Moderný rytmus života núti človeka zarábať peniaze, točiť sa a neustále hľadať nové nápady pre svoje projekty. V dôsledku toho: nemáme ani možnosť normálne sa najesť. Častá konzumácia sendvičov a iných nezdravých jedál vedie k podráždeniu gastrointestinálneho traktu, čo vedie k rôznym ochoreniam.
Ako zvýšiť kyslosť acidobázickú rovnováhu v žalúdku. Ak je hladina kyseliny nízka, jedlo je zle stráviteľné a nevstrebáva sa. Toto ochorenie sa nazýva „gastritída s nízkou kyslosťou“. S touto diagnózou musíte v prvom rade držať diétu. Je dôležité sledovať, čo a koľko jete. Potraviny, ktoré zvyšujú kyslosť:
- ovocie;
- džúsy a ovocné nápoje;
- čierny chlieb;
- mäso;
- čerstvá zelenina (kapusta, uhorky atď..)
- marinády a dresingy;- šťavel a iné bylinky.
Podobné produkty sa môžu výrazne zvýšiťkyslosť. Pred začatím akejkoľvek diéty by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Faktom je, že nízka kyslosť môže byť príznakom určitej choroby. Preto je mimoriadne dôležité, aby ste dostali diagnózu. Až keď lekár určí vašu chorobu, môžete začať liečbu a diétu.
Určite bude pre vás užitočné vypočuť si názor odborníka na výživu, pretože tento odborník vám dokáže dokonale vybrať stravu podľa individuálnych charakteristík tela. Budete tiež musieť povedať svojmu lekárovi o potravinách, ktoré spôsobujú alergiu alebo znechutenie. Všetky produkty sú vzájomne zameniteľné, takže neexistuje a nemôže existovať potravina, ktorú musíte skonzumovať.
Okrem druhu jedla si musíte pamätať aj množstvo a frekvenciu príjmu. Najlepšie je dodržiavať diétu so štyrmi jedlami denne. To vám umožní nepreťažiť si žalúdok a nepociťovať hlad, pretože potom stúpa kyslosť.
Dôležité je nezamieňať si potraviny, ktoré sú dobré pre vaše zdravie, so škodlivými, ale zvýšiť hladinu kyseliny v žalúdka. K tým druhým patria:
– mastné jedlá;
– vyprážaná zelenina a mäso;
– údené mäso;
– sýtené nápoje;– smotanové koláče.
Samozrejme, takéto jedlo môže zvýšiť kyslosť. Malo by sa však užívať len v malých množstvách ako výnimka z pravidla. Ak jete takéto jedlá denne, odvolávajúc sa na túžbu zvýšiť kyslosť, nevyhnutne si zarobíte na vred alebo iné vážne ochorenia tráviaceho traktu.
Diéta preodkyslenie Častejším problémom je kyslosť. Je plná rozvoja gastritídy alebo vredov a má tiež sprievodné nepríjemné príznaky:
- bolesť žalúdka;
- pálenie záhy;
- horké grganie;
- celková únava a zlý stav pokožky;- poruchy trávenia a zápcha.
Výživa s vysokou kyslosťou by mala byť vyvážená. Aj najmenšia odchýlka od stravy môže viesť k páleniu záhy a podráždeniu žalúdočných stien. Budete sa musieť obmedziť v nasledujúcich potravinách:
- mäsové bujóny;
-citrusové plody;
- tropické ovocie;
- paradajky;
- pečivo;
- čerstvé šťavy;
- konzervované potraviny;
- marinované a údené jedlá;- vyprážané jedlá.
Ak chcete jesť správne a vyvážene, musíte sa poradiť s lekárom. Skúsený špecialista vám jednoducho vytvorí individuálny jedálniček s rozpisom jedál. Zvyčajne si v prvom rade musíte zvoliť stravu v súlade s vaším ochorením. Kyslosť závisí od hladiny kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.
Uprednostňujte potraviny, ktoré nemôžu výrazne zvýšiť kyslosť:
- dusená zelenina;
- zeleninové bujóny;
- ryby; - obilniny;
- banány, orechy, sušené ovocie.
