Prechladnutie je na prvom mieste medzi detskými chorobami. Ak má dieťa silnú imunitu, potom účinne bojuje proti vírusom, ktoré vstúpili do tela, čím sa vyhýba komplikáciám. Oslabené deti častejšie ochorejú a veľmi ťažko znášajú prechladnutie. Na ochranu dieťaťa pred vírusovými ochoreniami musia rodičia poznať niekoľko základných pravidiel.
Posilnenie imunity
Akokoľvek divne to môže znieť, prechladnutie je normálne. Každé dieťa aspoň 3x do roka dostane vírus, ktorý sa prejavuje nádchou, miernou malátnosťou a horúčkou. Bežná nádcha spravidla nevyžaduje špeciálnu liečbu a sama odíde za 3-10 dní. Ak však dieťa začne často ochorieť, potom to naznačuje, že imunitný systém sa nedokáže vyrovnať ani s najnebezpečnejšími vírusmi, ktoré v zdravom tele jednoducho nenájdu prostriedky na prežitie. Časté prechladnutia teda naznačujú potrebu doplnenia v tele dieťaťa.vitamíny a minerály.
Neizolujte dieťa
Mnohí rodičia sa snažia izolovať svoje dieťa od ostatných detí, aby ich ochránili pred chorobami. A toto je nesprávne rozhodnutie. Ako už bolo spomenuté vyššie, všetky deti by mali byť v detstve choré, aby sa v budúcnosti ľahšie vyrovnávali s prechladnutím. A ak dieťaťu nedovolíte komunikovať s deťmi, choďte von, potom v budúcnosti často ochorie.
Hygiena
Aby sa predišlo prechladnutiu, hygiena je nevyhnutná.
Povinné umývanie rúk, hračiek pred použitím a ovocia pred jedlom. Mama by mala mať pri chôdzi vždy so sebou vlhčené dezinfekčné obrúsky, najmä u detí do troch rokov, ktoré majú tendenciu strkať si prsty do úst. Dôležité je len to, aby si rodičia zapamätali – aj hygiena by mala byť s mierou, bez fanatizmu. Nie je potrebné panikáriť a vykonať výplach žalúdka, ak si dieťa olízne ruky na ulici.
Racionálna výživa
Správna a vyvážená výživa je kľúčom k zdraviu. Prechladnutiu sa dá predísť, ak bude dieťa plnohodnotne dostávať vitamíny potrebné pre jeho malé telíčko. Zelenina, ovocie, mliečne výrobky - to všetko by malo byť súčasťou každodennej stravy dieťaťa. Dojčenie by sa malo podporovať aspoň rok.
Fyzické cvičenie
Treba učiť dieťa športovať už od útleho veku. Rodičia musia robiť ranné cvičenia s dieťaťom, plávať v bazéne achodiť na prechádzky do prírody. Veľmi užitočné aktívne hry a beh. Je potrebné spojiť podnikanie s potešením.
Menej stresu
Dieťa vychovávané v láske a bez stresu je menej náchylné na choroby. Bábätko si užíva život, netrpí nedostatkom pozornosti a to má pozitívny vplyv na prácu celého organizmu.
Prechladnutiu u detí nie je také ťažké zabrániť. Najdôležitejšie je pomôcť detskému telu vyrovnať sa s neduhmi a vybudovať si dobrú imunitu. Ak je dieťa naďalej často choré, stojí za to podstúpiť vyšetrenie a kvalifikovanú lekársku pomoc.
