Mnohí ľudia sú úplne nespokojní so svojím typom tela a snívajú o tom, že na sebe niečo zmenia. Niektorí sa chcú zlepšiť, iní, naopak, schudnúť a ďalším sa nepáčia ich telesné proporcie a výška. Ale nie každý vie, že konštitúcia ľudského tela je geneticky naprogramovaná. Preto, aby ste svoju postavu priblížili k ideálu, musíte poznať všetky typy postavy a konkrétne svoj typ konštitúcie.
Aké sú typy tela?
Každý človek má špecifickú postavu, ktorá sa vyznačuje súborom proporcií a špecifík stavby častí tela, ako aj znakom vývoja kostí, svalov a tukového tkaniva. Tieto parametre sú stanovené v prenatálnom období a ďalšie zmeny podliehajú genetickému programu.
Väčšina ľudí má kombinovaný typ postavy. Zahŕňa znaky rôznych typov ústavy. Napríklad postava niektorých ľudí môže byť nasledovná: úzke ramená a široké boky. Často sa nazýva hruškovitý.
Proporcie ľudského tela sú dôležitým ukazovateľom stavu fyzického zdravia. Ak existuje nepomer, naznačuje to rôzne poruchy v tele spojené s abnormalitami v endokrinnom systéme alebo genetickými zlyhaniami. Ak sa zameriame na proporcie, môžeme rozlíšiť tieto typy ľudskej postavy:
- Mezomorfný typ. Ide o ľudí, ktorých proporcie sa svojou hodnotou blížia k priemernému parametru. V tomto prípade sa berú do úvahy vek, pohlavie a mnohé ďalšie vlastnosti.
- Brachimorfný typ. Ľudia tohto typu sú svalnatí a silní, nízkej postavy. Priečne rozmery častí karosérie prevyšujú pozdĺžne. To isté platí pre vnútorné orgány.
- Dolichomorfný typ. Je to vysoký muž s dlhými rukami a nohami. Pod kožou je malá tuková vrstva, ale svaly sú slabo vyvinuté. V tomto prípade prevažujú pozdĺžne rozmery častí tela nad priečnymi.
Typy mužského tela
Zástupcovia silnejšieho pohlavia sú plné a chudé, ochabnuté a napumpované, krehké a atletické. Jedným slovom, muži majú rôzne typy tela, ktorých typy sú pomenované ako ektomorf, endomorf a mezomorf.
Ektomorfy
Tento typ postavy sa nazýva aj astenický. Muž tohto typu postavy je rafinovaný, čo sa prejavuje v predĺžených proporciách. Astenik má úzke ramená a rast je väčšinou nadpriemerný. V endomorfe nie sú prakticky žiadne tukové usadeniny, rovnako ako svaly, pretože je vyvinuté svalové tkanivodostatočne slabý. Je pre nich veľmi ťažké budovať svaly. Takíto muži však majú štíhlu postavu a neboja sa prebytočného tuku. Pre ektomorfy je ľahké zostať štíhly.
Ako hovoria psychológovia, takíto ľudia sú zvyčajne uzavretí do seba a sú veľmi zraniteľní. Nepodliehajú stresu, vôbec ich neznepokojujú problémy ľudí okolo nich, no zároveň u nich prepuká agresivita. Často sú takíto muži ponorení do seba a je veľmi ťažké preniknúť do ich vnútorného sveta.
Endomorphs
Tento typ postavy sa tiež nazýva piknikový muž. Jeho predstavitelia majú mohutnú postavu, majú krátke končatiny a krk. Často sa nazývajú squat. Veľmi ľahko priberajú, preto je medzi endomorfmi veľa obéznych ľudí. S dobre vyvinutým svalovým tkanivom si takíto muži dokážu udržať dobrý fyzický tvar. Zároveň je však ľahké ho stratiť, pretože je ľahké pribrať.
Psychologicky sú veľmi vystresovaní, sentimentálni a nekonfliktní. Keďže sú takíto muži veľmi priateľskí, dokážu k sebe pritiahnuť ľudí svojou nedbanlivosťou a šarmom. Je ľahké s nimi vychádzať. Ale medzi predstaviteľmi tohto typu postavy sú dosť zraniteľné a citlivé osobnosti, s ktorými musíte byť opatrní.
Mezomorfy
Muži tohto typu majú atletickú postavu, sú silní a svalnatí. Majú silnú kostru a dobre vyvinuté svaly, široké ramená, hustý trup. Mužské končatiny sú stredne dlhé a majú tukové tkanivoslabo vyjadrené. Takíto muži sú veľmi energickí.
Mezomorfy sú sebavedomí ľudia. Je medzi nimi málo tvorivých osobností, keďže u takýchto mužov dominuje stereotypné myslenie. Sú lídrami v práci aj v rodine. Sú odolné voči stresu a drastickým zmenám vo svojom živote.
Tieto typy telesných typov u mužov sú považované za najbežnejšie, no často je ľudská postava kombináciou jednotlivých prvkov každého typu. Spravidla jeden z nich prevažuje nad ostatnými dvoma.
Typy ženského tela
Vďaka klasifikácii profesora V. M. Chernorutského existujú medzi ženami tri hlavné telesné typy. Typy ženských postáv: astenické, normosténické a hyperstenické.
Astenický vzhľad
Pre takéto ženy je charakteristická štíhlosť, tenký a dlhý krk, plochý hrudník, úzke ramená, predĺžené tenké končatiny, dlhá tvár a tenký nos. Zvyčajne sú vyššie ako priemer. Astenický typ žien sa vyznačuje slabo vyvinutým svalstvom, preto nie sú príliš silné a odolné. Majú však dostatok energie, ľahkosti, pôvabu a nemajú sklony k nadváhe.
Normosténický pohľad
Takáto stavba tela u žien naznačuje proporčnú postavu, štíhle nohy, tenký pás. Zvyčajne majú priemernú výšku. Takéto dámy majú dobrú koordináciu, sú rýchle a bystré. Pre tento typ postavy musia mať typy športových disciplín hruorientácia. Patrí medzi ne basketbal, volejbal, tenis, vodný aerobik.
Hyperstenický vzhľad
Ženy tejto konštitúcie majú široké a ťažké kosti, veľké ramená, široký a krátky hrudník, mierne skrátené končatiny. Rast je podpriemerný. Takéto dámy, ktoré majú prirodzenú silu a vytrvalosť, sú zbavené milosti a pružnosti. Preto by pri tomto type postavy mali byť typy športových disciplín zamerané na odstránenie týchto nedostatkov. Odporúčané smery: joga, bojové umenia, kalanetika a podobne. U žien hyperstenického typu konštitúcie je metabolizmus veľmi pomalý, preto majú najčastejšie nadváhu.
Toto sú hlavné telesné typy žien a možno ich tiež navzájom rôznymi spôsobmi kombinovať.
Záver
Existujú rôzne typy ľudskej postavy. Je dokázané, že môžu ovplyvniť stav tela. Keď poznáte svoj ústavný typ, môžete sa pokúsiť napraviť situáciu. Mnohí sa začnú venovať niektorým športom, aby odstránili svoje nedostatky, iní upravia stravu. Hlavná vec je mať na pamäti, že nič nie je nemožné.
