Prečo ľudia chrápu? Toto je častá otázka. Pozrime sa na to podrobnejšie.
Čo je chrápanie, mnohí ľudia vedia, ale len zo skúsenosti svojich blízkych a príbuzných, a nie vlastným príkladom. Veľmi často hlasný chrápač nedovolí ostatným odpočívať, čo môže spôsobiť neurotickú poruchu a nespavosť. Okrem toho tým, že chrápajúci spôsobuje nepohodlie svojim blízkym, predstavuje nebezpečenstvo predovšetkým pre seba.
Chrápanie je príznakom spánkového apnoe, pri ktorom sa v dráhe prúdenia vzduchu objavujú prekážky. Chrápajúci ľudia nedostávajú počas spánku dostatok kyslíka, v dôsledku čoho začínajú trpieť všetky orgány, najmä mozog. V niektorých situáciách môže tento syndróm dokonca viesť k smrti. Preto je také dôležité zistiť, čo spôsobuje, že človek chrápe.
Všeobecné informácie
Ako už bolo uvedené, chrápanie je spánkové apnoe, čo je zastavenie dýchania, a navyše,prekážka, teda prekážka blokujúca prúdenie vzduchu. V tejto súvislosti môžeme povedať, že chrápanie je patológia, ktorej symptómy možno pozorovať u každého piateho obyvateľa planéty staršieho ako tridsať rokov. V procese, keď človek odpočíva, sa okrem špecifických zvukov chrápania vyskytujú prípady krátkeho zastavenia dýchania. V niektorých situáciách môže počet takýchto zastávok za noc dosiahnuť tristo. To môže následne viesť k neustálemu nedostatku kyslíka v noci, čo výrazne zvyšuje riziko všetkých druhov závažných porúch srdcového rytmu. V tomto prípade nemožno vylúčiť rozvoj mozgovej príhody, infarktu myokardu alebo náhlej smrti, ktoré môžu nastať počas spánku.
Prečo človek chrápe je zaujímavé pre mnohých.
Symptómy vzhľadu
Hlavným príznakom je prítomnosť samotného chrápania. Prvý, kto si tento jav všimne, je príbuzný, ktorý je vedľa chrápajúceho človeka a ktorý v tomto čase nespí. Chrápajúci tak môže pociťovať krátke prestávky v dýchaní. Súčasne chrápanie náhle prestane, po ktorom spáč opäť hlasno vzlyká, otočí sa na druhú stranu a opäť začne dýchať. Všetky tieto príznaky slúžia ako príznaky choroby, ktorá môže viesť k nadmernému počtu rôznych komplikácií, ktoré môžu znížiť kvalitu života človeka.
Prečo teda človek chrápe? Poďme na to spolu.
Príčiny chrápania
Ako je uvedené vyššie, spánkové apnoe je chorobacharakterizované porušením priechodu prúdov vzduchu cez dýchacie cesty. Keď človek zaspí, svaly sa uvoľnia. V dôsledku toho všetkého je pohyb prúdu vzduchu zablokovaný. Chrápanie je výsledkom vibrácií mäkkého tkaniva hrdla, keď je zablokovaný priechod vzduchu. Asi po pol minúte nastáva nútený dych, vďaka ktorému sa dýchanie vráti do normálu. Ukazuje sa teda, že človek vo sne chrápe. Dôvody sú uvedené nižšie.
Mechanizmus
Takýto mechanizmus je určený špecifickou štruktúrou mäkkého tkaniva hltana. Charakteristický zvuk sa vytvára pomocou vibrujúcich tkanív mäkkého podnebia, ktoré akoby príliš visí. Akí ľudia chrápu? Závažnosť patológie priamo závisí od množstva nasledujúcich sprievodných príčin:
- Úzky priestor nosových priechodov a hltanu od narodenia.
- Obtiažne dýchanie nosom v dôsledku chronickej rinitídy. Okrem toho k tomu môže dôjsť v dôsledku zakrivenia nosnej priehradky.
- Prítomnosť nosových polypov.
- Vývoj hypertrofie palatinových a hltanových mandlí.
- Posun dolnej čeľuste v kombinácii s maloklúziou.
- Nepravidelne predĺžená uvula.
- Mať zlé návyky, ako je fajčenie spolu so zneužívaním alkoholu.
- Mať nadváhu.
Používanie sedatív, liekov na spanie a alkoholických nápojov v kombinácii so spánkom na chrbte prispieva k rozvoju ochorenia. Preto človek chrápe.
Chrápanie dieťaťa
Treba zdôrazniť, že chrápať môžu nielen dospelí, ale aj deti. Najčastejšou príčinou chrápania u detí je zväčšenie krčných mandlí a nosných mandlí. Okrem toho môže byť chrápanie u detí dôsledkom upchatého nosa a nezáleží na tom, či je akútne alebo chronické. Prispieť k tomu môžu aj najrôznejšie anomálie kostnej štruktúry tváre. Prispieva k výskytu chrápania u detí a zakriveniu nosnej priehradky, ktoré je sprevádzané blokádou dýchania nosom. Ako vyliečiť chrápanie u dieťaťa, je lepšie poradiť sa s lekárom.
Spánkové apnoe
V obzvlášť ťažkých situáciách môžu deti pociťovať spánkové apnoe, to znamená, že dýchanie sa na chvíľu zastaví. V tomto prípade musíte okamžite konzultovať s lekárom, aby ste posúdili, ako vážne je vaše dýchanie narušené. Je tiež dôležité určiť ďalší spôsob liečby spánkového apnoe. Čo robiť, ak niekto chrápe, nie každý vie.
Existujúce poruchy dýchania počas spánku môžu vyvolať vývoj rôznych symptómov, ktoré, ak nie sú dôkladne preskúmané, sa zdajú nesúvisiace so spánkovým apnoe a chrápaním. Na tomto pozadí sa správanie detí môže zmeniť: stanú sa nezbednými, rozmarnými, sťažujú sa na únavu a školský výkon klesá. Okrem toho môže dieťa spať nepokojne a pomerne často sa budiť. V niektorých situáciách je možná nočná enuréza. Okrem toho môže dôjsť k spomaleniu rastu, ku ktorému dochádza v dôsledku nedostatku rastového hormónu. Tento hormón sa produkuje hlavne v noci a počasvýrazne prispieva k rastu detí. Na pozadí porúch spánku, ako je situácia s chrápaním a spánkovým apnoe, je jeho produkcia znížená.
Čo robiť, aby človek nechrápal? Viac o tom neskôr.
Prevencia chrápania
Aby sa predišlo chrápaniu a spánkovému apnoe, je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Pravidelne vyšetrujte patologické stavy horných dýchacích ciest, ako je chronická rinitída, spolu s vychýlenou priehradkou, hypertrofiou lingválnej, podnebnej a hltanovej mandle, obzvlášť častou v detstve. To všetko si vyžaduje liečbu. Čo ešte môžete urobiť, aby ste zabránili tomu, aby niekto chrápal?
- Mali by ste prestať fajčiť a zároveň sa snažiť udržať si normálnu váhu.
- V prípade, že sa symptómy patológie už prejavili, odporúča sa prestať užívať sedatíva a sedatíva, alkoholické nápoje, najmä pred spaním.
- Ľudia by mali spať na boku. V tomto prípade by mala byť hlava vždy v polohe nad telom.
Je dôležité vopred zistiť, ako chrápanie vyliečiť. Koniec koncov, ignorovanie problému môže byť plné následkov.
Chrápanie a jeho komplikácie
Ak sa v čase spánku dostane do pľúc a krvi človeka nedostatočné množstvo kyslíka, počas dňa môže byť človek podráždený, pociťuje ospalosť a tiež sa zníži pamäť a bolesti hlavy vás môžu trápiť ráno. V prípade, že je chrápaniepokračovať po dlhú dobu, môže sa u človeka vyvinúť arteriálna hypertenzia spolu s porušením produkcie hormónov, čo povedie k zníženiu libida a okrem toho k obezite. Závažnejšou komplikáciou môže byť infarkt myokardu spolu s poruchou srdcového rytmu a mozgovou príhodou, až po nástup náhlej smrti priamo počas spánku.
Hypoxia
Jedným z hlavných mechanizmov je nedostatok kyslíka s hypoxiou. Mechanizmus je elementárny: na pozadí zástavy dýchania sa prívod kyslíka do pľúc zastaví, ale napriek tomu ho telo stále potrebuje. To znamená, že hladina kyslíka v krvi pomaly klesá. V niektorých situáciách indikátor prítomnosti vzduchu klesne na takú hranicu, že v nemocnici rozhodnú lekári o potrebe resuscitácie. V niektorých prípadoch môžu takýto stav pozorovať príbuzní chrápajúceho človeka, keď pred nimi začne modrať.
Mozog okamžite reaguje na pokles hladiny kyslíka v krvi a vyšle signál na prebudenie, čím spustí mechanizmus fragmentácie spánku. V ideálnom prípade má spánok každého človeka určitú štruktúru. Je rozdelená do niekoľkých fáz. V prípade, že sa človek často budí, mozog sa nedokáže posunúť do hlbších fáz. Práve v dôsledku uvoľnenia svalstva a poklesu krvného tlaku vzniká väčšina hormónov potrebných pre kvalitné fungovanie celého ľudského tela.organizmus.
Častým prebúdzaním sa aktivuje sympatický nervový systém. Srdcová frekvencia sa okamžite zvýši a krvný tlak naopak stúpa. V tomto prípade je možný výskyt rôznych srdcových arytmií. To je dôvod, prečo človek chrápe, keď leží na chrbte.
Ďalším mechanizmom, ktorý zvyšuje krvný tlak, je prudký pokles vnútrohrudného tlaku. Vzhľadom na to, že dýchacie cesty sú zablokované na úrovni hrtanu a hrudník sa stále viac a viac snaží nadýchnuť sa vzduchu, objaví sa oblasť vypusteného tlaku. Spustí sa proces nasávania krvi do akejsi vákuovej pasce. Krv prichádzajúca z periférie a končatín sa hromadí najmä v hrudníku, čo spôsobuje nadmernú záťaž srdca.
Diagnostika chrápania
Na stanovenie diagnózy sa musíte s pacientom porozprávať, ako aj s jeho bezprostredným okolím. Okrem toho existuje pomerne komplikovaná, ale objektívna štúdia - polysomnografia. Táto štúdia sleduje niekoľko ukazovateľov:
- Orálny prúd vzduchu.
- Saturácia hemoglobínu v krvi.
- Pohyb hrudníka.
- Srdcová frekvencia.
Zaznamenáva sa aj počet apnoe spolu s ich maximálnym a priemerným trvaním. Na základe získaných údajov je možné vyvodiť záver o stave pacienta a zostaviť kompetentnú liečbu.choroby.
Čo robiť, keď človek v spánku silno chrápe?
Liečba chrápania
Spravidla má chirurgický zákrok významný účinok. V prítomnosti chrápania je potrebné normalizovať dýchanie nosom, preto sa v prípade potreby vykoná operácia na odstránenie príčiny chronickej rinitídy alebo zakrivenia nosnej priehradky. V prípade, že takéto opatrenia nepomáhajú, pristupuje sa k plastickej operácii mäkkého podnebia. Táto operácia sa nazýva uvulopalatofaryngoplastika.
Je niekoľko možností na jeho vykonanie: vyrába sa pomocou elektrokoagulátora spolu so skalpelom a laserom. V prípade, že sa palatínový záves spustí, jeho malá časť sa odstráni v oblasti jazyka, čím sa lúmen dýchacích ciest mierne zväčší. Potom sa pomocou elektrokoagulátora s laserom vypáli obloha, aby sa v budúcnosti zahojila a zvrásnila. V dôsledku toho sa palatálna opona, ktorá predtým visela nadol, vytiahne nahor, čím sa zväčší priestor pre prúdenie vzduchu.
Čo robiť, ak osoba chrápe, ale nesúhlasí s operáciou? Môžete sa obrátiť na tradičnú medicínu.
Ľudová liečba chrápania
Tradičná medicína odporúča nasledujúce metódy.
- Ráno a večer musíte tridsaťkrát vysloviť zvuk „a“. Počas tohto cvičenia je potrebné napnúť svaly mäkkého podnebia, hltana a krku.
- Na posilnenie závoja podnebia môžete urobiť aj cvičenie: zatvorte ústa, dýchajte nosom, stiahnite si chrbátstenou jazyka a silno ho potiahnite smerom ku hrdlu. Dotknutím sa v tomto momente prstami až k bodu pod bradou môžete cítiť svalové napätie. Počet pohybov jazyka je asi desať až pätnásť. Výsledkom je, že chrápanie zmizne.
- Ďalší recept: na pol litra vriacej vody vezmite lyžicu dubovej kôry a rovnaké množstvo kvetov nechtíka lekárskeho. Potom zakryte vekom a trvajte dve hodiny. Po jedle, ako aj pred spaním si musíte vypláchnuť hrdlo.
Len pochopiť, prečo človek chrápe, nestačí. Toto je vážne porušenie, ktoré treba riešiť.
