Mnoho ľudí čelí takému nepríjemnému problému, akým je zvýšená tvorba plynu. Čo robiť v takýchto prípadoch? Aké sú dôvody rozvoja plynatosti? Je možné zlepšiť prácu tráviaceho traktu doma? Tieto otázky zaujímajú mnohých pacientov.
Tvorba plynu v črevách
Za normálnych okolností zdravý človek vyprodukuje v črevách asi 0,9 litra plynov za deň. Mimochodom, proces tvorby zlúčenín plynov je spojený najmä s životne dôležitou aktivitou mikroorganizmov, ktoré žijú v tráviacom systéme.
Niektorí ľudia však zvýšili produkciu plynu. Podobná porucha má svoj vlastný lekársky názov - plynatosť. Mimochodom, toto porušenie je nemenným spoločníkom mnohých chorôb tráviaceho traktu. Podľa štatistík ľudia nad 50 rokov najčastejšie trpia neustálou plynatosťou.
Zvýšená tvorba plynu: príčiny
Meteorizmus je mimoriadne nepríjemný problém. Adnes sa veľa ľudí zaujíma o otázky, prečo dochádza k zvýšenej tvorbe plynu. Moderná medicína pozná mnoho príčin tohto javu:
- Nadúvanie je často spôsobené stravovacími návykmi.
- Príčinou zvýšenej tvorby plynov môže byť aj črevná dysbióza, pri ktorej sa pozorujú kvalitatívne a kvantitatívne zmeny v mikroflóre.
- Plynatosť sa vyskytuje aj na pozadí chorôb tráviaceho traktu spojených s porušením syntézy enzýmov, v dôsledku čoho sa neúplne strávené jedlo hromadí v črevách, kde začínajú fermentačné procesy.
- Plyn v črevách sa môže hromadiť v prítomnosti nejakého druhu mechanickej obštrukcie, ktorá sa pozoruje v prítomnosti hustých výkalov, nádorov, hromadenia helmintov atď.
- Zhoršená črevná motilita môže tiež spôsobiť plynatosť.
- Niektorí ľudia majú takzvanú vysokohorskú plynatosť – zvýšená tvorba plynu začína poklesom atmosférického tlaku.
nadúvanie a poruchy trávenia
Samozrejme, zvýšená tvorba plynov ovplyvňuje prácu celého tráviaceho systému a prináša do života človeka množstvo problémov. Tu sú hlavné sťažnosti pacientov s podobnou diagnózou:
- V prvom rade sa objavuje bolesť brucha, pretože zväčšenie objemu plynu má za následok natiahnutie črevných stien a reflexný kŕč.
- Ďalším príznakom je pretrvávajúce nadúvanie, s ktorým opäť súvisízvýšenie objemu vytvorených plynov.
- Mnohí pacienti sa sťažujú na neustále škvŕkanie v žalúdku. To sa stane, keď sa plyn zmieša s kvapalinou vo vnútri čriev.
- Nadúvanie je často sprevádzané poruchami stolice. Pacienti sa najčastejšie sťažujú na hnačku, aj keď je možná aj periodická zápcha.
- Vďaka spätnému toku plynov zo žalúdka trpia ľudia s touto diagnózou častým grganím, ktoré je tiež mimoriadne nepríjemné.
- Nesprávne trávenie a prítomnosť neúplných produktov trávenia v črevách vedie k nevoľnosti.
- Jedným z príznakov je častá plynatosť – uvoľňovanie plynov z konečníka. Nepríjemný zápach je spôsobený prítomnosťou sírovodíka v plynoch.
Všeobecné príznaky plynatosti
Neustále zvýšená tvorba plynu v bruchu ovplyvňuje nielen prácu tráviaceho traktu - tento jav negatívne ovplyvňuje prácu celého organizmu. Najmä ľudia trpiaci chronickou plynatosťou sa často sťažujú na srdcové problémy. Napríklad sa môžu vyvinúť arytmie, búšenie srdca a tiež z času na čas pocit pálenia v oblasti srdca. Podobné poruchy sú spojené s podráždením blúdivého nervu v dôsledku opuchu črevných slučiek.
Mnohí pacienti sa tiež sťažujú na problémy so spánkom. Nespavosť je vo väčšine prípadov spojená s intoxikáciou tela, pretože plyny sú čiastočne absorbované krvou. Určite neustále nepohodlie v bruchuovplyvňuje emocionálny stav človeka. Porušenie normálneho trávenia a vstrebávania živín vedie nakoniec k celkovej nevoľnosti, nedostatku vitamínov a minerálov.
Zvýšená tvorba plynu u detí
Podľa štatistík približne 90 % novorodencov zažíva taký nepríjemný jav, akým je zvýšená tvorba plynov. Dôvody v tomto prípade môžu byť veľmi rôznorodé. Na začiatok je potrebné pripomenúť, že tráviaci systém dieťaťa ešte nie je osídlený potrebnými prospešnými baktériami. Okrem toho, plynatosť a plynatosť v črevách môže byť spôsobená nesprávnou stravou, ako je používanie nevhodných umelých mliečnych formulácií alebo nedodržiavanie správnej diéty dojčiacou matkou.
Ako sa vysporiadať so zvýšenou tvorbou plynu u dojčaťa? Moderná medicína ponúka niektoré prírodné prípravky, ktoré uľahčujú odstraňovanie plynov z čriev. Masáž brucha môže pomôcť zmierniť bolesť. Okrem toho lekári odporúčajú častejšie položiť dieťa na bruško - aj to je druh masáže. Črevá môžete oslobodiť od plynov aj pomocou špeciálnej rektálnej trubice.
nadúvanie a tehotenstvo
Zvýšená tvorba plynu počas tehotenstva nie je ničím neobvyklým, keďže väčšina budúcich mamičiek čelí v určitom období podobnému problému. Prirodzene, takéto porušenia majú svoj dôvod.
V prvom trimestri tehotenstva je zvýšenie množstva plynov spojené s hormonálnymiperestrojky. V tomto období totiž endokrinný systém uvoľňuje zvýšené množstvo progesterónu. Tento hormón spôsobuje uvoľnenie hladkého svalstva maternice, čo zabraňuje potratu. Ale zároveň takéto zmeny spôsobujú aj relaxáciu črevných stien, čo má za následok narušenie ich normálneho uvoľňovania z plynov.
V neskorších štádiách sa pozoruje aj zvýšená plynatosť počas tehotenstva, ktorá súvisí s rastom plodu a zväčšovaním veľkosti maternice, ktorá začína vyvíjať tlak na črevné kľučky. To vytvára mechanickú bariéru pre potraviny a plyny.
Moderné diagnostické metódy
Ak na sebe spozorujete zvýšenú tvorbu plynu, čo by ste mali v takýchto prípadoch robiť? Samozrejme, musíte o svojich problémoch povedať svojmu lekárovi, pretože ak sa nelieči, plynatosť môže viesť k mimoriadne nepríjemným následkom.
Špecialista vám určite predpíše vyšetrenie, pretože v tomto prípade je dôležité nielen zistiť prítomnosť plynatosti, ale aj nájsť jej príčinu. Na tento účel pacient odovzdá vzorky stolice na analýzu. Koprogram poskytuje informácie o prítomnosti určitých porúch trávenia a bakteriologická kultivácia pomáha posúdiť stav črevnej mikroflóry.
V niektorých prípadoch sa röntgen robí aj s použitím kontrastnej látky – podobná štúdia ukazuje, či v črevách nie sú nejaké mechanické prekážky na pohyb potravy a plynov. Okrem toho sa vykonáva kolonoskopia a fibroezofagogastroduodenoskopia - tieto postupy umožňujú úplné vyšetrenie stientráviaci trakt.
Zvýšená tvorba plynu: čo robiť? Liečba plynatosti liekmi
Ak máte podobný problém, je najlepšie ihneď sa poradiť s lekárom. Akú terapiu si vyžaduje zvýšená tvorba plynu? Liečba v tomto prípade priamo závisí od príčiny tejto poruchy. Napríklad pri dysbakterióze sú pacientom predpísané probiotiká, ktoré pomáhajú obnoviť mikroflóru.
V niektorých prípadoch je vhodné použiť lieky, ktoré zvyšujú črevnú motilitu. Ak je v črevách nejaká mechanická prekážka, musí sa najskôr odstrániť. Napríklad pri zápche sa používajú laxatíva, v prípade nádoru je nevyhnutný chirurgický zákrok.
Sorbenty sú ďalšou skupinou liekov, ktorá je potrebná pri takom probléme, akým je zvýšená tvorba plynov v črevách. Lieky pomáhajú viazať a odstraňovať toxíny z tela. Niektorým pacientom sú predpísané enzymatické činidlá, ktoré podporujú trávenie. Pri silnej bolesti je možné užiť spazmolytiká.
Správna strava na zvýšenie produkcie plynu
Liečbu plynatosti možno v skutočnosti urýchliť, ak je strava správne zostavená. V prvom rade by menu malo obsahovať produkty, ktoré majú pozitívny vplyv na tráviaci systém. Nie je žiadnym tajomstvom, aké užitočné sú fermentované mliečne výrobky a so zvýšenou tvorbou plynu sa stávajú úplne nepostrádateľnými.
Okrem toho v stravemôžete zahrnúť obilniny - to je ryža, pohánka, prosová kaša atď. Takéto jedlá poskytujú telu potrebné živiny bez toho, aby spôsobovali zvýšenie tvorby plynov. Môžete jesť pečené ovocie (obzvlášť užitočné budú jablká), dusenú zeleninu a varené mäso (odporúča sa zvoliť diétne odrody, ako sú kuracie prsia, králičie mäso). Niektoré koreniny sa môžu pridávať aj do jedál. Napríklad majorán, fenikel a rasca zlepšujú trávenie a uľahčujú proces odstraňovania plynov z čriev.
Zoznam produktov zakázaných pri plynatosti
Samozrejme, existujú produkty, ktoré zvyšujú tvorbu plynov. A ľudia trpiaci plynatosťou by sa takémuto jedlu mali vyhýbať. Nie je žiadnym tajomstvom, že strukoviny ovplyvňujú proces tvorby plynov – najskôr ich treba úplne vylúčiť zo stravy.
Okrem toho sa oplatí obmedziť množstvo potravín bohatých na hrubú vlákninu. Do tejto skupiny patrí cesnak, kapusta (najmä surová), ako aj reďkovky, špenát, maliny, cibuľa, reďkovky, egreše a niektoré odrody jabĺk. Zo stravy sa odporúča vylúčiť čierny chlieb, hrozno, kvas, pivo a alkoholické nápoje, pretože zlepšujú fermentačné procesy v žalúdku, čo vedie k tvorbe veľkého množstva plynov.
Oplatí sa tiež obmedziť množstvo ťažko stráviteľných potravín. Do tejto skupiny patrí bravčové, jahňacie, huby a vajcia. Neodporúča sa zneužívať jednoduché sacharidy, ktoré sú také bohaté na sladkosti a pečivo.
Ľudové prostriedkyna liečbu plynatosti
Mnoho ľudí uvádza zvýšenú produkciu plynu. Čo robiť v takýchto prípadoch? Tradičná medicína samozrejme ponúka množstvo rôznych liekov, ktoré vás môžu zbaviť nadúvania a znížiť množstvo tvorených plynov.
Najjednoduchším a najdostupnejším „liekom“sú kôprové semienka. Na prípravu produktu je potrebné naliať dve čajové lyžičky semien s dvoma šálkami vriacej vody. Nádobu zatvorte vekom a nechajte 20-30 minút. Teraz môže byť kvapalina filtrovaná. Dospelí pijú pol šálky trikrát denne.
Semená mrkvy možno použiť aj v boji proti plynatosti. Nalejte lyžicu semien do termosky, nalejte pohár vriacej vody a nechajte cez noc. Potrebujete piť trikrát denne na pol pohára. Mimochodom, odvar je lepšie pred použitím zohriať.
Do lekárničky si môžete doplniť mandľový olej. Pri plynatosti naneste 6-8 kvapiek oleja na kúsok bieleho chleba a jedzte. Fenikel navyše pomáha v boji proti nadúvaniu a tvorbe plynov – hotové čaje kúpite v lekárni. Odborníci tiež odporúčajú vypiť pohár filtrovanej vody pri izbovej teplote ráno nalačno.
