Ľudstvo sa vždy snažilo prísť s „elixírom nesmrteľnosti“, aby maximalizovalo dĺžku života. A teraz, keď sa moderná technológia vyvíja neuveriteľnou rýchlosťou, vedecká komunita je bližšie ako kedykoľvek predtým k tomu, aby sa tento sen stal skutočnosťou.
Niektorí hovoria, že deti, ktoré sa dnes narodia, sa budú môcť dožiť sto rokov. Zostáva sa vysporiadať s množstvom problémov, ktoré sú spojené so zvýšením "životnosti" našich orgánov a tela ako celku. Jedným z najakútnejších problémov je už dlhší čas osteoporóza kostí – ochorenie, ktoré človeku tvrdošijne bráni predĺžiť si plnohodnotný život.
Osteoporóza: všeobecný pojem
Osteoporóza kostí je teda v skutočnosti ochorenie kostry, pri ktorom sa hustota kostí znižuje a tým pádom sa stávajú menej kvalitnými, čo zvyšuje možnosť zlomeniny aj pri miernom zaťažení.
Najzraniteľnejšie sú chrbtica, bedrové kĺby a horné končatiny. Podľa medzinárodných štatistík každé 3 sekundy človek pociťuje následky tejto choroby. s najväčšou pravdepodobnosťou sa vyvinú takétoochorenie, ako je osteoporóza kostí, ľudia, ktorí prekročili vekovú hranicu 50 rokov.
Podľa najnovších odhadov je v našej krajine ohrozených asi 34 miliónov ľudí. Žiaľ, prognózy odborníkov nie sú príliš optimistické: do roku 2035 sa frekvencia takejto diagnózy, akou je zlomenina bedra, zvýši asi o 24 %. V tomto prípade bude veková kategória úplne iná.
Príčinou ochorenia kostí (osteoporózy) u veľkého počtu ľudí je nedostatok vápnika. Ako viete, 1% tejto látky sa nachádza v krvi a iných tekutých zložkách tela a prevažná časť je základom našich kostí a kĺbov. Oni sú prví, ktorí trpia.
Odkiaľ pochádza vápnik?
Priemerná denná požadovaná norma tohto prvku je asi 1000 mg a toto číslo sa zvyšuje s vekom. Postupom času preto musíte prehodnotiť svoj vlastný jedálniček, pretože jedlo je hlavným zdrojom minerálu, ktorý potrebujeme. Najviac vápnika obsahujú mliečne a kyslomliečne výrobky, ryby, vajcia.
Pred tým, ako začnete liečiť osteoporózu kostí liekmi, sa odporúča prehodnotiť svoj každodenný jedálniček a začať konzumovať požadované množstvo vyššie uvedených produktov na udržanie optimálnej hladiny vápnika v tele. Je dôležité vedieť, že minerál nie je úplne absorbovaný z potravy a tento proces sa s vekom stáva zložitejším, takže stále musíte používať pomocné zložky.
Aký by mal byť obsah vápnikaľudské telo?
U ľudí nad 45 rokov a ešte viac u žien, keďže sú náchylnejšie na ochorenie, akým je osteoporóza kostí, by sa táto otázka mala dostať do centra pozornosti. Odpoveď možno získať na ktorejkoľvek klinike vykonaním rutinného krvného testu. Ak je váš výsledok 2,2-2,5 mmol / l, potom je všetko v poriadku, hladina vápnika je normálna. Ak je indikátor čo i len o niečo nižší, je potrebné prijať neodkladné opatrenia na nasýtenie tela minerálom skôr, ako sa situácia stane kritickou.
Nezabudnite sa poradiť s odborníkom, aby ste našli najlepší spôsob, ako vaše telo úplne absorbovať vápnik.
