Akákoľvek fyzická aktivita, ktorá je tak či onak prítomná v živote každého človeka, môže viesť k nepríjemným následkom. Jedným z nich je naťahovanie svalov paží. Ako zistíte, že potrebujete lekársku pomoc a aké sú spôsoby liečby tohto zranenia?
Prečo sa to deje?
Naťahovanie svalov ruky je poškodenie mäkkých tkanív bez narušenia ich rovnomernosti, v ojedinelých prípadoch môže dôjsť k natrhnutiu vlákien. K zraneniu dochádza v dôsledku skutočnosti, že svaly sú ovplyvnené fyzickou silou, ktorá napína vlákna na jednej strane, zatiaľ čo opačná strana je pevná. Táto sila musí byť výrazne vyššia ako odpor tkaniva.
Natiahnutie ramena sa teda najčastejšie vyskytuje v nasledujúcich prípadoch:
- Práca súvisiaca s pohybmi rúk. To platí priamo pre nakladačov, športovcov, robotníkov.
- Fyzické cvičenia, ktoré veľmi zaťažujú ruky – kliky, príťahy.
- Nešťastná jeseň.
U malých detík zraneniu dôjde počas aktívnych hier alebo prudkého dúšku na končatine jedným z dospelých.
Čo sú vyvrtnutia?
Existujú tri stupne namáhania rúk, ktoré si vyžadujú rôzne prístupy a majú rôzne príznaky:
- Prvý stupeň je charakterizovaný malými poškodeniami. Bolesť je stredná a zvyšuje sa s otáčaním kefy. Najčastejšie nie je potrebná terapia, pretože nepohodlie zmizne samo o sebe v priebehu niekoľkých dní.
- Druhý stupeň sa prejavuje akútnou bolesťou, ktorá sa zvyšuje aj pohybom, navyše sa objavuje opuch poranenej končatiny.
- Ťažký stupeň je spôsobený čiastočným pretrhnutím svalového tkaniva alebo väzov. V tomto prípade ide o dosť silnú bolesť, výrazný opuch a krvácanie.
Je tiež potrebné poznamenať, že vyvrtnutia môžu byť akútne alebo chronické. Ak sa akútna objaví v dôsledku akýchkoľvek traumatických činov, potom sa chronická vytvorí pri vykonávaní rovnakej ťažkej práce, do ktorej sú zapojené ruky.
Príznaky
Hlavným znakom, podľa ktorého si môžete sami diagnostikovať zranenie, je bolesť. Prichádza náhle a je trvalý. Existujú však aj ďalšie príznaky namáhania rúk:
- opuch poraneného zápästia;
- hemorágie, ktoré vyzerajú ako hematómy;
- sčervenanie kože;
- nepríjemné kontrakcie svalového tkaniva;
- značné ťažkosti pri pohybe.
Bv niektorých prípadoch môže na poranenej končatine dôjsť k pulzácii, v mieste poranenia sa zvýši teplota, čo poukazuje na zápalový proces.
Prvá pomoc
Pri podvrtnutí svalov a väzov na paži je potrebné vykonať niektoré prednemocničné opatrenia. Je vhodnejšie, ak je vedľa obete osoba, ktorá môže takúto pomoc poskytnúť, ak však v čase zranenia bola osoba sama, je prijateľná aj svojpomoc. V tomto prípade by ste mali vykonať nasledujúce akcie:
- zranená končatina musí byť znehybnená elastickým obväzom;
- pri silnej bolesti si môžete vziať lieky proti bolesti alebo si na poškodenú oblasť natrieť ľad.
Je prísne zakázané trieť alebo miesiť boľavé miesto, pretože to môže problém len zhoršiť. Je veľmi dôležité poradiť sa s traumatológom, aby mohol predpísať liečbu a vylúčiť vážnejšie zranenia, ako sú zlomeniny.
Diagnostika
Ak máte podozrenie na svalové napätie, mali by ste sa poradiť s traumatológom, ktorý vám predpíše také štúdie, ktoré sú potrebné na stanovenie správnej diagnózy:
- všeobecný krvný test, ktorý bude indikovať prítomnosť zápalového procesu v tele;
- Röntgen je potrebný na objasnenie lokalizácie prasknutia svalových vlákien;
- Zobrazenie magnetickou rezonanciou je nevyhnutné v prípadoch, keď na diagnostiku poranenia nestačí röntgen a zároveň sa tento spôsob vyšetrenia považuje za najbezpečnejší;
- Ultrazvuk pomáha zistiťcelkový stav svalových a spojivových vlákien;
- artroskopia – postup, ktorý zahŕňa zavedenie cez malé vpichy do optického systému; je to nevyhnutné v prípade podozrenia na natrhnutie väzov.
Diagnostické údaje pomáhajú určiť, ako liečiť namáhanie rúk.
Liečba
Tieto poranenia sú väčšinou ľahkého charakteru, a preto si nevyžadujú dôkladnú lekársku starostlivosť a terapiu je možné vykonávať doma. Stále je však potrebná lekárska konzultácia, aby ste sa uistili, že vyvrtnutie neohrozí ďalšiu pohyblivosť končatiny.
Najskôr je vhodné aplikovať ľad na boľavé miesto každé 4 hodiny, čím si nielen uľavíte od bolesti, ale aj výrazne znížite opuch mäkkých tkanív. Zároveň by čas jednej aplikácie nemal presiahnuť 30 minút, aby nedošlo k omrznutiu pokožky.
Po niekoľkých dňoch by mal byť ľad nahradený hrejivými alkoholovými obkladmi, ale všetky pokusy o zahriatie poškodeného miesta trením a masírovaním sú prísne zakázané.
Okrem toho sa masti používajú aj na naťahovanie svalov a väzov na paži. Najčastejšie sa predpisujú lieky s analgetickým účinkom, ako sú Ketonal, Nurofen, Dolobene. Tiež masti na naťahovanie svalov ruky môžu mať vaskulárny obnovujúci účinok. Ide o lieky ako Troxevasin, Nikoven.
Osobitnosti liečby u detí
Naťahovanie svalov paží u detí môže byťdiagnostikované nie okamžite, pretože s menšou bolesťou im dieťa jednoducho nemusí prikladať dôležitosť a nepovedať to svojim rodičom včas. Pozorných rodičov však upozorní, že bábätko len ťažko vykonáva určité pohyby ručičkami a zápästie je opuchnuté. V tomto prípade je potrebné priložiť tesný obväz elastickým obväzom, pretože dieťa nie je schopné vedome ovládať pohyby ručičky a môže zabudnúť, že náhle pohyby sú nežiaduce.
Inak je terapia rovnaká ako liečba u dospelých s jedným upozornením – dieťaťu treba podať lieky proti bolesti, berúc do úvahy vek a hmotnosť.
Obdobie na zotavenie
Čas hojenia závisí od závažnosti poranenia. Najčastejšie drobné zranenia zmiznú bez liečby natiahnutia svalov paže za 7-10 dní. Je to spôsobené tým, že svalové tkanivo je dobre zásobené krvnými cievami a k jeho obnove dochádza pomerne rýchlo aj pri výraznom poškodení. V niektorých prípadoch môže byť potrebná rehabilitácia, ktorá zahŕňa masáž, sadu fyzioterapie a liečebnú a preventívnu gymnastiku. V tomto prípade musia všetky manipulácie s poranenou končatinou vykonávať kvalifikovaní odborníci podľa predpisu ošetrujúceho lekára.
Ľudové recepty
Metódy alternatívnej medicíny majú svoje miesto aj v liečbe namáhania rúk. Pred začatím takejto samoliečby je však dôležité poradiť sa so svojím lekárom. Akrozhodnutie bolo ním schválené, potom môžete vyskúšať nasledujúcu tradičnú medicínu:
- Kompresia zo strúhaných surových zemiakov s cibuľou a cukrom. Musí sa aplikovať na postihnuté miesto po dobu 20 minút 2-krát denne.
- Rozdrvený cesnak sa musí zmiešať s rozpusteným živočíšnym tukom a potom do zmesi pridať eukalyptus alebo lístky mäty. Vzniknutú masť po vytvrdnutí vtierajte do poraneného miesta 2x denne.
- Teplý obklad z modrej hliny dokáže rýchlo zmierniť bolesť svalov.
- Vyhrievaný pivný obklad pomáha znižovať nepohodlie.
- Nakrájajte surovú cibuľu na kašu, zmiešajte s lyžicou cukru a vložte do gázy. Takýto obklad by sa mal aplikovať na boľavé miesto po dobu 1 hodiny. Deň si vyžaduje 3 sedenia, po ktorých si musíte dať jeden deň prestávku.
- Popol z hroznových výhonkov sa zmieša s olivovým olejom v pomere 1:3. Výsledná zmes sa musí denne lubrikovať postihnuté miesto, kým sa nedosiahne pozitívny účinok.
- V niektorých prípadoch je prijateľné použitie bežného detského mydla. Kus by sa mal husto napeniť gázovým obväzom a priložiť na boľavé miesto cez noc.
Okrem toho sa odporúča použiť bylinnú kolekciu na báze vŕbovej kôry, bazových kvetov a koreňa petržlenu vo vnútri. Takýto nápoj je schopný zmierniť zápalový proces a zabraňuje rozvoju infekcie v poškodených tkanivách.
Na udržanie imunitného systému sa odporúča denne namiesto čajupoužite odvar zo šípky, keďže takýto nápoj obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, ktoré priaznivo ovplyvňujú celkový stav človeka.
Forecast
Po ukončení liečby je potrebné obmedziť pohyby poranenej končatiny, nakoľko pri náhlom pohybe hrozí opätovné natiahnutie svalov. Je dôležité absolvovať rehabilitačný kurz, ktorý určí špecialista, aby sa končatinám vrátila ich predchádzajúca pohyblivosť. V tomto prípade sa poškodené svaly rýchlo dostanú do formy.
V prípade nedodržania všetkých lekárskych predpisov je možný prechod z akútnej formy priebehu ochorenia na chronickú, ktorá sa vyznačuje periodickou bolesťou. Okrem toho je možné premeškať vážnejšie zranenie ako obyčajné vyvrtnutie, a preto ho nesprávne liečiť.
Preventívne opatrenia
Príznaky a liečba natiahnutia ruky boli opísané vyššie, existujú však aj preventívne opatrenia, ktoré sú navrhnuté tak, aby zabránili zraneniu:
- Športové aktivity by sa mali vykonávať iba vo výstroji na to určenom.
- Pre dievčatá, ktoré nosia vysoké opätky, je dôležité chodiť čo najopatrnejšie, aby nespadli. Je to spôsobené tým, že keď človek spadne, inštinktívne dá ruky dopredu, čo je spojené s natiahnutím svalov a dokonca zlomeninami rúk.
- Je dôležité sledovať hmotnosť, pretože nadmerná telesná hmotnosť negatívne ovplyvňuje kvalitu väzivového aparátu a robí ho najviac náchylným na rôzne zranenia.
- Predtýmstrečing by sa počas cvičenia nemal ignorovať, pretože zahrieva svaly a väzy, vďaka čomu sú pružnejšie.
Odporúča sa tiež, aby bol jedálniček pestrý a obsahoval veľké množstvo vitamínu D a vápnika. V niektorých prípadoch je povolené používať lieky, ktoré sú zamerané na posilnenie väzivového aparátu. Sú to lieky, ktoré obsahujú kolagén, chondroitín a glukozamín.
