V živote každej ženy, bližšie k 45. roku, prichádza pre jej telo prechodné obdobie, dochádza k vyblednutiu funkcie nosenia dieťaťa. Ide o prirodzený nezvratný proces, ktorý ovplyvňuje nielen telo ako celok, ale aj psycho-emocionálny stav ženy.
Ťažké časy
Obdobie menopauzy je ťažkou skúškou pre každú ženu. V tomto čase ženské telo prežíva reštrukturalizáciu hormonálneho zázemia, produkcia pohlavných hormónov postupne mizne. Žena počas tohto obdobia zažíva nepohodlie a alarmujúce príznaky. V tomto prípade môžu pomôcť bylinné prípravky na menopauzu.
Symptómy útoku
V prvom rade:
- Kritické dni sa časom skracujú a miznú.
- Vzájomné záblesky zimomriavky a tepla, najmä v oblasti tváre a krku.
- Zvýšené potenie.
- Nespavosť, emocionálne skoky.
- Silná bolesť hlavy podobná migréne.
- Sušenie a podráždenie slizníc vrátane vagíny.
- Časté nutkanie na močenie, niekedy falošné.
- Silnýúnava, únava.
Vonkajšie zmeny počas menopauzy
V tomto období ženy prechádzajú aj vonkajšími zmenami. Pokožka prestáva byť elastická, matne, nechty a vlasy začínajú rásť pomalšie a trpia lámavosťou a suchosťou. Objavia sa lupiny a vlasy môžu začať vypadávať. V tomto období je viac ako inokedy potrebné starať sa o svoju pleť, vlasy a nechty. Hydratačné krémy a masky by sa mali nanášať častejšie ako zvyčajne, aby sa zachoval krásny ženský vzhľad.
V dôsledku reštrukturalizácie tela a spomalenia metabolizmu je možný prírastok hmotnosti. Nie je nezvyčajné, že sa metabolizmus zrýchli a váha naopak rapídne klesne.
Počas skorej menopauzy sa môže zmeniť chuť žien na jedlo a vône a dokonca aj jej charakter.
Interné zmeny
Ženská sexuálna túžba klesá. V dôsledku zníženia absorpcie vápnika organizmom dochádza k vysokej krehkosti kostného tkaniva a zvýšenému riziku zlomenín. Proces črevnej perist altiky je narušený a často dochádza k nadúvaniu. V dôsledku oslabenia svalového tonusu s náhlym napätím (pri smiechu alebo kašli) môže dôjsť k inkontinencii moču. V dôsledku zníženia imunity sú časté alergické reakcie. Stúpa krvný tlak, narúša sa srdcový rytmus, objavuje sa tachykardia a búšenie srdca. Bylinné prípravky na menopauzu by mali pomôcť znížiť závažnosť symptómov.
Psycho-emocionálny stav
Ak v živote ženy dôjde k menopauzenáhle a rýchlo môže žena zažiť množstvo psychických nepríjemností. Existujú depresívne stavy, strata záujmu o život, neustály smútok. U ženy klesá láska k sebe samej a k jej vzhľadu. Spánok je narušený, čo spôsobuje podráždenosť a úzkosť, bolesti hlavy. Často sa vyskytujú závraty, znížená pozornosť a pamäť. V takýchto prípadoch môže lekár odporučiť užívanie valeriány a materinej dúšky.
Trvanie menopauzy a jej fázy
Celý proces zmeny funkcie ženského tela trvá približne 10-15 rokov. Po dokončení všetkých metamorfóz žena starne. Takáto dlhá a postupná zmena pozostáva z niekoľkých fáz:
- Premenopauza. Začína okolo 45. roku života. Menštruačný cyklus sa začína meniť, objavujú sa známky nezvratného staroby. Je potrebné poradiť sa s lekárom o vymenovaní sedatív, aby sa predišlo psychickým poruchám. Toto obdobie trvá približne 3-4 roky, počas ktorých môže žena stále otehotnieť a porodiť dieťa.
- Menopauza. Vzniká vo veku 48 – 50 rokov bezprostredne po skončení poslednej menštruácie a trvá približne rok. Je potrebné poradiť sa s gynekológom, aby vám urobil analýzu hladiny hormónu FSH. Jeho vysoké hladiny v krvi znamenajú nástup menopauzy.
- Postmenopauza. Dochádza k úplnému zastaveniu produkcie pohlavných hormónov, vaječníky sa zmenšujú. V tomto období sa prejavujú najvýraznejšie príznaky menopauzy. Väčšina žien toto štádium ťažko znáša.vyžaduje sa liečebná alebo profylaktická terapia.
Liečba
V súčasnosti existuje veľa liekov, ktoré môžu zmierniť stav ženy počas menopauzy. Ale často nie sú vhodné z mnohých dôvodov, vedľajších účinkov a kontraindikácií. Preto je najspoľahlivejšie používať bylinné prípravky. Dobre sa osvedčila aj tradičná medicína založená na ľahko dostupných rastlinách. Musíte kontaktovať svojho lekára a on vám poradí, aké bylinky piť pri menopauze.
Byliny obsahujúce hormóny
Rastliny obsahujúce fytoestrogény môžu pomôcť pri ťažkých symptómoch menopauzy spojených s hormonálnymi zmenami, ale mali by byť predpísané iba lekárom. Gynekológ poradí, ako zmierniť návaly v klimaktériu. Bylinné prípravky zvyčajne pozostávajú z niekoľkých druhov rastlín vhodných na boj proti každému jednotlivému symptómu. Preto je každý recept vytvorený na základe charakteristík ženského tela v prítomnosti určitých príznakov menopauzy. Na rozdiel od syntetických prípravkov sa pri užívaní bylinných prípravkov účinok dostavuje postupne:
- koreň angeliky. Pomáha obnoviť funkcie orgánov a systémov trpiacich nerovnováhou ženských a mužských hormónov v ženskom tele. V počiatočnom štádiu môže obnoviť menštruačný cyklus, odstrániť suchosť vo vagíne. Prílivy s menopauzou, čo robiť? Táto bylinka vám pomôže zmierniť návaly horúčavy.
- Pivónia. Aplikuje sa vo formealkoholová tinktúra. Pomáha pri návaloch tepla a potení, pôsobí upokojujúco. Navrhnuté pre prácu v kurze.
- Oregano. Prílivy s menopauzou, čo robiť? Oregano sa dobre vyrovnáva s prejavmi návalov horúčavy, pomáha stabilizovať prácu vaječníkov a vyrovnáva emocionálne pozadie. Oregano je počas tehotenstva kontraindikované.
- Červená ďatelina. Obsahuje vitamíny, stopové prvky a mastné kyseliny. S menopauzou pomáha ďatelina vyrovnať sa s návalmi horúčavy, nervovým vzrušením. Pomáha telu bojovať proti zadržiavaniu tekutín a nepríjemným pocitom v panvovej oblasti. Bolesti hlavy sú menej časté a sexuálna túžba sa stáva intenzívnejšou. Ďatelina podporuje omladzovanie pokožky.
- Vitex posvätný. Po dlhom pravidelnom príjme bylinných prípravkov na menopauzu na základe tejto rastliny miznú záchvaty paniky, zmeny nálad a problémy so spánkom.
- Červený koreň kefky. Slúži ako profylaktikum proti formáciám rôznej etiológie.
- Horská maternica. Pri menopauze pomáha udržiavať hladinu estrogénu v krvi. Pomáha znižovať prejavy porúch kardiovaskulárneho a nervového systému. Má množstvo vedľajších účinkov. Má sa prerušiť, ak dôjde k silnému krvácaniu z pošvy, ak sa objavia obsedantné bolesti hlavy, opakujúce sa závraty a problémy s pečeňou. V menopauze vysočina maternica pomáha vyrovnať sa s podráždením v oblasti genitálií, s návalmi horúčavy a znižuje pravdepodobnosť osteoporózy.
- Goryanka. Pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systémcievny systém, zvyšuje libido, stimuluje krvný obeh v panvových orgánoch.
- Šalvia. Má omladzujúce, regeneračné a upokojujúce vlastnosti. Používa sa zvonka aj vnútorne. Šalvia s menopauzou pomáha vyrovnať sa s prejavmi návalov horúčavy, stabilizovať hormonálne pozadie a prácu vaječníkov. Omladzuje pokožku. Pre väčší prínos pre telo a prevenciu účinkov menopauzy je potrebné užívať šalviu dlho pred začiatkom tohto obdobia. V klimaktériu možno šalviu užívať vo forme šťavy, odvaru, nálevu a dokonca aj kúpať sa v odvare z listov šalvie.
Nehormonálne bylinky
S príznakmi menopauzy pomáhajú vyrovnať sa aj bylinky, ktoré neobsahujú hormóny:
- Calendula, ľubovník bodkovaný. Odvary a tinktúry na báze týchto rastlín pomáhajú stabilizovať krvný tlak počas hormonálnych výkyvov.
- Mäta, chmeľ, medovka. Majú sedatívne vlastnosti. Pomáha pri problémoch so spánkom a obsedantnej úzkosti.
- Hloh, valeriána lekárska, materina dúška. Predáva sa v lekárni vo forme bylín, tinktúr a tabliet. Hloh má liečivé vlastnosti a kontraindikácie (na závažné srdcové ochorenia). Pomáha normalizovať krvný tlak a vyrovnať sa s nespavosťou.
Harmanček. Podporuje imunitu, chráni pred patogénnou mikroflórou
Tradičné recepty na bylinnú medicínu
Tu sú niektoré z nich:
Tri kusy suchých listov manžety ajeden diel zmesi chmeľových šištičiek s medovkou a šípkami v rovnakých častiach. Na prípravu jednej porcie nalejte štyri čajové lyžičky výslednej kolekcie litrom vriacej vody a držte 15 minút vo vodnom kúpeli. Potom ochlaďte a preceďte. Užívajte infúziu jednu až dve polievkové lyžice 30 minút pred jedlom štyrikrát denne
- Tri diely suchej šalvie zmiešané s jedným dielom valeriány a jedným dielom prasličky. Nalejte jednu polievkovú lyžicu trávy pohárom vriacej vody a nechajte pol hodiny. Vezmite pol šálky pred jedlom dvakrát denne. Kurz užívania tejto bylinnej kolekcie pri menopauze by mal trvať dva týždne s prestávkami na dva týždne.
- Koreň sladkého drievka, plody anízu, kvety nechtíka a listy fialky v rovnakom pomere. Päť polievkových lyžíc výslednej zmesi sa naleje s litrom vriacej vody. Infúzia sa užíva pred jedlom trikrát denne na pol šálky. Kurz musí trvať najmenej tri týždne s prestávkou sedem dní.
- Zmiešajte tri diely sušených listov černice s dvoma dielmi suchej materinej dúšky a jedným dielom plodov medovky, medovky a hlohu. Na tri dávky odoberte polievkovú lyžicu zmesi a zalejte pohárom vriacej vody. Kurz trvá najmenej dva týždne. Pred užitím je potrebné oboznámiť sa s liečivými vlastnosťami hlohu a kontraindikáciami.
Spôsoby, ako sa vysporiadať so symptómami menopauzy bez liekov
Sú chvíle, keď pri náhlom nástupe závažných symptómov menopauzy žena nemá možnosť užívať lieky, ktoré im môžu zabrániť. Pre takétoprípadoch boli identifikované spôsoby, ako pomôcť zvládnuť záchvaty samostatne.
Pri návaloch tepla je potrebné kontrolovať dýchanie, snažte sa neprepadať panike. Mali by ste sa pomaly a zhlboka nadýchnuť žalúdkom, zadržať dych, počítať do 6 a pomaly vydychovať. Zabezpečte prúdenie čerstvého chladného vzduchu do miestnosti, nainštalujte zvlhčovače. Pred spaním môžete povrch vankúša ochladiť zamrznutou plastovou fľašou s vodou, ktorú v noci umiestnite pod vankúš.
Jedlá by mali pozostávať viac z rastlinných potravín, buď surových alebo varených. Obľúbené sú najmä sójové produkty. Oblečenie by nemalo byť tesné ani príliš teplé, najlepšie z prírodných materiálov. Môžete nosiť niekoľko vrstiev oblečenia, aby ste si mohli jednu vyzliecť, keď sa objavia návaly tepla. Na trénovanie termoregulácie môžete ísť plávať, čo je veľmi užitočné pre iné telesné funkcie. Veľmi užitočné pri menopauze dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Ak v tele nie sú žiadne edémy a stagnácia tekutín, môžete piť veľa vody, alebo skôr aspoň dva litre denne. Pre pokoj v duši sa musíte rozmaznávať a tešiť sa vecami, ktoré prinášajú pokoj a sebavedomie.
