Prečo ľudia stonajú v spánku? Podľa lekárskej terminológie sa tento jav nazýva katafrénia. Toto slovo je starogréckeho pôvodu a má dva významy. Cata (cata) podľa prekladu z gréčtiny znamená „dole“a frenia (phrenia) – „nariekanie“. To znamená, že podľa starodávnej definície sa ľudia, ktorí stonajú počas spánku, oddávna nazývali „pod lamentári“. Prečo človek stoná, keď spí, a čo robiť? Pokúsime sa s tým vysporiadať.
Nežiaduce symptómy spojené so spánkovým stonaním
Lekári si tento problém uvedomujú, majú tendenciu považovať stonanie človeka vo sne za nežiaduci jav. Tento stav je klasifikovaný ako parasomnia. Preto je žiaduce zbaviť sa ho, ak je to možné, ale sám o sebe nepredstavuje riziko pre ľudský život.
Časté stonanie počas spánku je extrémnenegatívne ovplyvňuje psychické a fyzické zdravie človeka, ako aj jeho okolia. Napríklad blízkych ľudí môže rozčuľovať časté stonanie spiaceho človeka. Môžu však trpieť nespavosťou, mať neustály pocit podráždenosti a únavy.
Z čoho presne sa tvorí ston a aké sú jeho vlastnosti
Prečo ľudia stonajú v spánku? Počas spánku má človek, ktorý do seba veľmi hlboko prechádza vzduch, tendenciu zadržať dych na určitý čas. Potom nasleduje výdych, ktorý je často sprevádzaný veľmi nepríjemným stonaním.
Frekvencia takého stonania spiaceho človeka môže byť buď okamih, alebo minúta. Podľa všeobecného trendu je katafrénia dlhšia v druhej časti nočného obdobia. Táto skutočnosť je spôsobená tým, že paradoxná fáza snov sa predĺži bližšie k ránu.
Ak niekto, kto má sklony ku katafernii, počas odpočinku zmení polohu vlastného tela, stonanie môže na určitú dobu prestať, ale nie na dlho.
Sténanie vo sne postihuje vo väčšej miere mužov: majú tento jav 3-krát častejšie ako ženy. V podstate sa začína rozvíjať vo veku 18-20 rokov.
Čo sú stony, ich symptómy a vlastnosti
Steny sa dajú produkovať úplne odlišnými spôsobmi a ten, kto ich nedobrovoľne reprodukuje, si takýto problém ani nemusí uvedomovať. Medzi symptómy, ktoré naznačujú jeho prítomnosť, patria:
- suchosť vhrdlo;
- bolesť v nazofaryngeálnom systéme;
- sťažnosti od ľudí v okolí.
Ak sa tieto faktory zhodujú, zvážte tento problém a prijmite opatrenia na jeho odstránenie
Medzi hlavnými typmi zvukov katafernie vyčnievajú nepríjemné a dosť hlasné stonanie, ktoré vyzerá ako kvílenie, pískanie alebo hukot.
Hlavné znaky, ktoré odlišujú kataferniu od iných javov
Katafernia sa líši od mnohých javov, ktoré sa môžu stať človeku počas spánku. Od chrápania sa líši napríklad tým, že zvuky sa vydávajú priamo pri vydychovaní vzduchu. Počas chrápania sa všetko deje presne naopak.
Spánkové apnoe sa od katafernie líši tým, že dýchanie sa pri tomto procese zastaví po výdychu.
Príčiny stonania v spánku
Na zvládnutie takéhoto ochorenia stojí za to pokúsiť sa identifikovať skutočné príčiny, ktoré vyvolávajú jeho vznik. Prečo človek v noci stoná vo sne? Aby ste to zistili, môžete sa obrátiť na svojho lekára, ktorý nebude ťažké stanoviť správnu diagnózu a poskytnúť odporúčania týkajúce sa liečby katafernie.
Existuje množstvo návrhov, prečo človek počas spánku stoná. Lekári stanovili tieto hlavné dôvody:
- Problém s hornými dýchacími cestami, upchatie alebo zúženie.
- Poškodená štruktúra v mozgu, ktorá riadi dýchanie.
- Uzatváranie hlasiviek počas paradoxného spánku, ktoré môže provokovaťprekonávanie odporu.
- Dedičný pôvod. Väčšina z tých, ktorí trpia kataferniou, má v rodine príbuzných, ktorí sa tiež obávajú poruchy spánku. Môže to byť námesačná chôdza, bruxizmus, nočné mory.
- Odstránenie upchatých zubov, rôzne ortodontické problémy.
- Nevyvinutá čeľusť podľa lekárskej normy.
- Vysoká náchylnosť k nervovému vypätiu, starostiam a stresu.
- Psychické a fyzické vyčerpanie.
Používatelia alkoholu by sa tiež mali zdržať nadmerného pitia, najmä pred spaním. Ak osoba vypije nejaký silný alkoholický nápoj tesne pred nočným odpočinkom, bude tiež vystavená katafernii.
Preto sa v tejto situácii považuje pitie alkoholu najneskôr 4 hodiny pred nástupom hlbokého spánku za normu.
Fajčiari by si mali dávať pozor aj na svoje zdravie. Pri neustálom vdychovaní tabakového dymu sa totiž človek vystavuje riziku upchatia hlienu v dýchacích cestách. Výsledkom je, že telo musí vynaložiť určité úsilie, aby vtlačilo vzduch dovnútra. A to všetko vedie k hluku.
Niekedy dokonca aj spánok na chrbte spôsobí, že človeku zapadne zadná časť jazyka, čo spôsobí upchatie veľkej časti otvoru, ktorým prechádza vzduch. Preto počas spánku dochádza k extrakcii nepríjemných zvukov v podobe stonania.
Diagnóza u lekára
Ak sa vyskytne problém so spánkom, človek vo sne stoná, kňučí, naliehavá potreba kontaktovať špecialistu. Lekári, aby na profesionálnej úrovni zistili príčinu opísanej choroby, starostlivo vykonávajú výskum a vedú rozhovory so svojimi pacientmi. Medzi hlavné otázky, ktoré zdravotníci často kladú všetkým, ktorí sa rozhodnú využiť ich služby, môžu byť:
- aká je frekvencia stonov a ich trvanie;
- ako často mávate nočné mory;
- existuje patológia v rodinnom prostredí;
- ako často pijete alkohol alebo drogy pred spaním.
Je tiež veľmi dôležité ukázať špecialistovi denník, v ktorom sa uchovávali záznamy o charakteristikách nočného stonania. Dá sa to vďaka príbuzným. Veď vedia jasne opísať správanie človeka trpiaceho touto chorobou počas sviatkov.
Ktorých špecialistov je najlepšie kontaktovať
Čo robiť, ak stonáte v spánku? Ktorý lekár bude kontaktovať? Treba navštíviť somnológa. Dokáže podrobne študovať vlastnosti spánku, v dôsledku čoho určí, či nočné stonanie súvisí s inými poruchami v tejto oblasti.
Otorinolaryngológ vykonáva podrobné vyšetrenie orgánov ORL s cieľom identifikovať organickú príčinu, ktorá viedla k vzniku katafernie.
Psychoterapeut bude schopný v prípade potreby odstrániť akékoľvek problémy spojené s psychikou.
Čoprebieha výskum pre kataferniu
V prítomnosti tohto problému často nie je potrebný inštrumentálny výskum na zistenie skutočných príčin jeho výskytu. Ak je však katafernia pokročilá, lekár môže vykonať polysomnografiu. Vďaka tomu sa študuje práca srdca, mozgové vlny, rýchlosť dýchania počas spánku. Okrem toho sa analyzujú a zaznamenávajú pohyby rúk a nôh počas odpočinku. To všetko vám umožňuje určiť, či je katafernia spojená s inými chorobami.
Liečba stonania počas spánku
Prečo ľudia stonajú v spánku? Možné dôvody už poznáte. A ako liečiť? Presná metóda terapie katafernie nebola vyvinutá, avšak je možné poskytnúť určité odporúčania na jej odstránenie alebo minimalizáciu:
- pred spaním by ste sa mali osprchovať alebo okúpať, opláchnuť si nos teplou vodou;
- robte dychové cvičenia založené na všeobecne uznávaných pravidlách;
- piť horúci čaj;
- zaujmite pózu v procese odpočinku so zdvihnutým čelom.
Všetkým, ktorí sú nablízku, treba tiež poradiť, aby počas spánku používali štuple do uší, spali v iných miestnostiach, opatrne menili polohu tela osoby, ktorá pri relaxovaní vydáva hlasné zvuky. Samozrejme, sama o sebe, problém spojený s prítomnosťou katafernie nie je nebezpečný a nepredstavuje veľkú hrozbu pre ľudský život a zdravie. Stále však musíte zistiť, prečo človek vo sne stoná, pretože toto ochorenie môže úzko súvisieť s vážnymi chorobami.choroby. V tejto situácii netreba prepadať panike, dnes existuje veľa spôsobov, ako takéto neduhy odstrániť raz a navždy.
