Sternokleidomastoidný sval je jednou z povrchovo uložených častí svalov ľudského tela. Dostala také zložité a nezvyčajné meno kvôli štrukturálnym vlastnostiam a upevňovacím bodom. V anatómii patrí tento sval k bicepsu, to znamená, že má dve takzvané hlavy. Prvým spojením je hrudná kosť, presnejšie jej horná oblasť, druhým je kľúčna kosť v mieste zbiehania s druhou. Dva počiatočné body svalu, ktoré sa spájajú vyššie do jedného brucha, prechádzajú do horného bodu pripojenia k mastoidnému výbežku spánkovej kosti lebky.
Krk je veľmi dôležitá časť tela. Aj keď vylúčime skutočnosť, že estetický vzhľad človeka závisí od tejto oblasti svalov, najmä s pribúdajúcim vekom, má obrovskú zodpovednosť za mnohé fyziologické procesy v tele. Napríklad sternocleidomastoideus sa spolu s ďalšími skupinami v tejto oblasti podieľa na udržiavaní rovnováhy hlavy. Navyše práve táto časť svalov je zodpovedná za stabilný stav mozgu pri veľkých preťaženiach, ktorémôže nastať pri páde, náhlom pohybe, núdzovej situácii počas jazdy atď.
Svaly tiež vykonávajú mnoho ďalších rovnako dôležitých funkcií.
Ide v prvom rade o procesy ako prehĺtanie, vyslovovanie zvukov a pod. Sternokleidomastoideus, ktorého funkciou je otáčanie hlavy, je na povrchu a každý ho môže veľmi ľahko odhaliť. Ak to chcete urobiť, stačí otočiť krk, napríklad doľava, a položiť prsty na pravú stranu krku. S touto polohou hlavy bude sternocleidomastoideus v najviac natiahnutom stave a bude mať dostatočné napätie. Okrem všetkých vyššie uvedených funkcií je táto časť svalov tela zapojená do procesu dýchania: keď je v pevnej polohe, pomáha pri nádychu zdvihnúť hrudník.
Treba si uvedomiť, že každý sa môže dostať do situácie, kedy bolí sternocleidomastoideus. Jeho zápal je spravidla dôsledkom ťažkej hypotermie tela ako celku alebo krku samostatne, ako aj jeho pretrénovania. Samozrejme, pre všetky
bolesti je najlepšie vyhľadať pomoc kompetentného lekára. Koniec koncov, počas samoliečby môžu zápalové procesy ďalej posilňovať, nie oslabovať.
Sternokleidomastoidný sval niekedy odmieta vykonávať svoje funkciev dôsledku fyzického preťaženia. Najčastejšie sa to prejavuje u ľudí, ktorí trpia rôznymi stresmi, nedostatočnou alebo podvýživou a nedostatkom relaxačných aktivít. Hypertonicita svalového tkaniva na jednej strane vedie k syndrómu známemu ako torticollis. Na jeho liečbu je pacientovi predpísané lieky a úplný odpočinok. Prirodzene, aby sa zabránilo rozvoju takéhoto ochorenia, odporúča sa pravidelne venovať fitness, ktoré zahŕňa silové cvičenia a pohyby na naťahovanie svalov. Okrem toho je potrebné dodržiavať základy správnej výživy, od ktorých závisí plnohodnotné zásobenie tela všetkými užitočnými látkami.
