Ako si doma vyčistiť telo od toxínov a toxínov? Toto bude podrobne prediskutované v našom článku.
Mnohí ľudia často vedú nesprávny spôsob života: jedia tučné jedlá a nezdravé nápoje, narúšajú si spánok, zneužívajú návštevy lekára a napokon jednoducho dýchajú znečistený vzduch z okolitej atmosféry. Naše telo zažíva každý deň veľa stresu a usilovne nám o tom dáva signály. Ak si ráno všimnete nasledujúce príznaky: nepríjemná pachuť v ústach, ťažkosť v hlave, bledosť a modriny pod očami, mali by ste myslieť na zdravie tela. Ísť k lekárovi na preventívne účely nebude vôbec zbytočné. Ale čo ak si z nejakého dôvodu nemôžete dovoliť testovanie? V tomto prípade je dôležité myslieť na to, ako očistiť telo od toxínov a toxínov doma.
Kontraindikácie a indikácie
Oplatí sa očistiť telo od toxínov a toxínov? Samozrejme, že to stojí za to. Telo má schopnosť sa čistiť. A kvôli veľkému množstvu toxínov začne pracovať na opotrebovanie, pričom dávamálo pozornosti iným, nemenej dôležitým funkciám. Toxíny a toxíny sa môžu hromadiť v tkanivách, cievach, medzibunkovej tekutine, krvi, dutých orgánoch, čo spôsobuje intoxikáciu.
Nepremýšľajte o tom, ako si doma vyčistiť telo od toxínov, ak máte nasledujúce problémy:
- ťažkosti s tráviacim systémom;
- ťažkosti s endokrinným systémom;
- patológia vylučovacieho systému;
- tehotenstvo a laktácia;
- problémy s kardiovaskulárnym systémom.
Čistenie vodou. Čo je to za metódu? Odporúčania
Na svete existuje pomerne veľa spôsobov, ako očistiť telo od toxínov. Recenzie takýchto metód sú úplne odlišné. Poďme sa pozrieť na najobľúbenejšie a najefektívnejšie spôsoby s krátkym prehľadom každého z nich.
Čistenie tela vodou je jednou z najobľúbenejších a neškodných metód. Pitie čistej balenej vody pomáha odstraňovať toxíny a zrýchľovať metabolizmus. Doba čistenia je jeden týždeň. Počas nej je vhodné opustiť používanie produktov s obsahom kofeínu.
Čistenie vodou. Odporúčania
Pri čistení dodržujte tieto pokyny:
- Pite štyristo ml vody každý deň počas týždňa.
- Potom, asi po dvoch hodinách, musíte vypiť štyristo ml vody.
- Ľahké občerstvenie.
- Pobyt na obed a večerunezmenené ako pred čistením.
Čistenie aktívnym uhlím
Ako očistiť telo od toxínov a schudnúť? Drevené uhlie je bezpečné na použitie a má schopnosť priťahovať toxické látky. Trvanie očisty organizmu je dva až tri týždne. Čistenie dreveným uhlím by sa nemalo vykonávať v prípade žalúdočného vredu. Poďme zistiť, ako vyčistiť telo toxínov a toxínov pomocou tohto lieku. Počet použitých tabliet sa vypočíta podľa schémy: jedna tableta na desať kg hmotnosti. Celkový počet tabliet sa rozdelí na polovicu a spotrebuje sa ráno a večer.
Skôr ako drogu vypijete, musíte ju najskôr rozdrviť a potom zapiť vodou. Počas dňa je vhodné vypiť dva litre vody.
Čistenie tela ryžou. Ako to správne vykonať?
Táto metóda bola dlho považovaná za tajnú. Metóda k nám prišla z Tibetu. Ako vyčistiť telo toxínov doma s ryžou? Teraz sa pozrime na všetky funkcie tejto metódy:
- Ryža zaobleného vzhľadu sa naleje do hrnca, umyje sa, zaleje studenou čistou vodou tak, aby tekutina úplne pokryla obilniny.
- Množstvo ryže sa vypočíta podľa vzorca jedna lyžica ryže=jeden rok vášho života.
- Vložte hrniec na noc do chladničky, ráno vyberte jednu lyžicu ryže a uvarte. Doplňte zvyšok novou vodou.
- Jedzte varenú ryžu.
Vyžaduje sa postuppodržte, kým sa neskončí obsah panvice. Ryžu musíte jesť nalačno, potom už nemôžete nič jesť ani piť.
Čistenie tela šťavami. Odporúčania
Ako rýchlo očistiť telo od toxínov? Pomôže šťava terapia. Toto je pomerne populárna metóda. Pri uchyľovaní sa k tejto metóde je dôležité vedieť, že čerstvá šťava z rôznych druhov zeleniny či ovocia pomáha pri rôznych zdravotných problémoch. Uhorková šťava je užitočná pri zápche a problémoch s pečeňou. Tekvica pomáha pri dlhodobej zápche. Zemiak uľahčuje zápalový proces. Jablko posilňuje kosti a kapusta pomáha pri ateroskleróze.
Deň pred čistením sa odporúča vypiť jeden a pol litra čerstvo vylisovanej šťavy. Mala by sa konzumovať dve až tri hodiny pred jedlom alebo jednu hodinu po jedle.
Počet porcií a objem sa vypočítava individuálne. Hlavná vec je, že šťava, ktorú pijete, vám neprináša nepohodlie.
Čistenie tela kožnými funkciami
Pokožka má niekoľko funkcií vrátane vylučovacích. Táto metóda je úplne neškodná. Ľahko sa používa. Preto je veľmi populárny. Ako očistiť telo od toxínov pomocou funkcií pokožky? Pomôže používanie kúpeľov s čistiacou soľou alebo soľným roztokom, ako aj návšteva kúpeľa alebo sauny.
Ľudové metódy
Ako čistiť telo doma ľudovými metódami? Naše telo je porovnateľné s letnou chatou. Čistíte pravidelne okolie od odpadu a buriny? Telo teda potrebuje očistu. poďmezvážte recepty a metódy tradičnej medicíny na tému očisty tela od toxínov doma.
Dôležité: pri použití týchto metód musíte absolvovať kurz. V opačnom prípade upratovanie narobí viac škody ako úžitku.
- Nálev zo žihľavy sa odporúča piť ako čaj. Stačí uvariť pár listov žihľavy v dvoch litroch vriacej vody. Potom nechajte pár hodín vychladnúť. Kurz trvá dva týždne.
- Nálev z kvetov púpavy by sa mal vypiť denne pred jedlom, každý jeden pohár. Príprava: Päť alebo šesť kvetov uvarte v dvoch litroch vriacej vody a nechajte vychladnúť. Kurz trvá dva týždne.
- Nálev z kvetov harmančeka, ľubovníka, púčikov brezy. Vyššie uvedené zložky by sa mali rozdrviť a zmiešať, uvariť lyžicu výslednej zmesi s pol litrom vriacej vody a vypiť pred jedlom. Pozor: môžete použiť iba čerstvo pripravený nálev!
- Infúzia listov ríbezlí pomôže odstrániť toxíny. Čistí aj pečeň a cievne steny. Hrsť listov čiernych ríbezlí povarte s 200 ml vody. Výsledný odvar užite pol hodiny pred jedlom.
- Ľanové semienka sa tiež vo veľkej miere využívajú na očistu organizmu. Na čistenie môžete použiť elixír pripravený vo vode alebo oleji. Nálev s vodou sa pripraví nasledovne: jedna čajová lyžička semien na 200 ml vriacej vody, vypiť 150 ml tinktúry. Trvanie kurzu je tri týždne. Nálev s použitím oleja: 100 gramov mletých semien nalejte do 250 ml rafinovaného oleja. Zmes sa má podávať infúziou sedem dní. Tento liek sa musí použiťtrikrát denne jednu polievkovú lyžicu pred jedlom. Dôležité: pred použitím je potrebné nálev dobre premiešať.
- Na čistenie sa používa aj koreň lopúcha. Ak chcete použiť túto metódu, musíte si vziať drvený koreň lopúcha. Varte desať minút, potom pridajte listy žihľavy (dve čajové lyžičky) a varte ďalších desať minút. Nálev necháme vychladnúť. Potom pridajte mätu a med. Kurz trvá 21 dní. Prvý týždeň musíte použiť 100 gramov trikrát denne pred jedlom. Druhá - 100 gramov tinktúry dvakrát denne pred jedlom. Tretí týždeň užívajte 100 gramov raz denne pred jedlom.
- Kefír pomôže obnoviť telo a odstrániť toxíny a iné škodlivé látky. Ráno na prázdny žalúdok je potrebné vypiť pohár teplého fermentovaného mliečneho výrobku. Kurz trvá dva týždne.
Čistenie tela farmaceutickými prípravkami
Ak nedôverujete ľudovým metódam alebo nechcete tráviť čas prípravou odvarov a tinktúr, môžete si kúpiť špecializované prípravky, ktoré prečistia telo od toxínov. Upozornenie: Pred užitím liekov sa poraďte so svojím lekárom. Ako očistiť telo od toxínov a toxínov pomocou liekov? Poďme sa pozrieť na zoznam liekov:
- "Resveratrol" je doplnok stravy s prvkami potrebnými na obnovu organizmu. Tento liek má protizápalový a čistiaci účinok. Nemá žiadne kontraindikácie.
- "Koenzým Q10" je liek, ktorý obnovuje poškodené bunky. Vykresľuječistiaci účinok na organizmus.
- "Polifepan" je nástroj, ktorý ničí škodlivé a toxické látky. Odporúča sa používať v prípade gastrointestinálnych problémov.
- "Enterosgel" - gél, ktorý odstraňuje toxíny z tela. Okrem tejto funkcie má liek pozitívny vplyv na činnosť pečene a obličiek. Neodporúča sa dlhšie ako dva týždne.
- "Karsil" je liečivý prípravok, ktorý obsahuje silymarín, ktorý pomáha čistiť a odstraňovať škodlivé látky z tela. Neodporúča sa užívať viac ako dve tablety naraz.
- Gepabane je bylinný liek. Má čistiace vlastnosti. Odporúča sa piť veľa vody.
Potraviny, ktoré pomáhajú čistiť telo
Ako očistiť telo od toxínov? Ak sa bojíte alebo si myslíte, že nepotrebujete dôkladné čistenie, nebude zbytočné zahrnúť do stravy niektoré potraviny na prevenciu. Konzumácia tejto zeleniny, ovocia a byliniek vám pomôže trochu prečistiť telo.
Jablká, uhorky, petržlen, olivový olej pomôžu odstrániť toxíny. Budú mať tiež pozitívny vplyv na funkciu pečene.
Cesnak, cibuľa, žihľava čistia krv a stimulujú obehový systém.
Lopúch, voda, pomaranč, mandarínka majú laxatívne a diuretické účinky.
Cesnak, horčica, lopúch spôsobujú nadmerné potenie.
Názory dietológov na domácu očistu tela
Pozreli sme sa na rôzne metódy, ako si doma vyčistiť telo od toxínov. Existujú názory, že upratovanie je vecškodlivé a zbytočné. Mnohí odborníci na výživu však tvrdia, že to tak nie je, ak sa postupy vykonávajú bez fanatizmu a poškodenia zdravia. Hlavnou podmienkou špecialistov je piť veľa vody a nevyčerpávať stravu. Obmedzenia v príjme potravy môžu byť, ale nepatrné a nie sú zdraviu škodlivé. Pri najmenšom náznaku nepohodlia by sa malo čistenie zastaviť. Pamätajte však, že počas očistného obdobia sú povolené krátkodobé bolesti hlavy a slabosť.
Vyberte si metódu, ktorá sa vám páči, nezabudnite navštíviť a poradiť sa s lekárom a pamätajte na hlavné prikázanie medicíny: „Neubližujte!“.
