Artritída v preklade z gréckeho slova athron znamená „kĺb“, preto je toto ochorenie charakterizované zápalom kĺbu (alebo skupiny kĺbov), ktorý sa vyskytuje v synoviálnej membráne kĺbu.
Táto choroba trápi mnohých obyvateľov našej planéty. Prevencia artritídy je však veľmi reálna pre každého, kto to potrebuje. Ako viete, je ľahšie predchádzať chorobe, ako ju dlhodobo liečiť a nie vždy úspešne. Príčiny artrózy a artritídy a prevencia budú predmetom tohto článku.
Príčiny zápalu kĺbov
Príčiny artrózy a artritídy môžu byť rôzne, väčšinou závisia od životného štýlu, povahy pracovnej funkcie a iných príčin.
Príčiny tohto ochorenia sa delia na:
- alergický;
- traumatic;
- infekčné;
- dystrofické;
- reumatoid;
- reactive.
Alergická a traumatická artritída
Alergická artritída je benígny zápal kĺbovodpoveď tela na konkrétny alergén. Táto artritída je úplne reverzibilná. Tento typ artritídy môže byť spôsobený určitými potravinami, liekmi a roztočmi. Pri liečbe alergií artritída zmizne. Môže dôjsť k relapsu, ale v prípade neliečenia a po kontakte s alergénom.
Traumatická artritída sa vyskytuje ako dôsledok akéhokoľvek zranenia alebo pri neustálom ľahkom poranení.
Infekčná a reaktívna artritída
Infekčná artritída sa vyskytuje v dôsledku infekcie, vírusu, plesňovej infekcie alebo parazitov. Napríklad hepatitída B.
Reaktívna artritída je zápal kĺbu, ku ktorému dochádza po prekonaní určitých infekčných ochorení, ako sú črevné, nazofaryngeálne, obličkové, ale aj zápal spojiviek a uveitída.
Dystrofická, reumatoidná artritída
Dystrofická artritída vzniká pri degeneratívnej zmene zloženia kĺbu. Príčinou takejto artritídy sú: nedostatok vitamínov, metabolické poruchy, hypotermia, nízka pohyblivosť alebo naopak nadmerná fyzická záťaž.
Reumatoidná artritída je charakterizovaná systémovou chronickou formou prejavu ochorenia štruktúr spojivového tkaniva. V tomto prípade sú ovplyvnené malé kĺby. Tejto chorobe podliehajú ľudia, ktorých práca je spojená s neustálym namáhaním určitých skupín kĺbov.
Ako sa lieči artritída?
Pri diagnostike a liečbeniektoré zápaly kĺbov, používajú sa protizápalové lieky, tablety aj injekcie alebo systémy, masáže, lieky s regeneračným a spazmolytickým účinkom a vitamíny skupiny B. Používajú sa hrejivé a analgetické masti. Vykonávajú aj artroplastiku kĺbov.
Lieky zamerané na liečbu kĺbov majú spravidla negatívny vplyv na žalúdok. Často sa najskôr liečia vredy, gastritída, reflux a potom artritída a artróza. Pri medikamentóznej liečbe kĺbov sa tiež predpisujú lieky na ochranu sliznice žalúdka pred popáleninami a zápalmi.
Po liečbe je prevencia artritídy nevyhnutná pre normálny život a prevenciu relapsu.
Všeobecné preventívne opatrenia
Prevencia artritídy a artrózy je obzvlášť dôležitá pre tých, ktorí sú ohrození v dôsledku ich životného štýlu, práce a výživy. Rovnako ako tí ľudia, ktorí už touto chorobou trpeli a nechcú, aby sa udalosti opakovali.
Prevencia artritídy kĺbov pozostáva z nasledujúcich činností:
- Minimalizácia, alebo skôr úplné odstránenie hypotermie kĺbov.
- Nosenie pohodlnej obuvi, ak existuje predispozícia k týmto neduhom, je lepšie používať ortopedickú obuv alebo vložky. Vyhnite sa vysokým opätkom.
- Všetci lekári hovoria, že v sede nemôžete prekrížiť nohy. A je to správne. Kríženie vedie k stagnácii krvi a nehybnosti kĺbov.
- Nadváha môže tiež viesť k zápalu kĺbov. Nevyhnutnésledujte ho.
- Prevencia artritídy spočíva v zdravom dennom režime: spánok, odpočinok, práca – všetko by malo byť s mierou.
- Správna výživa. Čo najviac potravín obsahujúcich vitamíny B. Je známe, že tento vitamín nemožno akumulovať „v rezerve“, akonáhle sa dostane do tela, okamžite sa začne konzumovať. Viac potravín obsahujúcich vlákninu. A tiež ľudia, ktorí sú náchylní na tieto choroby, musia jesť viac tučných rýb (treska, iwashi, pstruh).
- Pite viac vody, obyčajnú čistú vodu. Aspoň tri litre denne. Často sú choroby spôsobené nedostatkom tekutín v tele (sú to soli, zápaly a trombózy). Voda je život!
- Cvičenie s mierou. Pre ľudí, ktorí vedú sedavý a sedavý spôsob života - gymnastika, ktorú by mal vybrať odborník.
- A posledné pravidlo – všetky choroby sú z nervov. Preto je potrebné minimalizovať stres.
Preventívne opatrenia pri reaktívnej artritíde
Prevencia reaktívnej artritídy je:
- V prvom rade hygiena. Tento typ artritídy sa vyskytuje so salmonelou, klostrídiou, úplavicou a inými vírusmi, ktoré postihujú tráviaci trakt. Ak budete jesť tepelne spracované potraviny, riziko nákazy týmito chorobami sa zníži.
- V druhom rade je potrebné dodržiavať intímnu hygienu, chrániť sa pred pohlavne prenosnými infekciami (chlamýdie, ureaplazma a iné mikroorganizmy spôsobujú ochorenia močového ústrojenstva).
- Po tretie,správna, vyvážená výživa - bohaté vývary, ryby bohaté na omega 3 (pstruh, tuniak, makrela, halibut), orechy, celozrnné výrobky, ľanové semienka, fazuľa, špargľa, petržlen. Je tiež potrebné vzdať sa alkoholu.
- A po štvrté, pravidelný lekársky dohľad.
Preventívne opatrenia pri reumatoidnej artritíde
Prevencia reumatoidnej artritídy pozostáva z dvoch hypostáz:
- Prvou je všeobecná prevencia pre ľudí náchylných na túto chorobu.
- Druhým je prevencia recidív a exacerbácií u tých ľudí, ktorí už trpia jednou alebo druhou formou prejavu tohto ochorenia.
Prvým typom prevencie je:
- Pri liečbe akýchkoľvek infekčných ochorení (od akútnych respiračných infekcií až po závažnejšie ochorenia, ako je HIV).
- Rehabilitácia akéhokoľvek zápalu (liečba kazu, angíny).
- Pri posilňovaní imunity – obranyschopnosti organizmu.
- V zdravom životnom štýle (výživa, spánok, práca, odpočinok, telesná výchova, gymnastika, vyhýbanie sa alkoholu a fajčeniu).
A druhý typ prevencie je uvedený v:
- Užívanie protizápalových liekov a injekcií zameraných na obnovu kĺbovej tekutiny a chrupavkového tkaniva. Netreba zabúdať ani na vitamínové komplexy, ako v tabletách, tak aj v injekciách.
- Gymnastické podujatia, ktoré vyberie špecialista. Na prevenciu reumatoidnej artritídy sa okrem gymnastiky používa aj bicyklovanie, chôdza a plávanie. Pred použitím všaktoho či onoho spôsobu prevencie je potrebná konzultácia s odborníkom - reumatológom.
- Diétne jedlo (ovocie, bobule, omega3 mastné kyseliny).
- Na prevenciu tohto ochorenia môžete použiť aj obklady z konzervovanej lekárenskej žlče. Aby ste to urobili, musíte si vziať gázu alebo bavlnenú tkaninu, dobre ju navlhčiť žlčou, položiť ju na boľavé miesto a vytvoriť vákuum s pergamenom. V ideálnom prípade by sa tento obklad mal nechať jeden deň a pravidelne ho zvlhčovať žlčou, keď schne. Môžete ho však používať 8-10 hodín. Mimochodom, táto metóda sa používa nielen ako prevencia reumatoidnej artritídy, ale aj pri liečbe artritídy a artrózy v skorých štádiách.
Preventívne opatrenia pri artritíde rúk
Artritída rúk a prstov je ochorenie, ktoré sa vyskytuje u každého siedmeho obyvateľa planéty a ženy majú päťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť týmto ochorením. Na otázku „prečo ženy?“, ale preto, že práve ony najčastejšie robia nejakú prácu rukami (varenie, šitie, práca pri počítači atď.).
Artritída v týchto kĺboch sa prejavuje nasledovne:
- Bolesť prstov a rúk pri zvyčajných činnostiach (bolesť je sprevádzaná pocitom pálenia, brnenia a ťahania).
- Bolesť kĺbov pred zmenami počasia, zmenami atmosférického tlaku, zatmeniami.
- Stuhnutosť rúk, najmä po prebudení.
- Koža okolo postihnutého kĺbu sčervenie, je horúca a opuchnutá.
- Je tu symetrickýpoškodenie kĺbov.
- Pri pohybe pažami a prstami sa ozýva škrípanie, ale nie také ako obyčajné lusknutie prstami.
- Únava, podráždenosť, slabosť.
- Vo všeobecnosti je artritída rúk a prstov nepríjemným javom v ktoromkoľvek štádiu (sú 4 štádiá), a ak sa choroba začne a nelieči sa, môžete dostať zdravotné postihnutie a prestať sa obsluhovať.
A aby sa predišlo týmto nepríjemným následkom, je potrebná prevencia artritídy rúk:
- Akákoľvek infekcia, ktorá sa dostane do tela, musí byť vyliečená až do konca.
- Príjem vitamínovo-minerálnych komplexov zameraných na výživu kĺbov potrebnými látkami v plnej miere.
- Zapájanie sa do športových cvičení, ktoré by mal individuálne vybrať lekár.
- Posilnenie imunity, schopnosti tela bojovať proti vírusom.
- Udržiavanie primeranej hmotnosti (to platí pre nadváhu aj podváhu).
- Prevencia artritídy nie je možná bez vitamínovej stravy bohatej na vitamíny B, D, vápnik. Povinná konzumácia ovocia, zeleniny, rýb, orechov.
Na záver
Artritída je pomerne rozšírené ochorenie na našej planéte. Ako sa ukázalo, vyskytuje sa predovšetkým v dôsledku zápalových procesov. Preto je jeho hlavnou prevenciou včasná úplná liečba akejkoľvek vírusovej alebo infekčnej choroby. Ochoreli raz, ochoreli dva, tri, štyri… Chorobu mali na nohách, vôbec si ju nevyliečili alebo ju nesprávne liečili… A potom s vekom prichádzajú také smutné veciúčinky ako artritída a artróza. Musia sa liečiť dlho, tvrdohlavo a nie vždy je možné s chorobou sa vyrovnať až do konca, veľmi často prechádza do chronického štádia. A to je neustále boľavá bolesť v kĺboch, potom to ťahá, potom to bolí, potom to bolí pre počasie. A niekedy táto choroba vedie k invalidite a starostlivosti o seba.
Prevenciu a liečbu artritídy by mal predpisovať lekár, lepšie je, ak je to reumatológ a pod jeho dohľadom. Vždy je však potrebné pamätať na to, že spása topiaceho sa je dielom samotného topiaceho. Kým človek sám nebude chcieť byť zdravý a nezačne viesť zdravý životný štýl, správne sa stravovať, spájať svoj život s primeranou fyzickou aktivitou, zdravý nebude. Prevencia artritídy je kľúčom k dlhému životu bez bolesti.
