Potenie je prirodzený proces, bez ktorého sa telo nezaobíde. Považuje sa za ochrannú reakciu, ktorá zabezpečuje normálnu termoreguláciu. Veľa ľudí sa ale stretáva s tým, že im v zime býva zima a potia sa im nohy. Tento jav má estetickú nevýhodu. Riešenie problémov nájdete v tomto článku.
Reasons
Prečo sú moje nohy spotené a studené? V tomto prípade je potrebné absolvovať komplexné vyšetrenie na vylúčenie nasledujúcich ochorení:
- Diabetes mellitus.
- Ateroskleróza.
- Poruchy endokrinného systému.
- Srdcové zlyhanie.
- Kŕčové žily.
- Zamorenie červami.
- Infekcie.
- Onkológia.
Takéto príznaky sa objavujú pri menopauzálnych zmenách u žien v dôsledku zlého krvného obehu, závislosti od alkoholu a drog, ako aj astenickej postavy. Na otázku, prečo sa nohy potia a prechladnú, existujú aj iné odpovede. Príčiny hyperhidrózy (zvýšenépotenie) môže súvisieť s genetikou. Tento stav je ovplyvnený aj nervovými poruchami s nevhodne zvolenou obuvou.
Čo robiť?
Ak máte studené a spotené nohy, musíte to riešiť. Najprv musíte ísť k endokrinológovi a dermatológovi, aby ste zistili príčinu tohto javu. Bez špecialistov by sa nemali robiť žiadne opatrenia. Aj keď sa vám podarí zbaviť sa symptómu, choroba, ktorá spôsobila takýto jav, zostane.
Ak pri srdcovom zlyhaní alebo cukrovke pozorujete nadmerné potenie so studenými nohami, je potrebné začať sa zbavovať neduhov čo najskôr. Typ liečby sa vyberá na základe príčin tohto javu, ktoré určí lekár. To vám poskytne efektívne výsledky.
Ako sa zbaviť problému
Liečba by mala byť komplexná. Okrem terapie potrebnej na odstránenie choroby by ste mali použiť:
- Externé opravné prostriedky. Chránia pred šírením plesní, baktérií, čo môže viesť k zápalu kože. Pomocou liekov na vonkajšie použitie bude možné upchať kanály a znížiť potenie. Medzi účinné prostriedky patrí „Formagel“, „Formidron“.
- Tabletky. Liečba zahŕňa zahrnutie anticholinergných činidiel. Tieto lieky môžu pomôcť znížiť potenie, ale majú vedľajšie účinky, ako je rozmazané videnie, tachykardia a dehydratácia. Bylinné prípravky podobné účinky nemajú. Napríklad sú to "Belloid" resp"Bellattaminal". Hlavnou zložkou týchto liekov sú alkaloidy belladonovej.
- Botoxové injekcie. Ak sú nohy studené a spotené, v niektorých prípadoch môžu lekári predpísať botulotoxínové injekcie do chodidiel. Výsledky sú viditeľné do 3 dní a trvajú približne rok. Nevýhodou postupu je prítomnosť kontraindikácií. Napríklad sa nemôže vykonávať s cukrovkou a svalovou slabosťou.
Účinnosť liečby hyperhidrózy sa zvyšuje s fyzioterapiou. Zvyčajne sa predpisujú kúpele s vodou, cez ktorú prechádza mierny výboj elektrického prúdu. Trvá asi 10 procedúr s prestávkou 1 deň. Musíte tiež používať antiperspiranty.
Ak sa bez ohľadu na ročné obdobie nohy potia a mrznú, čo mám robiť? V tomto prípade budú užitočné odvary a infúzie bylín, masáž nôh s použitím levanduľového oleja. Mnohým pacientom prospieva potieranie citrónovou šťavou a jablčným octom. Potrebná je aj špeciálna strava a prevencia.
Bylinkové kúpele
Ak sa vám v zime potia a prechladnú nohy, potom je potrebné vykonávať kúpele s liečivými rastlinami, ktoré eliminujú vysoké potenie. Procedúry majú antiseptické a protizápalové účinky, obnovujú krvný obeh v končatinách. Môžete použiť ktorýkoľvek z nasledujúcich receptov:
- Budete potrebovať teplú vodu a jablčný ocot, ktoré musíte užívať v rovnakých množstvách a dobre premiešať. Držte nohy v tomto prípravku aspoň 45 minút.
- Vyžaduje suché lístky mäty (2 polievkové lyžice), ktorénaplnené vodou (0,5 l.). Po 30 minútach infúzie sa pridajú 2 litre vody. Kúpeľ trvá 20 minút.
- Potrebujete nasekanú suchú kôru z vŕby a dubu, ktoré sa zmiešajú v pomere 1:2. Potom sa komponenty musia naliať horúcou vodou (0,5 litra na 3 polievkové lyžice zmesi). Varenie trvá 10 minút. Nohy by sa mali nechať v odvare 15 minút.
- Mali by ste si vziať šípky (1/2 šálky), ktoré sa povaria vo vode (1 liter) 10 minút. Potom je potrebné pridať ďalšie 2 litre vody a nechať pol hodiny lúhovať. Trvanie procedúry je 15 minút.
- Do vody (1 liter) je potrebné naliať morskú soľ (1,5 polievkovej lyžice). Po premiešaní môžete spustiť nohy na 1/3 hodiny.
- Šalvia (1 šálka) sa zaleje vriacou vodou (2 litre). Po 7-10 minútach (keď sa teplota vody stane prijateľnou pre pokožku) si musíte dať nohy na hodinu do kúpeľa.
- Rozdrvené suché listy prasličky (2 polievkové lyžice) sa zalejú vriacou vodou (1/2 l). Bujón sa umiestni na sporák. Po 5 minútach sa pridá 0,5 l. voda. Kúpeľ by sa mal užívať 20 minút.
Diéta
Ak sú vaše nohy studené a spotené, musíte použiť špeciálnu diétu. Niektoré potraviny spôsobujú vysoké potenie. V tomto prípade je potrebná výnimka:
- Paprika, soľ, korenie, korenie.
- Pikantné omáčky.
- Cesnak.
- Káva, kakao, čaj.
- Sýtené a energetické nápoje.
- Tučné mäso, strukoviny.
Jedálniček by mal obsahovať pohánku, chudé varené mäso, bylinky, mrkvu. Z ovocia je užitočné jesť figy a jahody je lepšie do jedálnička nezaraďovať.
"Recepty" na studené nohy
Pre prípady, keď sú končatiny neustále studené, existujú ľudové „recepty“:
- Aby ste mali nohy na ulici v teple, mali by ste si ich zohriať v teplej vode, namočiť si ponožky do alkoholu a obliecť si ich a navrch pridať vlnené ponožky. Nohy sa zahrejú po niekoľkých minútach.
- Budete potrebovať červenú mletú papriku (2 ČL) a vodku (1 pohár). Po premiešaní nechajte 10 minút lúhovať. Po filtrovaní by sa nohy mali pred spaním namazať týmto liekom. Výrobok by sa mal používať opatrne, pretože je pravdepodobné podráždenie a alergie.
- Do horúcej vody (1 liter) je potrebné pridať rozmarínový olej (10-15 kvapiek), škoricu, klinčeky, mlieko (2 polievkové lyžice). Procedúra by sa mala vykonávať 20 minút a potom nohy utrieť dosucha a obuť si ponožky.
Pomocou takýchto produktov si rýchlo zahrejete nohy. Tieto recepty vám pomôžu aj v tých najchladnejších zimných dňoch.
Prevencia
Viac chodidiel je studených a spotených v dôsledku používania syntetickej obuvi, ktorá nesedí, nekvalitných ponožiek, pančuchových nohavíc. V zime by sa nemalo dovoliť podchladenie nôh, omrzliny aj v menšej forme spôsobujú poruchy krvného obehu. Treba dbať aj na hygienu. Po návrate domov si treba vyzuť topánky a opláchnuť si nohy vodou, vymeniť si ponožky a obuť domáce papuče.
Kpreventívne opatrenia proti nadmernému poteniu a poruchám krvného obehu zahŕňajú:
- Dodržiavanie hygienických pravidiel.
- Používajte topánky a ponožky vyrobené z prírodných materiálov.
- Správna výživa.
- Fyzická aktivita.
- Samomasáž končatín.
- Vylúčenie zlých návykov.
- Mali by ste mať niekoľko druhov topánok a striedať ich.
- Musíte častejšie prať tenisky a sandále.
Kontrastné kúpele sú účinnou metódou prevencie hyperhidrózy nôh. Do jednej misky nalejte teplú vodu a do druhej studenú. V každom by ste mali spustiť nohy na 2-3 minúty. Je užitočné vykonávať procedúry každý deň.
Mali by ste pamätať na vitamíny. V tejto situácii sa za najlepšie považujú vitamíny P, B, C, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie ciev. Predávajú sa iba v lekárňach. Jedzte čerstvú zeleninu, kuraciu pečeň, vajcia a chudé mäso.
Záver
Potené a studené nohy je potrebné liečiť po vyšetrení u lekára. Iba špecialista bude schopný identifikovať príčinu tohto javu a predpísať účinné prostriedky.
