.
Vaši hlavní drogoví pomocníci
Teraz už viete, čo neužívať, ak vás bolí hlava. Čo môžete piť počas tehotenstva? S najväčšou pravdepodobnosťou vám lekár predpíše Paracetamol alebo No-shpu. Povedzme si o nich trochu viac.
"Paracetamol" alebo "Panadol" je vhodný pre tehotné ženy a malé deti. Jeho použitie v primeraných množstvách je prípustné ihneď po počatí a až do samotného narodenia. Povolená dávka takýchto tabliet sa zvyčajne určuje po konzultácii s lekárom. Všeobecným pravidlom je, že nie viac ako 3 gramy lieku za 24 hodín. Pokiaľ ide o tablety, denná dávka sa bude rovnať 6 kusom. Je zakázané užívať takéto lieky proti bolesti viac ako tri dni po sebe.
Gynekológovia pomerne často odporúčajú užívať "No-shpu". Hlavným účelom takýchto tabliet je zníženie vazospazmu. Medzi ďalšie vlastnosti lieku patrí možnosť zníženia tlaku, uvoľnenie svalov. Denná dávka sa tiež rovná šiestim kúskom lieku.
Podmienečné drogy
Ak vás počas tehotenstva bolí hlava, ako ju liečiť, otázka je celkom naliehavá. Množstvo tabliet, ktoré zmierňujú nepohodlie, možno klasifikovať ako podmienečneschválené lieky. Ide o to, že ich použitie je prípustné len na určité obdobie čakania na potomstvo. Patria sem fondy "Nurofen" a "Pentalgin". Po tridsiatom týždni tehotenstva môžu takéto lieky spôsobiť ťažkosti v práci srdca u plodu, ako aj skoré uzavretie arteriálneho prietoku. Vlastnosti týchto liekov zahŕňajú negatívny vplyv na vývoj pľúc dieťaťa.
V prvom a druhom trimestri je po konzultácii s lekárom povolené užívať takéto tablety v dávke nie vyššej ako 3 gramy denne.
Neskoršie bolesti
Bolí hlava počas neskorého tehotenstva? S takouto sťažnosťou sa určite obráťte na svojho gynekológa. Nepríjemné pocity môžu byť príznakom niečoho oveľa vážnejšieho. Venujte veľkú pozornosť frekvencii a závažnosti bolesti, ako aj možným dodatočným prejavom. Podrobné vyšetrenie tela je potrebné, ak pravidelnú migrénu sprevádzajú nasledujúce faktory:
- Grácia a nevoľnosť.
- Výrazný prírastok hmotnosti.
- Krátkodobá strata zraku, lietanie pred očami.
- Zvýšená telesná teplota.
- Značná citlivosť (pocity vám bránia jesť, spať, vykonávať obvyklé činnosti).
Pár slov na záver
Čo možno povedať na záver? Ak máte bolesti hlavy počas tehotenstva v počiatočných štádiách, v strede alebo v poslednom trimestri, netolerujte nepríjemnéCítiť. Pre dieťa sú rovnako negatívne ako užívané lieky. Nezabudnite sa poradiť s lekárom a získať kvalifikovanú pomoc (vyšetrenia a stretnutia). Samoliečba by mala začať s najjednoduchšími procedúrami (masáž, obklad, sprcha). Samozrejme, stane sa, že nepomôžu a stále vás bolí hlava. Čo môžete piť počas tehotenstva? "Paracetamol" a "No-shpu", zapamätajte si tieto dva názvy, ako aj dávkovanie ich príjmu, pomôže vám to vyrovnať sa s migrénou.
