Upravená tvár nie je vždy darom zhora. To je tiež správna výživa, pozitívne emócie a dobrý spánok. Komplex samošetrenia zahŕňa vitamíny pre pokožku tváre, užitočné prvky. Pokožku obohatia o všetko, čo potrebujete, dodajú jej žiarivosť, podporujú hojenie rán a odrenín, omladzujú, dodávajú sviežosť. Aké sú najlepšie vitamíny pre pokožku tváre?
Aké prospešné zložky sú potrebné pre pokožku tváre?
Každý z vitamínov má neuveriteľný vplyv na krásu tváre a podieľa sa aj na procese regenerácie. Po určitých informáciách o vlastnostiach užitočných prvkov si môžete nezávisle vybrať najvhodnejší vitamínový komplex. Vitamíny sa do tela dostávajú spolu s určitými potravinami, ale pokožka stále potrebuje dodatočnú výživu.
Niektoré zdravé vitamíny
Retinol podporuje odstraňovanie stareckých škvŕn na koži, obnovu epidermy, syntézu fibrilárneho proteínu. Odstraňuje nadmernú suchosť. Vitamíny na akné na tvári obsahujú určité percento vitamínu A, ktorý pomáha odstraňovať mastný lesk. Retinol je zodpovedný za hydratáciu pokožky.
Tiamín zabraňuje starnutiu pokožky. Riboflavín obnovuje zdravú pleť, reguluje metabolizmus. Pantotenát vápenatý vyhladzuje mimické vrásky. Pyridoxín intenzívne bojuje proti zápalovým ochoreniam kože. Kyselina listová odstraňuje akné. Vitamíny pre pokožku tváre s obsahom tejto látky účinne bojujú proti agresívnemu prostrediu.
Kyanokobalamín sa podieľa na procese regenerácie kožných buniek. Akýkoľvek vitamínový komplex na omladenie nevyhnutne obsahuje B12. Kyselina askorbová tonizuje cievy, robí ich steny hustejšími, podporuje tvorbu kolagénu. Kalciferol je jediný vitamín, ktorý pomáha udržiavať pokožku v perfektnom stave, zabraňuje predčasnému starnutiu.
Tokoferol robí povrch pokožky hladším a pružnejším a je tiež ochranou proti UV žiareniu. Navyše robí pokožku zamatovou a mladistvou. Fyllochinón je jediný užitočný mikroelement, ktorý aktívne odstraňuje starecké škvrny. Vitamín K odstraňuje opuchy, bojuje aj so zápalmi a akné. Kyselina nikotínová aktivuje bunky, vyrovnáva pleť a slúži ako bariéra proti negatívnym environmentálnym faktorom.
Biotín pomáha okamžite obnoviť vrchnú časť pokožky. Hlavnou úlohou vitamínu H je normalizovaťmetabolizmus tukov a sacharidov. Kyselina hyalurónová je schopná zadržiavať vodu v bunkách, ktorých hmotnosť je tisíckrát väčšia. Preto je hyaluron výborným nástrojom na udržanie vodnej rovnováhy v derme. Tento vitamín pre pokožku tváre chráni pokožku pred mimickými vráskami, prasklinami, zlepšuje elasticitu a hladkosť.
Kyselina alfa-lipoová sa považuje za silný antioxidant, ktorý je rozpustný v tukoch aj vo vode. Chráni bunky pred toxínmi a voľnými radikálmi (zvonku aj zvnútra). Tento mikroelement sa spolu s hyaluronom používa ako injekcie a masáže na omladenie a napnutie pokožky.
Všetky vyššie uvedené látky patria medzi najdôležitejšie vitamíny pre pokožku tváre. Pozrime sa na ne bližšie.
Ako správne nasýtiť pokožku vitamínmi?
Každá žena, ktorej pokožka vyzerá dokonale zdravo, by si mala pamätať, že vyživovať a zvlhčovať pokožku užitočnými zložkami je jednoducho nevyhnutné. Ak takéto postupy nevykonávate systematicky, môžete sa stretnúť s najnepredvídanejšími problémami - vädnutie, vrásky, starnutie, olupovanie, ochabovanie, suchosť, "pomarančová koža".
Existujú štyri spôsoby, ako vyriešiť problém
Po prvé, najjednoduchšie - príjem vitamínovo-minerálnych komplexov. Táto metóda je najjednoduchšia, pretože je potrebné konzumovať vitamíny každý deň. Keď sa dostanú do tela, šíria sa cez krvné cievy, pričom ich vyživujú užitočnými stopovými prvkami, čím pozitívne ovplyvňujú epidermis tváre zvnútra. Aké sú najlepšie vitamíny pre pokožku tvárelen fit?
Multivitamínový komplex je možné vybrať individuálne pre každého pacienta. Dá sa to urobiť nezávisle aj kontaktovaním špecialistu. Ak zástupca krásnej polovičky nemá žiadne špeciálne problémy s pokožkou, potom je možné zvoliť vitamínovo-minerálny komplex so všeobecným spektrom účinku.
Ak sa vyskytnú nejaké vyrážky alebo problémy s epidermou, potom musíte kontaktovať kozmetičku, aby vám našla najvhodnejšie vitamíny. Multivitamínové komplexy je možné zakúpiť v každej lekárni.
Druhým spôsobom je brať užitočné komponenty oddelene. Táto metóda je účinná, ak pacient presne vie, ktorý vitamín má u neho nedostatok. Zároveň môžete prísť do lekárne a zakúpiť si potrebné vitamíny pre pokožku tváre. Stáva sa, že niektoré užitočné látky sa vyrábajú v ampulkách a je potrebné ich prepichnúť. V takejto situácii je najlepšie vyhľadať radu od kozmetičky.
Tretím spôsobom je správna výživa. Aby ste to dosiahli, musíte prestať jesť rýchle občerstvenie, sýtenú vodu a tiež musíte prestať fajčiť a piť silné nápoje. Všetky tieto momenty majú škodlivý vplyv na pokožku tváre, často spôsobujú vyrážku, olupovanie, ochabnutie a predčasné starnutie. Na obohatenie pokožky o užitočné stopové prvky je potrebné pridať do stravy vlákninu, ovocie a zeleninu.
Pite aspoň jeden a pol litra čistej vody denne. Dostatočný príjem tekutín za deň dodá pleti sviežosť a obnoví vodnú rovnováhu. Epidermis sa zastavíšupinatá a suchá. Voda je prirodzené rozpúšťadlo. Pomáha odstraňovať toxíny, prebytočnú soľ, ktorá upcháva póry na spánkoch a brade.
Štvrtým spôsobom sú pleťové masky. Sú veľmi užitočné a efektívne, pretože účinok je takmer okamžitý.
Účinok tokoferolu
Podľa návodu na použitie a recenzií má vitamín E na pokožku tváre komplexný účinok. Nastáva omladenie, bunky sa aktívnejšie obnovujú, mimické vrásky sa zmenšujú, pokožka sa stáva pružnejšou a pružnejšou, zlepšuje sa mikrocirkulácia krvi.
Tokoferol je prírodné antidepresívum a prírodný antioxidant, vitamín E zmierňuje stres a únavu, dodáva energiu. Po jeho použití vyzerá tvár ružovejšie. Okrem toho má tokoferol terapeutický účinok, znižuje alergické prejavy, normalizuje činnosť mazových žliaz a podporuje zotavenie z anémie.
Ako používať vitamín E na pokožku tváre? Tokoferol je dostupný v kapsulách vo forme olejového roztoku, tekutiny na injekciu. Koncentrované roztoky sa neodporúčajú používať na veľké plochy epidermy, pretože môže dôjsť k zápalu alebo alergii.
Používanie kapsúl vitamínu E na pokožku tváre sa považuje za najpohodlnejší a najjednoduchší spôsob eliminácie malých jaziev a stareckých škvŕn. Za týmto účelom prepichnite kapsulu ihlou a jemne priložte na postihnuté miesto.
Tokoferol vo forme oleja možno použiť na prípravu krému, masky natváre. Používajú sa aj slabo koncentrované tekutiny, ktoré je možné nanášať vatovým tampónom na masážne oblasti tváre. Po aplikácii lieku masírujte končekmi prstov.
Je možné použiť čistý tokoferol?
Podľa pokynov a recenzií je možné vitamín E na pokožku tváre použiť nasledovne:
- Najskôr musíte pleť očistiť od kozmetiky.
- Potom sa tvár navlhčí vodou, pretože by nemala byť suchá.
- Potom potrite tvár olejom a nechajte desať minút pôsobiť.
- Na záver dôkladne opláchnite zvyšný olej a naneste hydratačný krém.
Je potrebné zmyť tokoferol z tváre?
Aplikovaný na epidermis má vitamín E určité výhody. Zloženie a jeho vlastnosti pomáhajú rýchlo sa rozpúšťať a okamžite sa vstrebávať do pokožky. Vďaka tomu sa nemusí zmývať. Spravidla je vhodné aplikovať pred spaním a nechať pôsobiť cez noc a ráno umyť teplou vodou. Táto terapia by sa mala vykonávať dvakrát až trikrát každých sedem dní.
Ak bol vitamín A použitý v krémoch, potom je v tomto prípade potrebné zvyšky po určitom čase odstrániť.
Retinol: kde ho nájsť?
Podľa recenzií je vitamín A pre pokožku tváre užitočný pri zvýšenej suchosti, svrbení a šupinatení. Výsledok je okamžite viditeľný - pokožka je vyčistená, mikrotrhlinky a olupovanie zmiznú, pocit pnutia pokožky zmizne. Retinol nájdete v mrkve a špenáte, prispieva k ochrane a regenerácii pokožky, je nutné ho užívať na urýchlenie regeneračných procesov v tele.
Ako správne používať retinol?
Užitočný stopový prvok je dostupný vo forme kapsúl a oleja na vonkajšie použitie vitamínu A na tvár. Podľa recenzií je známe, že retinol treba užívať pravidelne po tridsiatich piatich rokoch, postačí jedna procedúra mesačne.
Aplikácia:
- vitamín A sa má aplikovať v noci alebo večer;
- do krému a masiek je potrebné pridať hlavné druhy olejov - rakytníkový, šípkový, amarantový;
- liečba retinolovými maskami sa vykonáva štyridsaťpäť dní, po ktorých nasleduje prestávka na tri mesiace;
- pre zvýšenie účinnosti vitamínu A pridajte do masky pár kvapiek olivového oleja;
- pri vytváraní masky pridajte jednu alebo dve kvapky oleja.
Časté používanie masiek s vitamínom A môže prispieť k predčasnému starnutiu, spôsobiť suchosť, olupovanie. V tejto súvislosti je potrebné po desiatich až dvanástich procedúrach urobiť niekoľko mesiacov malé prestávky.
Vitamíny pre pokožku tváre z akné
Akné a akné sú jedným z najakútnejších problémov. Na ich odstránenie budete potrebovať vitamíny skupiny B, retinol, tokoferol. Citrusy pomáhajú kompenzovať ich nedostatok. Ak je potrebné urýchlene odstrániť akné, potom môžete použiť masku na tvár:
- musíte si vziať dužinu z pomaranča;
- ďalší to treba potrieťnejaké čerešne;
- potom pridajte niekoľko lyžíc kukuričného škrobu;
- nechajte kompozíciu vylúhovať päť minút.
Keď sa kompozícia zmení na homogénnu hmotu, maska sa nanesie na celú tvár a nechá sa tridsať minút.
Aké multivitamíny môžem užívať?
Prehľad najužitočnejších a najbežnejších vitamínovo-minerálnych komplexov:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biostop".
- "Complivit: Radiance".
- "Aekol".
- "Perfektné".
- "Dámska formula".
- "InstaNatural Serum".
Ktoré vitamíny sú pre pokožku tváre najlepšie? Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Aevit
Toto je multivitamínový komplex s imunostimulačnými a antioxidačnými vlastnosťami. Liek je indikovaný na použitie v nasledujúcich podmienkach:
- zhoršená mikrocirkulácia;
- vaskulárna ateroskleróza;
- psoriáza;
- lupus erythematosus;
- hemeralopia;
- keratomalacia;
- xeroftalmia;
- hnačka;
- gastrektómia;
- steatorrhea;
- celiakia;
- cholestáza;
- cirhóza pečene;
- cystická fibróza.
„Aevit“je dostupný vo forme kapsúl, v balení po tridsiatich tabletách.
Ako používať:
- Vitamíny sa užívajú po jedle, kapsuly sa musia prehltnúť celé a zapiť veľkým množstvom vody.
- Trvanie terapie je tridsať až štyridsať dní.
- Musíte užiť jednu tabletu denne.
Podľa recenzií môže Aevit, ak sa užíva nesprávne, spôsobiť negatívne následky. Cena lieku sa pohybuje od 20 do 100 rubľov.
Vitrum
Vitamínovo-minerálny komplex vyrábaný vo forme tabliet, v jednom balení môže byť od tridsať do stodvadsať kusov. "Vitrum" pomáha telu zotaviť sa po chorobách a liek tiež podporuje okamžitú regeneráciu dermis, ako aj tvorbu fibrilárneho proteínu (kolagénu).
Ako používať:
- Musíte užiť jednu tabletu raz denne.
- Dĺžku trvania kurzu určuje ošetrujúci lekár.
Voľnopredajný, päťročná trvanlivosť. Cena vitamínov Vitrum sa pohybuje od 450 do 1300 rubľov.
Complivit: Radiance
Biologicky aktívny doplnok stravy, dodatočný zdroj užitočných stopových prvkov. Vyrába sa vo forme tabliet, v jednom balení môže byť od tridsať do deväťdesiat kapsúl. Tieto vitamíny na vlasy a pokožku tváre fungujú efektívne.
Multivitamíny majú antioxidačný, detoxikačný účinok a tiež podporujú tvorbu fibrilárneho proteínu, obnovujú tkanivá, chránia pokožku pred ultrafialovým žiarením a urýchľujú metabolizmus.
Ako používať:
- doplnok stravymusí sa užívať s jedlom;
- musíte užiť maximálne jednu tabletu denne;
- dĺžka liečby je jeden mesiac.
Cena lieku sa pohybuje od 190 do 400 rubľov.
Dámsky vzorec
Multivitamíny sú dostupné vo forme kapsúl, jedno balenie obsahuje tridsať tabliet. Liek je určený pre ženy, ktoré trpia beriberi. V tomto stave je koža ochabnutá, šupinatá, vlasy silne vypadávajú, pozoruje sa odlupovanie nechtovej platničky. Okrem toho sa vitamíny užívajú na dermatitídu, praskliny, rany a iné ochorenia epidermy.
Spôsob príjmu:
- Neužívajte viac ako tri tablety denne.
- Drogu užívajte s jedlom.
- Nedávajte deťom mladším ako dvanásť rokov.
Cena lieku je 800-900 rubľov.
Aekol
Kombinovaný multivitamínový liek na vonkajšie použitie, ktorý sa používa na hojenie rán a odrenín, popálenín. Výsledok opravy tkaniva je dosiahnutý vďaka vitamínu A a E, betakaroténu a menadionu.
Vyrába sa vo forme roztoku, cena lieku je 170 rubľov.
