Po tom, čo telo utrpelo mŕtvicu, niektoré časti tela prestanú fungovať. Nadmerné svalové napätie spôsobuje odpor pri pokuse narovnať alebo ohnúť ruku. Bude potrebná kompetentná regeneračná gymnastika po mŕtvici vrátane komplexných cvičení. Túto terapiu je možné vykonávať doma, s pomocou blízkych alebo sami.
Ciele cvičenia
Gymnastika po údere sa vykonáva s cieľom obnoviť všetky motorické schopnosti tela, od jednoduchého stláčania ruky až po zložité rotačné piruety počas tanca. Obnovenie schopností často nie je možné, ale s maximálnym úsilím môžete zabezpečiť, aby pacient bol schopný vykonávať funkcie potrebné pre život.
Podmienky rehabilitácie môžu byť obmedzené na jeden rok, ale v skutočnosti zotavenie trvá po zvyšok vášho života. Gymnastika po mŕtvici doma by sa mala vykonávať neustále - s pomocou blízkych v prvých mesiacoch a nezávisle, kým sa úplne neobnoví schopnosť vykonávať presné pohyby.
Čo je potrebné dosiahnuť?
Gymnastika po mŕtvici je určená na tieto účely:
- obnoviť všetky predtým nadobudnuté zručnosti a schopnosti vykonávať zložité pohyby;
- zvýšiť prietok krvi, čo bude mať pozitívny vplyv na stav celého organizmu;
- normalizovať lymfatický systém;
- skrátiť čas na zotavenie.
Všetky uvedené výsledky terapie sa realizujú, ak sa denné terapeutické cvičenia vykonávajú po mŕtvici doma. Okrem toho sa používa liečba liekmi a terapia na zariadeniach. Ak má pacient osobnú motiváciu zotaviť sa, potom bude účinnosť cvičení oveľa vyššia.
Základom fyzioterapeutických cvičení je kompetentná postupnosť. Pacient by nemal pociťovať preťaženie a stresové stavy. Emocionálne zážitky negatívne ovplyvňujú účinnosť terapie. Počas fázy zotavovania je to mozog, ktorý riadi všetky pohyby. Ak to blokuje nervový systém, potom môžete dosiahnuť opačný efekt tréningu.
Postupnosť akcií
Neodporúča sa pokúšať sa obnoviť svoju mobilitu svojpomocne. Terapeutický telocvik predpisuje individuálne ošetrujúci lekár. Hlavný faktorsprievodcom na ceste k úspešnému uzdraveniu, je systematické dodržiavanie pokynov krok za krokom. Frekvencia opakovania súboru cvičení sa neustále upravuje s ohľadom na pohodu pacienta.
Gymnastika po mŕtvici zahŕňa:
- pomoc v ambulancii zameraná na návrat základných pohybových schopností tela;
- nezávislé cvičenia, ktoré treba robiť neustále aj v posteli;
- pomôžte blízkym s nehybnosťou tela v prvých dňoch po mŕtvici.
Rehabilitačné obdobie má tri po sebe nasledujúce fázy:
- Príprava na cvičenie.
- Začiatok pasívnych pohybov zameraných na obnovu svalovej pamäte.
- Aktívna forma tréningu.
Čo je základom liečby?
Terapeutické cvičenia po cievnej mozgovej príhode sú založené na jednoduchom princípe: čím viac základných cvičení vykonáte, tým vyššia je pravdepodobnosť, že budete zdravý po zvyšok svojho života. Počas rehabilitácie pacient vykonáva cvičenia systematicky, bez pripomienok a kedykoľvek.
Všetky typy opakujúcich sa pohybov sú zamerané na vrátenie schopností:
- rozlišovať a reagovať na určité farby;
- dobre počuť a rozlišovať zvuky;
- robte jednoduché matematické výpočty;
- reakcie pri spustení nervových zakončení;
- robte zložité pohyby rúk pri hraní na klavíri, dirigovaní alebo maľovaní.
Mozog by mal postupne obnoviť svojefunkcie vrátane schopnosti žartovať, byť šťastný a vyjadrovať iné pocity prostredníctvom mimiky a pohybov.
Cvičenie v prvých dňoch
Gymnastika po mŕtvici sa vykonáva iba po predbežnom zahriatí svalov. Častejšie sa tento postup vykonáva pomocou:
- masti;
- warmers;
- horúci kúpeľ;
- hrejivá masáž.
Hneď po prepustení z kliniky by mal pacient začať s takzvaným pasívnym spôsobom fyzického tréningu. Začínajú sa elementárnymi pohybmi ruky, nohy, oka, hlavy. Všetky hodiny prebiehajú v ľahu, pretože pre človeka je stále ťažké čo i len sedieť.
Počiatočné obdobie netrvá dlhšie ako dva týždne, všetky manipulácie s telom sa vykonávajú pod dohľadom lekára. Blízki ľudia asistujú pacientovi, pomáhajú mu pohybovať končatinami a podporujú ho na morálnej úrovni.
Samocvičenie
Na nemocničnom lôžku už pacient začína vykonávať rovnaké jednoduché pohyby. Každé cvičené cvičenie sa po dohode s lekárom stáva zložitejším: zvyšuje sa trvanie alebo intenzita manipulácií. S osobnou túžbou bude človek schopný pokračovať v predošlom tréningu, no skombinuje ho s novým.
Pozrime sa, čo môžeme urobiť. Terapeutické cvičenia po mŕtvici v posteli môžu zahŕňať:
- Práca svalov očných viečok, očí. Pokusy prevrátiť oči, pevne ich zavrieť.
- Predný pohyb. Grimasy v podobe úsmevu, výraz smútku. Vedenie tried nakto sa mračí, má vrásky atď.
- Ruky, prsty na rukách a nohách sa neustále vyvíjajú.
- Pacient môže ohýbať koleno, otáčať chodidlom.
- Cvičenie na hlavu: otáčanie sa do strán na posteli v ľahu, pokus o zdvihnutie a zníženie.
- Pomôže každý pokus o vzpriamenie sa, pričom sa budete držať za hornú časť postele.
Cvičenie na dolné končatiny
Na obnovu tela sa vykonáva obnova pohybov všetkých častí tela. Takže po mŕtvici sa vykonáva samostatná gymnastika nôh:
- Gymnastika prstov sa vykonáva na chodidle, aby sa obnovil krvný obeh a citlivosť.
- Otáčanie chodidla so striedavým naťahovaním ako balerína.
- Úplná flexia a extenzia končatín zatiaľ nie je možná, takže si môžete vyrobiť simulátory s ľanovou gumou alebo uterákom, aby ste mohli ovládať pohyb ochrnutej nohy.
- Pokúšate sa pohnúť loptou alebo iným predmetom nohou.
- Kruhové cvičenie nôh na lôžku alebo vo výchove.
Cvičenie na horné končatiny
Počiatočná gymnastika po mŕtvici zahŕňa rozvoj rúk, závisí od nich kvalita ľudského života a všetky vykonávané pohyby. Pasívne cvičenia sa začínajú vykonávať okamžite, s nehybnosťou pacienta. Zahŕňajú zatínanie pästí, krčenie všetkých prstov, natiahnutie ruky a otáčavé pohyby.
Bude užitočné počítať prsty a postupne ohýbať každý z nich. Všetkycvičenia môžu byť postavené vo forme hry na okamžité obnovenie emocionálnej pamäte. Po úplnom rozvinutí kefy prejdú k naťahovaniu svalov paže. Pasívnym tréningom sa dosiahne neobmedzený pohyb kĺbov.
Počiatočné fázy cvičenia sú vždy najťažšie. Ale po dosiahnutí prvého samostatného pohybu sa pacient cíti istý v liečbe. Aj keď takýto úspech môže byť jednoduchým žmurknutím. Takéto bezvýznamné trhnutie znamená, že sa objavila kontrola svalov a signál z mozgu sa dostal na správne miesto.
Po prvých výhrach nad vašou handou nemôžete prestať. Pacient sa musí neustále snažiť rozširovať vplyv mozgu do všetkých svalových tkanív. Postupne príde pozitívny výsledok, po ktorom už budú možné zložité pohyby rúk. Nie všetci pacienti vrátia schopnosť písať po mŕtvici, ale je to pravdepodobnejšie kvôli motivácii.
Tréning reči
Pacienti často nedokážu úplne vysloviť zvuky. Na obnovenie stratených príležitostí sa po mŕtvici vykonáva artikulačná gymnastika. Sú kombinované s mimickými pohybmi tváre. Takáto gymnastika môže zahŕňať nasledujúce cvičenia:
- Pacienti naťahujú líca a snažia sa vysloviť jednoduché zvuky. Zároveň si naťahujú pery hadičkou, stláčajú ich. Uvoľnite vzduch a skúste natiahnuť líca.
- Precvičujú sa pohyby jazyka v ústach. Ak chcete obnoviť citlivosť, môžete ju ľahko pohryznúť.
- Silové cvičenia vo vnútri dutinyústa sú držané a snažia sa pohnúť čeľusťou, lícami alebo perami.
Plúcna práca
Všetky typy tréningu pre pacientov by mali byť sprevádzané dychovými cvičeniami po mŕtvici. Tento typ cvičenia je zameraný na obnovenie krvného obehu a zásobovania nehybných častí tela kyslíkom. Vykonáva sa s akýmkoľvek najmenším svalovým napätím.
Úlohou tréningu s pomocou lekára alebo blízkej osoby je intenzívnejšie rozhýbať hrudník. K tomu vyvíjajú tlak rukami na pohyb pľúc so striedavými nárazmi pri výdychu alebo nádychu. Situácia sa neustále mení. Táto metóda umožňuje pacientovi dýchať samostatne, sebavedomejšie, s veľkým objemom vzduchu.
Intenzívne cvičenie
Počiatočné obdobie charakterizované úspešnými úspechmi na ceste zotavovania by sa malo postupne zmeniť na náročnejšie typy tréningu. Sú nevyhnutné pre správne fungovanie srdca, pľúc a mozgu. Aktívna fáza gymnastiky je už zábavnejšia, tie najnepríjemnejšie chvíle sú za nami.
Toto rehabilitačné obdobie je kombinované s drepmi, úplnými rannými cvičeniami. Cvičiť môžete aj v posteli, aby ste sa vyhli zbytočnému stresu na tele. Môžu zahŕňať zdvíhanie oboch nôh, panvy, chrbta.
Na cvičenie v stoji sú vhodné záklony trupu, drepy, švihy rukami a nohami. Všetky súbory cvičení by sa mali vyberať spolu s ošetrujúcim lekárom. Odporúča sa vyhnúť sa preťaženiu v prvých mesiacoch zotavovania.
