Často sa bolesť svalov nôh objavuje v dôsledku silnej fyzickej námahy. Nie je sa však čoho obávať, keďže ide o prirodzenú reakciu tela. Návšteva lekára je zbytočná. Nohy po chvíli, len čo si človek oddýchne, prestanú ho bolieť. Existujú však prípady, keď sa nepohodlie objaví z vážnych dôvodov. Vtedy musíte navštíviť lekára.
Ktoré svaly bolia?
Ak chcete zistiť príčinu, prečo svaly na nohách bolia, musíte vedieť, ktoré svaly sú postihnuté. Pre správnu diagnózu by mal lekár jasne označiť miesto nepohodlia.
Svaly sa delia na 4 typy. Niektoré sa vzťahujú na dolnú časť nohy, iné na panvu, stehno a tiež chodidlo. Hlavná vec je pochopiť, či má človek skutočne bolesť svalov. Niekedy sa môže zamieňať s kĺbovým alebo nepríjemným pocitom v kostiach. Stáva sa, že to bolí všetko naraz.
Symptomatika
Ak má človek bolesť v svaloch nôh, cíti špecifické pocity. Nepohodlie je prítomné počas odpočinku aj počas chôdze. Končatiny môžu opuchnúť, rovnako ako zápal.
Pri myozitíde je problém v kostrových svaloch. V tomto prípade sa bolesť objaví aj pri najmenšom zaťažení. Táto patológia sa musí liečiť v akomkoľvek scenári, pretože bez terapie zostane osoba zdravotne postihnutá.
Polymyozitída je zápal kože a svalov priečne pruhovaného typu. Veľmi často sa toto ochorenie prejavuje spolu s nádormi.
Fibromyalgia je patológia, pri ktorej bolesť najviac pociťujeme, keď cítime svaly.
Reasons
Aby ste pochopili, čo robiť, ak bolia svaly na nohách, mali by ste okamžite zistiť príčiny. Existuje veľa faktorov, ktoré vyvolávajú podobné príznaky, väčšinu z nich musíte zvážiť.
Často sa bolesť vyskytuje počas fyzickej námahy. Najmä ak má človek nevytrénované svaly. Dlhá prechádzka či beh sa mu stanú takmer osudné. Mnoho ľudí si myslí, že keď ich po tréningu bolia svaly na nohách: čo robiť? Je potrebné pochopiť, že nepríjemné pocity sa objavujú v dôsledku prítomnosti kyseliny mliečnej v nadmerných objemoch v tkanivách, v dôsledku obrovského zaťaženia nemá čas na vylučovanie. Preto človek pociťuje bolesť.
Jediné, čo treba poradiť, je zostaviť si tréningový plán, aby záťaž nebola nadmerná.
Problémy s pohybom
Pomerne častou príčinou bolesti je nehybnosť počas dňa. Pacient má napríklad sedavé zamestnanie alebo dlho lieta niekde v lietadle. V dôsledku toho dochádza k stagnácii krvi. Vzhľadom na to, že pumpa nefunguje, plazma netečie z nôh do srdca. Endotoxíny sa hromadia, bunkám chýbajú užitočné látky. V súlade s tým nohy začnú opuchnúť a veľmi bolieť. Aby nepríjemný pocit prešiel, stačí si oddýchnuť.
Ak sa potrebujete rýchlo zbaviť nepohodlia, môžete zdvihnúť nohy na úroveň srdca. Treba poznamenať, že ak človek pracuje neustále v rovnakej polohe, potom sa môžu objaviť kŕčové žily. Aby sme tomu zabránili, je potrebné robiť každodennú prevenciu.
Ploché nohy a parazity
Ľudia, ktorí trpia plochými nohami, veľmi často pociťujú bolesť svalov nôh. Dôvodom je, že v dôsledku odlišného tvaru chodidla dochádza k obrovskému zaťaženiu tela. Najčastejšie sa bolesť rozširuje na koleno. Aby ste tomu zabránili, musíte nosiť špeciálnu obuv alebo sa neustále venovať fyzikálnej terapii.
V ľudskom tele žijú parazity, ktoré sa prejavia až po určitom čase. Ak sa však ich populácia začne prudko zvyšovať, môžu preniknúť do akýchkoľvek orgánov a spôsobiť škody. Jednou z najčastejších chorôb je trichinelóza. Vyznačuje sa tým, že larvy prenikajú do svalov a priamo ich ovplyvňujú. Človek zažíva nielen bolesť, ale ajaj alergická reakcia.
Ďalšie dôvody
Niekedy sa zdá, že svaly na nohách bolia bez príčiny. V tomto prípade musíte venovať pozornosť stavu vašich nervov. Ovplyvňujú bolesť.
Ak má človek problémy s prítomnosťou vápnika, horčíka, draslíka a podobne v tele, môžu sa vyskytnúť cievne ochorenia. Niekedy je vo svaloch spôsobený kŕč, ktorý ovplyvňuje stav človeka. Najčastejšie sa v tomto prípade bolesť prejavuje v lýtkovom svale nohy.
Nepríjemné pocity sa môžu objaviť aj pri ochoreniach chrbtice. Vzhľadom na to, že zaťaženie nôh človeka sa mení, sú teda najviac postihnuté. Zároveň si treba uvedomiť, že často v takýchto prípadoch chrbtica netrápi.
Keď má človek nadváhu, môžu ho bolieť aj svaly. Ak má pacient celulitídu, najčastejšie sú to bolesti svalov na nohách.
Myozitída
Ak sa rozvinie myozitída, svaly dolných končatín sa zapália. Toto ochorenie má vážne príznaky. Vzniká v dôsledku skutočnosti, že človek v živote má zrazu nové silné bremená, ktoré výrazne ovplyvňujú stav nôh. Niekedy má myozitída parazitický pôvod. Liečba by sa mala začať okamžite, aby sa predišlo hrozným následkom. Bolesť sa môže zintenzívniť nielen pri aktívnej fyzickej námahe, ale aj pri odpočinku. Ak cítite svaly, môžete si všimnúť prítomnosť tesnení. Tvorí sa aj začervenanie.
Toto ochorenie je stále hnisavé. Zobrazí sa, akčloveku došlo napríklad k otvorenej zlomenine nohy a do tkaniva sa dostala infekcia. Niekedy môže bolesť svalov nôh vyvolať stláčanie kože a svalov. Ak predmet tlačí na človeka, vzniká nepríjemný pocit. Zvlášť často dochádza k vnútornému krvácaniu. Nervy sú tiež ovplyvnené.
Prevencia
Aby sa predišlo liečbe bolesti svalov na nohách, je potrebné prijať preventívne opatrenia. Z jedálnička je potrebné úplne vylúčiť tučné jedlá, najmä ak má človek problémy s kardiovaskulárnym systémom. Musíte si dávať pozor na váhu. Je vhodné robiť cvičenia ráno alebo večer, ktoré posilnia svaly nôh. Ak má človek sedavý spôsob života, potom je najlepšie športovať, chodiť do posilňovne alebo len cvičiť doma.
Terapia
Ak má človek bolesti svalov v dôsledku problémov s chrbticou, potom stačí ísť na špeciálnu masáž. V prípade, že sú príčiny vážnejšie, mali by ste sa poradiť s lekárom. Bude si vedieť vybrať správnu techniku a drogy. Samoliečba sa neoplatí, pretože stav sa pravdepodobne zhorší.
Niekedy sa stane, že je predpísaný chirurgický zákrok. Aby ste predišli bolesti, musíte jesť správne, cvičiť a tiež sa obmedziť na zlé návyky. Na pracovisku by ste sa mali rozcvičovať častejšie, aby ste nesedeli v jednej polohe niekoľko hodín.
Aby ste sa zbavili bolestisvaly pomocou terapie rázovými vlnami. Táto metóda je v súčasnosti veľmi populárna. Vytvára vlny ultrazvukového typu, ktoré vstupujú do tkaniva a zvyšujú prietok krvi. Vďaka tejto metóde je možné odstrániť opuch a zápal. Po niekoľkých procedúrach svaly prestanú bolieť. V tomto prípade by pacient nemal byť prijatý do nemocnice. Terapia trvá 7 sedení, každé z nich 15 minút. Táto metóda sa považuje za bezbolestnú a tiež nemá žiadne vedľajšie účinky. Ak má osoba nádory alebo ak ide o tehotnú ženu, tento postup by sa nemal vykonávať.
Na odstránenie bolesti môže lekár podať anestetikum. Menej bežne používané analgetiká sa spravidla predpisujú vo forme tabliet. Môžu sa použiť protizápalové lieky, ako je ibuprofén. V prípade potreby je možné na zlepšenie účinku liečby použiť hrejivé masti.
Ak bol pacient hospitalizovaný, potom mu musia byť podané vitamíny, najmä skupiny B, pretože sú zodpovedné za pevnosť nervových tkanív. Existujú aj lieky, ktoré môžu znížiť kŕče svalov nôh. Manuálna terapia veľmi pomáha. Vďaka nej sa svaly prestanú silno sťahovať, uvoľnia sa, respektíve bolesť ustúpi.
Ľudová liečba
Ak človeka bolia nohy od únavy, je potrebné aspoň na pár dní spomaliť životné tempo. Počas tejto doby sa svaly zotavia. Z arniky horskej si môžete vyrobiť obklady. Na pohár vody musíte použiť tri polievkové lyžice. Vyžaduje sa v tomto riešenínavlhčite obrúsok a zabaľte nohu. Musíte to na chvíľu opraviť obväzom. Rovnakú tinktúru je dovolené pridávať do kúpeľne pri kúpaní. Preto, ak svaly na nohách bolia, čo robiť dlho, nestojí za to premýšľať. Tento postup je potrebné vykonať okamžite.
V prípade, že sa bolesť objavila v dôsledku akejkoľvek choroby, môžete použiť maslo a suchú prasličku. Mali by ste skombinovať dve polievkové lyžice prvej a 1 čajovú lyžičku druhej. Je potrebné dôkladne premiešať a pomazať boľavé miesto. Ďalej je žiaduce zabaliť nohu plastovým obalom a prikryť prikrývkou. Takýto obklad by sa mal uchovávať asi hodinu.
Ak vás bolia nohy z prechladnutia, môžete použiť čaj vyrobený z tymianu plazivého. Je potrebné naliať jednu čajovú lyžičku bylín. Mal by sa variť v pohári vriacej vody. Nálev bude pripravený už za 30 minút. Tento odvar musíte piť dva až trikrát denne.
