Najjednoduchšie masážne techniky sa začali používať asi pred piatimi tisícročiami. Súčasné metódy sú nepochybne výrazne odlišné od minulosti.
Masáž vlasovej pokožky bola široko používaná už od staroveku. A dnes sú už známe rôzne typy a techniky.
Masáž pokožky hlavy a oblasti goliera. Druh
Procedúry sú nielen príjemné, ale aj užitočné. Masáže oblasti hlavy a krku sú užitočné na liečbu bolestí hlavy, zlepšenie vzhľadu, stavu vlasov a ďalšie.
Hlavný druh:
- Lekárske.
- Kozmetické.
Každá z nich má desiatky rôznych techník.
Príprava
Pred masážou vlasovej pokožky vopred zásadne nevykonávajte žiadne ďalšie úkony.
Vykonáva sa pred pokrčením hlavy alebo počas nej. Ak používate kvalitnú ošetrujúcu kozmetiku, potom masáž pokožky hlavy počas umývania prispieva k najpriaznivejšiemu vstrebávaniu prospešných vlastností vašich šampónov, masiek,balzamy a ďalšie.
Masáž nie je zakázaná na čistej, čerstvo umytej pokožke hlavy a vlasoch. To však nie je praktické. Masáž totiž spôsobuje produkciu a uvoľňovanie kožného mazu, čo prirodzene vedie k zrýchlenému znečisteniu vašej luxusnej hrivy.
Odporúča sa nepiť alkoholické nápoje. Je vhodné obmedziť ich príjem aspoň päť hodín pred procedúrou liečby.
V niektorých prípadoch sa vopred aplikujú odvary z rôznych bylín alebo éterických olejov. Nemali by ste to však robiť sami, je lepšie sa vopred poradiť s odborníkom.
Technika masáže pokožky hlavy
Existujú desiatky spôsobov, ako vykonať tento postup. So silnou túžbou je každý schopný vykonať to sám doma.
Najprv si musíte oddýchnuť. Položte si prsty na spánky (snažte sa nedotýkať pokožky nechtami). Jemne masírujte ľahkými krúživými pohybmi, pomaly sa pohybujte po hlave, bez ovplyvnenia oblasti tváre. Nikdy netlačte silno, mohlo by dôjsť k zraneniu. Pokračujte v týchto jemných pohyboch, kým sa osoba neuvoľní.
Po dokončení prípravnej časti musíte začať so samotným postupom. Existuje mnoho druhov masáží. Technik tiež.
Zvážte najobľúbenejšie:
- Klasické. Technika vykonávania je najjednoduchšia. Po prípravnej fáze, čistéhladiacimi pohybmi sa pohybujte po koži pod vlasmi od prednej časti k okcipitálnej a od temennej smerom k ušným ušniciam. Masáž sa vykonáva striktne podľa rastu vlasov. Pohyby nie sú obmedzené a môžu byť rôzne. Hlavným cieľom je prinútiť krv prúdiť do tejto časti hlavy. Vtierajte do kruhu, ťukajte, štípnite – postačí akýkoľvek pohyb. Nezabúdajte však striedať s ťahmi. Ako možnosť, masáž na rozlúčku. Rozdeľte vlasy na pramene, medzi ktorými budú asi dva centimetre a pod nimi masírujte epidermis. Trvanie procedúry je približne desať minút.
- Masáž kefou. Technika vykonávania je nezvyčajne jednoduchá, ale nie menej traumatická. Na masáž budete potrebovať špeciálnu kefu na vlasy. Toto je miesto, kde sa skrýva nebezpečenstvo. K dnešnému dňu nám predajne ponúkajú najširší výber. Ale nie všetky tieto produkty je možné použiť na masáž. Kefa musí byť nevyhnutne dobrej kvality: vyrobená z dreva, ebonitu alebo rohovej kosti. Zostávajúce možnosti postupu sa v žiadnom prípade neodporúčajú používať. Takmer všetky špecializované masážne kefy sú dodávané s návodom na ich použitie. Ale ak tam nie je, potom môžete použiť univerzálne pohyby. Jemne prejdite z časovej oblasti na temeno hlavy. Pohyby musia byť kruhové. Potom rovnakým spôsobom masírujte z časovej oblasti do okcipitálnej a čelnej. Opakujte niekoľko minút a zmeňte tempo. Na konci procedúry prečešte vlasy po celej dĺžke, začnite od korienkov.
Masáž oblasti goliera. Pomerne komplikovaná technika vykonávania, takže v tomto prípade je lepšie nezapájať sa do amatérskych predstavení. Osoba sedí na stoličke pred stolom. Špecialista najskôr vykoná prípravnú fázu, potom klasickú masáž. Potom sa postupne posúva smerom k zóne goliera. Pacient si položí hlavu na vankúš položený pred sebou na stole. Masáž začína ľahkými ťahmi po oboch stranách chrbtice. Pohyby by mali byť od neho k trapézovým svalom ramien. Sila úderov sa postupne zvyšuje a mení sa na tlak. To znamená, že začnete masírovať končekmi prstov a skončíte falangami, rukami zovretými v päsť. Ďalším krokom je zahriatie svalov ramien. Pre pacienta to nie je veľmi príjemný moment, preto je dôležité sledovať jeho reakciu. Hlavným cieľom je uvoľniť trapézový sval, ktorý je takmer stále napätý. Potom, čo sa špecialista presunie do ramenných kĺbov a latissimus dorsi. Ich zahriatie trvá asi päť minút. Stojí za zmienku, že v žiadnom prípade sa nepokúšajte natiahnuť chrbticu. Bez špeciálnych zručností len ublížite pacientovi. Vo všeobecnosti by procedúra mala trvať asi dvadsaťpäť minút. Na konci masáže golierovej zóny by si mal pacient na chvíľu ľahnúť na vankúš
Benefit
Všetky pozitívne účinky masáže pokožky hlavy sú spôsobené zvýšeným krvným obehom, prietokom lymfy a metabolickými procesmi.
Efekt:
- Vzhľad sa mení. Zlepšuje výživu vlasových korienkov.
- Bolesti hlavy sú odstránené.
- Opuch je odstránený z očí a tváre.
- Posilnenie imunity.
- Uvoľnite kŕče.
- Bojujte proti nespavosti.
- Zlepšuje funkciu mozgu.
- Zintenzívňuje koncentráciu.
- Pamäť sa zlepšuje.
Indikácie
Masáž hlavy sa používa na kozmetické a liečebné účely. Technika vykonávania sa líši v závislosti od priorít. Masáž pokožky hlavy má však v oboch prípadoch indikácie a kontraindikácie. Pred začatím postupu si ich musí človek bezpodmienečne preštudovať, aby sa predišlo nepríjemným následkom.
Masáž vlasovej pokožky má nasledujúce indikácie:
- Časté bolesti hlavy.
- Insomnia.
- Chronická ospalosť.
- Únava.
- Stav paniky, úzkosti.
- Stres.
- Nestabilný emocionálny stav.
- Bolesť svalov, kĺbov.
- Kŕče.
- Vypadávanie vlasov.
- Lupiny.
- Suchá pokožka hlavy.
- Zlý stav vlasov – matnosť, lámavosť, rozštiepené končeky.
- Seborrhea.
Kontraindikácie
Existuje malý zoznam chorôb a procesov, pri ktorých sa masáž pokožky hlavy neodporúča.
Kontraindikácie sú nasledovné:
- Rôzne poranenia hlavy.
- Plesne na koži.
- Ekzém.
- Plohlavá strata.
- Nedávno preplánované operácie.
- Krvné cievy na tvári, ktoré sú rozšírené.
- Mimoriadne mastné vlasy.
- Chronické ochorenia v akútnom štádiu.
- Onkologické ochorenia.
- Vysoká telesná teplota.
- Trombóza.
- Poruchy srdca.
Výsledok a možné komplikácie
Bezpochyby chce každý vidieť najrýchlejšie pozitívne zmeny po zákroku. Ak robíte kozmetickú masáž, tak sa stane presne toto. Po prvom sedení uvidíte pozitívne zmeny. Takže napríklad vtieranie morskej soli do pokožky okamžite zníži množstvo vypadávajúcich vlasov. Ak je masáž terapeutická, potom takýto rýchly účinok nebude fungovať. Po najmenej troch ošetreniach pocítite výsledok.
Stojí za zmienku, že efekt bude badateľný iba vtedy, ak bude masáž pokožky hlavy vykonaná správne.
Pri nedostatočnej kvalifikácii špecialistu alebo pri absencii sú po zákroku možné komplikácie. Neprofesionálovia teda niekedy ignorujú kontraindikácie masáže. Zároveň chyby pri vykonávaní rôznych druhov masáží môžu siahať od jednoduchých bolestí hlavy až po zvýšené močenie, vážne poranenia krku alebo ramien.
Vo všeobecnosti je lepšie, samozrejme, zveriť seba, svoje zdravie, krásu do rúk profesionála a byť si stopercentne istý účinnosťouvykonaná masáž pokožky hlavy.
