Masáž je najstarším prostriedkom na zbavenie sa mnohých chorôb. Jeho terapeutický účinok je založený na stimulácii krvného obehu a metabolizmu, upokojujúcom a relaxačnom účinku na nervový systém.
Veľmi účinný masážny účinok na poranené svaly a väzy, pri skolióze a pri rekonvalescencii po zlomeninách. Po ňom bolesť rýchlejšie prejde a pohyblivosť kĺbov sa obnoví.
Najčastejším problémom našej doby je bolesť chrbta. Postihujú nielen starších ľudí, ale aj mladých ľudí. Ich hlavnou príčinou je ochorenie medzistavcových platničiek, čiže osteochondróza. Najčastejšie to pochádza zo sedavého životného štýlu, stresu, slabosti a nedostatočného rozvoja svalov, ktoré podporujú chrbticu.
Pretrvávajúce bolesti chrbta môžu viesť k depresii, narušeniu činnosti všetkých orgánov. Preto s nimi musíte začať bojovať čo najskôr. Hlavnou liečbou všetkých ochorení chrbtice je masáž chrbta. Jeho terapeutický účinok je spôsobený skutočnosťou, že súčasne sa odstraňuje svalový kŕč a posilňujú sa oslabené väzy. Pomáha to relaxovať a stavce nie sú na seba tak natlačené.
Terapeutická masáž chrbta stimuluje krvný obeh a otvára prísun kyslíka a živín do postihnutých oblastí. Pomáha zmierniť opuch
a zápal, znižuje nepohodlie.
Terapeutická masáž chrbta pri akejkoľvek lokalizácii bolesti by mala byť po celej dĺžke chrbtice. Odporúča sa masírovať končatiny spojené so zapálenou oblasťou, určite pôsobte na oblasť krku a goliera, aby sa zlepšil krvný obeh v mozgu.
Liečivá masáž sa začína hladením celého chrbta. Potom nastáva hnetenie a trenie miest s menej výraznou bolesťou. Používajú sa techniky ako vibrácie, patovanie, pílenie. Všetky pohyby sa vykonávajú smerom k lymfatickým uzlinám. Treba ich striedať, robiť bez prestávok, medzi pohybmi sa odporúčajú ťahy.
Po zahriatí celej oblasti chrbta, krku a hrudníka môžete prejsť k masáži oblastí bolesti. V akútnom štádiu nie je možné vykonávať intenzívnu expozíciu. Na
ischias v driekovej oblasti dobre si musíte masírovať panvovú oblasť a gluteálne svaly.
Keď začnete s terapeutickou masážou chrbta u osoby s bolesťou chrbta, prvé sedenie by nemalo trvať dlhšie ako 10 minút. S poklesom bolesti sa trvanie liečby zvyšuje. Potom môžete na postihnutej oblasti pracovať intenzívnejšie.
Masáž krčka maternice by mala byť jemnejšia. Silný tlak a miesenie sú vylúčené. Nie správnevykonaný postup môže spôsobiť svalové kŕče a zvýšenú bolesť.
Pohyby masážneho terapeuta by mali byť neostré, pokojné, plynulé a rytmické. Trvanie relácie by sa nemalo odkladať. Pri masáži by ste mali sledovať, ako sa pacient cíti.
Pri akútnom zápale, exacerbácii a kožných ochoreniach nemôžete robiť terapeutickú masáž chrbta. Ale aj pri absencii bolesti chrbta sa odporúča vykonať tento postup aspoň dvakrát ročne.
