Bobule goji na chudnutie sú ďalšou medializovanou novinkou pre tých, ktorí sa chcú zbaviť prebytočných kíl a získať štíhlu postavu.
“Rodokmeň“obľúbeného produktu
Táto rastlina z čeľade nočných je známa už veľmi dlho. Možno ste už počuli také mená ako „dereza obyčajná“alebo „dereza čínska“, ako aj „vlčiak“(nie ten, ktorý je extrémne jedovatý, ale jeho ďalšie poddruhy). Goji bobule na chudnutie sa často zamieňajú s čučoriedkami, ale to nie je úplne pravda. Koniec koncov, tieto rastliny, hoci pochádzajú z rovnakej čeľade, sa navzájom veľmi líšia svojimi vlastnosťami. Napríklad, rovnako ako pestované jahody, aj záhradné jahody sa líšia od lesných jahôd. V našom článku vám podrobne povieme, čo sú goji bobule, ako prispievajú k chudnutiu a ako ich správne používať. Tiež zvážime niekoľko kontraindikácií, ktoré má tento liek.
Tibetské plody goji na chudnutie: ako používať
Musím povedať, že tento produkt nie je lacný. V internetových obchodoch a na regáloch supermarketov so zdravou výživou stojí malé balenie s hmotnosťou 200 gramov asi 1 000 rubľov. Treba ich však aj pomerne málo aplikovať: zvyčajne sa odporúča zjesť 20 gramov plodov goji na chudnutie 2-krát denne. Môžete ich pridať aj pri varení čaju - doslova pár bobúľ, vytlačiť z nich šťavu, ak sa vám podarilo kúpiť produkt čerstvý (hoci cena za 1 kilogram dosahuje 2500 rubľov), alebo ich pridať do rôznych dezertov. Tak či onak, prinesú telu výhody v absolútne akejkoľvek forme - suché, čerstvé, ako súčasť jedál atď. Tento liek na chudnutie - bobule goji - obsahuje vo svojom zložení obrovské množstvo vitamínov a minerálov. Prečítajte si viac o tom, na čo presne sú plody rastliny užitočné, prečítajte si nižšie.
Goji: zásobáreň vitamínov a minerálov
Rastlina teda pochádza z Číny, respektíve z údolí himalájskych hôr, obsahuje vo veľkom množstve tieto vitamíny a minerály, ako aj ďalšie cenné látky:
- vitamínov takmer celej skupiny B, ako aj E, A, C - v goji je 500-krát viac ako v jednom pomaranči;
- 21 minerál, vrátane jódu, zinku, železa;
- 18 aminokyselín, z ktorých mnohé sú esenciálne (čo znamená, že telo si ich nevie syntetizovať samo);
- polysacharidy;
- taníny.
Kto by mal používať bobule?
Bobule goji na chudnutie a udržiavanie rovnováhy vitamínov a minerálovTelo sa odporúča použiť aj pri anémii, diabetes mellitus, na zlepšenie fungovania centrálneho nervového systému. Okrem toho sa plody ukazujú tehotným ženám, ľuďom s problémami so zrakom, ako aj pacientom s kardiovaskulárnou nedostatočnosťou a tým, ktorí trpia vysokým alebo naopak nízkym krvným tlakom. Toto je len časť indikácií na použitie plodov goji, každý obyvateľ Tibetu povie, že táto malá červená bobuľa je špajzou zdravia a zárukou aktívneho života až do najpokročilejších rokov.
Goji bobule: ako používať produkt na chudnutie
Ak plánujete znížiť alebo stabilizovať hmotnosť pomocou plodov vyššie uvedenej rastliny, potom musíte bobule používať podľa nasledujúcej schémy: na chudnutie musíte dvakrát denne zjesť 48 plodov goji - ráno a večer. Ak súčasne cvičíte v telocvični, to znamená, že vediete skutočne aktívny životný štýl, dávkovanie sa môže zvýšiť na 20 gramov denne. Pre dieťa, na prevenciu, vrátane obezity, sa dávka naopak musí znížiť 3-krát. Ako už bolo spomenuté, bobule môžu byť pridané do čaju - to vôbec nezníži ich prospešné vlastnosti, môžete tiež použiť extrakt z goji. Je pravda, že to nevyrábajú sami, ale výrobok je možné zakúpiť v lekárni. Kompozícia zahŕňa samotné bobule, etylalkohol, včelí med a destilovanú vodu. Produkt používajte podľa pokynov, pretože rôzni výrobcovia majú rôzne koncentrácie extraktu z bobúľ.
Recenzie Goji Berries
Na chudnutie sa tento produkt používa čerstvý a sušený, ako aj vo forme sirupu. Je zaujímavé, čo hovoria tí, ktorí už testovali nový liek na sebe. Najprv pozitívna spätná väzba:
- tí, ktorí užijú produkt po niekoľkých dňoch, pocítia nával sily a energie;
- krvný cukor sa vracia do normálu;
- v zimnom období bobule pomáhajú prekonať beri-beri, posilňujú imunitu a tým sa chránia pred prechladnutím;
- podľa niektorých goji naozaj pomáha schudnúť - za mesiac užívaním suchého produktu alebo tinktúry stratíte až 7 kilogramov nadváhy;
- infúzia alebo sušené bobule pomáhajú schudnúť po tehotenstve: je známe, že u žien, ktoré nedávno porodili, je hormonálne pozadie trochu iné ako u tých, ktoré nerodili, takže je to pre ne zvyčajne ťažšie schudnúť;
- goji je skutočne schopné normalizovať krvný tlak – veľa pozitívnych recenzií hovorí v prospech liečivých vlastností týchto bobúľ.
Tak či onak, vitamínový produkt je užitočný na prevenciu a nebude zbytočný v strave Rusov, kde väčšinu roka nie je dostatok čerstvej zeleniny a ovocia.
Goji Bobule: Negatívne recenzie
Aj keď má produkt celú armádu obdivovateľov, určite sa nájdu takí, ktorí budú o tej či onej jeho vlastnosti hovoriť negatívne. Takže s goji, rovnako ako všetky produkty na chudnutie a vitamínové doplnky, majú aj negatívne recenzie, tu sú niektoré z nich:
- veľa ľudí je pobúrených cenou produktu - 200 gramov suchých bobúľ je dosť drahých - až 1000 rubľov za balenie;
- niektorí očakávajú, že bobule budú mať „éterickú“chuť a vôňu, hoci majú veľmi obyčajnú, kyslú chuť;
- vzhľadom na popularitu bobúľ existuje riziko, že natrafíte na falzifikát, teda nákup obyčajných sušených čučoriedok pod rúškom goji (preto buďte opatrní a kupujte produkt iba od dôveryhodného distribútora);
- niektorí tvrdia, že bobule neprinášajú sľúbený efekt chudnutia (samozrejme, je to len doplnok stravy, nie úplná náhrada).
V každom prípade sa nikto nesťažoval, že bobule sú úplne zbytočný produkt a vyhodené peniaze. Každý liek má malé nevýhody, či už ide o chudnutie, omladenie, regeneráciu atď.
Kto by nemal používať goji bobule?
Pred použitím akéhokoľvek nového produktu by ste si mali pozorne prečítať zoznam jeho kontraindikácií. Takže v goji bobule sú:
- jesť príliš veľa ovocia denne môže spôsobiť úzkosť a nespavosť;
- goji bobule sú nezlučiteľné s niektorými liekmi na liečbu cukrovky a vysokého krvného tlaku, takže ak máte tieto ochorenia, pred použitím lieku sa radšej poraďte so svojím lekárom;
- užívanie čerstvého ovocia niekedy spôsobuje nevoľnosť, hnačku, vracanie. Tieto reakcie sú veľmi zriedkavé, ale stále možné;
- môžete mať aj individuálnu neznášanlivosť na produkt;
- bobule sú v štáte kontraindikovanéhorúčka, alebo keď má pacient zvýšenú telesnú teplotu. Pri chorobách sa bobule môžu jesť, až keď horúčka ustúpi.
Ako vidíte, goji, ktorej kontraindikácie sú uvedené vyššie, môže používať takmer každý. Ak si nie ste istý, či je produkt pre vás vhodný, poraďte sa so svojím lekárom.
Recept na bobule Goji
Spomenuli sme, že okrem toho, že sa výrobok konzumuje suchý a čerstvý, možno ho pridávať do niektorých jedál, najmä do dezertov. Nižšie je uvedený zaujímavý recept na lahodnú a zdravú pochúťku s prídavkom bobúľ. Takže si môžete pripraviť sladkú polievku z bobúľ a húb. Na to budete potrebovať:
- 25 gr. huby "strieborné klasy" (možno nájsť na polici supermarketov s výrobkami z Číny);
- 10 gr. bobule goji;
- 75 gr. hnedý cukor;
- 25g bieleho cukru;
- 2 vyšľahané bielka.
Ak chcete získať viac porcií, proporcionálne zvýšte hmotnosť ingrediencií. Najprv teda huby namočte na hodinu do teplej vody a potom odstráňte tvrdé časti. Goji bobule dobre umyte. Potom dajte huby do litra vody a priveďte tekutinu do varu, potom znížte plyn na minimum a „varte“pod vekom asi hodinu. Na záver pridajte bobule, cukor - nechajte variť 10 minút a v poslednej fáze vmiešajte vyšľahané bielka. Nezvyčajné, zdravé a chutné jedlo je pripravené. Táto polievka je tibetská, goji je v danom regióne populárna, a pretoexistuje veľa receptov, kde sú tieto bobule v kompozícii prítomné.
Takže z nášho článku ste sa dozvedeli o chutnom a zdravom produkte. Dúfame, že goji vstúpi do jedálnička vás a vašej rodiny a pomôže vám zostať zdravými na dlhý čas.
