Pociťujete bzučanie a opuchy nôh každú noc? Koľko ľudí čelí tomuto problému každý deň! Samozrejme, najčastejšie to znepokojuje tých, ktorí sú nútení veľa stáť alebo chodiť, ale aj kancelárskych pracovníkov, ktorí vedú „sedavý“životný štýl, môžu veľmi obťažovať opuchy nôh. V tomto článku budeme diskutovať o príčinách a liečbe tohto stavu, dúfajúc, že informácie budú užitočné.
Prečo opuchy na nohách
Obyčajne je opuch pomerne neškodný dôsledok toho, že osoba je dlhší čas vo vzpriamenej polohe.
Dlhé cesty a cestovanie lietadlom, ktoré zahŕňa rovnaké držanie tela po dlhú dobu, môžu viesť k opuchom (najčastejšie sa v takýchto prípadoch objavujú na členkoch alebo chodidlách). K tomu patrí aj nosenie vysokých opätkov. Faktom je, že krv aj lymfa do značnej miery pomáhajú voľne sa pohybovať opačným smerom.smer kontrakcie lýtkových svalov a vo vyššie uvedených situáciách k tomu nedochádza.
S nárastom telesnej hmotnosti, poruchami krvného obehu či kŕčovými žilami môžete často pozorovať aj to, ako pod nimi opúchajú nohy. Príčinou takýchto javov už nie sú neškodné fyziologické procesy, ale signály existujúcich zdravotných problémov.
Príčiny edému (zranenia)
Ak sa krvná plazma z nejakého dôvodu dostane mimo steny krvných ciev, spôsobí to tvorbu edému. Príčinou opuchu nôh u mužov a žien sú často najmä poranenia končatín.
V normálnych situáciách sa opuch zmenšuje a mizne, keď sa poranené oblasti zotavujú. Ale v prípade, že dôjde k poškodeniu mäkkých tkanív, ktoré sú nevyhnutné pre voľný tok lymfy alebo prietok krvi v žilách dolných končatín, môže sa u pacienta vyvinúť chronický typ opuchu na poranenej nohe.
Mimochodom, samotné poranenia a ich liečba zvyšujú riziko hlbokej žilovej trombózy, ako aj žilovej nedostatočnosti.
Edém v dôsledku zhoršeného venózneho odtoku
Okrem únavy a zranení existujú aj iné príčiny opuchov nôh. A najčastejšie sú, žiaľ, kŕčové žily.
Edém v týchto prípadoch postupuje pomaly. Na začiatku vývoja ochorenia je vo všeobecnosti sotva postrehnuteľný. Do rána alebo po dlhom odpočinku edém spravidla zmizne a znova sa objaví až večer. Postupom času onsa stáva trvalou a koža mení svoju farbu a môžu sa na nej objaviť rany. Mimochodom, edém s kŕčovými žilami je väčšinou asymetrický, keďže sa nachádza na jednej nohe.
Hlboká žilová trombóza môže byť ďalšou príčinou opísaného problému. V tomto prípade sa edém objavuje na jednej aj na oboch nohách a trvá niekoľko hodín až niekoľko dní. Pri tromboflebitíde je edém sprevádzaný aj horúčkou, začervenaním a bolesťou v okolí žily.
Iné príčiny opuchu nôh
Ak nohy opúchajú nižšie, príčiny môžu spočívať v iných patologických procesoch vyskytujúcich sa v tele.
- Srdcové ochorenie, ako je srdcové zlyhanie. Edémy s ním sú symetrické, ich veľkosť sa s priebehom ochorenia zväčšuje a pokrýva dokonca aj boky. Postupom času sa k nim pripojí dýchavičnosť a únava.
- Patológia obličiek. Edém sa objavuje na oboch nohách na zadnej strane chodidla. Medzi ďalšie príznaky patria tmavé kruhy pod očami, opuchnuté viečka a zmena farby moču.
- Porušenie toku lymfy. Opuch jednej alebo oboch nôh, mäkký a bezbolestný na dotyk.
- Ochorenie štítnej žľazy. Edémy sú elastické, spája sa s nimi opuch jazyka, rozrušenie čriev, ospalosť.
Ako vidíte, príčiny a typy opuchov sú veľmi rôznorodé a dosť vážne. Ak sa teda váš opuch stal neustálym javom, zväčšuje sa a sú sprevádzané ďalšími varovnými príznakmi, určite kontaktujtek lekárovi! Nesnažte sa problém vyriešiť sami – stratíte čas.
Prečo nohy opúchajú a ako to liečiť
Pravdepodobne nie je potrebné objasňovať, že liečba opuchov nôh by mala začať vyšetrením tela a zistením choroby, ktorá tento jav spôsobila. Jeho liečba bude hlavným spôsobom, ako sa vysporiadať s edémom.
Ako doplnkovú terapiu možno použiť diuretiká, ktoré znížia množstvo tekutín v tele. Mimochodom, dobrý diuretický účinok majú aj ovocné nápoje z brusníc alebo brusníc, vodné melóny a bylinkové odvary, o ktorých bude reč neskôr.
Okrem toho sa pacientom bez ohľadu na príčinu opuchu nôh odporúča znížiť množstvo soli a štipľavých korenín, ktoré spôsobujú zadržiavanie tekutín.
Niekoľko receptov na opuchnuté nohy
Tradičná medicína nazbierala značné skúsenosti s používaním prírodných prostriedkov na zmiernenie opuchov. Niektoré z nich jednoducho odstraňujú veľmi nepríjemný príznak, pri ktorom nohy po fyzickej námahe opúchajú (príčiny tohto javu sme už zvážili v článku), zatiaľ čo iné normalizujú metabolizmus voda-soľ.
Ak máte napríklad unavené a opuchnuté nohy, potom vám prídu na pomoc teplé kúpele nôh z kvetov harmančeka, prasličky a šalvie. Zmes (100 g) sa zaleje horúcou vodou (1 l), varí sa na miernom ohni 15 minút a potom sa 45 minút vylúhuje. Precedený vývar sa zriedi 3 litrami vody.
Únava spaľujúce nohy vráti do normálu kúpeľ nôh, do ktorého sa pridá výluh z kvetov čiernej bazy. Môžete ich rozdrviť so zmesou pohára olivového oleja a čajovej lyžičky soli, ktorá sa v oleji mieša, kým sa úplne nerozpustí. V tomto prípade sa úspešne používa aj šťava z jedného citróna zmiešaná s rovnakým objemom rastlinného oleja.
Pamätajte však, že pri tromboflebitíde nemôžete stúpať a masírovať si nohy!
Ako zmierniť opuchy pri žilovej nedostatočnosti, ochorení srdca
Ak máte tromboflebitídu alebo kŕčové žily, tradiční lekári radia urobiť si teplé kúpele nôh po kolená pridaním zmesi koreňov vŕby a dubu do vody (vypočítané ako 50 g na 10 litrov vody).
Od bolesti a opuchu, ktoré sú nevyhnutné pri tromboflebitíde, je veľmi užitočná múmia, ktorá sa pridáva do zmesi mlieka a medu (v pomere 20: 1) a užíva sa perorálne v polievkovej lyžici dvakrát denne, na 25 dní. Po 10-dňovej prestávke sa kurz v prípade potreby zopakuje.
Ak sú hlavnými príčinami opuchov nôh kardiovaskulárna nedostatočnosť, potom je ako diuretikum užitočné vziať si kolekciu brezových listov (50 g), škoricových šípok (asi 25 g) a koreňového poľa brány. (asi 25 g). Z tejto kolekcie sa pripravuje infúzia. Dve polievkové lyžice tejto zmesi sa zalejú pohárom vriacej vody a umiestnia sa na 15 minút do horúcej vody, kde sa 45 minút ochladia. Potom sa všetky zložky vytlačia, infúzia sa prefiltruje a doplní na objem 200 ml.prevarená voda. Malo by sa užívať v štvrtine pohára 3 r. za deň.
V takýchto prípadoch je dobrá aj tekvica, ktorej dužina zvyšuje vylučovanie chlórových solí z tela a bez toho, aby dráždila obličky, zvyšuje diurézu.
Čo možno urobiť, aby sa zabránilo opuchu
Bohužiaľ, metódy na predchádzanie vzniku opuchov na nohách sú veľmi bežné, nič nové a magické ešte nebolo vynájdené. Ale napriek tomu, že sa tieto rady pravidelne opakujú, z nejakého dôvodu sa im nepáči, ak sa dodržiavajú. Aj keď by sa zdalo, že by to mohlo byť jednoduchšie - nezneužívať soľ, vyhnúť sa preťaženiu nôh a vybrať si pohodlnú obuv, ktorá nemá vysoké opätky (dá sa použiť iba „na výstupe“) alebo úplne ploché podrážky. A večer si urobte ľahkú masáž chodidiel a pod členky si dajte valček alebo vankúš, aby ste pomohli odtoku tekutín z dolných končatín.
Človek je však zrejme navrhnutý tak, že nehľadá jednoduché spôsoby: fajčenie, alkohol (zvyšuje zadržiavanie tekutín v tkanivách), nadváha, ktorá zaťažuje nohy a srdcovo-cievny systém - z toho všetkého, samozrejme to isté, večer nohy opúchajú nižšie. Dôvody sa neberú do úvahy a nakoniec vedú k smutným dôsledkom, s ktorými pacient začína nezištný boj! Možno by sme nemali ísť tak ďaleko?
