Jedlo nie je len zdrojom energie. Ďalším z jeho cieľov je dodať človeku pozitívne emócie. Diéta pri skleróze multiplex by mala jednotlivcovi priniesť potešenie zo života vo všeobecnosti, ako aj z denného menu zvlášť. Strava je dôležitá.
Neorganizovaný životný štýl a nezdravé jedlo môžu určite priniesť človeku spokojnosť. To však negatívne ovplyvňuje priebeh choroby, ako aj celkovú pohodu.
Diéta je dôležitá
Mnohé diéty boli zostavené pre pacientov so sklerózou multiplex. Niektorí lekári sa dokonca zaväzujú tvrdiť, že určitá strava pomáha zotaviť sa z tejto choroby. Aj keď to nie je celkom správna poznámka, u takýchto ľudí nemožno podceňovať zdravý životný štýl.
Mimoriadne dôležitý je faktor, ako ľahko človekprenesie zvolený režim výkonu. Koniec koncov, pacient, ktorý dodržiava prísnu diétu, môže zažiť psychické nepohodlie. A to neguje možný pozitívny výsledok zdravej výživy.
Stravovacia rovnováha
Strava pri skleróze multiplex by mala byť vyvážená a obsahovať bielkoviny, tuky a sacharidy. Čerstvé ovocie a zelenina sa odporúča jesť denne vo veľkých množstvách. Potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a prospešné stopové prvky sú pre pacienta so sklerózou multiplex mimoriadne dôležité, pretože urýchľujú metabolizmus v tele.
Obzvlášť prospešná je kyselina linolová, ktorá sa nachádza v rastlinných olejoch, orechoch, celozrnných výrobkoch a margaríne na rastlinnej báze. Na zníženie pravdepodobnosti zápchy a zlepšenie funkcie čriev sa odporúča jesť potraviny bohaté na rastlinnú vlákninu a vlákninu.
Najlepšia diéta
Embry diéta pri skleróze multiplex sa považuje za najvyváženejšiu. Vychádza z informácií, ktoré naznačujú priamy vzťah medzi stravou a priebehom ochorenia. Hlavným cieľom tejto diéty je vylúčiť potraviny, ktoré sú svojou molekulárnou štruktúrou podobné molekule myelínu, čo môže dať impulz k spusteniu autoimunitného procesu v tele jedinca.
Za obzvlášť nebezpečné sa považujú potraviny, ktoré obsahujú lepok, ako aj strukoviny a mliečne výrobky. Kvasinky a kuracie vajcia sa môžu konzumovať len s mierou a pri absencii alergických reakcií. Na prvý pohľad táto diétasa pacientovi môže zdať príliš rušivý a prísny, ale len niekoľko odporúčaní vám pomôže rýchlo sa prispôsobiť takýmto obmedzeniam bez toho, aby ste zažili veľké nepohodlie.
Čo by sa malo odstrániť?
Diéta pre pacientov so sklerózou multiplex by mala vylúčiť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo bielkovín. Je lepšie vzdať sa masla, tvrdých a tavených syrov, plnotučného mlieka a jogurtov.
Nemali by ste zneužívať obilniny, ktoré obsahujú vysoký obsah lepku (lepku). Rastliny ako pšenica, jačmeň a raž by mali byť vylúčené zo stravy.
Okrem toho musíte opustiť produkty, u ktorých existuje riziko vyvolania alergických reakcií. Koniec koncov, frekvencia výskytu symptómov alergie ovplyvňuje reaktivitu imunitného systému. Mali by ste sa tiež vyhnúť sýteným nápojom s vysokým obsahom cukru.
Aké potraviny by ste mali jesť s mierou?
Jedálniček Embryho diéty pri skleróze multiplex možno považovať za celkom rôznorodý. Niektoré potraviny by sa mali konzumovať s mierou. Patria sem tie, ktoré majú vysoký obsah nasýtených tukov, ako je bravčové mäso.
Je lepšie uprednostňovať chudšie mäso pred tučným mäsom. Hovädzie mäso je skvelým doplnkom zdravej výživy. Je potrebné obmedziť konzumáciu potravín, ktoré obsahujú 6-omega-nenasýtené tuky (šalátové maslo, margarín a rôzne druhy pečiva). Jedlá sú najlepšie ochutené olivovým olejom.
Z obilnínodporúča sa uprednostniť ovos, ryžu a kukuricu. Spotreba alkoholických nápojov by sa mala obmedziť na minimum. Je lepšie odmietnuť pivo úplne.
Čo by ste mali jesť každý deň?
Správna strava pri skleróze multiplex je mimoriadne dôležitá, jedálny lístok by mal obsahovať niekoľko zdravých potravín každý deň. Odporúča sa často konzumovať chudú hydinu a ryby, pretože dokážu pokryť dennú potrebu bielkovín v ľudskom tele.
Rybie mäso je navyše vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín. Čerstvá zelenina a ovocie by sa mali konzumovať denne vo veľkých množstvách. Tieto potraviny sú zdrojom hodnotnej vlákniny a sacharidov.
Používanie potravinových doplnkov a vitamínov
Pacienti s roztrúsenou sklerózou by si mali dopĺňať každodennú stravu výživovými doplnkami a vitamínmi, ktoré zvyšujú autoreguláciu obranyschopnosti organizmu a pokrývajú všetky jeho potreby.
Počas dňa je žiaduce prijať 1100 mg vápnika, 500 mg horčíka, ako aj 3 g 3-omega-nenasýtených mastných kyselín. Okrem toho je potrebné doplniť zásoby vitamínu D3, ktorého denná dávka by nemala byť nižšia ako 4000 IU.
Akú úlohu zohráva množstvo tekutín v strave?
Voda je základným atribútom pre udržanie normálneho zdravotného stavu. Je to dôležité najmä pre pacientov s takým závažným ochorením, akým je skleróza multiplex. Pri tejto chorobe lekári častopozorovať živý klinický obraz porúch normálneho fungovania močového systému.
Na zabezpečenie dobrého fungovania obličiek je potrebné denne vypiť určité množstvo tekutín. 1,5-2 litre vody denne sú pre človeka so sklerózou multiplex nevyhnutnosťou. Do tohto objemu kvapaliny patrí iba voda. Čaj, káva, kompót a iné nápoje nie sú zahrnuté vo vyššie uvedenom dennom príjme tekutín.
Zopár zásad stravovania, ktoré môžu byť nesprávne
Každá strava má svoje vlastné charakteristiky. Počas liečby sklerózy multiplex odborníci neodporúčajú používať množstvo diétnych programov pre ich nízku účinnosť. Nemali by ste sa uchyľovať k diéte s nízkym obsahom fruktózy a pektínu.
Takáto diéta pri skleróze multiplex obmedzuje príjem čerstvého ovocia a zeleniny, čo môže negatívne ovplyvniť celkový zdravotný stav pacienta. Mnoho ľudí uprednostňuje populárnu Cambridge diétu, ktorá je účinná len v otázke chudnutia. Ale absolútne nie je vhodný na úpravu stravy pri skleróze multiplex.
Povestné „očistné“diéty absolútne nie sú vhodné pre ľudí s týmto ochorením, keďže s ich pomocou sa z tela odstraňujú nielen toxíny a toxíny, ale aj užitočné látky. Takáto strava je pre človeka príliš obmedzujúca v jedle. Je potrebné mať na pamäti, že prísne porušovanie každodennej stravy môže viesť k vážnemu stresu pre celý organizmus.
Fajčenie, káva aalkohol
Závažným a závažným ochorením je skleróza multiplex. Diéta, liečba pacienta sú dôležitými faktormi na ceste k zníženiu príznakov ochorenia. So všetkým, čo má stimulačný účinok, by sa malo zaobchádzať mimoriadne opatrne. Pre pacienta je lepšie zbaviť sa takého zlého zvyku, ako je fajčenie. Ale ak je príliš ťažké zabudnúť na cigarety navždy, potom je vhodné fajčiť nie viac ako päť cigariet denne. Časté fajčenie ovplyvňuje obehový systém, čo môže zhoršiť funkčné poruchy u pacienta so sklerózou multiplex.
Denný príjem kávy by mal byť minimálny. Tento nápoj je lepšie piť ráno, pretože vtedy káva pomáha žalúdku stráviť jedlo rýchlejšie.
Odporúča sa úplne odmietnuť alkoholické nápoje. Keďže alkohol má schopnosť rozkladať tuky, silne pôsobí na všetko, čo obsahuje tukové látky, teda na myelínové obaly. Práve z tohto dôvodu môže aj najmenšia dávka alkoholu zvýšiť príznaky choroby.
Recenzie
Mnohí lekári tvrdia, že správna strava je pri skleróze multiplex mimoriadne dôležitá. Spätná väzba od ľudí trpiacich touto chorobou o vyššie uvedenej Embry diéte zanecháva pozitívny dojem.
Mnohí pacienti, ktorí sa riadili odporúčaniami Ashtona Embryho, Kanaďana, ktorý vyvinul špeciálnu diétu pre pacientov so sklerózou multiplex, zaznamenali, že sa ich stav zlepšil, počet exacerbácií sa znížil a trvanie remisiezvýšené.
Ale aj pri všeobecnom zlepšení pohody by mal pacient dodržiavať odporúčania lekára, užívať potrebné lieky a tiež by nemal ignorovať taký dôležitý faktor na ceste k uzdraveniu, akým je diéta pri skleróze multiplex.
