Fenomén náhleho začiatku vo sne pozná väčšina ľudí. Mnohí z nás sa čudovali, prečo človek pri zaspávaní trhne.
Už v dávnych dobách si ľudia pripisovali analógiu medzi procesom zaspávania a nástupom smrti. Naši vzdialení predkovia verili, že duša spiaceho človeka ide do sveta mŕtvych. Nedobrovoľný kŕč počas spánku bol považovaný za reakciu na dotyk diabla.
Čo však na to hovorí moderná medicína? Vo vede existovalo veľa teórií vysvetľujúcich tento jav. Panoval názor, že zášklby končatín vo sne naznačujú začínajúcu epilepsiu. Podstata ďalšej hypotézy sa zredukovala na narušenie hypotalamu – najvyššieho autonómneho centra mozgu. Ale pokusy odpovedať na otázku, prečo človek trhne pri zaspávaní pomocou týchto teórií, zlyhali.
Vysvetlenia vedcov, ktorí študovali povahu takého fyziologického stavu, akým je spánok, odmietli byť najpresvedčivejšie. Niektorí z nich prišli na to, že ľudia pri prechode z jednej fázy spánku do druhej trhajú. Tvrdia to iní odborníciľudské telo reaguje na spomalenie dýchania a zníženie amplitúdy srdcových kontrakcií. Reflexná svalová kontrakcia je testom vitality, keďže stav spánku hypotalamus mylne vníma ako blízky kóme.
Vedci tiež zistili, že existuje vzťah medzi nočnými kŕčmi a fyzickou námahou a emocionálnym stresom počas dňa. To znamená, že odpoveď na otázku, prečo človek pri zaspávaní trhne, leží v jeho stave bezprostredne pred spaním. Preto by mal byť prechod z bdelosti do nočného odpočinku plynulý. Koho z nevyriešených problémov je lepšie nechať na ráno.
No nielen dospelí sa trasú v spánku. Niekedy si mladá matka všimne, že novorodenec v spánku šklbe. Ako však lekári ubezpečujú, nie je to dôvod na poplach. Faktom je, že pre deti do jedného roka je takáto fyziologická reakcia počas spánku úplne normálna. Inhibičný mechanizmus nervového systému dieťaťa v tomto veku je nedokonalý. To platí najmä pre predčasne narodené deti, takže sa častejšie zľaknú.
Treba poznamenať, že u dojčiat sa spánkové fázy a ich trvanie líšia od toho, čo sa v tomto ohľade deje u dospelých.
Pretože práve v tomto stave sa u novorodencov produkuje rastový hormón, malé deti trávia väčšinu dňa spánkom. To je nevyhnutné pre normálny vývoj dieťaťa. Keď dieťa spí, jeho nervový systém a mozog sa aktívne rozvíjajú. Deti mladšie ako jeden rok sa prebúdzajú z najmenšieho šelestu, to sa deje kvôliskutočnosť, že fázu ľahkého spánku majú dlhšiu ako hlbokú. Takýto program je neodmysliteľnou súčasťou našej povahy. Bábätká sú najzraniteľnejšie, takže deti, ktoré vycítia ohrozenie svojej bezpečnosti (hluk, jasné svetlá, náhly pohyb), sa okamžite zobudia a kričia.
Takže odpoveď na otázku, prečo človek pri zaspávaní trhne, už bola nájdená. Na tejto fyziologickej reakcii nie je nič zlé a samo o sebe mimovoľné zášklby počas spánku zdravému človeku problémy nespôsobuje.
