Muži nad 30 rokov často trpia prostatitídou. Ochorenie sa prejavuje vo forme zápalu kanálikov prostaty, čo spôsobuje bolesť. Aby sa zabránilo tejto chorobe, je potrebné vykonať súbor špeciálnych opatrení. Koniec koncov, je ľahšie predchádzať chorobe ako liečiť. Aké sú ľudové prostriedky a lieky na prevenciu prostatitídy? Odpovede na tieto a ďalšie otázky nájdete v tomto článku.
Kto potrebuje profylaxiu?
V prvom rade muži, ktorí už túto chorobu prekonali v akútnej forme, sú náchylní na prostatitídu. V tomto prípade sa vykonáva sekundárna prevencia, pretože prostatitída sa môže vyvinúť do chronickej formy.
U mužov s rizikom tohto ochorenia je potrebná primárna prevencia. V prvom rade to zahŕňa ľudí, ktorí mali choroby, sexuálne prenosné choroby. Najmä muži trpiaci uretritídou, trichomoniázou či kvapavkou. Aj po uzdravení zostáva u muža nešpecifický zápal močových ciest, ktorý v budúcnosti môžespôsobiť rozvoj prostatitídy.
Ohrození sú aj sedaví muži. Sú to programátori, truckeri a zástupcovia iných profesií, ktorí sú nútení byť dlho v sede. Táto poloha znižuje odtok krvi z panvovej oblasti, čo vyvoláva výskyt prostatitídy.
Aj pravidelná profylaxia je potrebná v počiatočnom štádiu hypertrofie prostaty, ako aj u mužov nad 40 rokov (od tohto veku dochádza k poklesu hladiny mužských pohlavných hormónov, čo zvyšuje riziko vzniku choroba).
Primárna prevencia
Na prevenciu prostatitídy je potrebné použiť súbor opatrení. Primárne opatrenia pomôžu zlepšiť krvný obeh v panvovej oblasti. Zahŕňajú:
- Aktívny životný štýl.
- Kudy v telocvični.
- Turistika.
- Špeciálne cvičenia.
- Vyvážená výživa.
- Masáž.
V zriedkavých prípadoch môže lekár predpísať liek na tento účel.
Sekundárna prevencia
Tento typ intervencie sa používa, ak je ochorenie už prítomné. Cieľom prevencie je predchádzať komplikáciám ochorenia a vzniku recidív. Aby sa zabránilo rozvoju chronickej prostatitídy, sú potrebné preventívne opatrenia. Sekundárna prevencia zahŕňa:
- Aktívny životný štýl.
- Špeciálna gymnastika.
- Masáž.
- Pravidelná dochádzkaDr.
Mali by ste tiež vedieť, že preventívne opatrenia na prevenciu ochorenia sa vykonávajú až po úplnom uzdravení pacienta.
Drogová prevencia prostatitídy
Na prevenciu choroby sa používajú rovnaké lieky, ktoré ju liečia. Ale počas prevencie sa užívajú podľa inej schémy, ktorú predpisuje lekár. Lieky sú dostupné vo forme tabliet, čapíkov, injekcií a kapsúl.
Lieky na prevenciu prostatitídy majú nasledujúce vlastnosti:
- Normalizácia prietoku krvi.
- Zablokujte rozvoj zápalu.
- Pomáha opraviť poškodené tkanivo.
- Normalizácia výživy prostaty.
- Niektoré produkty zmierňujú opuchy a odstraňujú prekrvenie.
Lieky na prevenciu prostatitídy u mužov:
- "Prostate Forte" - liek, ktorý sa používa na blokovanie rozvoja ochorenia. Zloženie lieku zahŕňa stopové prvky, vitamíny a rastlinné extrakty, ktoré majú komplexný účinok na prostatu. "Prostate Forte" pomôže vyrovnať sa s bolestivým syndrómom, ktorý sa vyskytuje pri pohlavnom styku, odstrániť zápaly a opuchy tkanív a tiež vyrovnať metabolizmus prostaty.
- "Prostatilen" je komplexný liek, ktorý priaznivo pôsobí na krvný obeh a cievne steny. Nástroj tonizuje svaly močového mechúra a odstraňuje reflexné zadržiavanie moču,zvyšuje aktivitu buniek močového mechúra a hladkého svalstva prostaty. "Prostaliten" zlepšuje imunitnú ochranu a tiež znižuje riziko krvných zrazenín.
- "Prostalamín" je liek, ktorý má pozitívny vplyv na metabolické procesy v prostatickej žľaze a obnovuje fungovanie orgánu. Liečivo sa môže použiť na liečbu nízkej potencie. Zloženie "Prostalamin" zahŕňa proteíny a nukleoproteíny získané z prostaty býkov.
- "Prostamol UNO" - liek, ktorý normalizuje močové a reprodukčné funkcie tela. Má protizápalové vlastnosti.
Profylaktické lieky by sa mali užívať až po návšteve lekára.
Tradičná medicína
Prostatitíde u mužov je možné predchádzať doma. Ak to chcete urobiť, môžete použiť nasledujúce tipy:
- Zmiešajte 0,5 kg mletých tekvicových semienok s 200 gramami medu. Z hotovej hmoty vyvaľkáme guličky a odoberáme 1-2 kusy denne. Môžete tiež zjesť 30 tekvicových semienok každý deň pol hodiny pred jedlom.
- Kôru a lieskové listy povarte vriacou vodou a nechajte 20-40 minút. Odvar sa užíva 1 pohár denne nalačno.
- Gaštanové škrupiny uvarte vo vriacej vode a dajte si ich ako čaj každý deň.
- Pite bazovú šťavu 1 polievková lyžica. lyžičku denne pred jedlom.
Životný štýl
Prevencia prostatitídy nie je možná bez zmeny niektorých návykov. V prvom rade musíte prestať fajčiť a piť alkohol. Aj trochu obsahualkohol v nápojoch spôsobuje podráždenie úzkych kanálikov prostaty. To zase vyvoláva výskyt zápalového procesu, ako aj preťaženie v tejto oblasti. Zneužívanie alkoholu výrazne zvyšuje pravdepodobnosť prostatitídy.
Fajčenie nepriaznivo ovplyvňuje venózny odtok a môže viesť k lymfatickej kongescii a edému. Tabak spomaľuje krvný obeh v panvových orgánoch, čím sa zhoršuje saturácia tkanív prostaty kyslíkom a živinami.
Aby sa predišlo preťaženiu, je dôležité udržiavať pravidelný sexuálny život alebo masturbáciu. Toto je najefektívnejší spôsob prevencie prostatitídy u mužov.
Masáž
Zákrok vykonáva iba špecialista priamou palpáciou prostaty cez konečník. Masáž prostaty je pre mnohých mužov považovaná za ponižujúcu a bolestivú, no jej účinnosť je nepopierateľná. Procedúra sa vykonáva nielen ako preventívne opatrenie, ale aj na liečbu chronického zápalu.
Masážny kurz pozostáva z 8-10 sedení a trvá približne 1 minútu. Zákrok končí uvoľnením niekoľkých kvapiek prostatického sekrétu. Tento jav sa považuje za pozitívnu reakciu tela na vplyv priamej palpácie.
Pomocou masáže môžete dosiahnuť nasledovné výsledky:
- Zrýchlenie krvného obehu, rozšírenie krvných ciev a nasýtenie tkanív prostaty kyslíkom a živinami. Vďakatoto je prevencia obehovej a lymfatickej stagnácie.
- Zlepšenie kvality intímneho života vďaka zvýšenej dráždivosti a predĺženiu pohlavného styku.
- Patogénne baktérie sa z tela vylučujú spolu s uvoľňovaním prostatických sekrétov. To pomáha predchádzať rozvoju ochorenia u zdravých mužov a skracuje trvanie liečby.
- Aktivácia tkaniva žľazy v dôsledku uvoľnenia sekrécie prostaty.
Masáž prostaty je účinná metóda v boji a prevencii chorôb, má však určité kontraindikácie. Patria sem obštrukcia kanálikov prostaty kameňmi, benígne a malígne nádory žľazy, bakteriálna prostatitída.
Cvičenie
Pri komplexnej prevencii prostatitídy je nevyhnutné dodržiavať aktívny životný štýl. Najpriaznivejšie športy sú atletika, tenis a plávanie.
Kegelove cviky sa považujú za veľmi účinné. Pomáhajú posilňovať análne a iné svaly malej panvy. Pravidelné cvičenie aktivuje prietok krvi do prostaty. Odporúča sa vykonávať ich počas močenia zadržaním prúdu moču na 3-4 sekundy.
A účinné sú aj také cvičenia na prevenciu prostatitídy: „bicykel“, „breza“, „sviečky“a „most“. Pravidelná gymnastika zvyšuje krvný obeh v panvovej oblasti a blokuje rozvoj prekrvenia.
Princípy výživy
Je potrebné dodržiavať niektoré odporúčania dennej stravy.
Pravidlá stravovania:
- Znížte príjem soli. Dokáže zadržiavať vodu, čím telo čistí od toxických látok. Soľ tiež znižuje protizápalové vlastnosti vápnika.
- Pravidelne trávte dni pôstu. To pomáha telu udržať si silu na ďalší boj so zápalovými procesmi v tele.
- Zabezpečte vyváženú stravu. Denná strava by mala pozostávať z potravín, ktoré obsahujú užitočné stopové prvky a vitamíny.
Výživa človeka ovplyvňuje kvalitatívne zloženie prostatickej šťavy, ktorá odstraňuje patogénne prvky zo žliaz. Nie je potrebné držať prísnu diétu. Naopak, prísne obmedzenia môžu nepriaznivo ovplyvniť stav prostaty.
Prečo diéta?
Pri prevencii prostatitídy u mužov je potrebné vylúčiť prípravky, ktoré dráždia prostatu. Denná výživa by mala byť čo najzdravšia a vyvážená.
Cieľ diéty:
- Obmedzte podráždenie prostaty.
- Zlepšite krvný obeh pre neprerušovaný prísun živín do prostaty.
- Prevencia aterosklerózy.
- Zlepšite fungovanie tráviaceho traktu, aby ste sa vyhli zápche a preťaženiu v oblasti panvy.
- Vytvorte priaznivé prostredie pre črevnú mikroflóru.
- Zvýšenie imunity a obranyschopnosti tela.
Vitamíny a stopové prvky
Prevencia prostatitídy doma by mala byťpri dopĺňaní žliaz esenciálnymi stopovými prvkami.
V každodennej strave by mali byť prítomné nasledujúce látky:
- Za najužitočnejšie sa považujú vitamíny - A, C a E. Zvyšujú imunitu, čím sa zlepšuje odolnosť organizmu voči rôznym patogénnym mikroorganizmom a vírusom.
- Zinok – podporuje tvorbu progesterónu a blokuje patologické zmeny v prostatickej žľaze. Zlepšuje tiež potenciu a zmierňuje zápal.
- Selén - zlepšuje kvalitu sexuálnych funkcií a blokuje nadmerný rast buniek prostaty. Stopový prvok má tiež imunomodulačný a protizápalový účinok.
Aké potraviny obsahujú vitamíny
Na kompenzáciu nutričných nedostatkov v prevencii prostatitídy musíte jesť zeleninu a ovocie s vysokým obsahom:
- Vitamín A. Denná potreba je asi 800 mcg. Nachádza sa v týchto potravinách: pečeň, mrkva, špenát, cibuľa, rybí tuk, vajcia, mlieko, smotana.
- Vitamín C. Denná dávka je asi 60 mg. Nachádza sa v takýchto potravinách: petržlen, ríbezle, paprika, šípky, kapusta, citrusové plody.
- Vitamín E. Denná potreba je do 10 mg. Nachádza sa v týchto produktoch: vajcia, pečeň, otruby, pšeničné klíčky, orechy, rastlinný olej, kukurica.
- Zinok. Denná dávka je do 15 mg. Stopový prvok sa nachádza v týchto produktoch: tekvicové semienka, hovädzia pečeň, arašidy, semienka vodného melónu, čokoláda, jahňacie mäso.
- Selén. Denná norma je až 200 mcg. Nachádza sa v týchto potravinách: fazuľa, kukurica, pečeň, ryža, vajcia, vlašské orechy, mandle, pšenica.
Toto ochorenie je teda najviac náchylné na mužov, ktorí sú ohrození. Prevencia prostatitídy pozostáva z liekov, špeciálnych cvičení, masáží a tradičnej medicíny. Na prevenciu ochorenia je potrebné vykonať súbor opatrení, ktorý závisí od jeho typu.
