Ak veríte odborníkom, tak doslova pred dvesto rokmi vedci nevedeli absolútne nič o duševných poruchách rôzneho druhu. Takže o ľuďoch, ktorí nimi trpia, jednoducho povedali, že nie sú z tohto sveta a snažili sa ich izolovať od okolitej spoločnosti. Treba však poznamenať, že v tých časoch bolo percento takýchto jedincov o niečo nižšie v porovnaní so súčasnou situáciou. Dnes sa čoraz častejšie skloňuje zaujímavá diagnóza zvaná klaustrofóbia. Čo je to za chorobu? Ako sa s tým vysporiadať? To vám povieme čo najpodrobnejšie v tomto článku.
Všeobecné informácie
Určite bude každý súhlasiť s tým, že moderný svet sa doslova hemží informačným preťažením, ktoré spôsobuje zvýšený tlak na nervový systém úplne každého človeka. Takže mnohí sa začínajú prejavovať inakdruh symptómov vo forme strachu z ľudí alebo uzavretých priestorov. Vo všeobecnosti sú všetky druhy strachov považované za skutočnú metlu spoločnosti v 21. storočí, ako napríklad známa depresia. Celý problém spočíva v zložitosti sveta okolo nás, ako aj v jeho mnohorozmernosti a rozmanitosti. To je dôvod, prečo je dnes toľkým ľuďom diagnostikovaná klaustrofóbia.
Reasons
- Ako všetky bežné psychologické obavy, aj táto choroba má svoje vlastné predpoklady. Všimnite si, že vedci z celého sveta o nich stále polemizujú, čo zase neumožňuje skutočne kvalitatívny prelom v skúmaní tejto oblasti. Tu všetko závisí výlučne od počiatočnej pozície výskumníka. Napríklad lekári majú tendenciu veriť, že základom tejto poruchy je porušenie fungovania samotného nervového systému. Hovoríme teda o zmenšenej amygdale (časť mozgu), ktorá je zase zodpovedná za takzvanú reakciu strachu a následné akcie.
- Psychogenetika vidí úplne inú príčinu v rozvoji choroby zvanej klaustrofóbia. Aký je tento prístup? Tvrdia, že spočiatku má úplne každý človek množstvo fóbií. Presnejšie, v špeciálnom genetickom kóde, ktorý podporuje prežitie a pud sebazáchovy. Všimnite si, že teraz väčšina z týchto fóbií človek jednoducho nepotrebuje, pretože v priebehu času objekty strachu zmiznú. Na druhej strane však treba pripomenúť, že evolúcia je dosť zdĺhavý proces a atavizmy tak rýchlo, žiaľ, nemiznú.chcel.
Názor psychológov
Psychológovia majú svoj vlastný pohľad na vývoj takej diagnózy, ako je klaustrofóbia. Čo sú to za teórie? V prvom rade argumentujú tým, že za to môže takzvaný osobný priestor. Samozrejme, každý človek to má. Čím väčšia je však jeho veľkosť, tým vyššia je pravdepodobnosť útoku. Na druhej strane veľkú úlohu v tejto problematike zohrávajú rôzne druhy tráum na psychickej úrovni. Napríklad, ak bolo bábätko dlhší čas na preplnenom mieste bez rodičov, bálo sa, že je navždy opustené, potom sa v neskoršom živote zo všetkých síl bude snažiť tento pocit neopakovať. Nehovoríme o prípadoch násilia či dokonca agresie v uzavretom priestore. Klaustrofóbia sa teda určite môže vyvinúť.
Príznaky a primárne znaky
- Vegetatívne pocity. Podľa odborníkov sa klaustrofóbia, podobne ako mnohé iné fóbie, prejavuje vo forme špecifických záchvatov. Takže v tejto chvíli môže mať chorý zvýšený pulz a dýchanie, výrazne sa zvyšuje potenie, objavuje sa závrat, v niektorých prípadoch až nevoľnosť.
- Strach. Je známe, že strach je jadrom absolútne každej fóbie a klaustrofóbia nie je výnimkou. Čo to znamená? Najčastejšie si človek dokáže uvedomiť, čoho sa presne bojí (napríklad omdlievať, dusiť sa alebo sa nikdy nedostane z určitej miestnosti). V niektorých prípadoch je pocit úzkosti doslova nevysvetliteľný, jednoducho zasahuje do správania.normálny životný štýl.
- Túžba vyhnúť sa stiesneným priestorom. Tento príznak sa spravidla prejavuje úplne vo všetkom. To je neochota byť vo výťahoch, na chodbách, v úzkych miestnostiach, jedným slovom vo všetkých priestoroch, kde je toľko ľudí, že aj obyčajné ľudské telá sa menia na akési steny tlačiace sa zo všetkých strán. Človek trpiaci touto fóbiou sa bude všetkými nemysliteľnými metódami snažiť vyhnúť tomu, aby bol v takom uzavretom priestore, to znamená chodiť výlučne po schodoch, zriedka sa zdržiavať na preplnených miestach, vždy nechávať otvorené dvere. Nižšie sa pozrieme na niekoľko užitočných rád od lekárov, ako sa zbaviť klaustrofóbie.
Terapia
Každý, kto je náchylný na túto chorobu, chce stále pochopiť, ako vyliečiť klaustrofóbiu. V opačnom prípade nemôže existovať normálny život, pretože budete musieť doslova vypočítať každý svoj krok na základe prítomnosti tejto patológie. Nespokojnosť s vlastnými potrebami, nedostatok najbežnejších príležitostí na sebarealizáciu, neustály pocit menejcennosti - to všetko skôr či neskôr prinúti človeka zamyslieť sa nad tým, ako prekonať takú diagnózu, akou je klaustrofóbia.
Prečo potrebujeme terapeuta?
Liečba v prvom rade zahŕňa konzultáciu s psychoterapeutom. Len kvalifikovaný lekár dokáže vybrať individuálnu terapiu, ktorá sa v praxi skutočne osvedčí. Spravidla zahŕňa niektoré lieky aaj psychologickú pomoc. Čo sa týka prvého aspektu, najčastejšie ide o takzvané antidepresíva. Všimnite si, že by ich mal predpisovať iba lekár (bez samoliečby!), Rovnako ako predpisovať dávkovanie a trvanie kurzu. Nižšie uvádzame niekoľko odporúčaní, ktoré dopĺňajú všeobecný priebeh liečby patológie nazývanej klaustrofóbia. Samozrejme by mala byť prítomná aj liečba.
Užitočné rady od odborníkov
- V prvom rade musíte nájsť takzvaný primárny zdroj strachu. Nestačí len vedieť, aká situácia vyvolala rozvoj choroby, je potrebné ju aj dokončiť, čiže odstrániť napätie v duši.
- Okrem toho môžete vymyslieť schému, ktorá vám umožní bojovať s ďalším útokom. Psychológovia preto odporúčajú nahradiť tmavý obrázok svetlejším. To znamená, že v momente samotného útoku by ste mali myslieť na niečo dobré, získať pozitívne emócie.
- Skúste sa viac spojiť s ľuďmi. Stretnite sa s priateľmi v kaviarňach, prechádzky v parkoch - to všetko tiež prispieva k hromadeniu mimoriadne pozitívnych emócií. Všimnite si, že počas útoku môžete zavolať priateľovi na telefón a len sa porozprávať.
- Ak je to možné, spojte uzavretý priestor s niečím dobrým. Napríklad zlodej alebo nepriateľ nikdy nevstúpi do uzavretej miestnosti.
Záver
V tomto článku sme sa zamysleli nad otázkou, čo znamenáklaustrofóbia. Liečba, poznamenávame, s touto chorobou je jednoducho potrebná. Čím skôr začnete s terapiou, tým skôr sa budete môcť opäť tešiť z normálneho života. Neváhajte vyhľadať kvalifikovanú pomoc. Rozhovor s psychológom je predsa o niečo lepší, ako neustále zostávať doma a báť sa preplnených priestorov. Zostaňte zdraví!
