V mnohých reklamách sa uvádza, že dobrá zubná pasta musí obsahovať fluorid. O jej význame pre zdravie skloviny hovoria aj zubní lekári. Je však fluorid v zubnej paste skutočne potrebný? Výhody a poškodenia tohto stopového prvku sú popísané v tomto článku.
Napodiv, ten istý prvok môže telu priniesť nepochybné výhody aj nejaké škody. Týka sa to predovšetkým prebytku fluóru: vedie k množstvu chorôb, ktoré postihujú aj zuby. Látka dokáže sklovinu nielen posilniť, ale aj zničiť.
Význam fluoridu pre telo
Fuór samozrejme zohráva veľkú úlohu pre každý organizmus. Je to vďaka nemu, že je možné udržať pevnosť kostného tkaniva, závisí od toho rast a stav zubov, vlasov a nechtov. Fluór je obzvlášť dôležitý počas dospievania: bez neho sa kostra dieťaťa nebude môcť normálne vyvíjať.
Fluór ovplyvňuje metabolický proces a s jeho pomocou sa z tela lepšie vylučujú nebezpečné a ťažké kovy. Bez nej nie je možné udržať imunitu a železo sa oveľa horšie vstrebáva.
Pri nedostatku fluóru v tele sú kosti ohnuté, krehké a krehké a v prípade zlomeniny horšie zrastú. Závisia od toho aj zuby: sklovina, trpiaca nedostatkom tejto látky, sa postupne stenčuje. Baktérie z mäkkého plaku ho ovplyvňujú silnejšie, v dôsledku čoho sa rýchlo rozvíja kaz. To je dôvod, prečo si fluoridovú zubnú pastu vyberajú mnohí ľudia so zubnými problémami.
Fluorid v zubnej paste: výhody a škody
Obchodníci tvrdia, že zubná pasta bez fluoridu je plytvanie peniazmi. Tento názor podporujú niektorí zubári. Tento prvok je skutočne potrebný na prevenciu zubného kazu, posilňuje sklovinu a chráni ju pred pôsobením škodlivých baktérií. Pod jeho vplyvom vylučujú menej kyseliny, menej aktívne sa množia a neovplyvňujú toľko skloviny. Preto zubná pasta, ktorá má bojovať proti zubnému kazu, bude s najväčšou pravdepodobnosťou obsahovať fluorid.
Fluoridová zubná pasta má svoje výhody:
- má antiseptický účinok;
- pomáha zlepšovať metabolizmus;
- zlepšuje remineralizačný účinok slín:
- stimuluje slinnú žľazu;
- "spomaľuje" premenu mäkkého povlaku na zubný kameň.
Zároveň však detské pasty neobsahujú fluór, aj keď je pre rastúce zúbky nevyhnutný. Pridajte prvok iba do tých hygienických výrobkov, ktoré používajú deti staršie ako päť rokov. Mladé organizmy sú preto náchylnejšie na rôzne látkynáchylnejší na fluorózu (nadbytok fluoridu).
Škodlivosť fluoridu v zubnej paste
Zubná pasta nie je zďaleka jediným zdrojom fluoridu, ktorý má človek k dispozícii. Nachádza sa v niektorých potravinách (najlepším zdrojom sú jablká). Okrem toho je prvok bohatý na … obyčajnú vodu z vodovodu. Denná norma fluóru by nemala presiahnuť tri mg denne. Stačí vypiť dva litre vody denne, aby ste plne pokryli potrebu látky v tele. Ukazuje sa, že cestoviny bez fluóru sú voľbou človeka, ktorý sa správne stravuje a pije dostatok vody.
Tento prvok je navyše pre telo do istej miery toxický. Má tendenciu sa hromadiť v tkanivách, výnimkou nie je ani zubná sklovina. Ak je na ňom príliš veľa prvku, spustí sa proces deštrukcie - fluoróza. Prejavuje sa ako belavé škvrny na povrchu zuba. Postupne žltnú a doslova korodujú sklovinu.
Na zachovanie skloviny s fluorózou bude potrebné ošetrenie. Môže pozostávať z remineralizačnej terapie, fotoforézy alebo použitia špeciálnych aplikácií. Je možné, že zuby budú potrebovať dodatočné bielenie, bežné profesionálne čistenie nebude fungovať.
Aké potraviny obsahujú fluorid
Ak je v zubnej paste fluorid, má svoje výhody aj škody. Je možné poskytnúť telu dennú normu tohto prvku vďaka správnej strave. Úprava stravy je jednoduchá. Väčšina potravín s vysokým obsahom fluoridu je už takmer na každom stole.
Súvisiace s:
1. Ovocie: jablká,grapefruit.
2. Rôzne orechy.
3. Akékoľvek mliečne výrobky.
4. Rôzne druhy mäsa (najmä pečeň).
5. Orechy.
6. Zelenina: tekvica, cibuľa, špenát, zemiaky.
7. Obilniny: pohánka a ovsené vločky.
8. Prírodný med.
9. Akýkoľvek druh čaju.
Ako už bolo spomenuté, aj obyčajná voda obsahuje dostatok fluóru. Odborníci na výživu sú si istí, že dospelý by mal vypiť aspoň dva litre denne. Ak sa držíte správnej výživy a častejšie jete potraviny bohaté na tento prvok, cestoviny bez fluoridu sú najlepšou voľbou.
Fluoridové zubné pasty
V niektorých prípadoch môžu byť fluoridové zubné pasty skutočne nevyhnutnosťou. Napríklad, ak príliš málo tohto užitočného prvku vstupuje do tela v inej forme. Ošetrujúci zubný lekár by mal pomôcť pri rozhodovaní a správnom výbere. Ten posúdi stav ústnej dutiny a skloviny, po ktorom bude jasné, či majú zuby dostatok fluoridu alebo je potrebná niektorá z „top“pást s týmto prvkom.
Fluoridy obsiahnuté v pastách vytvárajú na povrchu zuba akúsi ochrannú vrstvu, ktorá pripomína tenký film. Všetky látky nebezpečné pre sklovinu už do nej nemôžu preniknúť, ich negatívny vplyv sa výrazne zníži. Antibakteriálny účinok, ktorý má fluór, spomaľuje rozmnožovanie baktérií a vznik zubného kazu. Riziko ochorenia ďasien je výrazne znížené.
Paradontax s fluoridom
Zubná pasta proti kazu"Paradontax s fluoridom" bol vytvorený špeciálne na boj proti tejto chorobe. Do jeho zloženia sa pridáva fluorid sodný, ktorý pomáha naštartovať proces remineralizácie skloviny. Okrem toho je tento liek vynikajúci na krvácanie ďasien.
Môžu ho používať dospelí a deti staršie ako štrnásť rokov. Od bežnej rady „Paradontax s fluórom“sa líši špecifickou slanou dochuťou. Pasta je vhodná na dlhodobé používanie, treba však sledovať stav chrupu. Ak sa objavia svetlé škvrny, ktoré naznačujú nadbytok fluóru, je lepšie zvoliť iný prostriedok.
Colgate „Maximálna ochrana pred zubným kazom“
Zoznam populárnych liekov zahŕňa Colgate. Zubná pasta proti kazu obsahuje fluór a tekutý vápnik, vďaka čomu posilňuje a chráni sklovinu. Existuje aj ďalší príjemný efekt: pasta ničí farebný plak, pri dlhšom používaní sú zuby výrazne belšie.
Produkt má príjemnú mätovú príchuť a pomáha osviežiť dych na dlhú dobu. Napriek obľúbenosti značky Colgate táto zubná pasta nie je vhodná pre deti, no pre dospelých a tínedžerov áno.
Blend-a-Med s aktívnym fluoridom
Táto fluoridová zubná pasta nielen posilňuje sklovinu, ale ju aj rozjasňuje a znižuje mieru tvorby jemného povlaku a zubného kameňa. Dlhodobé používanie eliminuje krvácanie ďasien. Posilnená sklovina sa stáva menej citlivou – pasta je skvelá pre ľudí, ktorých zuby sú príliš citlivé na chlad alebo teplo. Neodporúča sa používať stále len túto pastu: je lepšie striedať s prípravkami bez fluoridu.
Pasty bez fluóru
Ak je už tejto látky v tele dostatok alebo sa fluoróza už začala rozvíjať, je lepšie voliť zubné pasty, ktoré fluór neobsahujú. Najčastejšie sa hlavnou aktívnou zložkou stáva vápnik – do istej miery „blokuje“prebytočný fluór a dokonale posilňuje sklovinu, vďaka čomu sú zuby zdravšie.
Všetky zubné pasty, ktoré nevedú k prebytku fluoridu, sú vhodné na trvalé používanie. Pri výbere sa môžete zamerať ako na odporúčania ošetrujúceho zubára, tak aj na osobné preferencie. Je žiaduce, aby pasta bola biela: farebné farbivá neprinášajú veľa úžitku.
Splat
V rade "Splat" je niekoľko pást bez fluóru. "Biokalcium" dokonale obnovuje a leští sklovinu, hojí drobné ranky na ústnej sliznici. Chuť cestovín je sladká, s jemnou príchuťou mäty.
"Splat Maximum" oživuje poškodené oblasti povrchu zubov, rýchlo a starostlivo odstraňuje nebezpečný mäkký povlak, blokuje rozmnožovanie a šírenie mikróbov a upokojuje zapálené ďasná. Okrem toho sa zo skloviny ľahko odstránia škvrny od cigariet alebo výrazných farebných nápojov.
PREZIDENT Jedinečné
Táto pasta je jedinečná tým, že obsahuje niekoľko zlúčenín vápnika naraz, ktoré telo ľahko vstrebáva. Plak sa tvorí pomalšie a najlepšia zubná kefka ho pomôže takmer úplne odstrániť. Vďaka draselnej soli je znížená citlivosť. Preto sa odporúčaliek pre ľudí s citlivou sklovinou, ale je lepšie ho používať v kurzoch a nie neustále.
Pravidlá správneho čistenia
Všetky pozitívne vlastnosti akejkoľvek zubnej pasty sa výrazne znížia, ak zanedbáte pravidlá čistenia. Sú to pravidelné hygienické postupy, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie skloviny a ústnej dutiny ako celku. Nezáleží na tom, či zubná pasta obsahuje fluorid, výhody a škody sú úplne určené kvalitou tohto jednoduchého postupu.
Zručnosti pre správne čistenie zubov by ste si mali vštepovať od raného detstva, aby sa proces zautomatizoval. Ak to rodičia nezvládnu sami, možno dieťa vziať k detskému zubárovi. Môžete si však nechať poradiť v každom veku.
Ako si správne čistiť zuby? Existujú určité pravidlá:
1. Vonkajší povrch sa čistí vertikálnymi pohybmi, proces začína od ďasna.
2. Pri čistení vnútorného povrchu sa pohyby zdvojujú.
3. Žuvacie zuby je potrebné čistiť vodorovnými ťahmi.
Ako vybrať štetec?
Ako viete, že máte najlepšiu zubnú kefku? Existuje niekoľko tajomstiev:
- pracovná časť kefy by mala byť krátka, maximálne 3 centimetre;
- najlepšie s umelými štetinami: prírodné štetiny sa množia aktívnejšie;
- je dobré, ak je povrch na zátylku rebrovaný - je vhodný na čistenie jazyka.
Nielen jemná zubná pasta poškodzuje najmenej, ale pre sklovinu so zvýšenou citlivosťou je lepšie zvoliť kefky s rovnakými štetinami. Menej traumatizujú ďasná, ale o niečo horšie odstraňujú povlak, takže čistenie by malo byť obzvlášť dôkladné.
Tvrdé kefy nie sú pre každého a mali by sa používať iba vtedy, ak sa to odporúča. Horšie čistia medzizubné priestory, poškodzujú mäkké tkanivá a môžu dokonca poškodiť sklovinu, najmä ak sa použije pasta s tvrdými abrazívnymi časticami.
Čo ešte potrebujete na starostlivosť o ústnu dutinu?
Pre kvalitnú zubnú starostlivosť nie vždy stačí čistiť zuby dvakrát denne, aj keď sa vykonáva podľa všetkých vyššie uvedených pravidiel. Zvyšky jedla po jedle sa upchávajú v medzizubných priestoroch, najmä ak sú tam dostatočne veľké „vrecká“. Pri konzumácii sladkostí sa mení kyslosť slín, ktoré sa stávajú agresívnejšie voči sklovine.
Samozrejme, nemôžete si vždy umyť zuby po každom jedle. Žuvačka a dentálna niť pomôžu nahradiť proces. Ďalšou možnosťou je jednoducho si vypláchnuť ústa obyčajnou vodou z vodovodu. Po vyčistení je vhodné použiť špeciálne výplachy alebo odvary z harmančeka a dubovej kôry: znižujú krvácanie ďasien, posilňujú ich a čistia ústa od prebytočných mikróbov.
