Niekde dole, uprostred nekonečných zelených polí, sa ako modrá stuha kľukatí rieka. Zdalo sa, že sa s ním hrá. Kto sa ako prvý dostane na kopec, na ktorom stojí mesto? Ticho sa vznášal pod oblakmi a užíval si každú chvíľu. Ťažko sa to opisuje. V srdci vzniká len túžba a každá bunka tela reaguje na toto nádherné volanie. A teraz to volalo dopredu. Do vlastného mesta. S nádherným palácom v centre a krásnou záhradou za ním. Medzi stromami bol úžasný altánok, kde rád sedával sám a užíval si spev vtákov.
Neďaleko bolo počuť tichý šuchot. Keď sa rozhliadol, uvidel pár mladých drakov. Srdce sa zachvelo. Nie však zo strachu, ale z radosti. Bolo to ako stretnúť starých priateľov. Majestátne sa plavili po oblohe ako dve obrovské lode. Zlaté šupiny sa na slnku trblietali všetkými farbami dúhy. Pri pohľade na taký pohľad chcel z celej sily kričať, ale draci ho predbehli. Vydali dlhý výkrik radosti, vzniesli sa a zmizli v oblakoch.
A letel a myslel na to, ako sa pred ním otvoria dvere jeho mesta, ako ho stretnú jeho priatelia. Vtáky mu budú sedieť na rukách a spievať svoje piesne. Koniec koncov, toto je jeho mesto. Toto je jeho svet…
Myslíte si, že je to rozprávka? fikcia? Nehádal som. svet,ktorý je popísaný vyššie je celkom skutočný. Toto je svet lucidného snívania a každý si môže vytvoriť to isté alebo lepšie. Samozrejme, môžete povedať, že je to všetko fikcia, nereálne a tak ďalej. Faktom je, že s realitou tiež nie je všetko také jednoduché. Nášmu mozgu je úplne jedno, či vyfotí obrázok zo zaprášených archívov pamäti (možno aj zo starého filmu), alebo ho dostane z externého zdroja. Zmenu si ani nevšimnete. Na jednoduchú otázku: „Ste si istý, že práve nespíte? Väčšina ľudí ani nebude vedieť odpovedať. Ako mať lucidné sny? Toto sa dnes naučíme.
Čo sú lucidné sny?
Ako sa dostať do lucidného sna? Skôr ako dostanete odpoveď na túto otázku, musíte zistiť, o čo ide? V skutočnosti odpoveď vyplýva z názvu. Človek vidí sen a uvedomuje si, že spí. Toto je úplne prvý, hlavný a najťažší krok na ceste k vybudovaniu vlastného sveta vo svojich snoch. Problém je v tom, že väčšina ľudí na planéte nielenže nedokáže ovládať svoje sny, ale nie sú ani schopní pochopiť, že sú vo sne. A zároveň sa stále snažíme hovoriť o tom, čo je na tomto svete skutočné a čo nie!
Sú rôzne typy ľudí. Niektorí ľudia majú krásne (alebo desivé) nezabudnuteľné sny. Iní si po prebudení vôbec nepamätajú, čo videli vo svojich snoch. Sú aj ľudia, ktorým je dar sebauvedomenia v snoch daný od narodenia, bez akéhokoľvek tréningu a cvičení.
Nemyslite si, že ide o nejaký moderný vynález. Prvé zmienkysiahajú do 8. storočia nášho letopočtu. Už vtedy ľudia vo sne uvažovali o cestovaní. Vážny vedecký výskum začal vykonávať oveľa neskôr, v 20. storočí S. Laberge a neskôr ďalší vedci.
Prečo je to potrebné?
Skôr ako začnete hovoriť o tom, ako vstúpiť do lucidného sna, musíte zistiť, prečo je to vôbec potrebné? Zabudnime na chvíľu na také veci, akými sú skryté zásoby nášho tela, nevyčerpateľné zdroje nových poznatkov, doplnkové zdroje energie a pod. Prejdime k suchej a banálnej matematike. Človek už státisíce rokov hľadá spôsob, ako predĺžiť svoj relatívne krátky život aj na pár dní. Čokoľvek sa pre to robí: vymýšľajú sa nové lieky, vymýšľajú sa diéty, cvičenia. Bez ohľadu na to, kam ľudia chodia, aby aspoň na chvíľu zostali na tomto svete. Málokto sa však zamýšľa nad tým, že každý deň si zo svojho života vyškrtneme čo i len 8 hodín spánku (niekto menej či viac). Zdá sa, že nie až tak veľa, jedna tretina dňa. Dobre, strácame 10 dní z mesiaca. Zaujímavejšie, však? Za 30 rokov života sa stratený čas kumuluje o 10 rokov! Ale nemôžeme zostať hore, hovoríš. Presne tak, nemôžeme. Ale je v našej moci vyplniť túto prázdnotu zmyslom! Predstavte si, že máte možnosť predĺžiť si život o roky, to nie je vtip! Čas v lucidnom sne je plný prekvapení. Zdá sa, že spal niekoľko hodín a ruka sa pohla iba pätnásť minút. Okrem toho existujú prípady, keď človek žil vo sne niekoľko dní, týždňov adokonca mesiace. A v skutočnom svete, akoby sa nič nestalo, sa ráno zobudil po 8 hodinách. Oplatí sa zanedbať príležitosť predĺžiť si dĺžku života rádovo?
V takýchto snoch sa nám otvárajú mnohé „nadprirodzené“možnosti. To sú nečakané vedomosti a talenty, ktoré si človek predtým v sebe nevšimol. Existuje viac zaujímavých "odhalení", ale je lepšie ich nechať za obrazovkou, pretože každý cestovateľ snov ich musí objaviť sám.
Z psychologického hľadiska je to skvelý spôsob, ako sa uvoľniť a uvoľniť svoje emócie. Koniec koncov, toto je váš svet! Všetko tu žije podľa vašich zákonov, aj keď to nebude možné plne realizovať hneď. Ak chceš lietať - lietať, plávať pod vodou - prosím. Ak chcete každý deň relaxovať na pláži na Kryme - pre vaše zdravie! Váš mozog dokáže vytvoriť úžasné krajiny a panorámy, ak to za vás pustíte. O tom, ako to urobiť, si povieme neskôr.
Je to možné?
Ako sa dostať do lucidného sna? Je to možné? Mnoho ľudí je po niekoľkých neúspešných pokusoch sklamaných a dospeje k záveru, že buď boli oklamaní a toto všetko je rozprávka, alebo na to nemajú schopnosti. Oboje je zásadne nesprávne. Po prvé, všetko, čo sa tu píše, je pravda! Po druhé, neexistujú ľudia, ktorí sa nedokážu realizovať vo sne. Niektorým to príde hneď, iným to trvá týždne či dokonca mesiace, no nakoniec sa im to aj tak podarí. Možno nebude možné hneď stavať krásne zámky a pestovať zlatých drakov, totodosť ťažké. Všetko príde časom, ak sa nezastavíš a pôjdeš až do konca! Najprv musíte prekonať hlavnú bariéru - uvedomenie. Čo budeme teraz robiť. Si ochotný ísť do králičej nory? pripravený? Potom pokračujte! Zvládnutie vstupu do lucidného sna (OS).
Príprava
Ako sa dostať do lucidného sna? Nepokúšajte sa volať OS, keď ste unavení. Ak máte ťažkú prácu, choďte skoro spať, nastavte si budík a po prebudení skúste zadať OS.
Nepi pred spaním, nutkanie ísť na záchod zničí každý lucidný sen.
Pripravte si zápisník a pero na zapisovanie do denníka.
Denník
Vždy majte pri posteli pero so zápisníkom. Po prebudení sa sny veľmi rýchlo vymažú, treba mať čas si všetko zapísať. Zaznamenajte všetko, na čo si spomeniete: oblasť, ľudí, zvieratá, chute, pocity. Skúste nakresliť mapu svojich pohybov. Postupom času si všimnete nejaké vzory. Bude sa kresliť niečo ako lokality, ako v počítačových hrách. Zobrazia sa prechody. Pravdepodobne si pamätáte, ako ste vo sne náhle prepravení z jedného miesta na druhé. Keď si začnete viesť denník, pochopíte, že aj takéto miesta sú prirodzené. Zapamätajte si ich. Neustále si znova čítajte svoj denník, analyzujte a plánujte si ďalší sen. Aj keď sa ešte neovládate, urobte si plán znova a znova: choďte tam, preskúmajte to a onaké miesto, skúste vzlietnuť… Jedného dňa všetko vyjde.
Zmena vedomia
Každý nazýva toto cvičenie inak – „kritické myslenie“alebo „kontrola reality“– ale podstata zostáva rovnaká: prinútiť sa pochybovať o realite sveta okolo seba. Znie to celkom fantasticky, ale nie je na tom nič zlé. Neustále si klásť otázku: „Snívam? - a nájsť presvedčivé dôkazy. Pozrite sa napríklad dvakrát na ten istý nápis alebo predmet. Vo sne sa zmenia. Alebo skúste lietať. Najúčinnejším spôsobom je však prvá možnosť. Časom sa tento zvyk zafixuje a prejaví sa aj vo sne.
Samonaladenie
Bude fajn, ak sa aj vy sami počas dňa budete neustále nastavovať na pozitívny výsledok. Opakujte si: „Dnes uspejem“alebo „Dnes vo sne vzlietnem“. Nemalo by to znieť ako výkrik zúfalstva. Musíte bezpodmienečne veriť vo svoj úspech. Ak ste neuspeli a práve ste zaspali, keď sa zobudíte, povedzte si: "To je v poriadku, skúsim to znova." Skôr či neskôr sa táto pevnosť zrúti a víťazstvo bude tvoje. Len sa nevzdávaj!
Kľud
Jedno z hlavných kritérií úspechu na našom podujatí. Zvýšené vzrušenie je katastrofa, keď sa pokúšate vstúpiť do sna, ako aj vtedy, keď tam už ste (okamžitý odchod). Meditácia môže byť v tomto prípade dobrým pomocníkom. Ak sa naučíte ovládať svoje myšlienky a pocity, bude to veľký krok k úspechu.
Upozorňujem
Dosť komplikované, ale efektívnetechnika lucidného sna z bdelého stavu. Ako už bolo spomenuté vyššie, nemali by ste sa pokúšať vstúpiť do lucidného sna, keď ste unavení, inak jednoducho omdliete. Buď vstúpte do lucidného sna počas dňa, alebo si nastavte budík, zobuďte sa a urobte to v noci.
Takže. Ľahneme si na chrbát (lepšie je zvoliť tvrdší vankúš), zavrieme oči. Uvoľnite sa a upokojte svoj dych. Mentálne prejdite telom, všetky svaly by mali byť uvoľnené. Teraz je dôležité oslobodiť sa od myšlienok. To je dosť ťažké (vtedy pomôže meditačná prax), ale nevyhnutné. Budete cítiť, ako padáte do akejsi viskóznej látky (ako živice). Nebojte sa, tento moment je veľmi dôležitý. Trvá to len pár sekúnd. Hlavná vec je nenechať vedomie v tejto chvíli vypnúť. Pár sekúnd - a ste na druhej strane! Si v lucidnom sne! Táto metóda je mimoriadne zložitá a zároveň jednoduchá. Ťažké, pretože je ťažké uvoľniť sa, sústrediť sa a nenechať vedomie vypnúť počas prechodu „živicovej“vrstvy. Jednoduché, pretože je to najkratšia cesta do sveta lucidných snov. Táto technika má niekoľko nepochybných výhod. Ak sa niečo pokazí, môžete sa zastaviť, upokojiť a pokračovať, než čakať na ďalší deň. Nie sú potrebné žiadne ďalšie cvičenia, nastavenia, zariadenia ani látky. Pri správnom prevedení je zaručený prechod do lucidného sna. Mnohí odporúčajú na takéto cvičenia používať deň. Výhody takéhoto výberu sú zrejmé najmä na začiatku cesty. Je menej pravdepodobné, že len „vypnete“. Keď všetko začne fungovať, budetemenej závislé od únavy, stavu tela a dennej doby.
Zdravie
Možno budú nasledovať banálne frázy, ale aj tak stojí za to si to pripomenúť pre spoločné dobro. Techniku vedomého spánku by nemalo ovládať nezdravé telo. Preto, ak máte horúčku alebo bolesť hlavy, preplánujte si hodiny. Tiež to nerobte s plným žalúdkom, opití alebo s kocovinou. Verte mi, naše vedomie je krehký, vzácny nástroj. Zaobchádzajte s tým opatrne!
Čo ďalej?
Povedzme, že ste uspeli, a to sa určite stane, ak máte túžbu a vytrvalosť. čo bude ďalej? Ako sa začne vaša prvá cesta za lucidným snom? V prvom rade sa chcete pozrieť na svoje ruky. Nikto presne nevie prečo, ale najčastejšie to začína týmto. Neskôr, ak máte pocit, že sen začína miznúť (prebúdzať sa), pozrite sa konkrétne na svoje ruky. To trochu prehĺbi situáciu. Lety snov. Úžasný pocit je druhou najobľúbenejšou akciou vykonávanou v lucidných snoch. Na začiatku článku je opísaný takýto let, ťažko opísať pri ňom prežívané fyzické vnemy. Po takýchto snoch neopúšťa pocit, že naše vesmírne zákony nie sú také neotrasiteľné, ako nám o nich hovorili od detstva.
Will
Aj v lucidnom sne si často musíte pripomenúť, kto je tu šéf. Naše vedomie možno prirovnať k veľkému smetisku. Čo a kto tu nie je! Môžete stretnúť krásne aj hroznéstvorenia. Kým sa vo svojich snoch nenaučíte niečo ovládať a vytvárať, ostávate len pozorovateľom. Hlavná vec je nebáť sa! Je dôležité si uvedomiť, že toto je váš svet a vy ste tu pánom. Kohokoľvek stretnete, môžete mu prikázať alebo nechať zmiznúť. Na to je potrebná jedna podmienka - sebavedomie! Pred vami sa objavia ľudia, zvieratá, veci, budovy. Môžete ich odstrániť alebo upraviť, ale vždy si pripomeňte, že všetko, čo tu nájdete, podlieha iba vám.
Creation
Nemyslite si, že technika lucidných snov vyžaduje, aby ste nakreslili každý konárik alebo list. Váš mozog si dokonale pamätá, čo je les, rieka alebo pes, ale ak chcete niečo opraviť, záležitosť je obmedzená iba vašou predstavivosťou. Zapíšte si všetko, čo robíte vo sne, zaznačte to do mapy. Napíšte, čo idete robiť. Je vysoko pravdepodobné, že jedného dňa sa vrátite do domu alebo hradu, ktorý ste postavili minulú noc. Alebo si zaobstarajte zlatého draka, ktorý vás stretne a ochráni v každom vašom sne. Môžete vytvoriť viacero miest a presúvať sa medzi nimi pomocou vyššie popísaných prechodov.
Znalosti
Mnoho ľudí používa stav lucidného sna na získanie odpovedí na svoje otázky. Odhalia sa skryté talenty a príležitosti. Možno je to spôsobené tým, že vo sne naše vedomie nemá obvyklé obmedzenia. Ľudia si vo svojich snoch často vytvárajú tajnú komnatu, čarovnú guľu alebo čarovnú skrinku, na ktorú získavajú odpovedevaše otázky. A napodiv to funguje, človek naozaj často dostáva informácie, ktoré v skutočnom svete nemá k dispozícii.
Záver
Teraz už viete, čo je technika lucidného sna. Recenzie o ňom sú najkontroverznejšie. Sú ľudia, ktorí hovoria, že byť dlho v OS zhoršuje spojenie človeka s reálnym svetom. Niekto hovorí, že človek môže ísť do lucidného sna a už sa nevráti. Niektorí si myslia, že sa tam môžete vyblázniť. Spravidla sú to ľudia, ktorí buď nikdy nemali takéto sny, alebo urobili pár neúspešných pokusov a zanechali túto činnosť.
Sú aj iní. Tí, ktorým cvičenie lucidného spánku pomohlo zbaviť sa rôznych komplexov. Niektorí sa naučili písať poéziu, hudbu, robili objavy, naučili sa cudzí jazyk. A niekto si práve našiel miesto na oddych a samotu. Prax lucidného snívania je obrovská, nepreskúmaná ríša, ktorá skrýva toľko zázrakov a možností, ktoré si ani nevieme predstaviť. Ale všetko, čo potrebujete, je trochu túžby, trpezlivosti a viery v seba!
