Vysoká hladina cukru v krvi sa považuje za hlavný príznak cukrovky 2. typu. Toto ochorenie sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Po prvé, je to dedičná predispozícia. Ak niekto z vašich príbuzných trpí cukrovkou, musíte vedieť, ako znížiť hladinu cukru v krvi, pretože je veľmi pravdepodobné, že sa toto ochorenie rozvinie aj u vás. Okrem toho sú na túto chorobu náchylní ľudia s nadváhou s hormonálnymi poruchami a chorobami pankreasu. Ohrození sú aj tí, ktorí sú vystavení silnému stresu.
Symptómy cukrovky
Predtým, ako hovoríme o tom, ako znížiť hladinu cukru v krvi, je potrebné uviesť príznaky, ktoré naznačujú vysokú hladinu cukru. Prvým varovným signálom je neustály smäd. Človek môže vypiť až päť litrov tekutín denne, no v ústach bude mať neustále sucho. V súlade s tým je smäd sprevádzaný hojným močením. Mnohí pacienti sa sťažujú na neustálu slabosť, únavu. Koža sa tiež stáva suchou a tenkou, koža môže svrbieť a odlupovať sa. Malé rany a rezné rany sa hoja veľmi pomaly, lýtka sú neustále v kŕčoch. Teplota je zvyčajne nižšia. Často je zaznamenaný výrazný úbytok hmotnosti.
Odporúčania
Ako teda znížiť hladinu cukru v krvi? Zo stravy budete musieť vylúčiť množstvo potravín: všetky rýchle sacharidy (sladkosti a pečivo), mastné a vyprážané jedlá, krupicu, biely chlieb, rožky, bochníky, koláče, mlieko, jogurty, kyslú smotanu, majonézu, kondenzované mlieko, maslo. Pod zákazom sú aj kačacie a husacie mäso, syry, klobásy, masť, zmrzlina a čokoláda. A odporúčané na konzumáciu sú potraviny ako chlieb s otrubami (všeobecne otruby), zelenina, strukoviny (hrach, šošovica, fazuľa), zemiaky, rybie a zeleninové polievky, tvaroh (nie však tučný), teľacie, kuracie, králičie mäso. Chcete vedieť, ako znížiť hladinu cukru v krvi? Lekári odporúčajú oprieť sa o zeleninu a zeleninu: základom vašej stravy by mala byť cibuľa, cesnak, cuketa, repa, reďkovky, mrkva, kapusta, baklažán, špenát a paprika. Veľmi užitočné sú kyslé bobule: čerešne, ríbezle, brusnice, brusnice, moruška, kalina, rakytník.
Prevencia
Na otázku, ako znížiť hladinu cukru v krvi, lekári zvyčajne odpovedajú, že by ste mali zvýšiť fyzickú aktivitu, tráviť viac času na čerstvom vzduchu, z času na čas zariadiť pôst, denne si dávať kontrastné sprchy, viac sa hýbať.
Fytoterapia
Mnohí pacienti si bylinkovú medicínu pochvaľujú (treba zdôrazniť, že táto metóda nemôže byť základom liečby – pôsobí len ako doplnok). NiektoríRastliny sú skvelé pri cukrovke. V tejto súvislosti treba spomenúť fazuľu, stéviu (mimochodom, nahrádza cukor), topinambur, Veronica officinalis (treba ju lúhovať ako bežný čaj a piť po polievkovej lyžici trikrát denne).
Vtáčia čerešňa
Ako darovať krv na cukor vám podrobne vysvetlia na klinike. Ak zrazu zistíte menšie problémy, môžete sa ich prvýkrát pokúsiť vyriešiť sami, napríklad pripraviť odvar z vtáčej čerešne. Aby ste to urobili, vezmite lyžicu ovocia, varte a trvajte niekoľko hodín. Vypite pol pohára po dobu jedného mesiaca, potom zopakujte testy. Uvidíte, že hladina cukru výrazne klesla.
