Masáž maternice doma je technika, ktorá bola pred polstoročím mimoriadne populárna po celom svete. S rozvojom medicínskej techniky však stratila svoj význam. Len nedávno sa k nej záujem vrátil. A to všetko vďaka niekoľkým dôležitým aspektom naraz. Faktom je, že tento postup vám umožňuje vyriešiť mnohé gynekologické problémy bez chirurgického a lekárskeho zásahu. Je však potrebné pripomenúť, že okrem indikácií existuje aj množstvo kontraindikácií. Preto by ste sa pred začatím jeho vykonávania mali určite poradiť so svojím lekárom.
História výskytu
Masáž maternice doma bola vynájdená a oficiálne patentovaná asi pred jeden a pol storočím. Urobil to Thure Brandt, ktorý, pravdaže, mal ďaleko od medicíny. Trvalo mu asi desať rokov, kým formálne zefektívnil a formalizoval svoju teóriu a zmenil ju na špecifickú metodológiu. Už začiatkom 20. storočia bola masážna technika zaradená do prvých kurzov pre pôrodníkov, ktorísa konali v Petrohrade.
Postupom času si táto metóda získavala čoraz väčšiu obľubu. Najmä existujú možnosti, ako masírovať maternicu doma. Predpokladalo sa, že pomocou tejto metódy bude možné vyriešiť mnohé problémy v gynekológii bez použitia liekov. Stojí za zmienku, že dnes účinnosť a bezpečnosť takejto masáže vyvoláva určité otázky, najmä ak sa vykonáva nezávisle. Preto sa najskôr poraďte so svojím lekárom.
Efektívnosť
Postupom času sa procedúra domácej masáže maternice skomplikovala a zlepšila. V súčasnosti to už nie je len klasická ručná masáž. Teraz je to už celý komplex, ktorý pozostáva zo špecifických a klasických techník vnútornej expozície, infračervenej, ultrazvukovej a magnetoterapie.
Samomasáž maternice doma sa môže vykonávať pôsobením na ženské orgány malej panvy. Predpokladá sa, že pri pravidelných stretnutiach by sa mali očakávať pozitívne výsledky.
Sem patria najmä:
- zvýšená aktivita maternice;
- zlepšiť pohyb lymfy a krvný obeh;
- zníženie závažnosti adhézií;
- zvýšenie elasticity a posilnenie svalového tkaniva;
- pokles patologických zmien v reprodukčných orgánoch;
- odstránenie zápalových procesov;
- zlepšenie činnosti endokrinného systému;
- posilnenie sexuaktivita.
Masáž maternice doma má navyše tonizujúci a regeneračný účinok na celé ženské telo.
Indikácie
Vykonajte masáž pri prolapsu maternice doma a možno ju použiť aj na odstránenie komplikácií, ktoré vznikajú po chirurgickom alebo lekárskom potrate, ako aj v dôsledku patologického pôrodu.
Tu je zoznam stretnutí pre tento postup:
- prerušené tehotenstvo;
- slabá alebo nedostatočná kontraktilita svalového tkaniva vo vnútri maternice;
- zlé postavenie maternice;
- zápalové chronické procesy, ktoré sú v remisii;
- poruchy počas menštruačného cyklu;
- fibróza a dystónia;
- neplodnosť;
- bolesť počas menštruácie;
- vaginizmus, ktorý je sprevádzaný problémami pri pohlavnom styku.
Rehabilitačná terapia
Masáž môže byť predpísaná aj ako regeneračná liečba na základe výsledkov chirurgického zákroku. Napríklad po procedúrach na močovom mechúre a črevách.
Masáž maternice na počatie sa vykonáva aj doma. Spravidla sa predpisuje v kombinácii s liekmi a inými postupmi. Pacientom, ktorí vedú sedavý životný štýl, sa odporúča, aby sa zúčastnili sedení alebo to urobili sami. V dôsledku nedostatku pohybu môže dôjsť k prekrveniu orgánov.malá panva, krvný obeh je narušený. To všetko môže v negatívnom scenári viesť k rozvoju infekčných a zápalových procesov, bolestivému krvácaniu počas menštruácie a zápche.
Kontraindikácie
Kontraindikácie tejto gynekologickej masáže môžu byť trvalé aj dočasné. Okrem toho existujú určité obmedzenia na mieste konania v určitých oblastiach.
Najmä masáž je prísne zakázaná počas menštruácie, tehotenstva, rakoviny, horúčky, kedy pacient trpí výrazným zvýšením teploty. Je tiež zakázané navštevovať takéto masáže alebo si ich robiť sami v nasledujúcich prípadoch:
- akútne infekčné ochorenie;
- ochorenie čreva v akútnom štádiu;
- vrodené patológie;
- laktácia;
- prítomnosť slabosti svalov panvového dna;
- hnisavý zápal;
- STD;
- trombóza a zápal žíl.
Masáž by sa mala okamžite zastaviť, ak pacient pociťuje bolesť. Pred návštevou sedenia je potrebné potrebu a opodstatnenosť zákroku prekonzultovať s psychológom, ak pacientka podstúpila potrat, bola obeťou sexuálneho zneužívania alebo utrpela frigiditu v dôsledku ťažkého pôrodu.
Podmienky postupu
Ako masírovať maternicu doma? V prvom rade je to potrebnésplniť niekoľko dôležitých podmienok. Hlavná vec je, že zdravie samotnej pacientky je v poriadku a jej emocionálny stav je normálny. Odporúča sa, aby ste si najskôr urobili vaginálny výter a krvný test, aby ste sa znova uistili, že neexistujú žiadne problémy.
Manuálnu masáž je možné vykonávať na klinike, v diagnostickom alebo liečebnom centre alebo doma. Postup by sa mal vykonať najskôr dve hodiny po poslednom jedle. Vykonáva sa na gynekologickom vyšetrovacom kresle alebo špeciálnom stole, ktorý je vybavený opierkami na nohy.
Bezprostredne pred sedením by si pacientka mala osvojiť techniky uvoľnenia vagíny a brucha, hlbokého pľúcneho dýchania.
Existujúce techniky
Samotná metóda masáže pri liečbe ženských chorôb je založená na vonkajšom a vnútornom štúdiu reprodukčných orgánov. Pri náraze musia byť zapojené obe ruky. Prvý by mal prehmatať prístupnú časť maternice cez vagínu a prsty druhého by mali tlačiť na žalúdok.
Tu je návod, ako si sami masírovať maternicu. Zároveň je dôležité konať tak jemne a jemne, ako je to len možné, pretože oblasť štúdia sa považuje za ľahko zraniteľnú a veľmi citlivú. Pred zákrokom by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o stupni pohyblivosti maternice a jej polohe. Zalomenia a skrútenie, ako aj nesprávne postavenie maternice možno napraviť pohybom alebo narovnaním.
Na konci sedenia by mala pacientka dostať štvrťhodinu, aby sa mohla zotaviť a ľahnúť sibrucho. Všetky masírované vnútorné orgány by sa mali konečne vrátiť do normálu.
Trvanie
Dĺžku kurzu vopred prekonzultujte so svojím lekárom. Závisí to od osobnej neznášanlivosti, individuálnych charakteristík tela pacienta a účinnosti.
Prvá relácia by spravidla nemala trvať dlhšie ako päť minút. Potom sa môže čas procedúry neustále zvyšovať, maximálne však na dvadsať minút. Frekvencia postupu by mala priamo závisieť od zdravia ženy. Môžete to urobiť s odstupom jedného až dvoch dní alebo denne.
V priemere trvá jeden kurz približne štyri mesiace, vrátane približne 60 procedúr. Po každých piatich až šiestich sedeniach by ste mali navštíviť lekára, aby kontroloval váš stav.
Doma
Ako masírovať maternicu doma? Pred takýmito sedeniami by ste sa mali vždy poradiť so svojím lekárom a prediskutovať existujúce kontraindikácie. Samomasáž sa často robí, keď je cyklus narušený, frigidita je znížená, aby sa zvýšila sexuálna citlivosť a uľahčilo sa počatie.
Procedúra by sa mala vykonávať iba v ľahu. Zároveň by mal byť pod chrbtom a krížom umiestnený vankúš alebo masážny valec. Bezprostredne pred zákrokom je dôležité uvoľniť sa piatimi alebo šiestimi hlbokými nádychmi.
Teraz podrobnosti o tom, ako masírovať, keď je maternica znížená doma. Prostredník a ukazovák by mali byť čo najpomalšie vložené do vagíny,pri masáži stien. Potom sa začnite pohybovať hore, miesením vajíčkovodov a samotnej maternice. Sú povolené kruhové pohyby a niekoľko jemných tlakov. V tomto čase by mali prsty druhej ruky neustále masírovať brušné svaly.
Norbekovova metóda
Existuje individuálna technika vyvinutá Dr. Norbekovom. V recenziách na masáž maternice doma mnohí pacienti pripúšťajú, že táto konkrétna metóda im pomohla. Táto technika je založená na skutočnosti, že fyzické telo je v úplnom súlade s duchovným. Preto by sa gynekologická masáž mala kombinovať s psychologickou prácou. V samotnej technike je veľmi dôležitá dôvera pacienta, že zotavenie je skutočne možné.
Doma sa takáto masáž dá urobiť na liečbu neplodnosti, zlepšenie svalového tonusu a sexuálnej túžby.
Norbekovova metóda by sa nemala používať pri onkologických ochoreniach, v tehotenstve a počas menštruácie. Procedúra by sa mala vykonávať v pokojnom prostredí, aby sa telo úplne uvoľnilo. Počas sedenia je lepšie zaujať lotosovú pozíciu alebo si ľahnúť na chrbát. Pozornosť by sa mala sústrediť na dýchanie a vlastné pocity.
Podrobný popis
V recenziách na masáž maternice pacientky priznávajú, že úspech dosiahli iba vtedy, ak dodržiavali všetky potrebné pravidlá a odporúčania.
Začnite stimuláciou dolnej časti chrbta a oblasti močového mechúra. Zároveň sa po celom tele objaví príjemné brnenie, ktoré naplní maternicu, ale aj okoliepriestor. Pod vplyvom silných vnemov by tkanivo maternice malo začať rezonovať a vytvárať príslušné vibrácie.
Relácia končí aktívnou kontrakciou orgánu. Nie je potrebné sa rozčuľovať, ak v počiatočných fázach nemôžete dosiahnuť požadované pocity. Je dôležité vizualizovať bedrovú oblasť, malú panvu. Potom musíte rýchlo spustiť kontrakcie maternice s opakovaným a rýchlym napätím svalov vagíny.
Túto masáž je možné vykonávať pravidelne v rovnakom čase. Odporúča sa urobiť nie viac ako dvesto kontrakcií zakaždým.
Špeciálne cvičenia
Norbekov systém navyše obsahuje doplnkové cviky, ktoré sa odporúčajú vykonávať pred masážou, aby ste rýchlejšie dosiahli požadovaný výsledok. Na kontrolu svalov, ktoré sa budú počas masáže sťahovať, sa odporúča niekoľkokrát sa vymočiť a posadiť.
Pri močení prerušte proces stláčaním svalov. Po niekoľkých sekundách pokračujte v defekácii. Odporúča sa to opakovať mnohokrát, kým sa neunavíte.
Ešte jedno cvičenie – chôdza na mieste v priamej línii. V tomto prípade by sa päta mala dotýkať prstov druhej nohy. Ďalšie cvičenie by sa malo vykonávať v polohe na chrbte. Nohy by mali byť rovné, zdvihnuté a predĺžené. Natiahnite prsty na nohách smerom k stropu. Potom pomaly zdvihnite spodnú časť chrbta. Na uľahčenie cvičenia sa môžete oprieť o lakte. Uistite sa, že uhol medzi povrchom podlahy a spodnou časťou chrbta je približne 45 stupňov.
Pomocou takéhoto komplexu cvikov a masáží výrazne stúpnetezlepšiť svoje zdravie.
